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Diese Lebensmittel zerstören deinen Abnehm-Erfolg - unbedingt vermeiden 

Ken kocht - einfach besser essen
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Heute zeige ich Euch Lebensmittel, die deinen Abnehmprozess verlangsamen oder sogar behindern. Wenn du erfolgreich abnehmen willst, dann darfst du diese Lebensmittel nicht essen.
Kens Shop: www.kens-shop....
Einfach der beste Entsafter: Rabatt-CODE: ken10
www.hurom-euro...
Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen RU-vid Kanal. Bleibt gesund und haut rein!
#cleaneating #gesunderezepte #vollwertig
Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.
Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com

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2 окт 2024

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Комментарии : 349   
@friedrichnadada4450
@friedrichnadada4450 8 месяцев назад
Größter Traum ein echter Supermarkt, in dem alle Lebensmittel gesund sind
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
🤘😎🔥
@DaWaidler
@DaWaidler 8 месяцев назад
Gesund ist aber leider relativ, eher macht die Dosis das Gift😅 Gutes Beispiel sind Nüsse: vitaminreich und Mineralstoffreich, aber auch hochkalorisch. 50-100g Nüsse täglich sind in Ordnung, aber je mehr man davon isst, desto eher hat man seinen Kalorienbedarf gedeckt und schießt vielleicht sogar darüber hinaus, was langfristig Übergewicht zur Folge hat.
@Nadinoe
@Nadinoe 8 месяцев назад
​@@DaWaidler OK mir reicht ein Supermarkt, bei denen wenigstens keine Produkte verkauft werden, von denen nicht mal ein Bissen gesund sein kann 😅
@adventureeric
@adventureeric 8 месяцев назад
Wochenmarkt 😮
@savebility2680
@savebility2680 8 месяцев назад
Marktlücke
@MP-dz3xs
@MP-dz3xs 8 месяцев назад
Ken du bist fantastisch! Humorvolle und sympathisch vermittlung wichtiger Informationen. Bleib so wie su bist, und wenn du das nicht schafft dann werde besser.
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
🤘😎🔥
@nina_ringelrose
@nina_ringelrose 8 месяцев назад
Glückwunsch zum eigenen Shop, lieber Ken!😃Wichtiges Video! Es ist oft verführerisch "Abnehmtrends" etc hinterher zu laufen und im schlimmsten Fall quält man sich noch mit etwas rum, das gar nicht zum eigenen Lebensstil bzw. der individuellen Gesundheitssituation passt und am Ende nicht mal hilft. Freu mich schon auf's nächste Video. Ich vermute mal es sind bestimmt unter anderem Kreuzblütler und Hülsenfrüchte dabei, lecker😉😋
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
🤘😎🔥
@sonnemaija3203
@sonnemaija3203 8 месяцев назад
Keine Softdrinks, keine Limo oder andere gesüßte Säfte, keine Fertigsoßen, kein Weißbrot, keine Flüßignahrung, keine Light-Produkte, kein Agavendicksaft... Ok! Absolut machbar, da ich solche Dinge von Haus aus weder esse noch trinke! 😁 Es gibt aber bestimmt viele Leute für die das eine oder andere neu war und du hier einen Aha-Effekt ausgelöst hast! 👍🤗 Bist oafoch a sakrisch guada Typ! 😎🤘
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
💪😅🔥
@grinsekatzenkanal224
@grinsekatzenkanal224 7 месяцев назад
Des war alles nicht neu für mich und ich meide das Zeug schon immer :D Selten mal so Soßen konsumiert, kaufe weder Mayo noch Ketchup für Zuhause. Nur Senf :) Dennoch ein schönes, informatives Video - kann ich allen schicken, die mir irgendeinen Blödsinn erzählen mit ihren Light Produkten, dem YFood und sonstigem Krampf :D
@RockHeiland
@RockHeiland 7 месяцев назад
Genau das ist das Problem. Die Leute die das am dringendsten hören müssen sind leider die Leute, die solche Videos nicht anklicken
@sonnemaija3203
@sonnemaija3203 7 месяцев назад
@@RockHeiland Da gebe ich dir absolut recht! ☝️😏 Aber aus genau DIESEM Grund erzähle, teile, versende und schicke ich solche Videos an (bekannte) Menschen von mir bei denen ich mir denke, dass sie eventuell einen kleinen "sidekick" bezüglich gesünderer Ernährung brauchen...! 😉 ...und bitte sie auch noch das Video wiederum in deren eigenen Bekanntenkreis zu teilen, usw.,...! 😊 ...es waren mittlerweile (wissentlich) schon einige dabei die ihre Ernährung genau DESWEGEN umgestellt haben und/oder zumindest "gesünder" und "bewusster" einkaufen!! Genau DAS freut mich dann immens!! 😃🤩🤘 Versuchs doch auch mal! 🤗
@kill-cf5ry
@kill-cf5ry 5 месяцев назад
​@@grinsekatzenkanal224Nur echte Kerle gurgeln Cola und kaufen Majo und Ketchup - beides auf einmal. 🥳
@snoopy0155
@snoopy0155 8 месяцев назад
Hallo Ken, ich wünsche dir und deiner Familie ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr. Lass dich nicht unterkriegen. Und mach weiter so.
