\Diet vlog/好き放題食べても勝手に痩せていく私の３つの習慣👩🏻‍🍳自炊大好きな新卒一人暮らしの日常✨【cooking vlog】

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皆さんこんばんは！ミルです！👩🏻‍🍳💕
今日はずっと前から聞かれていた私の食事ルール（Diet routine）を一つの動画にしました✨
毎日好きなだけアイスを食べて好きなだけ美味しいものを食べている私には３つの習慣があります🫂
あくまでも維持です！自分的には今の体型に満足していないのでダイエットの本気モード待ちです😂笑調子いい時はぐんぐん痩せていく方法なので是非参考になれば嬉しいです🥰
今日の動画めちゃくちゃお気に入りなんだけどどうですか？☺️💕（いつもお気に入り🤫笑）
最近コメント返しが楽しくて仕方ないので沢山送ってください！✨
お仕事終わってお風呂入る時にでもお返しします☺️
みなさん良い週末をお過ごし下さい！🎵
【ミルママのコーンクリームスープの動画】
• \1週間食事vlog/ショートスリーパーの出...
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（ナマモノや現金などは受け取れません🙇‍♂️
🎵MUSIC🎵
Dj Quades Missing Someone / tlimycfezw
🎵Track: Wiggling Baby - • [브금대통령](귀여운/단순/Lovely)...
🎈Song : 샛별 - Lemon Cake / • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (R...
🎈Song : 샛별 - COOK • ✨샛별 - COOK✨(Royalty Fr...
🎈Song : 샛별 - SOSO • ✨샛별 - SOSO✨(Royalty Fr...
🎈Song : 샛별 - 핫초코 • ✨샛별 - ☕핫초코🍫✨(Royalty F...
◻︎ 楽曲提供：スポンサーEpidemic Soundwww.epidemicsound.comEpidemic Sound - Use Royalty Free Music Legally
#ダイエット#dietvlog#自炊#一人暮らし女子 #日常vlog #社会人vlog #ミルと365日

Опубликовано:

27 янв 2023

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Комментарии : 215

@nyanchuu0214 Год назад

朝ご飯食べた方が頭良く働くとかいう研究結果とかあるから学生の子は出来るだけ朝ご飯食べてほしい🥺せめてテスト週間とかだけでも！！

@user-so4zs1we6c Год назад

ミルちゃんの1度やるって決めたらやめない性格が素敵すぎて✨ 見習いたい

@miruand365days Год назад

ありがとうございます😢💕 嬉しいです🥺✨

@user-ub9xl3wm5q Год назад

ミルちゃんの食事は栄養が考えられていてダイエットにも力を入れていてほんとに素敵です🫶🏻

@nyanchuu0214 Год назад

前回の動画で日付書いてほしいってお願いしたら即実践してくれてとっても嬉しいです！個人的にとても見やすかったです！

@miuiii0111 Год назад

体型維持もしながら日常も充実させててほんとにキラキラしてる

@miruand365days Год назад

優しい😢ありがとうございます😭✨

@miuiii0111 Год назад

@@miruand365days お忙しいなか返信ありがとうございます😭 嬉しすぎて飛び跳ねながら家族にたくさん自慢しちゃいました💗💗

@user-ql5qx4ts3n Год назад

ミルちゃんのダイエットvlogをみて私も頑張ろうって思えるので大好きです！🫶🏻

@365chan9 Год назад

ミルちゃんが美味しそうに食べてるvlogとても癒し！大好き♥️

@maaaaa_stms2 Год назад

生活ちゃんと充実させて体型維持も出来てるミルちゃんほんとにすごい... 大人になったらミルちゃんみたいな生活したい💓ほんとに憧れ😎

@user-qy1mk3jw2b Год назад

生活がなんだか上手にできなくなって、そんな時はいっつもミルちゃんの動画に助けられてます😢 ミルちゃんの動画を流しつつ、まずは部屋の掃除頑張るぞ〜‼️

@720ml_2 Год назад

やっぱミルちゃんの動画飽きない！！ずーと追い続けちゃいます😂🤍

@user-wq2cj1ps3z Год назад

ミルちゃんのインスタとか見ててほんとに可愛くて憧れます😭 好きな事してる時が1番素敵です！🫶

@i3_yoyo Год назад

ちょっと良くない事があって気分ずーんってなってたけど、朝起きたらミルちゃんの動画アップされてる！で全部吹き飛びました💞お料理のコツ知れて嬉しいし、和食も洋食もお菓子も制覇してて尊敬です💞💞

