DICAS DE FLEXIBILIDADE "KUNG-FU" ESPACATE COM GABRIEL ALMEIDA

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DICAS DE FLEXILIDADE COM GABRIEL ALMEIDA "KUNG-FU"
SEGUE ALGUNS EXERCÍCIOS PARA ARTES MARCIAIS.
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7 окт 2024

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Комментарии : 55

@MundoKungFu 4 года назад

LINK DO CURSO 22 BASES DO KUNG-FU pay.hotmart.com/C23220743S?off=7slb3yey&checkoutMode=0&bid=1585394009881 Mais informações no site: www.treinandokungfu.com.br/

@대한민국-f5f 4 года назад

Tenho uma duvida e ate quantos anos pode fazer kong fu

@대한민국-f5f 4 года назад

Tenho 13 anos gosto mt do kong fu é tenho essa duvida

@alexmartins1527 3 года назад

Muito legal. Sua.abertura.com.pe.pisando.no.chao.deferente.parabens.difisio.mestre

@hyllobonatto 3 года назад

Dos mesmos treinamentos de alongamento de Jackie Chan e Gordon Liu, muito bom! Kin Lai 🙏

@gilvanchagas6548 4 года назад

Ola mestre!.Minha maior dificuldade são os espacates,chutes altos e laterais(rodados)!.Mas com suas aula chegarei la com perseverança!.Obrigado pelo video!.

@davigeneroso9897 3 года назад

Eae, vc zerou?

@mateusgabriel3576 3 года назад

Conseguiu

@paulosergiodeoliveiracruz3132 Год назад

Muito bom mestre gratidão por tudo e por todos nós AMÉM Deus nos abençoe eos digam AMÉM.

@GuilhermeSilva-xm3my 4 года назад

Preciso treinar muito para chegar a esse nível. 💪

@paulosergiodeoliveiracruz3132 Год назад

Gosto muito de suas aulas

@heitorfelipecardosodasilva568 2 года назад

E aí Gabriel belsa? Eu curto muito os seu vídeos e curto kung fu ! . Mas atualmente estou fazendo karatê! Mas não deixo de assistir suas aulas e fazendo os exercícios! Hoje já estou melhorando as aberturas de perna chutando alto ! Até o meu sansey do Karatê percebeu isto.foi legal. Resumindo ! Eu quero fazer 4 artes de luta. ! É unir em uma só , karatê , kung fu , box é capoeira.!

@jonascampos6197 4 года назад

PARABÉNS LAOSHI, EXCELENTE AULA SOBRE FLEXIBILIDADE, LAOSHI PODEMOS TREINAR A FLEXIBILIDADE TODOS OS DIAS, OU INTERCALAR OS TREINOS, E ANTES DO TREINO É MELHOR AQUECER COM EXECÍCIOS DINÂMICOS OU E NO FINAL DOS TREINOS PRATICAR A FLEXIBILIDADE.

@MundoKungFu 4 года назад

Olá Jonas! Flexibilidade é diferente de um mero alongamento. Se diferencia pela intensidade e por maior número de repetições. É importante aquecer antes( irrigar os músculos e articulações ) por cerca de 7 a 8 minutos já é o suficiente. Não precisa treinar todos os dias. É melhor intercalar com outros treinos. Por exemplo, no dia que treinar flexibilidade por 1h treina mais 1h de bases ou forma(taolu). No dia seguinte treina chutes, saltos e equilíbrio, por exemplo.

@jonascampos6197 4 года назад

@@MundoKungFu muito obrigado LAOSHI ,vou começar a treinar dessa forma que o senhor me ensinou.

@EduardoSantos-lu1ur 4 года назад

@@MundoKungFu mais se a pessoa quiser treinar espacate todos os isso vai prejudica em alguma coisa??

@MundoKungFu 4 года назад

@@EduardoSantos-lu1ur se for iniciar o treinamento, você pode fazer todos os dias, ou seja, para alguém inicinate pode com menor intensidade. Mas depois da adaptação de um mês, mais ou menos, depois disso o melhor é dar dois dias de descanso. Porque se você fizer no limiar de dor, terá que dar mais tempo entre as sessões de treino. Aí nesses dias de intetvalo você aproveita treina outras coisas. Vou fazer um vídeo para explicar melhor essa parte da quantidade e do intervalo do treino. Abç

@cristianotavares1028 4 года назад

Como evoluir nós treinos de flexibilidade mais rápido?

@MundoKungFu 4 года назад

Para evoluir precisa persistir por meses. Dependendo da genética você evolui mais rápido, o importante é a persistência. Começa a dedicar tempo, de 40 a 60 min de treino específico de flexibilidade, 3 a 4 vezes na semana. Segura nas posições e vai aumentando a tensão aos poucos.

@juxzzk 4 года назад

Ele fazendo_ A Eu_ SOCORRO MINHA PERNA!!

@대한민국-f5f 4 года назад

Vc tem q ter força de vontade ✌

@juxzzk 4 года назад

@@대한민국-f5f eu sei kkkk consegui em 1 dia

@phoenixsheeva4094 4 года назад

Muito Bom...Excelente...!!!

@marcioviniciuspecanha7764 4 года назад

Assisto esse vídeo 2 vezes por semana. Muito bom. Agradeço

@funktown.exe.157 3 года назад

Ao cara doido

@marcioviniciuspecanha7764 4 года назад

Muito eficiente. Me senti bem melhor, após o treino. Valeu.

@Lippe1610 4 года назад

Excelente! Espero um dia conseguir 3% disso

@MundoKungFu 4 года назад

Você vai conseguir muito mais!!! FORÇA

@FabioGomes-ci2vy 4 года назад

Tô em 70% logo chego em 100%

@대한민국-f5f 4 года назад

E só ter força de vontade blz✌

@arieleleaoary239 4 года назад

Gostei,vou fazer

@gabrielpires8141 4 года назад

Mestre quanto tempo o senhor levou para fazer espacato

@cicerobezerramelo3621 4 года назад

Tenho uma sugestão de tema de vídeo . Qual a melhor maneira de aprender e decorar uma forma de maneira mais rápida ? Filmar o professor fazendo? Ou não existem atalhos e caminhos rápidos quando se trata de formas (assim como tudo)? Abraço

@MundoKungFu 4 года назад

Muito bom!!! Vou anotar e fazer no quadro respondendo a comentários. Quadro novo do canal!