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Herzlichen Dank 😊👍
@AzuDeimos
@AzuDeimos 8 месяцев назад
Hab auch öfters so ein Gelüst😄😅 Dann hab ich Bock auf Schoko, dann ne Stunde später Bock auf was salziges. Wenn dieses hartnäckige craving in meinem Hirn kratzt, kann ich mich nur ablenken oder eine Tonne Wasser in mich reinkippen, das hilft meistens. Meistens kommt das nachts und einfach mal schlafen gehen hilft dann auch😄
@marinakrajczyk4299
@marinakrajczyk4299 8 месяцев назад
Ken.. Bin bist fantastisch... Ich Liebe deine Videos 😍👌😀
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Lieben Dank 😊
@KleinKore
@KleinKore 8 месяцев назад
Abgefahren. Endlich das Video auf das ich wartete und der Shop, denn ich noch brauchte :)
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
😊👍
@Kurz_klar_wahr
@Kurz_klar_wahr 7 месяцев назад
Super, sehr interessant, vielen Dank😊
@rosemariekarsten5691
@rosemariekarsten5691 8 месяцев назад
Danke 🙏 Eigentlich weiß man das ja alles, aber gut wenn man noch mal dran erinnert wird. LG
@HobbitSanne
@HobbitSanne 8 месяцев назад
Danke, sehr wichtiges Video! Und stimme dem, was du sagts zu 100% zu! 🙏🙏🙏
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Lieben Dank 😊
@AndreaOA
@AndreaOA 8 месяцев назад
Ich muss unbedingt deinen Shop besuchen, weil ich mir doch das dunkle Miso und die Sojasoße bestellt hatte. Also grundsätzlich sind die beiden klasse, aber ich glaube ich bräuchte eher noch das helle Miso. Das dunkle ist bissl kräftig. Aber ich hab damit Rotkohlsteaks gemacht - Hammer! Hast du das schon mal probiert? Einfach Scheiben vom Rotkohl schneiden, eine Marinade aus Sojasoße, Miso, bissl Honig, bissl Essig, Olivenöl, Pfeffer, Kräuter herstellen (die kann man ja machen wie man mag) und damit die Steaks bestreichen. Jetzt kann man die in der Pfanne anbraten und dann im Ofen fertiggaren oder aber gleich im Ofen garen. Grandios! 😊
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Habe sogar mal einen Rotkohl in einem der Videos so zubereitet 😋 Was das Miso betrifft. Das helle Miso ist schon das Beste was ich habe. 💪😅. Ich arbeite gerade an einer Family Packung. 1 kg Miso im Glas.
@AndreaOA
@AndreaOA 8 месяцев назад
@@kenkocht oh man, dann hab ich das Video verpasst oder schlicht nicht mehr in der Erinnerung, sorry.
@samosa3926
@samosa3926 8 месяцев назад
Da isser wieder 😃. Happy new year und alles gute für 2024. Freue mich auf sehr unterhaltsame und lehrreiche Videos mit geilen Rezepten. Und herzlichen Glückwunsch zum Online-Shop, da werde ich demnächst mal ein bisschen shoppen, der Kühlschrank muss vorher nur etwas leerer werden.
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Herzlichen Dank 😊
@petrakaindl3528
@petrakaindl3528 8 месяцев назад
Super Video, sehr informativ, vielen lieben Dank! ❤
@AmbaMerlinson
@AmbaMerlinson 3 месяца назад
endlich ein video das mir beim Zunehmen hilft.
@kenkocht
@kenkocht 3 месяца назад
Du wirst es auch ohne Video zur FastFoodTheke schaffen.
@CharlotteFarbenfroh
@CharlotteFarbenfroh 8 месяцев назад
Hey, toll. Glückwunsch zum eigenen Shop. Bleib dir und deinen Ansprüchen weiter treu. 💚
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Lieben Dank 😊
@SimonC273
@SimonC273 8 месяцев назад
Capri Sonne hatten in meiner Kindheit die coolen Schüler. Wir anderen hatten Aldi-Trinkpäckchen.
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
😅
@kill-cf5ry
@kill-cf5ry 5 месяцев назад
❤ Dunkelblau mit einer Orange drauf 😍 Ich kann heute noch das Plastik vom 10er Pack Aldi Trinkpäckchen riechen... Und die Heißklebe womit der Strohhalm im Plastikmantel an der Verpackung aufgeklebt wurde...
@SimonC273
@SimonC273 5 месяцев назад
@@kill-cf5ry jaaaaaa
@marduq5689
@marduq5689 8 месяцев назад
Endlich kann ich bei ken reinshoppen!
@JACFMAU
@JACFMAU 8 месяцев назад
Kola Zero ist wirklich eine gemeine Falle 😅 habe jetzt seit knapp einer Woche endlich einen passiven "Entzug" von Kola zero (wollte eher das Koffein los werden) und merke jetzt schon, wie ich weniger süß brauche!
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Japp… freut mich sehr, dass es dir gelungen ist. 🤘😎🔥
@binaweide3543
@binaweide3543 8 месяцев назад
Yeah ... endlich ein neues KEN - Video ... hab dank dir im letzten halben Jahr 30 kg abgenommen ... so macht das echt Spaß ... Dankeschön & bitte weitermachen 🫂🦋
@kenkocht
@kenkocht 7 месяцев назад
Das freut ich Mega 🤘😎🔥
@denise_3996
@denise_3996 8 месяцев назад
Ich hätte als erstes speziell die Fruchtsaft-Schorlen erwartet 🙈 aber im Prinzip hast Du ja eh alles erklärt 💪🏼
@andantecomodo1767
@andantecomodo1767 8 месяцев назад
Antwort eines Metzgermeisters auf meine Frage nach dem vielen Zucker in Industrie-Wurst: "Zucker ist ein Billigmacher". Ganz einfach: fettreich und proteinreich essen, Zucker und alle kurzkettigen KH vermeiden. Ganz pervers ist z.B. "fettarmer Joghurt": der zu 1/4 aus Zucker besteht.
@Miau_Miau1234
@Miau_Miau1234 8 месяцев назад
Welchen Naturjoghurt kann ich nehmen?
@reinerimdahl6306
@reinerimdahl6306 8 месяцев назад
super, Glückwunsch zum Shop 🙂
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Vielen lieben Dank 🤘😊
@Maktarrr
@Maktarrr 8 месяцев назад
Lieber Ken, guten Start ins neue Jahr 🎆 ❤ kannst du auch mal Tipps fürs kochen mit Kleinkindern machen, das wäre toll 🥰. Meine kleine isst sehr gern und viel Obst, gibt es da ein zuviel an Obst ? Eis machen wir auch selbst für die kleine hast du da vielleicht auch Tips zu dem Thema? Ich würde es feiern. Danke für deinen Kanal gefällt mir gut 👍
@kerstinklingelhoeffer6759
@kerstinklingelhoeffer6759 8 месяцев назад
Toll Ken!
