Dieta para perder até 10 KG ! Conheça o Vinagre de maçã para o emagrecimento !

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🔴 Dieta para Perder até 10 KG! Conheça o Vinagre de Maçã para o Emagrecimento!
Neste vídeo, vamos explorar como o vinagre de maçã pode ser um grande aliado na sua jornada de perda de peso! 🌿🍎 Descubra os principais benefícios desse ingrediente poderoso:
Benefícios do Vinagre de Maçã: Acelera o metabolismo e reduz a retenção de líquidos.
Como Consumir: Dicas de como incorporar o vinagre de maçã na sua rotina diária.
Efeitos na Saciedade: Aumenta a sensação de saciedade, ajudando a reduzir a ingestão calórica.
Acompanhamento Nutricional: A importância de uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
Precauções e Contraindicações: Cuidados necessários e a importância de consultar um profissional de saúde.
Assista agora e descubra como o vinagre de maçã pode ajudar você a alcançar seus objetivos de emagrecimento! 🎥👇
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CAPÍTULOS
0:00 - Introdução
1:15 - Benefícios do Vinagre de Maçã
3:45 - Como Consumir Vinagre de Maçã
6:00 - Efeitos na Saciedade
8:20 - Acompanhamento Nutricional
10:30 - Precauções e Contraindicações
13:00 - Conclusão
#dieta #Emagrecimento #VinagreDeMaçã #PerderPeso #Saúde #BemEstar
Maratone todos os meus vídeos, pois centenas de mulheres já perderam 20, 30 e até 50 quilos (veja os testemunhos) por aqui. Aqui você encontra tudo sobre mente e metabolismo, inflamação e hormônios. Sim, tudo que você precisa está aqui. Mas caso você necessite do meu acolhimento e acompanhamento, faça parte da lista de espera do meu programa de emagrecimento MM e tenha tudo de forma organizada, além do acompanhamento de profissionais de nutrição, educação física e médicos.
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2 авг 2024

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Комментарии : 1,2 тыс.

@SouAlineCardoso 25 дней назад

Comecei dia 01/07/2024 a dieta, tenho 1,59 de altura e estava com 80,7kg. Hoje, dia 08/07/2024 amanheci com 75kg redondinho! ♥ Venci os primeiros 7 dias com sucesso e eliminei 5,7kg. Volto na próxima segunda feira pra contar pra vocês o meu resultado da segunda semana!!! Abraços a todas que aceitaram o desafio como eu. Sucesso! E obrigada Dra Sarina pela ajuda... estou muito feliz!!!

@Fernanda2222R 25 дней назад

Sério? Só tomou o chá ou fez dieta Tb?

@DraSarina 25 дней назад

Uhuuuuu!!!

@suelensantos8979 25 дней назад

Tem que ser vinagre orgânico?

@jullys.9934 24 дня назад

@@suelensantos8979 com certeza

@mariarodrigues7344 23 дня назад

@@suelensantos8979Sim

@goldtopf48 4 дня назад

Dica: beber o vinagre com canudinho pra proteger os dentes

@nadjadossantos7117 27 дней назад

Curtam para que eu não esqueça! Agradeço e voltarei com fotos!

@user-ti9zd8ci3c 24 дня назад

Mais aí, não é só vinagre que está emagrecendo, já que vc não come nada no café a não ser ovo e farelo, não come nada no almoço, a não ser folha e proteina e come a mesma coisa no jantar, é claro que temos que emagrecer. Eu acho que se seguir a reeducação alimentar mais esse chá, também pode dar ótimos resultados.

@ednaaraujo-soukup6063 21 день назад

Exatamente isso que pensei!

@carlosguimaraes8664 12 дней назад

@@user-ti9zd8ci3c exato! Com cetogenica/low carb a pessoa emagrece com, sem ou apesar do vinagre de maçã…🤷

@lucianapuelker646 11 дней назад

@@user-ti9zd8ci3c COMO NÃO EMAGRECER COMENDO SO OVOS E FOLHAS? CLARO QUE PERDE PESO , E NEM PRECISA DESSE CHA ..A GENTE PRATICAMENTE NÃO VAI COMER QUASE NADA.

