Dietista Classifica gli SGARRI dal Peggiore al Migliore 

Magari da 9 in su! Io le vedo sempre dagli 11 in su 😑

@@teoelrei pure qua. A me non esaltano le insalatone ma mi farei volentieri un secondo di pesce o anche solo di pollo con contorno di verdure 4 volte a settimana, peccato costino una fucilata .Non sono fan sfegatata del junk food e lo evito ma riconosco che te lo tirano dietro al confronto. Se uno deve mangiar fuori gli conviene organizzarsi per i fatti suoi spesso. La dieta salutare non mi sembra affatto incoraggiata.

@@margheritamargherita2495 concordo in pieno. Fin dai supermercati incentivano il consumo di alimenti poco salutari e questo si ripercuote anche quando si mangia fuori casa. Anch'io preferisco prepararmi sempre i pasti da casa come quando pranzo al lavoro

🫶🏻

Io la faccio sempre al mio ragazzo per lavoro

è fast food tipo l’hamburger

Uguale a te ma uso 300 di farina e 15 di olio evo

Scusami mi puoi lasciare la ricetta completa che ogni volta mi è venuta male

Beh assolutamente, perché aumenta il costo delle materie prime 🤣🤣

Non è che sgarri, semplicemente non segui una dieta e mangi come il 95% della popolazione, ovvero MALE !!! Prova a rileggere quello che hai scritto che mangi TUTTI I GIORNI e fatti delle domande... è davvero salutare ?? Si può considerare sgarro o è semplicemente inesistente un piano alimentare sano ed equilibrato ?? I video di Luca sono rivolti a persone che hanno un piano alimentare, seguono una dieta e lo "sgarro" è da intendere come eccezione a quel piano. Una persona che mangia come te, come la stragrande maggioranza della popolazione, non ha senso stia su questo canale. Qui ci viene chi vuole dimagrire, chi vuole ottimizzare i risultati in palestra e tutta la popolazione che vive fit. Ovviamente non prendere le mie parole come offensive nei confronti delle tue abitudini...ma dal tuo commento intendo che non sei in grado di capire quanto ho scritto (per cercare di farti capire)...se davvero credi che mangiare tutti i giorni così sia mangiare bene 😅

@@ciccioinggest95bis62 🫤 si è vero forse dovrei cominciare a mangiare meglio, il mio dottore dice che dovrei fare anche un po' di attività fisica, va bene mi metterò di impegno per fare una dieta sana.

​@@Franc0P tu non sgarri, mangi male e basta. Non pensi a ciò che introduci, ma purtroppo la salute la costruiamo a tavola ogni giorno. Magari adesso sei giovane e non ti preoccupi, ma dopo anni salteranno fuori tutte le magagne

⁠@@ciccioinggest95bis62ma come stai messo? Io “vengo su questo canale” non per i risultati in palestra, non per dimagrire e non perché seguo diete, guardo i video per informarmi di più riguardo l’alimentazione e a mia volta migliorarla. Sei veramente un disagiato per dire a qualcuno “non ha senso tu stia in questo canale”

@@Sofia-hb5iy guarda, mi spiace ti sia sentita tirata in causa dal mio commento. Ma non cambia lo status delle cose, i video come questi sono rivolti a persone avanzate, con un determinato piano alimentare e una base di attività fisica. Ovvio tu possa seguirlo ugualmente, per consigli utili e quant'altro. Ma non cambia le carte in tavola, se non hai una dieta da seguire, questi consigli per te lasciano il tempo che trovano. Perché non sai di cosa si sta parlando, del perché un alimento è meglio di un altro... purtroppo da fuori è difficile da comprendere, solo chi conduce un certo tipo di vita fit può capire bene certe cose. E ripeto, lungi da me attaccare le abitudini altrui...

l'hai sentito il discorso che ha fatto negli ultimi 3 minuti?

Seguo anche io

In genere stimiamo quello che consumano a mensa e costruiamo la dieta attorno a quel pasto. Se ci sono delle cattive abitudini a mensa si lavora anche su quelle.

@@LucaLaudani ti ringrazio Luca. Sempre top contenuti 💪🏼

D'accordo con te... però vale più per un uomo. Io personalmente vado a mangiarla sul mezzogiorno.🤷

Ah rega, il sale!

Basta leggere i valori nutrizionali

dipende dai condimenti che ci metti dentro. Se la crei bene potrebbe stare anche sul tier s :)

Hai ragione ma il suo video è da intendere su "livelli medi". È chiaro che ogni ristorante sushi ha le sue ricette e ogni pizzerie faccia a modo suo le pizze !!!

Mangia di più la sera, o fai uno spuntino pre nanna e poi ritarda la colazione del giorno dopo fino alle 10:30.

Ciao Vale. Andrea ti ha dato un buon consiglio. Alternativamente puoi pensare ad uno snack leggero mentre lavori e uno più abbondante in pausa. Prova a fare diversi tentartivi e valuta come ti trovi meglio

@@LucaLaudani grazie ragazzi per i consigli. Comunque io ho detto un 'pausa ' indicativa ma poi nella realtà se ce un emergenza, nuovo ingresso , trasferimento arrivi alle 12.30 ecco perché devo assolutamente mangiare qualcosa a colazione .

Dipende sempre dalla moderazione che hai, comunque non dovresti andare oltre gli 8 pezzi di quelli con salsa e considerando che in primis lui dice che i pezzi devono essere circa 20 di quelli "light"e poi devi pagare pure 20€ per mangiare così, non mi sembra così conveniente come sgarro.

Esatto, non ho preso in considerazione la lievitazione che in molti non viene fatta correttamente, e molti ne risentono

Ciao! È sempre borderline parlare di alcuni argomenti e ho provato a farlo in punta di piedi. Dal mio punto di vista può essere un'ottima guida su come mangiare fuori in maniera consapevole. È giusto dare delle informazioni anche di questo tipo. Cerco di fare anche la sensibilizzazione inversa (anche in questo video) sottolineando che in realtà tutto può essere mangiato, con le giuste rispettive frequenze.

è la differenza tra alimenti molto densi energeticamente e alimenti meno densi. Quindi mangiando alimenti più densi si finisce per mangiare tante calorie in più per saziarci

No dai, veramente? Ci sono delle fonti?

Bhè dipende sempre dal punto di vista e ne sei l'esempio 😂

Quel tipo di salsiccia più fina e lunga rispetto a quelle classiche