Diese Gewohnheiten garantieren ein langes Leben! Autophagie 

Kannst du mir verraten um welche Zeiten dann deine 2 Mahlzeiten pro Tag verteilt sind. Vielen Dank.

Genauso praktiziere ich es auch jedoch erst seit 1 Jahr,👍 und doch fühle ich mich jetzt schon mega gesund. Medikamente Blutdruck und Asthma brauche ich seit kurzem überhaupt nicht mehr. Habe 10 kg abgenommen und fühle mich wie neu geboren.

@@japaona3116 Also ich praktiziere das 18:6 Intervallfasten. Um 10 Uhr ca esse ich die erste Mahlzeit und um 16 Uhr ca die zweite Mahlzeit. Und dann ist wieder ab 17 Uhr Fasten angesagt. Wie du die Mahlzeiten einnehmen möchtest ist individuell. Hauptsache 18:6 wird eingehalten. Und wichtig bei der ganzen Sache ist viel trinken.

@@prinzklausi58 Danke vielmals für deine Antwort

@magit: werde ich übernehmen!! das meiste👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🍀danke

Ich bin 23 und hoffe wenn ich mal 77 bin, dass ich ebenfalls so fitt wie du bin

@@Basedtiroler Super, wenn Du jetzt schon anfängst, schaffst Du die körperliche Unsterblichkeit, aber ohne Transhumanismus :) Alles Gute !

💪♥️🙏

@@albertusagterberg6093 Danke fürs Kompliment.

@@irenebassgen8604 Gerne, bleibst immerhin ne gute Leistung und Disziplin

Wow, was essen Sie denn Tag über?

Mir geht es ebenso mit 83jahren

@@semost2764 Morgens 1Scheibe Brot.Malzkaffee mit Milch und Walnüsse.Gegen 3Uhr eine Mahlzeit mit viel Gemüse,auchFleisch und Fisch,Käse,Pasta,Nie Joghurt.Obst biologisch,gerne gekocht.Kartoffeln und selten Reis.Immer auch ein Glas Wein dazu.

@@christelschmidt6273 Das ist auch richtig: Wer vor 16 Uhr aufhört zu essen - hat sein Leben schon gerettet. Rest macht der Organismus selbst

@@user-qn1fn9to1g jaaaaa

CD = Chlordioxid

Bin schon 77 mache seit 2 Jahren intervall Fasten 8/16; Habe ohne Verzicht 15 kg abgenommen. Tipp Haferflocken Müsli mit frischen ingwer .Bereue es , das ich das nicht schon immer so gelebt habe .

Da ist gar nicht soviel Disziplin nötig, man gewöhnt sich ganz schnell daran. Ich esse um 10:00, gegen Mittag und gegen 18:00 Uhr. Wie der auf nur zwei Mahlzeiten kommt, weiss ich nicht. Und wenn man mal Abends mal Essen geht, macht das auch nichts. Fangen Sie doch einfach mal an.

Ist überhaupt nicht schwierig man gewöhnt sich dran

12- 16 h Break schafft man nicht immer- 2 Mahlzeiten pro Tag auch nicht immer.Allein schon wegen Feiern, Gusta,....

Haferflocken,1 Banane, ein paar Rosinen übergossen mit heißem Wasser u.ganz wenig Halbfettmilch sind köstlich, morgens nach 16 h Break halt.

Influenzer die nur Geld verdienen wollen haben es jetzt auch leichter mit angeblichem Wissen.

Das Deppenleerzeichen darf natürlich nicht fehlen...

@@milacwulf5344 wenn du es nicht verstehst dann husch husch zurück in die Schule

Ursprünglich war das gar nicht nötig, denn bevor die Eliten uns nach und nach das 3. Auge verschlossen haben, hatten wir die natürliche Verbindung zur Natur noch. Schau dir mal die letzte Indianer im Amazonas an. Die leben in höher Urverbindung zur Natur noch.

Heutige Zeit? Muslime machen das schon seit 1500 Jahren! Denk mal darüber nach

Warst Du so fett?

Was und wann essen Sie?

Vielen Dank für Ihre Rückmeldung. Das freut mich sehr. Herzliche Grüße

Meinen Sie 16/8 ?