@Kleefi
@Kleefi 8 месяцев назад
Ich habe mich total verirrt in dem Ernährungsdschungel 😔😔ich weiß gar nicht mehr was richtig und falsch ist…..sauge deine Videos voller Begeisterung auf…….komme grade aus einer Keto Phase….und mir geht es nach anfänglicher Begeisterung noch schlechter wie vorher😩😩um so schöner jetzt deine Videos zu sehen🙏🙏…..vielen lieben Dank für deine wichtigen Informationen 💚 Kannst du mir was zu süssungsmittel sagen? insbesondere erythrit??das habe ich in meinen ketogenen wochen ziemlich oft benutzt…. Habe diesbezüglich keine Infos gefunden auf deinem Kanal.
@Flyaway123100
@Flyaway123100 7 месяцев назад
Er sagte mal in einem Video, dass man noch nichts genaueres weiß, weil Langzeitstudien fehlen
@querbert1ify
@querbert1ify 7 месяцев назад
Nicht so gut für den darm.wenn du Ketose willst, solltest du das Thema Zucker an sich ja eh ausklammern
@anbukowsky9361
@anbukowsky9361 8 месяцев назад
A g'sunds Neis, Ken! Super Video zum Thema "Essenskrampf", bzw "Füllmaterial" anstelle Von richtiger Nahrung. Wos ma ois ned braucht... 😮
@vornamenachname9144
@vornamenachname9144 8 месяцев назад
Besser noch als Y-Food sind die Ehrmann Foodies. 400 ml -> 417 kcal -> 18 g Zucker Musst eben nur 5 von den Dosen kaufen :D
@Sternenkraft
@Sternenkraft 8 месяцев назад
Danke Ken und ein Frohes Neues Jahr! Ich liebe Deine Videos und Du hast es geschafft, dass ich Tofu liebe (das war früher ganz anders). Ich hätte da eine Frage - Gibt es Videos von Dir bzgl. Erythrit vs. Xylit und Vollkornmehl vs. Dinkelmehl? Viel Glück auch für Deinen neuen Shop - LG Shari
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Lieben Dank 😊. Nein, dazu gibt es noch keine Videos
@Sternenkraft
@Sternenkraft 8 месяцев назад
@@kenkocht Danke für deine Antwort. Dann warte ich geduldig in der Hoffnung dass Du mal was dazu sagst ☺️
@jenslindner6830
@jenslindner6830 8 месяцев назад
Dick(er) wird man nicht zwischen Weihnacht und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten 😇 und ja, es heißt Gelüst sofern es sich um den Singular handelt.
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
😅
@steffi7512
@steffi7512 8 месяцев назад
A guads Neis und vui Erfolg mim neia Shop! I kann übrigens a fett sei, ohne des ungsunde Zeig zum essen😅😂
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
😅
@DominhoBrady12
@DominhoBrady12 8 месяцев назад
Verdammt, all diese Tipps setze ich bereits um 😅😅
@VictorHollstein
@VictorHollstein 8 месяцев назад
Hallo Ken, vielen Dank für das tolle Video zum Start ins neue Jahr. Momentan zieht es ja wieder viele ins Fitnessstudio und da werden sicher beim ein oder anderen Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver ein Thema. Wie ist deine Einschätzung zu veganem / Molkeiproteinpulver als Ergänzung zu einer vollwertigen und ausgewogenen Ernährung ? Vielen Dank 😊
@Mona-ld3ww
@Mona-ld3ww 8 месяцев назад
Das würde mich auch sehr interessieren!
@ursulareichholf5414
@ursulareichholf5414 8 месяцев назад
Hallo Ken, ich habe schon gaaaanz viele deiner Rezepte nachgekocht und sie schmecken einfach alle super! iDanke für deine Arbeit! Ich hätte auch total gerne deine Miso ausprobiert, allerdings sind mir 15.- Versandgebühr nach Tirol zu viel. Wir sind allerdings ab und zu in München, kann ich deine Produkte da auch irgendwo kaufen? ganz liebe Grüße Ursula aus Innsbruck
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Tut mir leid, aktuell kann man die nur online kaufen. 🙁
@christakornfeld3181
@christakornfeld3181 8 месяцев назад
Hallo Ken!Danke für das Video! Wie immer informativ! Ich hab eine Frage!Sag,schaut die Barbeque-Sosse wirklich so grauslich aus!Liebe Grüsse aus Oberösterreich!
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Jupp… die schaut genau so aus. 😅 Aber schmecken tut sie ganz ok. Süß rauchig halt.
@christakornfeld3181
@christakornfeld3181 8 месяцев назад
@@kenkocht Um Gottes Willen !Das wäre nicht meine Sosse,wegen der Farbe!Ich mag lieber scharfen Senf!
@snorrevonflake
@snorrevonflake 8 месяцев назад
Ich ess nichts von all dem und kämpfe trotzdem seit Jahren mit diesem Heißhunger. Sport, den ganzen Tag gesunde Ernährung und dann in der Nacht zur Tankstelle Schoko und Chips kaufen.
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Eventuell solltest du analysieren, ob du in deiner aktuellen Ernährung auch Genügend gute Kohlenhydrate einbaust. Zu wenig Carbs können dich bei starker körperlicher Belastung auch auf süßes craven lassen.
@viv6202
@viv6202 8 месяцев назад
Hi Ken, gehört zum Weißbrot auch Dinkelbrot? Danke für deine Videos. Seit dem Ich deine Videos schaue beschäftige ich mich sehr viel mit meiner Ernährung und mit geht es seit dem sehr gut. Freue mich auf deine nächsten Videos!