@miruand365days Год назад

良くないこと心配です😢💦 これからも沢山動画載せさせてください😢❤

@yumimi6152 Год назад

みるちゃん~~!!vlog楽しみに待ってた!!動画編集お疲れ様でした🧁🖤

@user-qo9hm4wt7b Год назад

お菓子作りの動画ももちろん大好きだけど、こういうふつうの料理動画もめちゃめちゃ参考になってありがたいです🥺

@user-pe9nu5ne6p Год назад

勉強の合間にミルちゃんの動画見てパワーチャージするのが日課になってきた👶🏻💞 ミルちゃんの動画見ること考えたら辛い受験勉強も頑張れちゃう🥺♡

@miruand365days Год назад

お忙しい中動画を見てくださりありがとうございます😭💕 受験生大変なことの方が多いかと思いますが心から応援しています！🎌✨ 頑張れ~！！！！！😊

@user-zk9xg7il3q Год назад

食べないダイエットしてて心折れそうなので、この16時間ダイエット参考にしてみるちゃんのような憧れスタイルになれるように頑張ります🥹💓❕

@user-km2uc4sp8u Год назад

ダイエットはいろんな意見あると思うけど、やっぱり健康的に痩せるのが一番だよねー。努力してる女の子って間違いなく可愛い❤❤❤ ミルちゃんの動画モチベになるので頑張る🥰

@user-hv8wi1vi6u Год назад

ミルちゃんの作るご飯全部美味しそう💞

@glc08p Год назад

ミルちゃんの動画見てすごくやる気になりました、！！2月から始めようと思います 😖🎶

@milk-kurumi 10 месяцев назад

え、コレサワの曲選が天才的すぎる… 私もシンデレラが1番好きなの😭😭

@mei7059 Год назад

ミルちゃんの動画って色がたくさんあって、私からすると女の子って感じでキラキラしてて、、💞✨ ミルちゃんの行動すべてが愛らしいです😂💞

@kktus2 Год назад

ちょうど痩せたかったから助かる🥲 明日から実践します🎶🕊

@nn-sz4qo Год назад

今回のサムネ凄く可愛くていつも以上にめちゃくちゃ惹かれます😍💓 ミルちゃん天才〜〜❣️❣️

@miruand365days Год назад

自分でも作ってて楽しかったです🥹✨ ありがとうございます😭💕

@user-aaannnzzz Год назад

動画投稿お疲れ様です！昨日バレンタインに向けて、10分バスチー練習しました🧀 美味しくできたので、バレンタインに部活のみんなに配ろうともいます✊🏻

@user-ki3vg9xg5m Год назад

待ってました〜☺️💓 私も絶賛ゆるーくダイエット中なのでミルちゃんの習慣を真似して頑張ります💪！！

@user-py6ym6rp6k Год назад

ミルちゃん大好き💞

@user-hr9mz8dh3k Год назад

今日とて仕事終わりの癒し👍🏻ミルちゃんラヴ！

@zzz-fg7ki 11 месяцев назад

食事変えないと基本痩せはしないと思う、、食べる時間の管理だけで維持とか減量できるのは体質に恵まれてる人だけな気がする私は8時間以内にPFC管理カロリー制限までしても好き勝手食べてるうちは筋トレ並行しても脂肪落ちなかった、多分太りにくい体質なんだと思う、、

