Тёмный

DİZ ŞİŞLİĞİNE EVDE NE YAPILIR?  

aktiFizyo
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 221 тыс.
50% 1

Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size diz şişliği neden olur, evde neler yapılabilir sorularına yanıt vermek istedim.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#dizağrısı
#dizağrısınasılgeçer
#dizagrisi
#aktifizyo
#fiziktedavi
#dizegzersizleri
#dizşişliğitedavisi
#dizlerimşiştievdeneyapabilirim
#dizlerimşişti
#dizşişmesi

Опубликовано:

 

21 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 362   
@ugurdemirbas5683
@ugurdemirbas5683 10 месяцев назад
Bu guzel anlatim için çok teşekkür ederim sağ olun. Ömrünüz uzun ve hayrlı olsun. Sevgiler selamlar.
Год назад
Diz ağrıma rağmen gülümseyerek izledim. Teşekkürler pozitif enerjiniz ve harikulade gülüşünüz için!
@burakoktan1814
@burakoktan1814 6 месяцев назад
Harikasın kızım.İnsana umut veriyorsun.❤🎉
@NurcanKaya-d3l
@NurcanKaya-d3l Месяц назад
tesi
@selverertan6908
@selverertan6908 2 года назад
Çok teşekkürler canım. Bizlere zaman ayırıp dertlerinize derman olduğunuz için.🙏
@enderozsar5152
@enderozsar5152 2 года назад
Emeğine yüreğine sağlık kızım helal olsun sana
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
Çok teşekkürler
@mehmetturkmen98
@mehmetturkmen98 Год назад
Gerçekten işin uzmanı bir kişi güzel kanal.
@gulcanbaran3401
@gulcanbaran3401 7 месяцев назад
Seher hanım iyiki varsınız. Çok güzel anlatıyorsunuz Ayrıca çok pozitif siniz
@aysenyldz2266
@aysenyldz2266 3 месяца назад
Teşekkürler emeğinize, gayet bilgilendirici, net bir anlatım
@rezanari1059
@rezanari1059 2 года назад
Ağzına sağlık cnm Allahım emeklerini boşa vermesin
@hakank.073
@hakank.073 Год назад
Tane tane ve açıklayıcı bir video olmuş emekleriniz için teşekkür ederim 🙏
@BehiyeCilbiroglu
@BehiyeCilbiroglu Год назад
Verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkür ediyorum.
@saimededeoglu7186
@saimededeoglu7186 3 месяца назад
Allah razı olsun o kadar güzel açıkladığınız ki gereksiz ayrıntılarla sıkmadan ve herkesin sorununa çözüm olabilecek bilgileri vererek Çok yardımcı oldunuz Çok teşekkür ederim
@SedaÇetin-s2u
@SedaÇetin-s2u 11 дней назад
Gerçekten harika yararlı bir video olmuş emeğinize sağlık
@gulhandemirci9391
@gulhandemirci9391 6 месяцев назад
Nasıl güzelll anlamışsınız 🤗 bütün ayrıntıları adım adım... teşekkürler 😊
@aysezor1878
@aysezor1878 7 месяцев назад
Agzına yuregine saglık cok güzel anlatınız cok teşekkür ederim ❤️
@lalezar4079
@lalezar4079 6 месяцев назад
Çok teşekkür Ederim Hocam çok güzel Bilgilendiriyorsunuz ❤
@İsmailHakkıYaman
@İsmailHakkıYaman 9 месяцев назад
Allah razı olsun uyguladım.iyi.geldi.cok.teşkürler.rabbim.yolunuzu.acık.eylesin
@swashbucklertime
@swashbucklertime 4 месяца назад
harikasınız, bildiklerinizi neden sonuç ilişkileriyle anlaşılır bir şekilde paylaştığınız için çok teşekkür ederiz.
@ayseg8453
@ayseg8453 Год назад
O kadar guzel bilgilendirdinizki, cok tesekkurler. Basarilarinizin devamini diliyorum. Melbourne Australia'dan sonsuz sevgiler. 🌿🌿🍀🍀🌹🌹
@mamican7985
@mamican7985 2 года назад
Çok teşekkür ederim bu bilgilendirici videonuz icin
@Battalgazi4444
@Battalgazi4444 2 года назад
Sana helal olsun çektigin videolar çok faydalı
@gulaysahin5348
@gulaysahin5348 Год назад
Çok teşekür ederim harika bilgiler için ❤
@abdurrahmanguner4768
@abdurrahmanguner4768 2 года назад
VERDİĞİNİZ BİLGİLER İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SEHERAY BACIM.