@peers1111
@peers1111 8 месяцев назад
Nein !! natürlich nicht
@querbert1ify
@querbert1ify 7 месяцев назад
Dinkel ist ne Glutenbombe
@lillirios160
@lillirios160 6 месяцев назад
Ken kannst du mir bitte ein gesundes Süßungsmittel nennen? derzeit nehme ich gerne Honig und Yaconsyrup.Gehts besser?Für eine Antwort bin ich dir Dankbar:) Für mich bist du der Beste
@kenkocht
@kenkocht 6 месяцев назад
In kleinen Mengen ist es eigentlich egal, weil wenn es sich bloß um ein, zwei TL für den Geschmack in einem Gericht handelt, dann macht es keinen Unterschied. Für größere Mengen beim Backen zum Beispiel nehme ich gerne Xylit oder Erythrit.
@lillirios160
@lillirios160 6 месяцев назад
@@kenkocht herzlichen Dank:)
@inkubusarchitektde
@inkubusarchitektde 4 месяца назад
Wegen dem Weißmehl: Sind dann auch Volkorn, Roggen, sowie Dinkelprodukte nicht in Ordnung oder kann man da zulangen?
@Luna1967100
@Luna1967100 8 месяцев назад
Super Video! Zum Thema Flüssignahrungen: Ein ganz wichtiger Faktor, der bei Flüssignahrungen fehlt ist der Vorgang des Kauens. Erst durch den Kauvorgang werden Verdauungsenzyme freigesetzt und auch unser Hunger/Satt Gefühl wird ohne Kauvorgang umgangen. Dazu kommen die negativen Aspekte, die du genannt hast. Diese ganzen Flüssigmahlzeiten sind also auf ganzer Linie Schrott.
@walterpost9073
@walterpost9073 8 месяцев назад
Super interessantes Video. Denn „Schokolade ist ungesund“ kann ja jeder sagen. Nur hier kriegt man die richtig heissen infos. Auch wenn ich kontrolliert zunehmen müsste. Mit weniger als 70kg ist es schwierig große Muskeln aufzubauen… PS. Ich habe richtig Bock auf den Shop. Die Sachen von Ken und das andere gsunde Zeug. Hoffe der Algorithmus spielt das Video gut aus, damit die Leute endlich mal gscheide Lebensmittel kaufen können. PPS. Kann man Tofu roh essen? Ich habe für mich rohen Räuchertofu als Snack entdeckt und weiß nicht, ob das so gesund ist. PPPS. Ich habe in deinem Shop gerade Pizzaboden gesehen. Jetzt müssen wir wissen, wie du deine Pizzen belegst.
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Tofu kann man roh essen 😊
@walterpost9073
@walterpost9073 8 месяцев назад
@@kenkochtDanke für die Info. Sehr geil.
@Sadreath
@Sadreath 7 месяцев назад
Ich finde man muss zu Light Getränken aber auch immer erwähnen, dass sie zwar keine gute Sache sind, aber trotz aller möglichen negativen Folgen um ein vielfaches besser als gezuckerte Limonade ist. Wem es also sehr schwer fällt komplett auf süße Getränke zu verzichten der sollte meiner Meinung nach zu Light Getränken greifen bevor der komplette Verzicht nur wieder dazu führt in alte Muster zu verfallen und doch zur Zucker Variante zu greifen. Wie Ken sagt. 80% gesund ist ausreichend. Da passen in die 20% auch Diätcola rein.
@matztertaler2777
@matztertaler2777 7 месяцев назад
Ein Arzt sagte einmal: Zucker ist ungesund, aber Süßstoff ist Gift.
@hansgeorg718
@hansgeorg718 8 месяцев назад
also wenn man zunehmen will viel davon fressen? wobei yfood kann ich unter keinen umständen zu mir nehmen
@anjabauer3540
@anjabauer3540 8 месяцев назад
Hey Dein Shop ist fertig und ich hab mal wieder nix mitbekommen 🤣(ok erst Video zu ende schauen, dann schreiben 🙂) Ich wünsche Dir viel Erfolg und gute Geschäfte - ich werde gleich mal stöbern und shoppen 😀
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
💪😎🔥
@lorenzalopresti819
@lorenzalopresti819 8 месяцев назад
Lieber Ken ich wünsche dir ein frohes und erfolgreiches 2024🎉🥂… lieferst du deine fantastische Produkte auch in die Schweiz? Und nochmals ne kurze Frage! Wie gescheit findest Du Xylit oder Mönchszucker? Eigentlich kann ich gut auf süsses verzichten, nichts desto trotz würde ich hin und wider gerne ein Dessert machen und brauche ein gescheites Süssungsmittel! Was empfiehlst Du?
@patriciabennett802
@patriciabennett802 8 месяцев назад
Hey 😉 wie wär's mit einem Bananen-Schoko-Dessert? Oder ein Dattel-Mandel-Pudding?
@lorenzalopresti819
@lorenzalopresti819 8 месяцев назад
@@patriciabennett802 Hallo Patricia🍀 Danke dir für diene Ideen. Das Bananen Pudding finde ich super lecker, mache ich hin und wider! Und mit Datteln süsse ich sehr gerne die verschiedenste Rezepte wie zb. Marmeladen. 🍀🙏🏼❤️❄️☀️
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Ich verwende Xylit gerne, wenn ich mal Kuchen oder so mache
@lorenzalopresti819
@lorenzalopresti819 8 месяцев назад
@@kenkocht 🫶🏻🫶🏻🫶🏻danke dirrr das dir Zeit genommen hast🫶🏻🫶🏻🫶🏻 von jetzt an benutze ich Xylit mit besserem Gewissen🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@kratz82nf
@kratz82nf 8 месяцев назад
Gratulation zum Shop, perfekt,👍! Ich freue mich sehr über die Summe der japanischen Spezialitäten 😊Fühle mich wie im Japan Centre in London 😊vermisse nur das getrocknete Shiitakepulver, das hab ich in Österreich bis jetzt noch nirgends gefunden und Natto fehlt mir 😉sehr gelungen, geh jetzt Mal shoppen 😊
@spinatundei
@spinatundei 8 месяцев назад
Danke für diese guten Infos. Top! Was steht denn auf Deinem T-Shirt, es geht mir nicht mehr aus dem Kopf?
