Dieta para subir de peso 

Soy flaco hombre pero me pasa la misma wea jajaj

Likeeeeeeeeeeeeee😩

Es que se debe comer de la manera correcta, me pasaba lo mismo pero en 2 meses pude subir 8 kilos

Yo estoy súper flaca no bueno no súper flaca sino estoy flaca normal :( :[

@@jjared6659 8 kilos? Pasa receta pe..... Cómo de todo pero grasa nomás tengo

Luego hay que aguantar los comentarios de "Si comes bien?" )))):

Mira te entiendo yo también era muy delgada y siempre comentarios feos me decían plana , espagueti , huesos y probé de todo para aumentar y nada .... y probé una cosa y sinceramente me quedé flipando subí 5 kilos en una semana me salió trasero caderas piernas ,... si quieres saber lo que contiene me lo dices

😥😒😒

@@fatimazhra124 que esssss? 🥺🥺

@@hxneymoon._ sésamo triturado + galleta triturada + lentejas trituradas + garbanzo seco triturado + linaza triturada +frutos secos al gusto una vez tengas cada cosa triturada coges un sartén lo pones a fuego lento y vas echando todo lo que has triturado y lo tuestas una ves tostado lo echas en un bol y lo mezclas bien bien luego coges un bote de nutella o miel al gusto y echas la mezcla dentro y lo mezclas bien Y te tomas después de desayunar 2 cucharas grandes y despejes de comer y después de cenar bueno puedes comerte las veces que quieras ! Y si te sobra de la mezcla puedes comerla con yougurt cada vez que quieras comer yougurt le echas 2 cucharas

Totalmente. En mi trabajo me tienen muy hartita con lo mismo

Así es , autoestima al suelo y más allá😥

Conmigo asta el perro de el vecino se burla

Yo en mi caso por las dos :(( malos comentarios y desorden alimenticio baje 4 kilos y para mi edad es peligroso solo mido 1,70 y peso 40 kilos

Yo estoy aquí por problemas alimenticios

Yo poruqe mi familia me critica por ser tan flaca :((

y tu que haces aca?

X2🤣😂

@@carmelitariosrios9571 :(

@@algueinmas x2 :(

Al igual q yo .

Chocala amiga.

Yo igual te comprendo

Como yo tablita

A mi mg las tablitas jaja🥺

Para mí no ayudame

Efectivamente

Claro!!! Es miu difícil

Eso depende del metabolismo, si tus padres son flaco olvidate de las dieta y mejor espera milagros.

Así es ami me cuesta mucho enserio que ya nosé que hacer

Exacto !! Consejos para bajar de peso es lo que más hay

GIRL, COMPARTO TU META

2 meses tarde pero te acompaño

Q tal va tu peso?

Dime como le hiciste porfavor mi bajo peso se traduce tambien en baja autoestima 😭

Pero aumentaste peso bien? O también la zona abdominal

yo igual

Yo igual

En un día? Coge una bomba de aire, ponetelo en la boca y empieza a echarte, cuando veas el volumen que queres ahí la apagas JAJAJAJAJAJA En un día no se puede amigo

@@iamgladisbel4390 todo bien en casa??

@@iamgladisbel4390 jajajaja JJAJJAJAJAJAJAJA

Que comes en un día? Debes aumentar tu cantidad de proteína y carbohidratos pero complejos ... Nada de azúcar ni grasas malas. Hay grasas buenas como el aceite de olivo y el aguacate. Carbohidratos que te ayudarían son la avena, arroz integral, frijoles, habas, lentejas. Si funciona.

​​@@valentinasanchez1140 eso como lo puedo comer, osea en tipo de comida?

A Wuevo

Reunió de panas flacos 😎👍

Para mí se ve bien, a parte es algo natural de tu cuerpo y no tienes de que avergonzarte no es nada malo, y en lo personal se ven bien como que te hacen única eso siento yo

@@cervantespulidofernanda341 confirmo.

Creo que si eres la unica.

Jajaja

Hola Mau, de nada nos alegra poder ayudarte. Saludos.

Me pasa lo mismo 🥺

Como se llaman las pastillas?

Como se llaman las pastillas ???

