Yoga gegen Rückenschmerzen | Sanfte Übungen für mehr Wohlbefinden im unteren Rücken | 15 Min. 

Danke für diese Einheit. Tat gut. Immer wieder schön mit dir zu "trainieren". Grüssli.

Wunderbar sanfte Wohltat für meinen Rücken.Danke liebe Lena.Auch deine Stimme ist so entspannend🎉

Vielen lieben Dank ❤️ das war nach dem Tag heute genau das richtige. Wunderbar 😊

Das hat gut getan, liebe Lena!❤ Merci

Liebe Lena allerliebsten Dank für die entschmerzende Einheit😊 meine Bandscheiben und ich haben es sehr wohltuend empfunden und genossen. Christina

Danke, es war super, hatte heute keine Schmezen...eine Wohltat!

Hat sehr gut getan 👌. Dankeschön 🙏

5ehr wohltuend, danke❤

Liebe Lena, vielen Dank für das wunderbare Video, das mir sehr gut getan hat. Ich habe immer wieder sehr starke Schmerzen und muss achtsam üben. Da ist diese Einheit dann perfekt 😍.

Liebe Lena, kam genau richtig, war eine Wohltat für mein unteren Rücken ❤danke

Wie die Lena wieder einmal weiß, was ich genau heute am Nötigsten habe. 😅 Ganz liebe Grüße und einen schönen Sonntag. 🙏🌻

oh liebe Lena, jetzt weiß ich, was ich morgen früh gleich mache...habe eben kurz reingeschaut, ob es von dir was neues gibt und mich gefreut...das wird perfekt sein, morgen nach meinem Waldlauf, auch ohne Rückenschmerzen! gerade heute früh habe ich deine Stunde für die Verdauung zum x-ten mal geübt (bin chronische Reizdarmpatientin) und du bringst mich immer gleich zu Beginn zum Lachen mit deinem Satz: "es geht um die Wurst" - da fühlt man sich gleich viel besser. Dass Humor auch Platz haben darf und nicht alles so tiefernst sein muss, ist schön - und die Asanas helfen!

Meinem Rücken geht es deutlich besser, liebe Lena!!!! Das ist mein neues Rücken-SOS ❤ DANKE!

Wie wohltuend, vielen Dank 💚

Hallo liebe Lisa❤so schön mal wieder mit "dir sonntags auf der Matte zu sein". Ich habe deine Asana sehr sehr genossen,ich liebe deine kleinen Anmerkungen "lass mal dein Kiefer,deinen Po,etc. locker" das genau ist worauf es ankommt die Ruhe und das Atmen an das du uns auch immer erinnerst, was hilft. Habe immer Schmerzen am ISG -diese Übung werde ich definitiv öfter machen 🙏🏼🫶☀️ und einen schönen Sonntag noch🌸

Ach tat das gut - auch ohne Beschwerden - einfach als sanfte Abendroutine 🙏

Denkst du das hilft auch gegen Rückenschmerzen aufgrund Menstruation? Ich habe nämlich fast keine Krämpfe, dafür sehr unangenehme und dumpf-starke Rückenschmerzen.