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Oye Beltalowda
@spinatundei
@spinatundei 8 месяцев назад
@@kenkocht großartige Serie! Mach doch mal ein Rezept mit Ganymede Gin.
@ArianaBuchner-wd6tz
@ArianaBuchner-wd6tz 5 месяцев назад
EINFACH SUPER INFO ,VOR ALLEN DINGEN ,DER DIALEKT ,KEN SOLLTE EINEN Sendeplatz im TV bekommen Gruß Ariane
@stupidfish2
@stupidfish2 8 месяцев назад
Man kann aber auch die Haltung haben: Aspartam und Co könnte womöglich besser sein als Haushaltszucker, denn vom Zucker weiss man es dass er bei Übergewicht ein grosses Problem ist. Eigentlich sollte man das Zeug niemandem empfehlen stimmt, gerade wegen den vemutlichen Veränderungen vom Mikrobiom von Succralose. Ich persönlich mache es einfach so, dass ich versuche wenn Süssstoffe nur so ein 2.5 dl Cola zero pro Tag mit der Begründung dass die Dosis auch noch nen Unterschied macht. Manchnal muss halt einfach mal ne Cola her aber stimmt schon mit den Süssstoffen. Vorallem kommen dann je nachdem noch mehr dazu falls man z.b. Kaugummis kaut. Da würde es mich speziell auch noch wundernehmen, wie ihr das so mit den Kaugummis macht?
@andersheimdallsvinr
@andersheimdallsvinr 7 месяцев назад
11:25 Für Sportler sind Trinkmahlzeiten völlig ungeeignet und sollten dafür nicht empfohlen werden. Viel Zucker und wenig Proteine. So ein yFood hat nur 6,8g Eiweiß auf 100ml. Zum Vergleich: Mein Proteinshake hat 66g auf 100ml.
@notyourdamnbusiness8795
@notyourdamnbusiness8795 7 месяцев назад
kommt auf den Sport an.
@utatrosbach7999
@utatrosbach7999 8 месяцев назад
Hallihallo! Und was ist dann a gescheide Alternative zum Agavendicksaft?
@Akrasim
@Akrasim 8 месяцев назад
Haha, original mein Problem. Bizepsabriss -> kein Krafttraining mehr für drei Monate -> Saufett. Ich bin jetzt bei Stelle 5:49 und hab schon Angst, dass gleich auch mein geliebter Jacky-Cola verteufelt wird...
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Der hätte verteufelt werden sollen, aber ich hab knallhart vergessen diesen Part mit reinzuschneiden. 🫣😤. Alkohol setzt unsere Verdauung aus und wir setzen Fett an. 😊
@michaelibk418
@michaelibk418 6 месяцев назад
Also wenn Vor- und Hauptspeise ernährungstechnisch sehr gut waren und ich schiebe eine süße Nachspeise rein, dann haut mir nur die Nachspeise das Sättigungsgefühl zusammen. Interessant, das habe ich so noch nie gehört.
@kenkocht
@kenkocht 6 месяцев назад
Das Sättigungsgefühl sicher nicht, nur wirst du schnell wieder Lust auf Essen haben, wie ohne Nachspeise.
@georgweber1511
@georgweber1511 8 месяцев назад
Die Studienlage ist nicht eindeutig, stimmt sehr oft in den Ernährungswissenschaften. zB auch bei der Idee, dass es super wichtig ist, täglich Kreuzblütler zu essen verus Orthorexie Stress ausgelöst von Social Media und RU-vid.
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Gibt’s ein Problem?
@gilabausb949
@gilabausb949 8 месяцев назад
Erst mal alles Gute im neuen Jahr. Ich bin nach dem Urlaub (August) mit Low Carb gestartet und habe jetzt 7 Kg weniger. Man gewöhnt sich dran und es geht mitlerwele sehr gut. Es gab sogar Vanillekipferln zu Weihnachten.
@Melanie-bj5jl
@Melanie-bj5jl 8 месяцев назад
Toll! Hab dich heute gefunden und gleich aboniert! Ich mache schon einige Monate clean eating und werde von meiner Umwelt als "ete petete" bezeichnet, weil es für andere eben befremdlich ist, wenn man keine Fertigpizza essen möchte. 🤭🤭🤭 Toller Kanal! Genau mein Ding!
@aggiberg3002
@aggiberg3002 8 месяцев назад
Wow 🙄 das mit dem Agavensirup war mir gar nicht bewußt!!! Welche gesunde Alternative kannst du zum Süßen empfehlen? Ach ja, und Glückwunsch zum neuen Shop ❣ Werde gleich mal ne Runde stöbern 🤩
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Ich süße gerne mit Vollrohrzucker, Zuckerrübe oder Datteln
@Denis-zo6qo
@Denis-zo6qo 4 месяца назад
Könntest du dir vorstellen ein Video für Leute wie mich zu machen, die eher gegenteiliges Problem haben. Also ich bin Kraftspoftler mit Bürojob und achte sehr auf eine gesunde, überwiegende pflanzliche Ernährung und versuche auf Fertiggerichte zu verzichten. Mir fällt es aber echt schwer, genügend Kalorien zu mir zu nehmen, die mein Körper für das Muskelwachstum benötigt.
@Squidvin
@Squidvin 3 месяца назад
Was haelst du denn von Huel? Ich trinke davon eine Mahlzeit jeden Morgen zusaetzlich zu einem Naturjoghurt mit Chia Samen, Hanfsamen, Leinsamen und Nuessen. Sind ne Menge Kalorien, aber ich muss dazu sagen, dass ich eher untergewichtig bin und schon immer Schwierigkeiten hatte zuzunehmen trotz dass ich viel und gesund esse. Und von Huel nehme ich nur die Unsweetened & Unflavored Version. Heisst ohne Zucker und ohne Suessungsmittel. Schmeckt nicht lecker, aber tut meiner Verdauung gut. Suessigkeiten oder Junk food esse ich schon lange nicht mehr. Denn unabhaengig vom Gewicht und den Kalorien bleiben solche Dinge ja trotzdem ungesund. Und Kalorien an sich sind nichts schlechtes.