@@freiemeinung4515 nein, 16/8 habe ich gestartet. Nach 1 oder 2 Jahren habe ich auf 18/6 erhöht. Das hat sich ganz natürlich ergeben. Ich hatte nach 16 Stunden einfach noch keinen Hunger🤷🏼‍♀️

@@Tanguy63ify 18/6 ist aber wirklich nicht einfach. Alleine mit den Mitmenschen gemeinsam zu essen.🤔

Wer einen schnellen Stoffwechsel hat, braucht auch mehr Mahlzeiten. Der Körper zeigt durch Hunger an, das man jetzt etwas essen muss. Ich beispielsweise habe einen langsamen Stoffwechsel und kann je nach Lebenslage (z.B. wenig Stress bei der Arbeit) sehr lange ohne Mahlzeit auskommmen. Sitze ich dagegen mehrere Stunden am Computer, muss ich auch essen. Das Gehirn braucht nämlich enorme Menge an Zucker für seine Arbeit. Ich denke, dass das Intervallfasten bei der Lebensführung von vielen Menschen nur sehr schwer zu erreichen ist. Allgemein sollte man ein ruhiges Leben mit nicht allzuviel Arbeit haben. Allzuviel bedeutet länger wie sechs Stunden pro Tag. Gilt für intensive Arbeit die entweder körperlich oder mental anstrengend ist. Bei sehr einfacher Arbeit kann man die Zeit auch ausdehnen. Ich habe das bei mir beobachten können. Mehr wie sechs Stunden intensive Arbeit pro Tag erhöht meinen Stresslevel und ich bin nach der Arbeit ausgelaugt. Dann muss ich auch mehr essen. Arbeite ich dagegen in meinem natürlichen Tempo, kann ich tagsüber ohne Nahrung auskommen. Manchmal esse ich erst gegen Arbend etwas, habe also den ganzen Tag nur getrunken (meist grünen Tee mit Zitrone (selbst gepresst). Dabei nehme ich aber nur geringfügig ab. Ich bin mit über 115 Kilo bei 180 cm kein Leichtgewicht. Das Gewicht kommt durch den Sport (Judo und Krafttraining). Natürlich habe ich jetzt im Alter etwas mehr Fett auf den Rippen. Hält sich aber trotzdem noch in Grenzen. Das eigentliche Problem ist, das der heutige Mensch zu viel isst. Es gibt keine Phasen mehr, wo nur wenig Nahrung zur Verfügung stand (wie z.B. früher im Winter). Der Körper leidet dann an einer Art von Reinigungs- und Regenerationsstau. Diese können nämlich nur bei komplett leerem Magen stattfinden, weil sie die niedrigste Priorität haben. Das ist ja die Idee vom Intervallfasten. Wenn man Fleisch isst, ist der Körper länger wie 16 Stunden mit der Verdauung beschäftigt. Dann bringt das Intervallfasten nur wenig. Als allgemeine Ernährungsregel sollte gelten; Nur wenig essen, nicht zu schwer (viel Fett und Eiweiss), nur wenig Zucker (auch Obst! Das ist wegen der Fruktose (Fruchtzucker) problematisch, weil Fruktose nur in der Leber abgebaut werden kann. Man kann durch zu viel Obst die Leber überlasten. Nachdem ich mich in jüngeren Jahren sehr viel mit Ernährung beschäftigt habe, folge ich jetzt im Alter (bin 66 Jahre) meinen eigenen Regeln. Außer mit Problemen mit meiner ererbten Psoriasis habe ich nie eine schwere Krankheit gehabt, auch keine schweren Bakterien- oder Vireninfektionen. Der Ernährung wird heutzutage zu viel Gewicht beigemessen. Sie ist wichtig, ohne Frage. Aber früher sind die Menschen auch alt geworden bei relativ guter Gesundheit, ohne sich in der Ernährungsfrage auszukennen. Wichtig war nur, ein einfaches Leben ohne viel Aufregung zu führen und im allgemeinen sehr massvoll zu essen.

Genau so , auf den Punkt!!!👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍

Уважаемый Доктор спосибо вам за ваш труд.очень поучительно.

❤❤❤❤❤

Nennt sich „einfache Sprache“

Sind die Zysten komplett verschwunden?

Ja, ich denke schon. Hatte im 2014 den letzten Ultraschall. Der Schulmediziner meinte, alles ok. Ich sagte, dass ich mit Ayurveda arbeite. Worauf er meinte, ja wenn's hilft. Das war mein letztes Treffen.

@@judiththurnherr6566 👍😉🤝🌹

@@judiththurnherr6566 sehr ermutigend! Vorsicht ist trotzdem wohl geboten, dh eine Verlaufskontrolle der glomulären Filtrationsrate der Nieren ist ratsam. Was an den Nieren heimlich still und leise kaputt geht, ist unwiderruflich dahin...

Mein Gott Walter - so wollte ich nicht leben !

Der Arzt wird sagen ist ungesund….

Wim Hof, Amsterdam, isst seit Jahrzehnten nur einmal am Tag. Das kann ich noch nicht.