@amm-mc7xu Год назад

職業柄体型維持も大変そうなのにほんとに憧れます🥺🥺

@miruand365days Год назад

職場で毎日ケーキ食べるので時間内に食べるの必死です😂（？）笑

@Leo-rd1ns Год назад

みるちゃんがよく作ってる豆乳スープ、家で作ってみたら家族から好評でよくリクエスト来ます！

@user-cf2dk2iq3m Год назад

わたしも、ねぐせ。とコレサワ大好きだから嬉しくなりました！👍🤍🤍

@user-ts1vc1ez6i Год назад

今日はミルちゃんの動画楽しみにバイト頑張ってきたー！！！

@user-gg2xr3oo4t Год назад

ミルちゃんねぐせ。好きなの嬉しい✨

@user-mu2er4ij4k Год назад

待って！！スーパーでデート好きな方初めてでめっちゃ嬉しい😭😭😭😭😭♡♡

@miruand365days Год назад

歌詞とテンポが可愛くて大好きなんです😂💕笑一緒嬉しいです😊✨

@user-dm7zr3zb5r Год назад

レタスにバラ🌹とか花束みたいって言ってあげてる時点で愛情たっぷりだろうなぁ❤ ミルちゃんの影響で私も今年の色決めちゃったｗｗ

@Alice_mmagic Год назад

私もお料理が好きなので、レシピ参考にさせていただきます💖

@j_o1m_ Год назад

ミルちゃんの動画みれば見るほど好きになる笑最近の私の憧れの人はミルちゃんです👍🏻💞

@user-rq7wf5iw7m Год назад

今風邪ひいてて食欲無いけどこれみたらお腹すいてきた笑

@user-ty8xh3dl4z Год назад

ミルちゃんと曲の好みが似すぎてて嬉しいです🤦💕

@user-ng4kk3dq4w Год назад

やってみたい！学校行ってる期間は頑張ればできるかもだけどやっぱりちょっと大変そうだから長期休みでやってみたいな🥰

@sho_luv_you Год назад

8:25 のマグカップお揃いでした🫣 マグカップが一緒なだけでも親近感めちゃくちゃ湧いちゃいます🥺 ほんと嬉しすぎます💗

@user-ew9pu5uq6d Год назад

ミルちゃんっ！！動画楽しみにしてたよ~🤍みるちゃんの服可愛い！！自炊してて憧れます✨

@user-xy6pv7jz4x 8 месяцев назад

どんなダイエット動画よりミルちゃんのがいちばんダイエットのモチベ上がる❤️

@user-pn2qq4qb7d Год назад

特に学生さんはちゃんと朝食摂ってください！！🤲🏻

@user-ss6or7ex5w Год назад

受験生で勉強とダイエットの両立が出来なかったけどこの動画みてダイエット頑張ろ！って思った💓春までダイエット頑張ります✨

@user-sf1tj9hu7w Год назад

ミルちゃん毎回栄養バランスも良いし美味しそうに作ってて尊敬👍豆乳好きだからミルままのコーンクリームスープ作りたいな🤍学生向けに紹介してくれて参考にしやすい！続けられそうだし！

@miruand365days Год назад

たまに甘いものを食べすぎてしまう事もあるので注意したいです😂笑私自身が続けられているのでチラッとご紹介させてもらいました😊

@user-sf1tj9hu7w Год назад

@@miruand365days ミルちゃん好き🤍

@h.y.13 Год назад

待ってましたぁ！^ - ^ ミルちゃんが食べるもの全部美味しそうだから食べたくなる…🥹🫶🏻💗💙

@miruand365days Год назад

待っててくれてありがとうございます😊💕これからも美味しいのシェアハピさせてください😢

@awaawapatin Год назад

卵気づかれないようにカットするイメージが可愛すぎる😂😂😂

@hika0531 Год назад

待ってました〜〜🫶🏻🫶🏻 スープこの前作って超美味しかったです♡ 旦那さんにも好評でした🤍

@imi871 Год назад

食べることが大好きでダイエット習慣付けるの大変だなぁって思ってたけどミルちゃんの習慣目から鱗だった😳初めて聞くものばかり… ミルちゃんのも参考にしながら自分に合った方法探していく！