@kenkocht
@kenkocht 3 месяца назад
Ich finde Huel gut 😊👍
@TobiasGruneich
@TobiasGruneich 8 месяцев назад
Schön Dich im neuen Jahr wieder zu sehen, freue mich auf Deinen neuen Content,... Servus
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Herzlichen Dank 😊
@ThewalkingCharly
@ThewalkingCharly 8 месяцев назад
Man wird nicht fett von Weihnachten bis Silvester sondern von Silvester bis Weihnachten 😂💪#dranbleiben
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Wer spricht denn hier von Weihnachten bis Silvester 😅
@dschubkarre
@dschubkarre 8 месяцев назад
Woooooaaahhhhh Glückwunsch zum freshen neuen EIGENEN Shop! 💚💚💚
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Lieben Dank 😊
@jisue3517
@jisue3517 8 месяцев назад
Ich bin sehr dankbar dass ich Säfte und Limos nicht mag. Super selten trinke ich mal 2 Schluck Cola oder Johannisbeerschorle- insgesamt vielleicht 1 L im Jahr. Ich hab irgendwie ein trinkproblem- Kohlensäure ist eh schwierig. Meistens geht nur lauwarmes Wasser oder Tee, da muss ich aber auch kämpfen dass ich jeden Tag genug zu mir nehme. Würde gerne wissen woher das kommt… kein Durstgefühl…
@kackerlakensalat
@kackerlakensalat 8 месяцев назад
Generell spricht nichts gegen lauwarmes Wasser. Wie viel man braucht hängt aber eventuell auch von der Ernährung ab. Es gibt ja Sachen die recht hohen Wassergehalt haben. Gurke zum Beispiel. Wenn man also "feucht" ißt, kann der Durst ja auch nicht so hoch sein. Auch muss nicht wirklich jeder 1 ½ Liter trinken. Das hängt ja auch mit dem Alter und der Lebensweise zusammen. Wenn ich Sport mache, ist die Liter Flasche schnell leer. Mache ich nicht viel am Tag, sind's halt auch nur die Gläser zum Essen. Je älter du bist, desto eher kann es natürlich wirklich dazu kommen, keinen Durst zu haben. Dann einfach morgens die Menge, die du für richtig erachtest hinstellen und über den Tag verteilt trinken.
@jessi8543
@jessi8543 8 месяцев назад
Yeay😍😍😍
@Schnail
@Schnail 8 месяцев назад
Was wäre eine bessere Alternative zum Agavendicksaft?
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Ich verwende gerne Vollrohrzucker, Zuckerrübensaft, Ahornsirup oder Datteln
@MsGreeneire
@MsGreeneire 8 месяцев назад
Zusammengefasst kann man sagen, dass man alles vermeiden muss, wo übermäßig zucker drin ist
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Das könnte man so sagen, ja. Aber nicht nur. Weißmehlprodukte und allgemein kurzkettige Kohlenhydrate.
@MulmMann
@MulmMann 8 месяцев назад
Hallo Ken, Kurze frage: Welches Lebensmittel nutzt du persönlich zum süßen? lieber Honig oder doch Agaven Dicksaft?
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Ich verwende am meisten Vollrohrzucker, Zuckerrübensirup, Ahornsirup oder Datteln in meinen Rezepten.
@zerstaerker
@zerstaerker 8 месяцев назад
Hi äh gesundes Neues übrigens erstmal. Stimmt es, dass das Lysin in Hülsenfruchtprodukten die ernährerische Aufnahme von Getreideprotein, sei es optimaler Weise echtes Vollkornbrot oder Seitan or whatever Glutenbomb, verbessert? Und wieviel von dem Lysin ist eigentlich wo drin? Reicht bei einem reinen Seitanprodukt die Sojasauce lysinmäßig schon aus? Oder wieviel wovon sollte wo mindestens drin sein? Mich verfolgt diese Seitan-Lysin-Sache schon seit 'ner Weile. Und alles, was ich darüber weiß, ist, dass die zusammen besser funktionieren. Aber der Experte bist du, daher frag ich dich jetzt. Erstens will ich das gerne wissen und zweitens erzählst lieber du was darüber, bevor ich irgendwelchen Blödsinn erzähle.
@KS-vl2rc
@KS-vl2rc 8 месяцев назад
Bitte bitte ein Video zu Müsli. Wie sollte Müsli sein? Worauf achten? Darf es Zucker enthalten? ...wenn ja, wie viel? Welche Nährstoffe sind hervorzuheben? Irgendeine persönliche Empfehlung einer Marke oder eines Geschäfts? Danke für top content
@konichin4160
@konichin4160 8 месяцев назад
Am besten sind immer noch die guten alten Haferflocken. Und den Crunch kann man locker selber machen. Aber dann bitte nur eine kleine Portion dazu. Frische Beeren und fertig ist das Müsli. Und über Nacht einweichen.
@binaweide3543
@binaweide3543 8 месяцев назад
GEEENAAAAAUUU 😊
@ix11980
@ix11980 7 месяцев назад
Ja keinen Zucker. Man kann einen frischen Apfel reinreiben und eine Banane reinschneiden - das ist süß genug. Zucker in Kombi mit Getreideflocken verursacht nur Blähungen. Am besten pure Getreideflocken besorgen und keine Fertigmüslis.
@querbert1ify
@querbert1ify 7 месяцев назад
Die Fertigmischungen haben alle Zucker drin, entweder direkt oder über Schokolade oder gesüßte Früchte. selber machen ist besser verdaulich und hat weniger Kalorien
@LebensherbstE.V
@LebensherbstE.V 8 месяцев назад
Hallo Ken, Erstmal ein gutes neues Jahr für Dich und Deine Familie. Schön, dass Du wieder online bist! Und: herzlichen Glückwunsch zum neuen Online Shop. Ich werde gleich mal schauen, was es gibt! Liebe Grüße von Petra 😊
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Herzlichen Dank 😊
@danielrunge1992
@danielrunge1992 8 месяцев назад
Ein nachträgliches frohes neues Jahr
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
🤘😎🔥
@davidlehmann4788
@davidlehmann4788 7 месяцев назад
In einer Diät gehöhrt Hunger auch dazu
@kenkocht
@kenkocht 7 месяцев назад
Eigentlich nicht.