@sukrandogan1413
@sukrandogan1413 10 месяцев назад
Rabbim cc razı olsun sizden hocam çok anlaşılır bir şekilde açıkladınız 🌷durumu bizde bu diz şişliğinden mağduruz🙄
@Umut5701
@Umut5701 9 месяцев назад
Çok açıklayıcı bir video olmuş emeğinize sağlık
@sevgidebuluşalım
@sevgidebuluşalım 2 года назад
Çok aydınlatıcı anlatıyorsunuz çok teşekkür ederim.Başarılar
@Danyelimm
@Danyelimm Год назад
Yüreğinize sağlık 🙏
@catlover9126
@catlover9126 2 месяца назад
Tamamen beni anlattınız çok faydası oldu bilgilerin çok teşekkür ederim abone oldum
@mehmetmuratguclu1704
@mehmetmuratguclu1704 Месяц назад
TESEKKUR EDERIM AYNI SORUNU YASIYORUM
@calikusu111
@calikusu111 2 года назад
Benim dizlerimde hem şilik var hemde yanıyor fazla ayakta durdugum zaman daha çok ağrıyor sıçak iyi geliyordu sizi izledim buzkoyun dediniz buzdeniyecem faydası olur in ŞALLAH
@ihsan3114
@ihsan3114 Год назад
Neden oluyirmus ?
@MikoOyunda
@MikoOyunda 2 года назад
Videonuz çok yararlı olmuş teşekkürler
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
teşekkürler
@sabriatalay4665
@sabriatalay4665 2 года назад
Keşke ülkemizin sağlık bakanı siz olsanız
@ugurunal6561
@ugurunal6561 2 года назад
Cok güzel Bir vido olmus Emeginize Saglik
@omeraksu5837
@omeraksu5837 Год назад
Teşekkürler çok değerli hocam.
@Ayşeyılmaz-i7t
@Ayşeyılmaz-i7t 3 месяца назад
Doktorundan aynı şeyleri söyledi çok teşekkür ediyorum
@maqa6395
@maqa6395 Год назад
Cox saxolun Allah razı olsun
@fatmaninmutfagi5188
@fatmaninmutfagi5188 2 года назад
Verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkür ederim canım benim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
teşekkürler
@altincocuk4985
@altincocuk4985 Год назад
Agzina saglik hocam bu bilgilere cok ihtiyacim vardi
@sametaktas4726
@sametaktas4726 Год назад
Çok teşekkür ederim bu bilgiler çok değerli 1 yıl fizik tedavi gören biri olarak söylüyorum ✋
@selimeerensayn1861
@selimeerensayn1861 Год назад
Diline sağlık kızım şu an rahatsızım tavsiyelerini uyguluyacağım
@ilknur7009
@ilknur7009 2 года назад
Emeğine sağlık çok teşekkürler 👍💐
@nesrinyilmaz6428
@nesrinyilmaz6428 2 года назад
Seher kızım zamanını bize ayırıp , faydalı bilğiler paylaştığın için Seni yetiştiren ailene ve sana her zaman dua ediyorum .Allahım başarılarını daim etsin ve senin gibi güzel evlatlar çoğalsın inşallah Allaha emanet ol.🌹🌹🌹
@serifevapor6358
@serifevapor6358 Год назад
Çok teşekkür ederim hocam iyi bilgiler verdiniz
@ceydakockesen3091
@ceydakockesen3091 10 месяцев назад
Harikasınız 🤗
@huseyinboyraz9688
@huseyinboyraz9688 4 месяца назад
Mehaba güzel insan! Her defasinda seni izlerken ve dinlerken,Sonderece güzel seyler anlatiyorsun.Ve be n de uygularken bayagi faydalaniyorum.Simdide Diz jaoaklarimda agri hissettim.Röntgen cektirdigimde die kapaklarinda asinma oldugu söylendi.Asil sorum söyle; Hangi terappileri uygulamam gerekiyor.Avusturya'daki Fizyo treapistler komik hareketlerle gecistirip gidiyorlar.Hic fadalanamiyorum.Siz hangi terappileei uygulamami tavsiye ediyorsunuz?Asinmayla ilgili.Bu arada 70 yasimdayim😅.sevgiler saygilar.