@RORIPECO 11 дней назад

Pois é, quem come pouco emagrece. Quem corta carboidrato emagrece. Vou fazer esta dieta sem o vinagre para ver se o resultado é o mesmo. Eu penso que sim. Depois volto aqui pra contar.

@CarlosGiocondo-qs2jn 6 дней назад

Ei tomei o vinagre puro e aconteceu isso estufou barriga fiquei três dia sem come nada deu até Coreia pro medico

@lucimaradasilvapereira2414 Месяц назад

Minha altura 1,63 estou com 72 kilos , quero ficar com 62 kilos. Vou começar amanhã 26/06/2024, e depois de 21 dias volto pra contar ❤

@claudiateixeirassntos Месяц назад

@@lucimaradasilvapereira2414 Nossa, colega eu tenho a mesma altura que vc tem e o mesmo peso e a mesma vontade de emagrecer 😀 confesso que não estou conseguindo

@ericareginadejesussilvasil5425 Месяц назад

Eu quero emagrecer de 20 a 25 ou baixinha, 1.53 estou entre 68 e 70 kg@@claudiateixeirassntos

@AleciSilvalima Месяц назад

Eu tbem tenho a mesma altura que vcs duas , mais tou pesado um pouco mais que vcs estou com 76 kilos , quero emagrecer 16 kilos comecei a treinar hoje daqui um 21 dias volto pra dizer se conseguir

@valeriapereira2442 Месяц назад

Tenho 1.57 peso 80 , preciso muito emagrecer 😢, mais não consigo comer ovo,passo muito mal, posso substituir por outra coisa?

@creuzaarcanjo4473 28 дней назад

Estou na academia 5 dias por semana vou andando gasto 20 minutos

@whellmaavila3376 Месяц назад

Receita do chá de maçã para tomar com o vinagre de maçã. 1 maçã cortada em rodelas e colocar em 1,5 lt de água e deixar ferver de 7 a 8 minutos. Após desligar, coe e reserve somente o chá sem a maçã. Quando for consumí-lo será 10 minutos antes do almoço e do jantar, pegue um copo do chá de maçã de 250 ml e coloque duas colheres do vinagre de maça, tomar todos os dias durante 21 dias!! Eu vou começar dia 30/06 esta estratégia.

@marinholarii Месяц назад

Acho q vou começar domingo tbm😃😊

@leilajornalistajorp4400 Месяц назад

Vim ao comentário justamente para pegar a receita.

@vilmaraalves6989 Месяц назад

Eu vendo hoje dia 30/06, começo amanhã, fiz um grupo com umas amigas para fazemos esse desafio, quer entrar também?

@renatadelmondes638 Месяц назад

@@vilmaraalves6989 Vou começar amanhã 01/07 tbm, quero entrar no grupo, como eu faço?

@leilajornalistajorp4400 Месяц назад

@@vilmaraalves6989 Vou começar amanhã, também quero entrar no grupo!

@dulcerodriguesdasilva Месяц назад

Tenho 159 de altura e 67 kg vou começar amanhã e volto pra falar, curtem pra eu não esquecer.

@marciaoliveira1738 22 дня назад

E aí? Eliminou alguma coisa?

@user-di6ec8zg2v 10 дней назад

Oi, perdeu quantos quilos???

@rosimarsilvacavalcante8802 День назад

Deu certo?

@luciadejesus1798 Месяц назад

Lúcia minha altura 1,68 e peso 100kilos quero ficar com 85.E vou conseguir no nome de Jesus amém

@user-mz2fk7ss3m 25 дней назад

Amém ❤

@perollachristianotheodorod7680 17 дней назад

@@luciadejesus1798 amém

@suzan- 22 дня назад

Inicio: 12/07/24 Altura: 1,63 Peso: 73k Meta: - 15kg Volto dia 19/07/24 para mostrar o resultado.🤝🏻💜

@cromosxover 20 дней назад

volta mesmo !