@user-ys1ts8hh8l Год назад

ミルちゃんのダイエット参考になるー！ドライヤーしてる時間に聴いてる歌コーナー大好き！

@miruand365days Год назад

私もこのコーナー大好きなので定期的に載せさせてください😊🌟！

@user-pe2ct7ye8d Год назад

私は、甘いもの大好きだからお菓子とか食べる分ご飯とか減らして調節してる！

@koha.__. Год назад

ミルちゃん、BGM自分で歌っちゃってるよ~~~可愛い😂🫶

@doraemon_miru Год назад

ミルさんの動画見てから寝るのがルーティーン🥺🎀

@miruand365days Год назад

可愛いルーティーンありがとうございます😂❤うれしいです😂🎉

@doraemon_miru Год назад

@@miruand365days わ!ミルさん🫶🏻💞久しぶりのお返事嬉しいです😖🎀今夜行バスに乗っていますがミルさんの動画見てたら酔いが無くなりました😭🫶🏻こちらこそありがとうございます😿💞

@user-uh7nr1wh4r Год назад

私もオートファジーダイエットしてます！！ミルちゃんと一緒で嬉しい💕 がんばろー

@user-kg4jl7kx2y Год назад

ミルちゃんとお風呂の入り方一緒でなんか安心した(？) お風呂寒いから入ると出れない😢眠いし、寒いし、頭洗うのも乾かすのもめんど、、って思うと出れない😂 ミルちゃんは長風呂してもちゃんとヘアケアとかしててすごい！えらい！

@user-ro4oq3qw6m Год назад

いっぱい食べてそうなのに細いのはなぜ？！ってずっと思ってたので知れてよかったです︎💕︎ やはり何かしらの努力をしないとですよね！実践してみます！！

@srh12808 Год назад

私も同じハートの型買ってた！うれち

@nyanchuu0214 Год назад

ミルちゃん最近どんどん編集変えてて毎回変化あって見てて楽しい！！

@mai621 Год назад

明らか摂取カロリー少ない！！そりゃあ痩せるわあああああ

@n.8290 Год назад

ミルちゃん全然痩せる必要ないと思うだけど、、🥲

@miruand365days Год назад

みなさんが思ってくれている以上にちゃんと体重はあって...😢💦 お腹もポタポタしているのでそれを無くしたい気持ちなのです🥺

@n.8290 Год назад

@@miruand365days そうなんですか！失礼しました🫣💦 いつも洋服とかめっちゃ可愛いしスタイルも良さそうに見えるからもっと痩せたら大丈夫かなぁと勝手に思いてしまうんです🥺♡

@user-pc8mj6mr2d Год назад

ミルちゃんの声、すっごく心が落ち着くからずっと見ていたい🤭 ミルちゃんのダイエット参考にがんばります💕

@moe_________ Год назад

16時間ダイエットは逆に代謝悪くなっちゃうからおすすめしないってお医者さんが言ってました😭

@user-zz1tk2yr7b Год назад

いつも部屋着、何着てるんだろ？って思ってたら私と色違いだった😢ミルちゃんが着るのと私が着るの大違いで声が出ました♡👶🏻⬆️

@k1na_ Год назад

ミルちゃんがインスタに載せてたカフェだ！☕️いつか私も友達と行くのが夢なの〜！！💟ミルちゃん好きすぎるからミルちゃん追っかけ用のインスタでも作ろうかな💭

@miruand365days Год назад

可愛いすぎます😂✨✨✨笑沢山リアクションさせてもらいます🤫

@k1na_ Год назад

@@miruand365days 作ります！！🤍

@user-ul2ep9of5b Год назад

ミルちゃんの好きな曲が恋のうたがいっぱいで恋してるんだーーー！！♡♡って感じで可愛い😭😭😭❤️

@user-wx6xq2tx2y Год назад

途中のカフェめっちゃ美味しそう😭行きたい！

@miruand365days Год назад

めちゃくちゃ美味しかったです🍔✨ もし機会あればいちごシェイクぜひ飲んでみてください🥺🌟

@user-mx1qo6zk5l Год назад

学生の視聴者が多いのに体と頭にあんまよくないダイエット紹介するのはどうなんだろうデメリットとか、将来への影響とかも合わせて伝えるべきでは

@nico_rosesakura.9237 Год назад

8時間ダイエット(ご飯食べ始めてから8時間は好きなものを好きなだけ食べてOK)と同じかな？確かに学生さんだと難しいけど大人になるとやりやすいからおすすめかも‼︎ ミルちゃんは姉妹だからカフェとかお買い物に一緒に行けるのが羨ましい😭