Einmal am Tag essen, ja ne, is klar!!

Hund ist einmal am Tag :-)

Uü

Absolut wahr!!!!!

Guter Spruch! Ich faste seit 30 Jahren regelmäßig nachdem mich die schulmedizinische Reduktionsmedizin aufgegeben hatte...ein gutes Buch fällt mir spontan in diesem Kontext ein...Wir fressen uns zu Tode!!! Helf Dir selbst, dann hilft Dir Gott...sehr oft erfahren durch Intuition und innerer Führung und Gebet...heute aus der Mode gekommen....

Das Problem ist Ärzte verdienen an kranken Menschen. Deswegen hatten nur wenige Ärzte was dagegen die Corona Impfungen zu verabreichen. Da ist viel Geld geflossen. Aber dieser Arzt hier im Video ist Klasse.

Dafür holen die meisten die super spritzen...auch voll im Trend 💉😅😅😅

Das wäre aber nicht gut für die Pharmaindustrie, wenn es kaum noch kranke Menschen geben würde.

Hast du eine obsessive kompulsive Störung entwickelt m

John sharply

"Mein Körper hat die Fähigkeit sich selbst zu heilen" Nennt sich Immunsystem, hat jeder Mensch und hält uns seit Jahrtausenden am Leben. Nichts besonderes.

Gut!

Das ist Gott und nicht du selbst. In der Bibel steht Ich der Herr bin dein Arzt und unsere Moderne Medizin die ja auf veränderter Naturprodukte ( Kann man Teuer Verkaufen und Patentieren ) die am ende nur Symptome unterdrücken aber niemanden heilen mehr sage ich dazu nicht.

Ich habe auch MC. Wir müssen mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, da schaffen wir es doch gar nicht 16 Stunden am Stück nichts zu essen. Wie machst Du das? Wie geht es Dir mittlerweile?

Und wie geht das mit dem Trinken? Darf man das in der Esspause?

@@michab273 Ja klar, das musst du auch und zwar über den Tag verteilt 2/3 Liter. Aber nur Mineralwasser still, oder Tee ohne Zucker und Kaffe schwarz darfst du natürlich auch. Ansonsten nichts.

@@peti6030 danke für die Antwort 😊

@@michab273 Sehr gerne. 😊

Vegan funktioniert nicht

11:24 11:24

Tierquäler!

Ja das stimmt,mein Sohn hatte ein jahr lang einen Gerstenkorn. AB,Cortison.nichts half,müsste op.werden. Nach einen Monat Ramadan ist d. Gerstenkorn von selbst verschwunden.

Das glauben alle. Hier haben Banken Antifaltencreme an einem Anlass verteilt. Die Leute waren empört...

Patricia M. Indische Ärzte empfehlen 2 bis 3 Mahlzeiten in einem Land wo Hunger Not herrscht ?? Sogar Herr Mahatma Gandhi hat nur eine Mahl zu sich genommen. Sogar trat er mehrere Tagen ohne Essen und Trinken in Hunger Streit sogar 1924 und 1933 war es 21 Tagen lang. PS.. ich hatte sogar 10 durchgehalten ohne essen und fühlte ich mich fabelhaft. Diese praktiziere ich 2 Mahl pro Jahr. Essen sonst 1 Mahl pro Tag und 2 Tage nehme keine Mahl zu sich, nur Tee, vegane Milch und Wasser.

Wenn unsere Ärzte uns haben wollen dann müssen sie schweigen.

Ja der Arzt macht dich nur krank......sonst gibt es kein Profit...🔨😄😅💉💉💉💉

Das ist absolut nichts Neues...

Ganz lieben Dank für Ihr Feedback. Ich freue mich, wenn Sie die Beiträge ermutigen. Herzlichst

und NEM spermidin macht autophagie !!!!!!

Es freut mich sehr zu hören, dass Ihnen das Video gefallen hat und Sie es direkt umsetzen möchten. Herzliche Grüße und bleiben Sie dran. :)

Wow, was für eine Leistung👍ich habe nur leichtes Übergewicht und habe schon mal für drei Monate Intervallfasten probiert. Ich halte die langen Essenspausen nicht durch. Mir wird dann immer so unwohl und übel und dann esse ich wieder etwas. Wie schaffst du das nur eine Mahlzeit zu dir zu nehmen🤔