@roberta1975 19 дней назад

Aguardando ❤

@karolinesousa4346 18 дней назад

@antoniamaria7518 18 дней назад

Eu peso 69 kg a minha altura é 1,57 m queria ficar com 60 kg

@denizepaludetti9137 17 дней назад

Aguardandoooo

@keilalacerda797 Месяц назад

O vinagre é maravilhoso, mas porque não a própria maçã fruta antes das refeições, diminui o apetite e é saudável e deliciosa, fiz isso e está sendo maravilhoso para mim, grata por compartilhar conosco seus conhecimentos.

@heartpet 4 дня назад

Vou começar 01/08 1,62 m e 80 kg 😢 Depois do dia 22 venho aqui contar

@rozildacorrea7689 Месяц назад

Gostei das suas dicas vou fazer

@penhaprandoboonebuj9833 Месяц назад

Vou fazer e volto pra contar

@joseanepinto6392 23 дня назад

Tenho 58 anos, 1,53 de altura e 89 kgs. Comecei a dieta hoje e tenho certeza que vou conseguir emagrecer. Muito obrigada!

@user-ju5fu1ke7j Месяц назад

Obrigado vou fazer

@mariacecileidedasilva3234 Месяц назад

Gratidão Profunda.!

@rosanalopesgonzaga4217 Месяц назад

Eu peso 80,5 kg e tenho 1,58 de altura gostaria muito de perder 15 a 20 kg chegar nos meus 60 a 65 kg

@elsonetemendes6211 13 дней назад

Comecei dia 09-07-2024 com 7 dias já tinha perdido 4,300 volto com 21 dias. Pra contar quantos kilos conseguir perder

@terezasampaio6849 4 дня назад

Tem vários q o melhor

@adrianapaula1987 Месяц назад

Mil likes Dra Sarina ❤

@RosaRendeiro-jg5kg Месяц назад

Gostei muito. Vou fazer. Obrigada

@sandraferreira9725 Месяц назад

Tenho 1,54 peso 73,500

@elisribeiro4558 Месяц назад

1,62 90 kg Meta 65kg

@anaselinger6551 16 дней назад

Vc foi a mais schow.parabens

@mariaelza6459 Месяц назад

Vou começar

@francinildavieira3280 4 дня назад

Tenho 58 anos, depois que entrei na menpausa engordei uns 15 quilos, pesava em media 58 60, mas agora desembestei a engordar. Atualmente estou com 75😢

@Vic22092 4 часа назад

Tenho medo eu pesava 56 agora estou com 65 e estou com 42 ainda menstruo

@jussimaralemosmoura6755 Месяц назад

O que me chamou atenção nessa dieta é a importância dada a proteína e o bom funcionamento do intestino ❤😊👏

@s2jesusvoltara549 17 дней назад

Vou fazer

@liliannegreiros5341 26 дней назад

Vou começar hoje ❤

@fernandablom2125 Месяц назад

O problema não é conseguir fazer a dieta por 3 semanas. O problema é depois que passa o periodo de 3 semanas... Volta tudo!! 😭

@jussimaralemosmoura6755 Месяц назад

Ola, acredito que essas 3 semana é p vc secar. Depois vc pode fazer uma dieta p manter o peso, tem um app chamado MACRO, ele ajuda vc calcular as quantidades de gordura, carboidratos e proteína, ajudando vc a manter o peso desejado ❤️.

@FabioRodriguesPardinho Месяц назад

Para uma semana e depois faz mais 3 semanas, faça esta sequência até pelo menos 90 dias, após isso vc volta só se quiser

@h_stefany88 Месяц назад

pois é, achei isso mto restritivo. Dietas restritivas com grande perca de peso em pouco tempo nunca dao certo, depois a pessoa volta com uma baita compulsão alimentar e o efeito rebote vem. Acho que consigo encarar por 7 dias e olhe la kkk como já faço reeducacao alimentar ha uns 4 meses e venho tendo resultados positivos (ja perdi 10kg, mas em 4 meses, nao em 21 dias kkkk), acredito que de certo. Eu acho que vou adaptar e aderir a dica dela de café da manha e jantar, que sao momentos onde eu nao tenho mta fome mesmo, mas no almoço vou manter meu arroz com feijao (vou perder menos peso do que ela falou, mas tenho certeza que vou perder algo, pois ja estou perdendo comendo muito mais que isso). Mas pra quem ta acostumado a comer loucamente e ir cortar tudo assim bruscamente, sei nao viu...