@aktiFizyo
@aktiFizyo 4 месяца назад
Kuvvetlendirmeniz gerekiyor. Bunun için de kanalımda örnek egzersiz listeleri mevcut.
@zohrebayram6129
@zohrebayram6129 2 года назад
Tesekurederim bilgilendirdiginiz icin
@ayferuzuner1310
@ayferuzuner1310 2 года назад
Teşekkürler canım emeğine sağlık çok güzel bilgiler veriyorsun
@SebahatAlbayrak-f5t
@SebahatAlbayrak-f5t 10 месяцев назад
Çok teşekkürler sizi izliyorum dizlerdeki sıfır bitimi içinde bilgi verseniz teşekkür ederim iyi ki de varsınız
@aktiFizyo
@aktiFizyo 10 месяцев назад
kanalımda birçok videosu var
@adaletvardar1738
@adaletvardar1738 2 года назад
Çok teşekkürler 💐
@oya1131
@oya1131 8 дней назад
Seher hanim 3 hafta oldu iki dizimin üstüne düştüm. Patellanin ustunde odem var Buz uygulamanin faydasi olur mu. Gec mi kaldim
@ercangunlu5763
@ercangunlu5763 Год назад
Teşekkürler hocam iyi ki varsın
@sibelbuke7664
@sibelbuke7664 2 года назад
İyi ki varsınız
@songulerdalyilmaz5739
@songulerdalyilmaz5739 Год назад
Çok.teşekkürler🌹
@serkan4670
@serkan4670 Год назад
ALLAH razı olsun hocam
@betulkose4220
@betulkose4220 2 года назад
Emeğinize sağlık tsk sevgiyle
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
ben teşekkür ederim
@gulcanseyrek4294
@gulcanseyrek4294 Год назад
Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden bendede aynı sıkıntılar var sizin onerinizle bunları yapıyorum bayağı faydası var 🤲❣️💐
@aylasaraltn7803
@aylasaraltn7803 Год назад
Çok teşekkür ederim sagolun çok videosunda yararlandim prp yaptılar kirenclenme var
@selimgokalp1713
@selimgokalp1713 2 года назад
Emeğine saglik 👏👏👏
@ilkercakildi3004
@ilkercakildi3004 Год назад
Tek kelimeyle muhteşemsiniz
@huriyekayalar8938
@huriyekayalar8938 2 года назад
Allah razı olsun
@CenkleJenk
@CenkleJenk 2 года назад
Soğuk yakmaz demeyin ben yaktım :) buz poşetini direk omzuma koyduğum dönemde oldu. direk koyuyorsanız hareket ettirirseniz sorun olmaz ama sabit beklerse buz yanığı oluyor
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
evett
@enginusta301
@enginusta301 2 года назад
Diz şişliği denince benim ilk aklıma gelen buz tedavisidir.Biz insanlara değer verdiniz için bilgilendirmenize teşekkürler.
@istikbaltasdemir6518
@istikbaltasdemir6518 Год назад
Çok teşekkür ederim 🥰😘
@volkanatilgan1016
@volkanatilgan1016 11 месяцев назад
Süpersin..👏👏
@mutluyllar-qx5nj
@mutluyllar-qx5nj 11 месяцев назад
Teşekkür ederiz hocam
@nurhayatkaya5158
@nurhayatkaya5158 2 месяца назад
Emeğinize sağlık
@tugbaatalar9246
@tugbaatalar9246 2 года назад
Merhabalar benimde dizimde kıkırdak yumşaması var ne önerirsiniz yaşım 37
@gokhanoz4698
@gokhanoz4698 Год назад
Hocam ilaç tedavisi ve buz uygulaması yaptıktan hemen sonra dizlik kullanabilir miyiz? Şişliğim inmesine zarari olurmu
@sinankorkmaz5748
@sinankorkmaz5748 11 месяцев назад
😀Çok teşekkür😀
@melikeburkek810
@melikeburkek810 Год назад
Hangi yağ iyi gelir acaba teşekkür ederim
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
bilmiyorum
@sultansengul6666
@sultansengul6666 Год назад
Teşekkür ederim çok güzel bilgiler verdiniz hocam❤
@nuriyekantos4656
@nuriyekantos4656 2 года назад
Teşekkürler 😘
@user-to6ys3sv3x
@user-to6ys3sv3x 6 дней назад
Söylediklerinizin hepsini yasiyorum😢
@muallaozturk7292
@muallaozturk7292 2 месяца назад
Merhaba sizi izledim bilgiler icin teşekkur ederim dizimde kireclenme ve sıvi kaybi vardı dr ye gittim once iyne yaptilar iyne iyi geldi 6 gectikten sonra yururken diz arkasina birden agri geldi beni zorladi dr gittim odem oluşmus dediler iyne ol.maz dediler fizik tedavisi onerdiler 6 gundur fizik uygulaniyor hicbir iyilesme yok gecmessse kortuzonlu iyne yapariz dediler iynelerin fa ydası olurmu cevap yazarsaniz cok sevinirim simdiden tesekurler
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 месяца назад
hekim muayenesi sonrası karar verdiyse tabii ki fayda sağlayacağı için önerir.