Tengo miedo mi mamá tambien me dijo lo mismo si no comia me iba a dar jarabe para que me abra el apetito ya estoy arta que me diga que estoy flaca

Estamos igual... yo soy más bajita...recién terminé la lactancia con mi niña.. y quedé reflaca De 49 kg ahora estoy en 38 ...empezare a tomar batidos y si haber como me va

Pero lo bueno es que estás bonita. 🌛👌✨

Yo mido 1,66 y peso 45/46 kg

Intenten consumiendo batidos de banano con leche ... y tambiien cápsulas de levadura de cerveza 3 veces al día antes de cada comida.

@@leslyedayamusic11 Te funciona?

😂😂

Ha no mames que chaneke jsjsjs xddd ntc te recomiendo los audios subliminales para engordar , si sirven tambien puedes escuchar para sunir de estatura :')

Es mi caso pero yo mido menos

@@ilsehernandez2350 😐😐😐 mal

Hola Brisa, lo ideal es que acudas a un nutricionista porque es necesaria una evaluación completa para poderte elaborar un plan nutricional adaptado a tus necesidades. Para ello, el profesional debe tomar en cuenta tus hábitos alimentarios, estilo de vida, antecedentes médicos y familiares, así como el peso, estatura, porcentaje de grasa, entre otros. En tu caso es importante verificar qué estás comiendo, si tienes alguna enfermedad asociada o realizarte algunas preguntas para ver si se sospecha de alguna enfermedad metabólica que no te permita subir de peso. Lo más recomendado es que el aumento de peso sea de forma saludable y progresiva, preferiblemente a través del aumento de la masa muscular y no de acumulación de grasa en el organismo. Además de la alimentación, también es necesario realizar algunos ejercicios que favorezcan el aumento de la masa muscular, te enviamos más información al respecto: www.tuasaude.com/es/dieta-para-aumentar-la-masa-muscular/ www.tuasaude.com/es/alimentos-para-ganar-masa-muscular/ www.tuasaude.com/es/cuanto-tiempo-tarda-para-ganar-masa-muscular/ www.tuasaude.com/es/consejos-para-ganar-masa-muscular/ www.tuasaude.com/es/rutina-para-aumentar-la-masa-muscular/ Gracias por escribirnos. Cualquier otra duda que tengas estamos a la orden, Un saludo de parte de todo el Equipo de Tua Saúde en español! =)

No le hagas caso tu ten bien en mente la persona que eres lo que vales 😘😘😘😘😛😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

No le hagas caso a mi también me dicen eso pero si estas bien y te sentís bien lo demás NO IMPORTA

@@zuridanaeperalta7462 no le mientas. Que no suba de peso porqur le dice su madre si no por su salud Yo soy un palo y me ds igual lo que me digan,pero quiero subir de peso porqur siemore estoy desganado y flaco.

Hola! Piensa primero en cudiar tu salud, querer tu cuerpo, agradecer todo lo que él hace por ti, ayudarlo a enfrentar el día a día.

Wey yo mido lo mismo y peso 40 k :(

@@maitesalas8808 ay, pero no te preocupes. Mira yo pesaba 40 kilos en septiembre, me había quedado en ese peso desde junio del 2019 más o menos y ya lo sobre subir un poco😳. te voy a dar unos tips para que comiences a subir de peso rapidito:) comienza a comer huevo seguido, yo me comí una semana completa un huevo o dos de desayuno (obviamente con más cosas) tampoco nunca te saltes el desayuno, es SUPER importante. toma bastante leche si te es posible diario, creo que cualquiera tipo de leche sirve pero no estoy muy segura. dicen que comer de noche engorda más así que si te plazca inténtalo. come almendras, maní, arvejas son grandes fuentes de grasa. NUNCA hagas ejercicio de cardio, eso solo te ayuda a bajar de peso súper hiper mega rápido. yyy no sé más, espero que te vaya muy bien y puedas llegar a tu peso deseado porque te lo mereces 🥺💗.

@@lithyium6792 gracias bb tkm🧚‍♀️🧚‍♀️

Moy mera?

ya somos dos, a todo esto le agrego que por todo me siento inflamada y que cada que enfermo enflaco mas,, nunca paso de los 43k y tengo 24 años, mido 1.61.

