Danke dass du mit dir alleine übst. Das finde ich viel schöner als eine Frau als Model die von dir korrigiert wird. Gefällt mir sehr viel besser Ich bin großer Fan von deinen Videos. Dankeschön! Auch die 5 heiligen Übungen mag ich sehr. Danke!
Perfekt, hat sofort geholfen. Die Rückenschmerzen kehren immer zurück, da ich Nachts stille, und so oft in eine sehr unbequeme Position schlafen muss. Vielen Dank! Ich werde es weiterempfehlen. ☺️
Diese Übung bringt wirklich Erleichterung , Danke. Ich war 1,5 Jahre schmerzfrei ohne Medikamente, gestern kam es wieder wie angeflogen, man sollte auch Geduld mit sich haben...
Hallo Silvio, nachdem ich nun schon einige Zeit mit deinen Videos übe, möchte ich heute mal einen Kommentar schreiben. Ich bin 63 Jahre alt und mache seit ungefähr 10 Jahren Yoga. Von HathaYoga bis IyengarYoga hab ich schon einiges ausprobiert und bin nun bei dir gelandet, weil mein letztes Studio leider geschlossen hat. Ich habe viele Probleme( Hüfte, Schultern, Rücken) und bin froh über deinen Kanal. Es wird alles gut erklärt, was es mir erleichtert die Übungen richtig auszuführen. Ich finde es Klasse, dass es spezielle Videos, sowie ganze yogastunden gibt. Ich hoffe noch lange so fit und beweglich zu bleiben und dabei hilfst du mir. Danke🙏🏻 und alles Gute weiterhin, Petra
Hallo liebe Petra, ich freue mich sehr, dass du mit meinen Videos übst und dass sie dir weiterhelfen. Ich wünsche dir weiterhin viel Freude und einen guten Weg. Hier ist meine absolute Empfehlung an dich: www.yogabasics.de/shop/yogabasics-zoom-live.html Damit wird sich dein Yoga noch mal positiv verändern. Ganz liebe Grüße Silvio
Ich habe endlich die Zeit mich um meinen Körper zu kümmern noch zumal es diese Klasse Tips gibt , welche schon beim zuschauen entspannen ,danke dafür . M.f.G.
🎉❤Für mich eine immer wieder wichtige und gute Übung für meine unteren Rückenmuskeln, da ich starke Probleme habe, mit dem Ischiasnerv und den ISG. Tausend dank dir!❤🎉❤🎉
Wie geil bist du bitte!? Ich konnte vor drei Tagen nicht mehr laufen (kalten Zug bekommen), die Beschwerden haben sich bis vor 20min durchgezogen, beim Sitzen und laufen immer wieder... da hau ich mir Mal dein Programm 4x rein und die Probleme im Rücken sind einfach .... weg, danke dir wirklich! Du hast mir echt geholfen!
WOW..ich habe mir schon einiges zum Thema Yoga oder Streching gegen Rückenschmerzen /probleme angesehen ( und durchgeführt)...aber diese HIER...haben wahre Wunder bewirkt. Ich sage jetzt :herzlichen Dank und absolut top!!
Diese Übung sind wirklich eine wohl Tat für den Rücken. Aus irgendeinen Grund auch immer klemmt sich bei mir irgendwas im hinteren Rücken ab und zu, es kommt ganz überraschen an. Wenn man diese Sequenz, wie Silvio es vorschläg, länger übt, geht die Verspannung ganz schnell weg. Ich übe an solche Tagen 2 bis 3 mal... und es hilft . Danke ür deine Arbeit. Anne
Trotz Rückenschmerz habe ich so gut es ging mitgemacht und mich sehr stark auf meine Atmung konzentriert - es wurde stetig besser! Vielen Dank für das video😅
Danke für das Video. Am Anfang konnte ich meinen Rücken überhaupt nicht mehr bewegen. Jetzt tut er fast gar nicht mehr weh. Ich glaube ich wiederhole die Übungen einfach noch mal. Danke dafür
Vielen lieben Dank für diese sehr hilfreiche Übung. Meine Rückenschmerzen, die ich nun seit zwei Tagen hatte, haben sich aufgelöst. Ich habe für 10-12 Atemzüge die Positionen gehalten. Ich danke dir recht herzlich .
Toll! Du hast mich fast jeden Abend ( auch im Hotel, Übung im Bett) begleitet. Auch diese Sequenz mit den Rückenübungen liebe ich. Die Schmerzen waren wie weggeblasen! Ich hatte mir vorgenommen, trotz Sommerpause weiterhin jeden Tag Yoga zu üben, und das ist mir mit dir mühelos gelungen. Du hast kurze Sequenzen und lange, und viele Möglichkeiten zur Auswahl. Das finde ich ganz super! Danke vielmals, lieber Silvio!
Super gute Übungen, ich nehme die Spannungen sehr deutlich wahr, aber auch die Entspannung im Nachhinein. Die Drehbewegungen sind wirklich beruhigend. Danke!
Hallo Silvio, Heute Morgen konnte ich mich kaum bewegen. Nachdem ich jetzt diese phantastische Übung gemacht habe, sind meine Rückenschmerzen wie weggeblasen. Vielen Dank dafür - Du hast mir den Tag gerettet 👍😀👍
Diese Übung ist wirklich wunderbar! Seit 3 Jahren klage ich über immense Rückenschmerzen und diese Übungen sind toll für eine langfristige Gesundheit im Unterrücken
Danke für dieses Video!! Ich bin heute mit voll starken Rückenschmerzen aufgewacht und hatte keinen Plan was ich tun soll, dann habe ich dieses Video gefunden und gehofft das es mir helfen wird. Und es war tatsächlich sehr hilft!! Dankeschön nochmals.