@rhanyasu2731 29 дней назад

Melhor comentário! Eu penso e vou fazer o mesmo que você . Trabalho 12h por dia com crianças e ficar sem um feijãozinho com arroz vai ser osso! 😅@@h_stefany88

@marciaoliveira1738 22 дня назад

É só continuar fazendo o mesmo da segunda semana até vc chegar no seu peso. Vc vai ter que mudar sua alimentação pro resto da vida. Pode comer de tudo. Mas tenha sabedoria. Se começar a engordar. Faz imediatamente essa dieta de 21 dias e assim vai.

@docaalexsandrinarinco7964 Месяц назад

Ótimas dicas dra! 👏🫶 Faço parte do seu programa MM e posso provar q é vdd pois fiz isto na minha dieta. E emagrecimento 6kg mas segui a dieta por tempo maior

@anabgomes1975 5 часов назад

Eu tenho 49 anos, 1.72 me e peso 83 kg, vou começar amanhã porque agora é noite em Portugal e voltarei para dizer os resultados... ❤

@claucassamassimo Месяц назад

Tenho 55 anos 1,64 , 60 kg agora , mas há 1 ano atrás eu sempre mantive meu peso de 57 kg, sinto que estou engordando cada vez mais rápido mesmo tendo uma alimentacao regrada . Quero voltar nos 57 pois me sentia bem e não estou conseguindo de jeito nenhum , pode ser por conta da menopausa que já fiz com 45 anos e reparei que após 53 anos está mais difícil eu conseguir perder peso . Não sou de academia embora deveria mas faço caminhadas de 1 hora. Sempre gostei de vinagre de maçã e incluo em todas as minha saladas , e tomo no final rsrsr. Estou muito pra baixo por estar engordando facilmente e sei que para perder está sendo uma luta . Vou tentar esse desafio para ver se consigo pelo menos perder uns 3 kg que já estaria ótimo . Obrigada Dra. pelo vídeo pois ajuda muitas pessoas que sofrem com o peso . Agora vai das pessoas fazerem a parte dela em seguir corretamente esse método .

@flaviapauladasilvaoliveira2355 Месяц назад

Minha altura é 1.63 e peso 82kg sou paciente bariátrica desde 2005 e tive reganho de peso em 2018 de 13kg

@anapaulasoares3090 Месяц назад

Obrigada por compartilhar tanto conhecimento por aqui

@ednarodriguesdeoliveira449 15 дней назад

Vou começar amanhã

@Patricia-Souza Месяц назад

Tenho 1,60 e estou muito acima do peso, estou com 82k e quero chegar aos 65, tenho 41 anos.

@dioneyderamos9585 Месяц назад

Em fevereiro eu estava com 92kg fui na nutricionista, comecei redução alimentar, ate Abril perdi 5kg porem não faço exercícios então parei de perder, em maio eu sai um pouco do eixo, comi bolo que não estava comendo, tomei sorvete e comi coxinha etc mas só um final de semana, ate hoje não perdi mais, porem também não engordei também. Quero perder muito mais. Bater minha meta de 10kg perdido.

@mariaelza6459 Месяц назад

Vou começar amanhã, ai volto pra contar

@elisabetesantosteixeira8278 Месяц назад

Maravilhoso vou fazer, está semana

@elainegarcia2985 Месяц назад

Eu tomo 1 colher sopa de vinagre de maçã todos os dias de manhã e antes do almoço e depois da janta. Dei uma parada e vou começar de novo pois pra mim foi muito bom.

