Hallo liebe Gabriele, mir geht's ähnlich 😂 durch so liebe Kommentare wie deinen werd ich wieder erinnert. Werd ich heute gleich in meine Stunde einbauen. 😃 Schönen Tag wünsch ich dir 💙Krista
Danke dir Petra für das liebe Kompliment, das freut mich sehr! Bemühe mich immer interessante Themen zu finden, was gar nicht so leicht ist in der Umsetzung. :-) schönen Advent noch GLG Krista
Ich finde die Erklärung sehr gut sowie die Anleitung.Als Reiterin versuche ich meine Hüfte tatsächlich gleichmäsig zu trainieren denn das macht auch das Pferd gleichmäßig elastisch unter dem Reiter.danke❤
Hallo Katarina, danke dir! Oh das ist ja ein interessanter Ansatz mit dem Reiten, soweit hab ich noch gar nicht gedacht. Macht natürlich Sinn!! Danke schön für deinen Kommentar. Schöne Weihnachtzeit noch GLG Krista
ja klar jedes eingeschränkte Gelenk setzt sich fort. es kann aber auch das Sprunggelenk sein. Teste Mal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OvFgkPjBpVI.html GLG Krista
Hallo Florian, danke für deinen Kommentar und ja ich weiß, sorry. Ich hab gehofft dass die Frage nicht kommt. Hab 1 Stunde versucht mich von oben zu filmen und es hat einfach nicht geklappt -also hab ichs nur von vorne und da sieht man es nicht richtig. ALSO: Die obere Hüfte bringst du nach vorne und die bleibt so. Also du liegst leicht nach vorne geneigt. Dr. Lock meint sogar ca 45 Grad - aber ich denk da ist sowieso jeder Normalbürger mit dem Knie am Boden. Du bringst das Knie nach oben OHNE die obere Hüfte zu bewegen, dadurch wirds viel anstrengender als die normale Clamshell Übung weil du mehr gegen die Erdanziehungskraft arbeiten musst. Hoffe die Erklärung hilft. schönen Sonntag Abend glg Krista
@@KristaGaertner Ich find's trotzdem gut dass du solche Übungen zeigst. Es ist nicht selbstverständlich. du zeigst das auch gratis. Danke für den Beschrieb.
