Dieta w insulinooporności - posiłki na cały dzień. 😀
W dzisiejszym filmiku przedstawiam posiłki o niskim/średnim ładunku i indeksie glikemicznym, które sprawdzą się w diecie u osób z cukrzycą, insulinoopornością i niedoczynnością tarczycy.
Cały jadłospis dostarcza około 1900 kcal i można go pobrać.
* Śniadanie - pudding chia z borówkami i pestkami dyni
* II śniadanie - sałatka z makaronem z czerwonej soczewicy i warzywami
* Obiad- stir fry z pieczonym kurczakiem
* Kolacja - kanapki z pastą z makreli
Jeżeli filmik Ci się koniecznie zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj mój kanał. 👍
Facebook: / biegajacy.dietetyk
Instagram: / biegajacy_dietetyk
Strona: biegajacydiete...
Email: kejsi7@poczta.onet.pl
#insulinooporność #dietaoniskimindeksieglikemicznym #foodbook
15 сен 2024