@sandralima3534 Месяц назад

Me chamo Sandy....meso 1.59 MT peso 98 kg ,Quero ficar e preciso voltar a 70 kg. Vou começar amanhã 02/07/24. Volto apoia 21 dias pra falar Qt emagreci

@marinholarii Месяц назад

Cai aqui de paraquedas e já adorei de cara essa Dr. Fala bem e explica c clareza e fundamentos👏🏻👏🏻

@miriamsurugitk8464 Месяц назад

Eu tenho um 1,58 e atualmente peso 78kg, começarei no dia 01/07 e quero chegar aos 60 kilos. Retornarei daqui a 21 dias. Boa Sorte meninas. 😊

@pzarrilli Месяц назад

Tbm tenho o mesmo peso e altura! Vou contigo!

@miriamsurugitk8464 Месяц назад

@@pzarrilli Bora 🤩💯

@rosanarodrigues3569 Месяц назад

Eu tbém tenho a sua altura e seu peso vou tentar

@helenamurtadefreitas2102 27 дней назад

@@miriamsurugitk8464 .... Eu tbm....kkkk. Igualmente

@desireepena4963 27 дней назад

Como está sendo?

@isabelfaustinomiguelmiguel7110 Месяц назад

Bom dia tenho ,41 anos de idade peso 76 kg com 1,68 m de altura preciso emagrecer 8 kg

@joaocardoso5143 13 дней назад

Amei muito boa estás dicas

@nanyjorge4377 10 дней назад

Valeu.Dra vou comecçar hoje mesmo.❤

@anapaulasoares3090 Месяц назад

Depois de perder mais de 15quilos e chegar aos meus 64 ,devido a problemas de saúde e não poder me exercitar por um tempo, entrei em compulsão e agora estou com quase 80😢😢 tenho 159 de altura ,qero voltar para meus 64, recomeçar e muito mais difícil que começar mais sei q é possivel então vou tentar mais uma vez ❤

@marciasoares4457 Месяц назад

Eu peso 78 quilos, minha altura é 1,65. Tenho 47 anos e estou com um percentual de gordura de 38%.😢

@larissaluz100 13 дней назад

Muito obrigada, irei fazer esta dieta!!

@polianabatista4678 День назад

Vou fazer ❤

@nadjadossantos7117 27 дней назад

Tenho 58 anos peso 103 kilos e meço 1,65 de altura.Hj é dia 6 de julho de 2024. Começarei amanhã a dieta e voltarei para contar após 21 dias. Sou diabética e hipertensa. Verei meus níveis também. Quero emagrecer 22 kilos

@marianeferreira2258 10 дней назад

@@nadjadossantos7117 e aiiii???

@lauriveteregina 28 дней назад

Tenho 1,56 80 kgs. Nem grávida eu tive esse peso. Adquiri c a crise a pânico e ansiedade 😢😊

@suelipadovani2648 12 дней назад

Vou fazer e depois comento adorei está dieta

@danieleferreira1203 Месяц назад

Receita boa danada , eu amoooo vinagre 😂caramba não sabia que emagrece Vou adotar

@andrezzacorrea2979 Месяц назад

Altura: 167 Peso atual: 73 kg Peso desejado: 63 kg

@MartaVicente-hf2dg Месяц назад

Tenho 56 anos Tenho 1,70 de altura Estou com 78 kg Quero eliminar 16 kg Voltar ao meu peso 62 kg Vou iniciar o processo Ganhei esses kilos em 1 ano, sai de um emprego toxico , por ansiedade, comia sem estar com fome.

@user-dk7vl3sb8l 2 дня назад

Que maravilha obrigada

@cristinacataldo9224 8 часов назад

Gratidão Dr Sarina !!❤

@PatyNakamura 23 дня назад

EU TENHO 1,62CM DE ALTURA, QUERO EMAGRECER 30 QUILOS. HOJE (10/07/24) ESTOU COM 99,00KG E AMANHÃ COMEÇAREI A DIETA.