@user-zr1nm6ht1z Год назад

いつもお野菜洗ってるクルクルするやつ、どこのメーカーのやつですか？めっちゃ便利そう🥰

@mokamoka7150 Год назад

ヨーグルトとか低カロリーは時間外OKなのやりやすくて良い🥺💟

@miruand365days Год назад

少し気休めになって良いですよね😢❤ 無理なくやるのが1番です🥰💕

@user-ld4ko8zt1f Год назад

みるちゃんのお食事記録毎回大好きで何回も見ちゃう🥹💓ミルちゃん体型憧れすぎるから待ち受けにしてモチベ爆上げしてます！！💞 サムネのAnnMiruコーデ可愛すぎる💓やっぱみるちゃん大天使❕

@miruand365days Год назад

褒めすぎです！😂笑でもとっても嬉しいですありがとうございます😭✨💕

@staycgirl_sumin Год назад

ハンバーガー屋さん今日行った！！美味しかった！！

@user-qh2ll3ot7k Год назад

私も8時間ダイエットしてて、朝ご飯食べずに学校に行ってたんですけど、すぐ慣れました！昼ごはん前はお腹めっちゃ空いてますけど、夜は夜更かししなかったらそんなにキツくなかったです！お腹空いたら水いっぱい飲んでました！

@haruka2198 Год назад

湯船が冷たくなるまで出ないのめっっっちゃ共感の嵐です😂😂💗長い時間入ってる＋静かなのでたまにお母さんに生存確認されます😂

@user-tf2oo8ib3k Год назад

ご飯は何を混ぜてますか〜？あと冷凍ごはん2個で何gぐらいですか？？

@62cham Год назад

私もだいすきでよく聴いてるねぐせ。の曲が紹介されててびっくりうれしい~！！！‪ෆ ̖́-‬

@Rrr-nc3of Год назад

うわぁぁん楽しみにしてたよ😢 そろそろ受験で不安なんですけどミルちゃん見てるととっても元気が貰えます💕 いつもありがとう御座います🥺🥺🥺

@hanachan_1221 2 месяца назад

コレサワちゃん私も大好き！！！！！

@user-zi1yc2vl6r Год назад

好きな曲一緒すぎるので友達になってください😊

@miruand365days Год назад

友達決定です🥰💕💕💕💕笑

@user-io2nk7nt2k Год назад

ヨーグルトどうゆうの食べてるかきになります！無糖で何も入れたりかけたりせずにそのまま食べてますか？🥣🐄

@user-xw7px3tk6n Год назад

最近、ミルちゃんにどハマり！ミルちゃんのvlog見ると落ち着く🥰 これからも動画楽しみにしてます！

@myuru692 Год назад

ミルちゃんの動画見る度にもう少し頑張ってみようって思える🥺💕ミルちゃんの動画は私のモチベ！！！！！ほんとに大好きすぎる💘💘💘

@miruand365days Год назад

嬉しすぎて🥹🥹🥹✨💦 これからも大好きでいてください😢💕

@user-oe3bx1sl8z Год назад

白米の代わりに食べてるものはどうやって作ってますか？

@user-dz4nx4pf9o Год назад

ミルちゃん！受験受かりました！ミルちゃんのおかげです💕受験終わったのでミルちゃんを参考にしながらダイエット頑張ります!!