@@heikem.27 ,Ich habe mir selber nicht einmal 3 Tage zugetraut.Aber irgendwie ging es nach jedem Tag einfach weiter.In den ersten 3 Tagen hatte ich Kopfweh und war schlapp.Ab dem 4.konnte ich Nachts endlich durchschlafen.Der Zucker war raus aus dem Körper und ich hatte plötzlich keinen Hungdr mehr.Der Hunger den wir normal spüren ,fühlen oder deuten wir ja über das Nagen knurren oder dass uns schlecht wird wenn es länger zur nächsten Mahlzeit dauert.Aber so fühlt sich tatsächlicher Hunger nicht an.Echten Hunger spürst du im Hals. Hatte ich erst vor 2 Tagen,da habe ich leider 27 Stunden nichts gegessen. Aber nun zur Antwort😊 Einfach machen und die Ernährung umstellen.Zucker und Getränke die Zucker beinhalten lasse ich weg.Brot esse ich auch nicht mehr. Es gibt meistens etwas warmes zu essen,was mein Sohn auch zu Mittag isst.Und dann noch Nachtisch in Form von Naturyoghurt..Haferflocken..Obst und Nüssen. Milch oder Kaffee trinke ich auch nicht mehr.Ich versuche viel Gemüse und Eiweißreich zu essen. So habe ich mich und meinen Körper daran gewöhnt.Eine halbe Stunde vor meiner Mahlzeit bekomme ich Appetit. Bis auf vor 2 Tagen,da hatte ich mega Hunger. Und ich trinke 3-4 Liter Tee/Wasser am Tag.

gratulation schöner anfang, aber das wirst du nicht durchhalten können auf dauer und dann nimmst du schnell wieder zu. man soll keine zu extremen sachen auf lange sicht machen, weil der körper (und die seele das als maximalen stress empfinden) für ne kurze kur, ok, aber besser ist etwas zu finden, was du leicht in deinen alltag einbauen kannst, was kaum verzicht ist, aber eine große wirkung hat..also 2 mahlzeiten sind da sinnvoll eine ist echt zu wenig...das bringt dich irgendwann in probleme, wenn einladungen von freunden kommen, feste usw..merke das abnehmen ist keine kunst,,das ist die pflicht ! das gewicht danach dauerhaft unten zu halten..das ist die kür!😉

@@gestagen100 ,ich bin jetzt fast 2 Monate dabei.Ich schaffe es alles in diese eine Mahlzeit zu packen was mein Körper braucht.Es funktioniert.Ich kenne einige Leute die sich schon mehrere Jahre so ernähren.Mein Medikament gegen zu hohen Blutdruck konnte ich nun absetzen.Meine Schuhe die nicht mehr passten wegen Wassereinlagerungen ,passen jetzt wieder.Ich schlafe immer noch jede Nacht durch und bin den ganzen Tag fit.Mental geht es mir auch so gut wie seit Jahren nicht mehr.So vielseitig wie jetzt,war mein Essen noch nie.Ich bin uberzeugt davon dass ich mich noch sehr lange so ernähren werde.Bis jetzt habe ich keinen Nachteil dadurch.Mein Arzt ist auch begeistert.Blutwerte sind sehr gut,ich habe keine Mängel. Die Kilos purzeln und das ist die Kirsche auf der leckersten Torte der Welt. 😊😉 Ach ja,bis jetzt sind 16 kg runter und das in 8 Wochen. Und es gab schon 2 Geburtstage,ich blieb bei meiner Mahlzeit.Ich liebe es zu kochen und zu entdecken.Zucchini und Aubergine zb habe ich noch nie gegessen.Jetzt könnte ich mir nicht mehr vorstellen diese Dinge nicht zu essen.Gewürze..viel Gemüse..wenig Fleisch usw.

@@sabinebiene8742 du viel erfolg, ich bin 55 und erzähle dir von meiner erfahrung. prima wenn es klappt, sei nur darauf vorbereitet dass es dann schwierig wird, wenn der körper nicht mehr abnimmt du praktisch stehst mit dem gewicht, dieses plataeu kommt und dann hast du das problem, dass du nicht noch weiter runter kannst, also noch weniger essen..das meine ich..sowas ist kurze zeit möglich, aber nicht jahre! aber lass dich nicht frustrieren, ich möchte dir nur erfahrungen mitteilen. be prepared!

Das hört sich vor allem total verstrahlt an 👽🦄🙄

@@fm3050 👍🙏

Wunderbar!

@@wahleweise4115 Ach ja... und Sie haben die Deutungshoheit darüber, wer "Gutmensch" und wer "sehr oberflächlich" ist? Ihr "spirituell erwachten" seid genau das Gegenteil dessen, was ihr glaubt zu sein!

@@wahleweise4115 Ja... Ihr Nachplappern ist ein Paradebeispiel an Gelassenheit 👍🤡