@leilabarato6098 Месяц назад

Altura:1;70 cm Peso: 90,5 Quero pesar 70 kg Iniciei hoje!

@dayanehallel Месяц назад

Estamos nessa . ... Tenho a sua altura. Peso 98. E quero voltar a pesar 78💪

@elianagoncalves2300 Месяц назад

Parabéns pelo início. Volto aqui depois para saber o resultado 😊

@serenaccarv 15 дней назад

Começo amanhã! Volto ❤

@RaioDouradoTarot 28 дней назад

Eu vou fazer 😮😮😮❤❤❤

@patriciaroberta3792 Месяц назад

Olá, tenho 1,67 e estou com 95 kg e meu peso era de 65 kg e gostaria de pesar pelo menos 75, 70kg. Ficaria feliz da vida.

@elainefreitas22 Месяц назад

MINHA ALTURA 1,68 - 87 KG, TENHO 36 ANOS. ESTOU BEM ACIMA DO MEU PESO, QUERO PESAR 72 KG, PERDER 15KG. IREI INICIAR AMANHÃ 27/06/2024 E VOLTO PRA CONTAR COMO FOI, EU PRECISO ME REENCONTRAR ❤

@user-mv2np4bn2l Месяц назад

Nossa que coincidência eu tenho a mesma altura a mesma idade e peso também 😮😅

@elainefreitas22 Месяц назад

@@user-mv2np4bn2l então vamos a luta 🥰

@FlaviaCPrado 18 дней назад

E ai como está sendo?

@madalenabrancoecunha6298 23 дня назад

Obrigada pela partilha dos seus conhecimentos. Amei. Vou começar amanhã 😘❤️🙏🙌🙌

@ConceiçãoOliveira-t3n 4 дня назад

Gostei de você ensina está dieta Deus li pague

@user-qw5lq2xd2m Месяц назад

Iniciando hj 03/07/2024 curti aqui quero muito acompanhar o processo de todas 🥰 pesando 95,300 quero de início chega a 85 e depois a 75 tenho 1,67

@rosanabarros6189 22 дня назад

Vc conseguiu fazer ? Está emagrecendo?

@gislainedutra7294 17 дней назад

Bom di. Vc está conseguindo perder peso?

@veronicapatriciadasilvakoi8940 Месяц назад

Não sei se vai me responder Acabei de ver está dica e nossa já quero começar 170 altura e estou com 89 kilos Quero chegar no meus 65 ,70 kg . socorro ...

@taniajuliao5859 17 дней назад

Parabéns, Dra! Vc é uma profissional e não ficou enrolando para falar a dieta. Eu vou fazer ❤

@marlenereisrodriguessilva1077 Месяц назад

Cai aqui de para queda tb estou precisando muito emagrecer então vou fazer essa dieta volto comentar gratíssima

@danielemartins6856 Месяц назад

Podiamos fazer um grupo para alcançarmos a nossa meta

@evacamposbolos4870 24 дня назад

@@danielemartins6856 super apoio sua idéia do grupo,Acho que é bom termos o apoio umas das outras

@evacamposbolos4870 24 дня назад

Bora criar esse grupo,Vai ser bom termos o apoio uma das outras no auxílio para o emagrecimento

@elysnairmendonca3304 15 дней назад

@@evacamposbolos4870 qual canal? Whatapp, insta ou X ou telegram ou aqui mesmo, vamos cria sim. estou precisando. 105 kg, 155.

@josysousa7848 Месяц назад

1,63 de altura, já estou com o chá pronto. Começo amanhã pela manhã, tô com 70k, objetivo 60k. Vamos que vamos 😊

@Peace-rn9sm 28 дней назад

@@josysousa7848 e aí?

@mundomagicopelabruxa 27 дней назад

qual o resultado?

@desireepena4963 27 дней назад

E aiiiii conta

@AnaCampos-ng5vy Месяц назад

Vou começar hoje, volto daqui 22 dias.