@filiztopcu8234
@filiztopcu8234 7 месяцев назад
Hocam uzun zamandır bu şişlik bir sıvı birikmesi varsa o zaman buz işe yarar mı
@Nurgul-s4w
@Nurgul-s4w 19 дней назад
Lütfen cevap verirseniz çok sevinirim annemin dizinde kireçlenme ve sıvı kaybı var ustune tam basamiyor ve arada sisiyor ne yapmalıyız lütfen cevap verirsen çok sevinirim cok teşekkürler 🌸🍀
@aktiFizyo
@aktiFizyo 18 дней назад
Erken dönemde kilo varsa verip, egzersizlerle kuvvetlendirmenizi öneririm.
@ceylan762
@ceylan762 2 года назад
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam aydınlattığınz için teşekkür ederim bana 15 günlük ilaç verdi geçmedi ameliyat dedi doktor korkuyorum ameliyat olmaya sakat kılırım diye size kolay gelsin sağlıkla bol kazançlarınız olsun dilerim hocam saygılar sunuyorum
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
geçmiş olsun
@ceylan762
@ceylan762 2 года назад
@@aktiFizyo teşekkür ederim hocam saygılar sunuyorum
@ayseceylanoglu8994
@ayseceylanoglu8994 2 года назад
Ameliyat olmayın.kendi çabanızla düzeltmeye calisin.,,,acil şifalar.
@turkanmemmedova9854
@turkanmemmedova9854 8 месяцев назад
Bende öyrənim 😢tuz koydum
@sa-fb1ud
@sa-fb1ud Год назад
Diz ödemi için bu egzersizler yapılabilir mi hocam
@fatmaozturk2404
@fatmaozturk2404 Год назад
Cok tesekkur ederim❤
@anmsamak-df7lj
@anmsamak-df7lj Год назад
hemen abone oldum. eylül 2022 de menisküs kapalı ameliyat oldum temizlendi iç menisküs. şişlik tamamen geçmişti ama 1 haftadır şişti dizimin üstüne oturamaz olmuştum. dize hacamat yaptırdım şimdi daha iyiyim. dizimin neden şiştiğini merak ediyorum hocam. tek tahminim 12 saat ayakta çalışmaya başladım. iyileşmedi mi hala ki.
@sadullahoguzyer2682
@sadullahoguzyer2682 2 месяца назад
Nacak altı için asıl bir sebep ola biriz 😊lütfen söyleyin
@mizgintemelli
@mizgintemelli Год назад
Hocam diz şişliği ve sıvı birikmesine zıt banyo mu yoksa buz uygulaması mı daha etkili olur? Ya da her ikisini de uygulayabilir miyiz ve nasıl yapabiliriz?
@elifbilgin3792
@elifbilgin3792 11 месяцев назад
Merhaba benimde dizimde şişlik ve sıvı var ne yaptınız iğleşti mi?
@hediyealtayhan3801
@hediyealtayhan3801 2 года назад
Açıkçası hiç dinlenmedim ben salı gününden beri Normal ev işlerini yaptım Temizlik bulaşık dizme kaldırma çamaşır asma vesaire Çünkü herkes çalışıyor Evde bir tek ben varım evin işlerinin yapılması gerekiyor😔 durum böyle maalesef ve buz koymayı unuttum ben hiç buz koymadım kantaron yağıyla masaj yaptım ve terapix diye bir jel vardı Daha önce bizim için en eski işim varsa onu Dizimde düştüm sana dedim Şu anda Yarın acıya ojeli kullanıyorum o da pek bir şey ifade etmedi yaramadı yani bir şey yardımcı olabilirsiniz mutlu olurum Teşekkür ederim şimdi sağlıkla kalın.