Me pasa lo mismo,tengo 16 peso 38kg y mido 1,53,soy de comer y picar mucho pero no logro subir de peso,respiro y ya bajo de peso mi cuerpo quema muchas calorías sin hacer nada literal😕

12 de Noviembre del 2020 Peso:45 kilos Meta:53 kilos hasta enero de 2021 👊🏻

Me cuentan q tal les va, éxitos😁👍

@@sofiadiaz3265 como vas ya se va acabar el año

@@sofiadiaz3265 yo peso 46 kilos mi meta es 48

Yo padezco lo misno,lo que me generan muchos sintomas y mucha perdida de peso

@@fernandapizarro7162 chequense, podria ser Sindrome de Wilkie, sobre todo si estan muy bajas de peso (A mi me dio despues que estaba demasiado delgado)

Yo tengo colon irritable, actualmente kas comidas no me caen bien y estoy bajando mucho de peso 😥😥 que puedo hacer

Tengo el autoestima muy baja porque sufro de emetofobia (miedo irracional a vómito). Yo se que la personas no vomitan todos los días, pero mi mente siempre me gana. Esto me pasa desde los 6 años; imagínense que cuando tenía 11 años (ahora tengo 15) media 1.50 y pesaba 26.4 km (bajo peso). Me hacían bullying por parecer un esqueleto y encima al ser alta eso resalta mucho más. Les juro que ya no se que hacer 😔

Hay sitios web que te dan esa info, solo tenés que poner tus medidas

Moisfay dime como vas con tu peso?

Moisfay cuanto mides?

@@rosana8785 1.64 uwu

@@rosana8785 aún no me peso, pero estoy tratando de comer a mas no poder

@@MoisFay cada 3 horas yo tambien como

Hola cupido DLN, en nuestro siguiente artículo podrás encontrar información sobre consejos para aumentar la masa muscular más rápido: www.tuasaude.com/es/consejos-para-ganar-masa-muscular/

Hola Katy Concepción, disculpa pero no entendemos muy bien tu pregunta, podrás explicarnos mejor? Gracias y un saludo. Equipo de Tua Saúde en español.

y como va eso?

@@erics4818 me cuesta un poco subir de peso 😅 aunque la última vez que me pesé, el resultado fue 40kg

@@anamariamunoz2191 Maravilloso segui asi

Volveré en 2 meses, haber cuanto he engordado

eso no te hará entender que se siente jaja 😂

Es horrible que te digan palo.

Que te pregunten " si comes bien?" Se siente horrible jsjs

Yo tambien solo que en kilogramos no tengo ni idea cuanto peso solo se que peso 140 libras y mido 1.74

Te funcionó?

Cómo te fie

Que pasoooo?

Holaaa

Lograste subir de peso????

Cuentame porfiii

Hola como hiciste para subir de peso?

Como lo hiciste?

Que hiciste

Dime que hiciste, shifu. Dimelo!!!! Estoy bien flaco,paresco un palo

y como va eso?

@@erics4818 subi ahora 50kg

Tome complejo b cada 8 horas.

A mi igual, pero es por que nos acostumbramos a no comer... Te recomiendo que empieces de poco a poco, no esfuerce es tu cuerpo!

Que paso?

Desparacitate 😘🤙

Igual tal ves creciste, a mí me pasó así

Tené cuidado. Q generalmente el descenso de peso repentino puede venir de alguna enfermedad. No t quiero asustar, solo lo digo por prevención.

@@holaholajk1956 Eso quisiera saber..

Hola Course Life gracias por escribirnos 😊 en caso de que no puedas consumir leche, existen un suplementos que son sólo de carbohidratos y son a base de un componente que se llama maltodextrina que pueden ser agregados en jugos, batidos y sopas. Estos suplementos se pueden conseguir en la farmacias. Cualquier duda estamos a la orden. Un saludo Equipo de Tua Saúde.

@ gracias xq gracias a tus videos me di cuenta q me afecta mucho la leche y ahora tengo una mejor nutrición

jugo de espagueti chico