@NihBotti 17 дней назад

Vou fazer e apareço aqui para estar contando 🤍🦋

@emilisilva2682 Месяц назад

Vou fazer 🙏🙏 vou arrancar força de vontade de onde não tem e vouu fazer... tenho 159 e peso 92 kg 😭😭😭 espero conseguir fazer as 3 semanas.

@talitamoraes1143 18 дней назад

@@emilisilva2682 exatamente meu peso e altura

@roserose-qr4ku Месяц назад

Tenho 1,67 peso,83 kg quero chegar a 67 kg começarei no dia 5/7 volto aqui para contar o resultado.❤

@gih7342 Месяц назад

Oiii, eu peso 78, e 1,60 de altura. Vou fazer 😊

@marligundenbarboza2797 5 часов назад

Eu vou começar Eu peso 75 tenho 1,59 metro e vou emagrecer 12 kilos.

@katiareginadepaula7669 Месяц назад

Peso 103 kilos, tenho 1,58 de altura e quero pesar 60 kilos

@norbelaxerinda9010 27 дней назад

@@katiareginadepaula7669 Na mesma situação

@marilireis2486 15 дней назад

Bom dia ❤❤️, comecei hj a dieta já no café da manhã, tenho : Idade 64 Altura 1,55 Peso 66,700 Peso desejado 56 Comecei academia 17/07 musculação e caminhada . Voltarei dia 25/07 para atualização. Me cobrem por favor para eu voltar aqui. Muito obrigada.❤❤🎉🎉🎉🇧🇷🇧🇷 Oi pessoal voltando hj 25/07/24 como prometi: 17/07 peso 66,700 25/07 peso 64,300 Emagreci 2,400 somente porque nos primeiros dias não rolou comer somente verduras e carne, senti falta do carboidrato, fiquei meio zonza, comi o carbo e tudo ok, foi assim por 3 dias. Agora estou bem sem o carbo, acredito que para as próximas duas semanas conseguirei emagrecer mais. Até a próxima semana 01/08/24.

@martaoliveira8056 8 дней назад

@@marilireis2486 oié esse chá, tenho que fazê-lo todos os dias?

@fernandasouzadossantosmaci8426 6 дней назад

@@marilireis2486 Parabéns. Volta e conta quanto perdeu!

@fabricianehls1291 Месяц назад

51 anos, 1,67 m, 78 kg, peso desejado 62kg

@lucyannalima6432 28 дней назад

Gratidão ❤

@DraSarina 25 дней назад

Deus abençoe vc

@reeguilh Месяц назад

Vou tentar...ja usei o vinagre de maçã, mas sempre paro, farei deste jeitinho ai.....depois volto pra contar....começarei dia 27/06/2024...minha luta com o peso apos os 44 anos......tenho 46 anos, e fazem 2 anos q estagnei....mas bora tentar..💪🏃‍♀ ALT: 1,61m peso: 81 kg quero perder pelo menos 10 kg....Muito magra, muita pelanca...😂😂😂

@bethsabath Месяц назад

Eu coloco 2cs de vinagre de maçã sobre a comida do meu prato e do prato do meu marido. Já acostumamos com o sabor gostoso na comida. Beber é a pior opção.

@h_stefany88 Месяц назад

@@bethsabath eu adoro vinagre de maçã na salada, nao fico sem. Minha salada na vdd eu so tempero com isso e uma pitada minima de sal. Pra engolir, tem que tampar o nariz e virar de uma vez kkkk

@gislainedutra7294 17 дней назад

@reeguilh, Bom dia. Conseguiu perder quantos kls?

@lu3298 27 дней назад

Agora na menopausa, meu corpo está perdendo massa muscular e ganhando gordura. O peso não muda mas a silhueta sim.

@Regina2009Domingos 26 дней назад

Invista na musculação! Aumenta as proteínas da dieta. Melhora muuito!