@tulin4643
@tulin4643 Год назад
Hhģ
@karaşimşek-m7l
@karaşimşek-m7l Месяц назад
Peki nasıl geçer hocam bende de var şişkinlik ve ödem Seki aşağıya içince oluyor
@aktiFizyo
@aktiFizyo Месяц назад
Videoda anlatıyorum
@karaşimşek-m7l
@karaşimşek-m7l Месяц назад
​@@aktiFizyoevet şişkinlik var tam 8 aydır evdeydim yani menisküs yırtığı olabilir zorlarsam diyorlar yani şişkinlik iğne vuruyorlar ve şişkinlik iniyor ama 2 3 gün sonra geri şişiyor menisküs yırtığı olabilir diye çalışman yasak yani lazer uygulaması yada ameliyat diyorum daha erken diyorlar durum bu
@alicoskundvc5927
@alicoskundvc5927 8 месяцев назад
Hocam merhaba 1 yildir dizimde menisküs yırtığı var dizim şiş sizce soguk uygulama mi sicak uygulamami
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
soğuk
@gultenatila4422
@gultenatila4422 2 месяца назад
1 ay evvel Antroskopi cerrahi işlem yapıldı dizime 1 aydır fizik tedaviye gittim fakat dizimdeki şişlik bir türlü inmiyor vidonuzu seyrettim şişlik ödem veya iltihap olabilirmi bilgilendirirseniz sevinirim .
@ibrahimsen2214
@ibrahimsen2214 2 года назад
Teşekkürler hocam
@filizalkan3712
@filizalkan3712 2 года назад
Menisküs yırtığı var nasıl iyileşir hocam vereceğiniz cevabı bekliyorum çok teşekkür ederim
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
kanalımda videoları var göz attınız mı
@ertanekmekci
@ertanekmekci Год назад
Seher hanım ben düşmeye bağlı oldu ; 15 gün basma mr dedi bana ; baktı bugün bana ; kemik ödemi var dedi bağları ve menisküs ü zorlamışın dedi ; dizlik verildi ya az bi şiş var tam hareket edemiyorum hafif yürüsem dizim sanki sonradan geliyor çok canımı sıkıyor
@ufukyilmaztr
@ufukyilmaztr Месяц назад
Kaç gün sonra geçti
@GulcanSucuGuleryuz3566
@GulcanSucuGuleryuz3566 2 года назад
Genelde sol dizim sankı çıkıyomuş gibi durup dururken kütürt edip gerginlik olup bi zaman basamam ve şişlik olur soğuk uygulamıyodum sadece jel sürüp sarıyorum dediğinız gibi dinleniyorum birkaç güne geçiyor buz olayını bilmiyordum teşekkür ederim Ailemizin fizyoterapisti kısçem 👍🌹💜
@aynuruereyen316
@aynuruereyen316 Год назад
Teşekkür ederim
@EmriyeDOĞAN-n7e
@EmriyeDOĞAN-n7e 8 месяцев назад
Ufak ufak sertlikleri ne haraket yapmaliyiz kaslarimiza hocam
@aktiFizyo
@aktiFizyo 8 месяцев назад
neredeki?
@EmriyeDOĞAN-n7e
@EmriyeDOĞAN-n7e 8 месяцев назад
Diz ustu kaslarda sertlik var ne yapmaliyiz
@kudretguleray8087
@kudretguleray8087 2 месяца назад
Sıcak uygulama ne zaman yapılmalı
@belginyucel9987
@belginyucel9987 2 года назад
Bir videonuzda diz kireçlenmesi için diz kaslarının güçlendirilmesi adına hareket önermiştiniz. Dizlikler bu kasların hareketlerini kısıtlayıp zayıflamasına sebep olmaz mı?
@aktiFizyo
@aktiFizyo 2 года назад
olmaz
@Sundance_
@Sundance_ Год назад
Ayagimizi hafif yukarida olacak sekilde dinlendirmek de odemi hafifletir mi?