@user-er2qd6li6o Год назад

1番は自分の努力ですよ！おめでとうございます！！🍀

@user-dz4nx4pf9o Год назад

@@user-er2qd6li6o ありがとうございます!嬉しいです！

@miruand365days Год назад

おめでとうございます！！😭❤❤ 沢山沢山努力されたと思います😢本当にお疲れ様です😊✨ 新生活心から応援しています😢

@user-dz4nx4pf9o Год назад

@@miruand365days ありがとうございます😭勉強も自分磨きも頑張ります！！これからもたくさん動画見ます💞

@user-cm9oj4ol5j Год назад

ミルちゃんいつもみてます(ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💕 ヘアオイルは何を使っていますか？😭ミルちゃんの巻き髪がだいすきです😳💘

@user-kg1mq5ro1f Год назад

ミルちゃん美味しそうなもの沢山食べてるのになんでこんなに痩せてるんだ、！って不思議に思ってて、今ダイエット中だからとっても嬉しい動画🥹♥️ ミルちゃん目指して頑張ります！！✊🏻

@miruand365days Год назад

沢山食べたいなら食べたいなりに努力が必要ですよね🥺💦 一緒にゆる〜く頑張れたら嬉しいです！😊

@user-hh3py9rd9w Год назад

みるちゃんの真似っ子でしめじのバター醤油作ったら美味しかった😹💘 お菓子も今度真似したい(× × )

@miru___milk Год назад

ミルちゃんが卵焼き焼いてるシーン好き🍳🤍卵に気づかれないようにって、可愛すぎです🤦🏻‍♀️💞 今日KALDIでロリポップ見てミルちゃんみたいって思ったら持っててさすがです😂 高校生のうちはちょっと16時間ダイエットは難しそうなので一人暮らししたら頑張ります！！！

@user-rs4zv4zs1j Год назад

毎日コンビニご飯の私からすると健康的で見習いたい🥲

@miruand365days Год назад

頼りたくなるアイテムですよね🥺✨ 自炊に慣れるまでは私もコンビニご飯多かったです🥰💕笑

@kumahana Год назад

ミルちゃん！エビフライのしっぽじゃなくてそれアジフライのしっぽだよー！😂

@otori527 Год назад

いろいろ参考にさせて頂きます♪😊😊😊😊😊

@user-ztry3rn1r Год назад

今日もミルちゃん可愛い。

@user-yg2qi5nv3y Год назад

豚肉と榎木のやつtsubasaくんのレシピですか！？

@what_name52 Год назад

ミルちゃんの自炊がRU-vidで1番需要がある‎(՞ ܸ. .ܸ՞)︎♡

@m6802_ Год назад

待ってました！！！久しぶりのサリーブラウン？のスエットやっぱ可愛い♡ミルちゃんいつも自炊しててほんとに尊敬です。今日も可愛いミルちゃん見れて幸せ🫶🏻🤍 ̖́-‬

@miruand365days Год назад

自分でグレーのロンTに貼り付けただけなので可愛いって言ってもらえて嬉しいです😊💕また新しいの作ろうかな😊

@m6802_ Год назад

@@miruand365days 古着屋さんで買ってたワッペンか！！どっかで見たことあったから前も着てたのかと思っちゃった😢センスあやすぎて正規品に見えました…

@riri._.2186 Год назад

待ってた!!😍 いつも編集お疲れ様です🙇‍♀️ 今ディアマンクッキー作ってます😂あとでお風呂でゆっくりみます!!楽しみ︎💕︎︎

@miruand365days Год назад

ディアマンクッキーいいですねぇ🤤💕 お風呂のお供になれる事嬉しく思います😢✨クッキー大成功しますように！

@piyo1655 Год назад

3分らへんのサラダぐるぐるしてるやつ便利そう！なにかな？

@piyo1655 Год назад

@@user-sq8xp9hj5z 有難うございます❕

@miruand365days Год назад

スリーコインズでゲットしましたが百均でもよく見かけます！名前は分かりませんがサラダの水気などをとるものです！

@user-hi5by4fx7l Год назад

ミルちゃんの動画見るの今日一日の1番の至福の時間☺️ これで明日からも頑張れます😚🫶🏼

@user-fj6yd9tp6q Год назад

待ってました🥰 今日の動画を楽しみにバイト頑張りました！🫶💞