@user-lk4qj9sf4p Месяц назад

Eu vou fazer, preciso muito de perder peso

@ludiva7654 Месяц назад

1,62 altura 70 Kilos

@alexandrapinheiro4120 29 дней назад

A única forma que eu consigo tomar o vinagre de maçã é: 1 colher de sopa de vinagre de maçã 1 colher de sopa de 1 limão espremido E 1 pitada de sal Rosa ( tem que ser) E tomo de uma vez só 😅

@lidianecastro2821 23 дня назад

Bom dia dra. Tenho 57 anos, 1.55m , estou pesando 80 kg. Nunca fui obesa, sempre fiz atividade física, caminhada e corrida. Porém, há 10 anos atrás, fiz histerectomia, só ficou o ovário, por conta de mioma e endometriose. Meu peso era 57 kg. A partir daí, aos poucos fui engordando. Nunca fui de comer doce, refrigerante, massas, enfim, só de vez em quando. Comia normal, saudável. Comida de verdade, sem fazer dieta. Tipo: arroz, feijão, legumes, verduras, e a proteina. Mas, por motivos de trabalho e em seguida de doença na família, que eu tive que cuidar, não teve como seguir com os exercícios. Minha rotina não mudou muito por conta disso, tenho pouco tempo pra mim. Porém, sou eu que me sinto sem energia e triste também, pois não me reconheço e já não uso minhas roupas, que não desapeguei porque quero voltar a usa las e recuperar a minha forma. Já fiz dieta com nutricionista, mas era muito restritiva e eu não consegui manter. Eu vou fazer essa que você está ensinando até emagrecer os 25 kg. Mas, posso seguir direto nessa dieta até conseguir? Ou tem uma outra opção? Obrigada 🙏.

@saletedamin7179 9 дней назад

@@lidianecastro2821 Faça reposição hormonal com hormônios bio idêntico Dr Marco Botelho

@aldenoreflaviafarias7443 22 дня назад

Vou começar o desafio sábado agora e voltarei na próxima semana pra registrar meus resultados 🙌🙏

@mirianpaiva8594 20 дней назад

Opa,vou fazer essa dieta, começar segunda feira dia 15/7 vou seguir exatamente como a doutora está falando 👏🏻👏🏻

@helpcriacoes8468 Месяц назад

1.56 estou com 71 kl quero ficar com 55 começo hoje perca total 16 kl 😊❤

@irisbrito9392 Месяц назад

Estou emagrecendo com seus vídeos .Só gostaria de perder mais uns 4 quilos.Tenho 1,68 e 77 quilos, e faço 58 anos em agosto. Só ainda não aprendi como manter, tem algum vídeo que explica?Agradeço muito a Deus por ter te colocado no meu caminho 🙏

@h_stefany88 Месяц назад

qualquer tipo de dieta muito restritiva nao da certo, pois o corpo da pessoa nao aguenta ficar anos nessa rotina e por isso a pessoa engorda tudo de novo. Pra mim o que funciona é reeducacao alimentar, aprender a comer limpo. Tanto é que se eu tentar exagerar na comilança, acabo passando mal kkkk

@jqfcardoso Месяц назад

Alt 1,63cm. 76kg. Objetivo 65kg

@renatinhacosta Месяц назад

Boa tarde! Tenho 61 anos, 80 kg e 1,68 e agradeço sua apreciação!

@palomagarcia4656 Месяц назад

Tenho 42 anos e nunca estive neste peso, sempre tive entre 64 e 68 kilos, mas de 2 anos pra cá fui engordando. Faço musculação 3 a 4 x por bem certinho e estou bem firme, senti q tô mais pesada tbm, meu peso hj 77 com 1,65, queria muito voltar pro 67🙏🙏

@j.paulab.9886 Месяц назад

Nessa idade seu metabolismo está devagar, sua progesterona caiu e seu estrogênio de ladeira abaixo quase parando. Se repor seus hormônios vai te ajudar a emagrecer, e não pare com a musculação.

@h_stefany88 Месяц назад

se vc faz musculação é obvio que vai pesar bem mais. Massa magra pesa mais que gordura. As vezes uma pessoa que faz musculacao e pesa 70kg é esteticamente mais magra que uma sedentária de 65kg. Tem que focar mais em fotos/caimento das roupas e menos na balança.