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
evet
@giyasettinsettin484
@giyasettinsettin484 6 месяцев назад
Mrb hocam lutfen donus saglayabilir misiniz dizimde sivi birikmesi var bu egzersizler iyi gelir mi
@bilgesugokcearslan3012
@bilgesugokcearslan3012 Год назад
Dizlerimde 7-8 ay önce menüsküs zedelenmesi,çarpraz bağ zedelenmesi oluştu. Bulunduğum şehirde gittiğim doktorda pek etkin bir tedavi uygulanmadı yal ızca jel ve ağrı kesici verildi. Bundan 2 ay sonra (bu sırada bedensel bir işte çalışıyorum) İzmir’e gittim ve bana çok giziksel bir tedavi uygulandı ancak hareketleri evde kendim yapıyordum ve bunun sonucunda çarpraz bağlardaki yırtığım büyüdü. Bursitlerim oluştu. Başka bir doktora gittim ve farklı zamanlarda kortizon enjeksiyonu uyguladı. Bu süreçte neredeyse 3 ay boyunca istirahat ettim. Şimdi çalıştığım şehre döndüm ve çalışmaya devam ediyorum. Yaptığım iş fiziksel bi iş olduğundan (tiyatro sanatçısıyım) ister istemez arada sırada dizlerime arada sırada yük biniyor. Şuanda bir fizyoterapistle beraber plates yapıyoruz. Ödem masajı ve ödem bantlaması yapıyoruz yanı sıra. Ve ben tedaviye başladığım dönemden beri brufen içiyorum. Buz uyguluyorum. Ancak şişliklerim hala geçmedi. Yanı sıra kolajen ve glukozamin de kullanıyorum. Benim durumum için önerebileceğiniz başka bişey var mı? Kronikleşmiş ödem ne sürede geçer? Ayrıca çektiğiniz bütün videolar için teşekkür ederiz. Emeğinize sağlık. 🙏🏻
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
açıkcası kişiden kişiye göre değişir. Ancak egzersizlerinize daha çok kuvvet ve aktivasyona yönelik çalışmalar yaparsanız, diz için sıcak soğuk zıt banyo uygulama ile direkt kronik ödemi hedef alırsanız daha iyi bir sonuç alabilirsiniz.
@bilgesugokcearslan3012
@bilgesugokcearslan3012 Год назад
@@aktiFizyo teşekkür ederim ☺️ zıt uygulamanın bir dakikasınvar mı acaba? Yine buzdaki gibi 15 dakika soğuk 15 fakika sıcak mı uygulamak gerekiyor?
@sertanince9374
@sertanince9374 Год назад
Merhaba oncellikle videolar ve cevaplara ayirdiginiz zaman icin tesekkurler. Gecen Cumartesi sol dizim dondu ve ertesi gun cok sisti. Hastahanede rontgen cekildi kirik cikik olmadigi anlasildi.. bacagimi saran atel ve baston verdiler. evde 2 saatte 1 kez buz uyguluyorum ve sonrasinda Voltaren jel ile us bacagima dogru masaj yapiyorum. sislik inmeye basladi fakat bukmede hala buyuk sorun yasiyorum. Asci olarak yeni ise baslamistim suan gidemiyorum. bu sekilde ilerlersem sizce ne kadar surede eskiye donebilirim? yurtdisinda yasadigim icin doktorlar buna asla cevap vermiyor.. cok tesekkurler iyi gunler
@aktiFizyo
@aktiFizyo Год назад
açıkcası bunu yanıtlamak imkansız
@bernasar911
@bernasar911 Год назад
merhaba diziniz düzeldimi acaba nasıl oldunuz
@XO_ÖMER51
@XO_ÖMER51 Год назад
Selam diziniz kecdimi?
@feyzahakl1598
@feyzahakl1598 6 месяцев назад
Düşme sonucu diz kapağım şişdi buz kopmleski koyuyurum jel sürüyorum doğrumu yapıyorum?
@CezmiYldrm-cs5id
@CezmiYldrm-cs5id 7 месяцев назад
Dizimden ameliyat olmuştum çapraz bağlar ve menüsküsten merdivenden ayağım kaydı dizimden ses geldi düştüm dizimde şu anda çok miktarda ödem var bu ödemi gidermek için ne yapmam lazım
@melekhayta5116
@melekhayta5116 16 дней назад
Dizimin üst kısmı şişti fazla ayakta durmadan kaynakli ne yapa bilirim az agri var
Далее
Angry bird PIZZA?
00:20
Просмотров 7 млн
Ödem Atıcı Kür | Prof. İbrahim Saraçoğlu
11:41
Solution for Severe Knee Pain, Fzt Aynur BAŞ
13:56
Просмотров 103 тыс.