@somsansomsan
@somsansomsan 8 месяцев назад
Was machst du eigentlich mit den ungesunden Lebensmittel, die du extra fürs Video kaufst?
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Essen
@irisfuchs6951
@irisfuchs6951 8 месяцев назад
@@kenkocht🙈😂
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
😱
@Svenja_Schaefer
@Svenja_Schaefer 7 месяцев назад
Ich war früher Leistungssportler und hab bis zu 4000 kcal pro Tag verstoffwechselt. Dann hatte ich 7 Bandscheibenvorfälle in der oberen Wirbelsäule zeitgleich aufgrund eines Gen-Defekts und seitdem kann ich gar keinen Sport mehr machen und habe sehr viel zugenommen. Auch durch die vielen Medikamente und Alkohol zum Einschlafen. :-/ Dabei esse ich eigentlich überwiegend gesund und vielseitig (innerhalb der veganen Auswahl). Das einzige, was ich an Bewegung machen kann sind Spaziergänge aber die mache ich auch regelmäßig.
@Kleefi
@Kleefi 8 месяцев назад
Herzlichen Glückwunsch 🎉🍾🎈🎊 ich schau bald ganz sicher in deinem Shop vorbei🤓
@Millivanillie4
@Millivanillie4 8 месяцев назад
Glückwunsch zum Shop und danke für dieses tolle Video! Als Hausärztin mit einem Faible für Ernährungsberatung spricht mir das Video aus der Seele 😊🎉 super Content!
@itkexperimentator1955
@itkexperimentator1955 8 месяцев назад
Cool, daß Sie das als Hausärztin schauen und sich dafür auch interessieren. Mega.
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Freut mich sehr, lieben Dank 😊
@giselarohde2571
@giselarohde2571 8 месяцев назад
Danke Ken für diese wichtigen Informationen. 🙏💐🌺🐶😼🍀🐞🍀💝
@paddy_x
@paddy_x 8 месяцев назад
Gesunde Lebensmittel sind schön und gut, nur wenn man zu Fressattacken neigt, um sich psychisch zu regulieren, greife ich meist zu Obst oder Rohkost um so meinen Schmachter zu befriedigen. Meistens mit nem mittelscharfen Senf dazu, dsnn ebbt der Heißhunger schnell wieder ab.
@thelifeofpablo6626
@thelifeofpablo6626 8 месяцев назад
Stimme bei allen Punkten zu, außer bei den light Getränken. Es gibt genügend wissenschaftliche Studien, welche einen positiven Effekt beim Abnehmen zeigen. Der Mythos, dass light Getränke ein Verlangen nach richtigem Zucker auslosen, ist falsch. An dem Punkt könntest du die aktuelle studienlage nochmals genauer untersuchen.
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Ich habe die aktuelle Studienlage gelesen und es gibt keine klare Aussage. Auf beiden Seiten haben Studien belastbare Ergebnisse. Fakt ist, man muss noch viel mehr Süßstoffe erforschen. Es gibt keinen Beweis, dass es Zuckercraving auslöst. Aber es gibt auch keinen Beseis, dass es das nicht tut. Denn es gibt Menschen wo das der Fall ist. Vor allem gibt es sehr belastbare Studien die zeigen, dass eine Insulinresistenz durch Süßstoffe ausgelöst wird.
@JettaOderNie
@JettaOderNie 8 месяцев назад
Das ist nur anekdotische Evidenz, aber ich habe eine Weile mit Heißhunger-Attacken zu tun gehabt zB mit wieder aus dem Bett aufstehen oder sogar nochmal spät abends los und was kaufen. Ich habe dann große Mengen Zeug verschlungen (teils direkt auf dem Parkplatz die erste Packung kekse aufgerissen, es war gruselig). Ich konnte nach einer Weile Limo mit Süßstoff eindeutig als Auslöser identifizieren. Immer nach ca. einer Stunde kam die Fressattacke. Muss nicht bei jedem so sein, aber bei mir war es so.
@chrishalle1982
@chrishalle1982 7 месяцев назад
Weiß nicht. Ich habe früher 3 Liter Cola täglich getrunken. Ich hatte da weder Hunger noch hab ich zugenommen. Ich glaube mein Körper hatte da ein gutes Gefühl was Kalorien angeht. Habe zu der Zeit nur eine Mahlzeit am Tag gegessen oder anderthalb. Traubenzucker ist Dextrose.
@kenkocht
@kenkocht 7 месяцев назад
Traubenzucker ist Glucose. Dextrose ist nur ein anderer Name.
@saxumcrucis
@saxumcrucis 8 месяцев назад
Die Sache mit den Süßstoffen ist: Wir gewöhnen uns an sehr Süß also brauchen wir irgendwo anders einen Ausgleich. Was Süßstoffe und Insulin angeht da ist alles nicht sicher. Was sicher ist, der Mund und das Schmecken macht da nichts aber im Darm gibt es auch noch so einiges was fühlt. Dieser verdammte Darm, immer macht der was kaputt, wenn wir nicht lieb sind. Wenn ich aber mal so richtig bock auf ein Süßgetränk habe, achte ich meistens darauf, dass es kein bzw wenig Zucker hat. Ansonsten trinke ich viel Wasser, ungesüßten Tee und Schnaps. Grog nur im Sommer aber da ist wieder der blöde Zucker drinnen. Ja ich weiß, Alkohol ist auch ein Zucker. Ich warte immer noch auf Zuckerfreie Liköre, die werden aber wohl nie kommen. Mensch Ken ich kenne dich schon seit Jahren aber du mich nicht. Irgendwie merkwürdig. Naja ich höre aber auch Podcasts auch noch länger und da ist es noch merkwürdiger. Danke für alles
@DiiAM00NDx3
@DiiAM00NDx3 8 месяцев назад
Dieses Jahr bin ich ganz zufrieden, habe nur ca 1 kg über dezember zugenommen. Das sah schon mal schlimmer aus😂
@wnikisch
@wnikisch 8 месяцев назад
Abnehmen hat auch im Kopf zutun und auch Disziplin
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Sicher
@treehugger7902
@treehugger7902 Месяц назад
Quelle zu Süßstoffen: Trust me Bro
@nursen2106
@nursen2106 8 месяцев назад
Die Erfolge mit Trinknahrung ist auch zweischneidig. Wenn man nur bis zu 10 kg abnehmen möchte, kann man u.U schon das Ziel praktisch ohne viel kochen erreichen. Nur ist das idR kein Erfolf, weil man leicht wieder zurückfällt. Und wenn man dieses Spiel öfter wiederholt, dann zeigen sich auch bei jenn die Schattenseiten, die zuvor damit zufrieden waren. Für jene, die viel und länger abnehmen müssen, können Trinknachrung (auch zuckerarme) wenn überhaupt, nur kurmäßig helfen. Weil man erstens die kritische 9 Monatsmarke für defizitäre Nachrungsaufnahme nervlich schwer übersteht. Und man in der Zeit keine Änderung der Geschmacks-und Kochgewohnheiten hatte.
@feelsgoodkoi4185
@feelsgoodkoi4185 5 месяцев назад
Servus Ken! Kennst du Waterdrop? Hast du Erfahrung damit? Trink das anstelle von Limo aber bin mir nich ganz so sicher obs so "einfach" geht :D Danke für all die tollen Videos!
@RedMonkeyification
@RedMonkeyification 8 месяцев назад
Glückwunsch zum eigenen Shop ❤
@lischenmuller8431
@lischenmuller8431 7 месяцев назад
Es ist völlig natürlich über Winter zuzunehmen. Der Körper hält einfach Winterruhe.😂 Nur keinen Stress. Der is viel schlimmer als n kg mehr.
@erichbremersoto6689
@erichbremersoto6689 5 месяцев назад
Cola zero 💖
@feuerelfe171
@feuerelfe171 8 месяцев назад
frohes neues an dich und familie....super rübergebracht
@birgitkeller5530
@birgitkeller5530 8 месяцев назад
kannst du mal ein Video über Yacon Sirup machen? Ich verwende ihn oft beim zubereiten von Speisen anstatt Zucker. Er soll angeblich den Blutzuckerspiegel konstanter halten, damit wir nicht in die Hungerfalle tappen. Stimmt das? Gruß Birgit
@sandrak.4619
@sandrak.4619 8 месяцев назад
Super, vielen Dank für die Infos! 😎👍
@PsychoFr0g
@PsychoFr0g 8 месяцев назад
Hey endlich ist Ken wieder da! Und Sau stark mit dem Supermarkt, da muss ich mal shoppen 😬
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
🤘😎🔥
@mariaj2076
@mariaj2076 8 месяцев назад
Hi Ken, danke für das neue Video und die wertvollen Infos 👍 Dein Weihnachtsessen von vorletztem Jahr hat meiner Familie geschmeckt, habe einiges nachgekocht 😊 Frohes neues, ich freu mich auf neuen Input Liebe Grüße
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
🤘😎🔥
@DomiBlanche
@DomiBlanche 8 месяцев назад
Ich hab über die Feiertage sogar knapp über 1 kg Gewicht verloren 😅 trotz Raclette und Gänsebraten 😊
@dragonkiller6285
@dragonkiller6285 8 месяцев назад
Es kommt auf den Kalorien difizit an und da sind die Lebensmittel egal! Außer du willst auf unter 10% Körperfett kommen dann sollte man auf bestimme Lebensmittel achten:)
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Nein… Lebensmittel sind nicht egal. Manche machen lange satt, manche machen schnell wieder Hunger und man isst am Ende des Tages mehr als man muss. Hast du das Video auch angehört oder nur schnell einen Kommentar geschrieben, der im Zusammenhang mit dem Video keinen Sinn ergibt? 🤘😅
@prifu2391
@prifu2391 8 месяцев назад
Versand auch in die Schweiz?
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Versand ja, aber leider extrem teuer. Bin mir nicht sicher, ob ich für Schweiz und Österreich eine mindestbestellmenge kostenlosen Versand hab.
@ipadresch1027
@ipadresch1027 8 месяцев назад
Endlich wieder ein Video von Ken 😊
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
🤘😎🔥
@bananenrepublikbuntlandmit6510
@bananenrepublikbuntlandmit6510 8 месяцев назад
Also ich benutze Agarvendicksaft weil ich immer glaubte das sei eine gute Alternative zum Industriezucker. Zum Süßen vom Tee/Kaffee oder Salatdressings. Hast du ein Tipp für eine bessere Alternative ? Danke für das Video und herzliche Grüße 🙂🙂
@kenkocht
@kenkocht 8 месяцев назад
Ich benutze gerne Vollrohrzucker, Zuckerrübensirup, Ahornsirup oder Datteln.
@bananenrepublikbuntlandmit6510
@bananenrepublikbuntlandmit6510 8 месяцев назад
@@kenkocht Herzlichen Dank Ken 🍀
@mw2630
@mw2630 7 месяцев назад
Ich bin leider Cola Zero süchtig. Hatte ich schon vor Jahren. Das Problem ist das absetzen. Krasse Entzugserscheinungen (Kopfschmerzen, schlechte Laune, Verlangen danach…). Momentan versuche ich wieder, davon los zu kommen. 🙈👎🏻
@laura-xx5xn
@laura-xx5xn 7 месяцев назад
Alternativ koffeintabletten? Um die Kopfschmerzen erstmal zu vermeiden, das Zero Produkt nicht mehr konsumieren -> perspektivisch das Koffein zu reduzieren?
Далее
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