Тёмный

Diferencia Agarre Supino vs Prono (Dominadas) 

Arceo Fitness
Подписаться 136 тыс.
Просмотров 82 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

Cuando hacemos dominadas podemos tomar la barra con un agarre supino o un agarre prono. El agarre supino va a trabajar más los bíceps y el agarre prono va a trabajar más el antebrazo.
¡Espero que el video les sirva! #calistenia
Checa mis programas de entrenamiento: emilioarceo.com

Хобби

Опубликовано:

 

2 сен 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 31   
@mamanicondekevin2020
@mamanicondekevin2020 Год назад
Me parece muy bueno tu canal , podrias darnos información de como alimentarnos para garnar musculo por favor .
@ProGaming-ks1lf
@ProGaming-ks1lf Год назад
Arroz: carbohidratos complejos Pollo: proteínas Aguacate: grasas buenas Aceite de oliva: Muchas calorías Frutas: vitaminas y fibra Carne: proteínas Frijoles: proteínas y carbohidratos
@tenshibdz3649
@tenshibdz3649 Год назад
gracias, tu canal da mucha informacion valiosa y llendo directo al grano, me gusta
@elmojonazo7721
@elmojonazo7721 Год назад
Yo hago dominadas con agarre prono, yo le digo la fuerza absoluta ya que así es más difícil subir que usando el otro agarre, no es que sea malo solo que me gusta más usar el agarre prono. :D
@andbrkai9677
@andbrkai9677 8 месяцев назад
Uffff adoro el supino
@amopro1577
@amopro1577 Год назад
Yo uso las de prono porque hago escalada y el antebrazo es muy importante
@LeonGainsborough
@LeonGainsborough Год назад
Me gusta mucho hacer ambas
@drakulin7050
@drakulin7050 Год назад
Por eso me cuesta mas con el agarre prono xd
@maikloup8468
@maikloup8468 Год назад
Por qué los flexores del codo son más débiles que los biceps
@bookert4313
@bookert4313 Год назад
X2
@yacoabracaite6662
@yacoabracaite6662 Год назад
Alguien me puede decir cual es el agarre dorsal?
@jorgerc1291
@jorgerc1291 Год назад
De momento tengo algo inflamado los flexores y me cuesta hacerlo con agarre prono 😓 espero pronto mejorar porque quiero hacer dominadas.
@ChrisMorris0
@ChrisMorris0 Год назад
Muy bien, pero no se usan los antebrazos, solo para el agarre, para subir es el braquioradial y principalmente espalda
@vicente09a-g92
@vicente09a-g92 Год назад
El braquiorradial esta en el antebrazo
@ChrisMorris0
@ChrisMorris0 6 месяцев назад
@@vicente09a-g92pero no se conecta a la muñeca, está en el antebrazo pero no tiene nada que ver con las funciones de este
@renzoarana3018
@renzoarana3018 Год назад
En ese caso , me parece que no está haciendo contracción escapular al subir, los codos requieren estar pegados , como si quisieras partir la barra en dos.
@VampirulaMalvada
@VampirulaMalvada Год назад
No influye en los dorsales el agarre? Ya sea neutro prono o supino?
@Chris-ny1ne
@Chris-ny1ne Год назад
Sí, el agarre prono estimula más la espalda que los demás agarres
@VampirulaMalvada
@VampirulaMalvada Год назад
​@@Chris-ny1ne y neutro q onda
@thenoova
@thenoova 8 месяцев назад
Y el netro
@cristianalexissantandersan9301
@cristianalexissantandersan9301 Год назад
Pero el trabajo en espalda es el mismo?
@ProGaming-ks1lf
@ProGaming-ks1lf Год назад
Y el neutro?
@Cadadiamasbasado123
@Cadadiamasbasado123 Год назад
ese que
@ProGaming-ks1lf
@ProGaming-ks1lf Год назад
@@Cadadiamasbasado123 es un agarre que enfoca otros músculos
@vegitobk1688
@vegitobk1688 11 месяцев назад
Es el mejor agarré para dominadas,ya que podrías evitar lesiones
@faniowo3469
@faniowo3469 Год назад
A mí se me hacía más fácil el prono D;
@suzuha1729
@suzuha1729 4 месяца назад
x2
@benjaminalarcon7197
@benjaminalarcon7197 Год назад
como odio q me cueste mas las d biceps :p
@jean_prophet
@jean_prophet Год назад
A mi me pasa al revés
@serdestructor1
@serdestructor1 Год назад
@@jean_prophet x2
@ProGaming-ks1lf
@ProGaming-ks1lf Год назад
Más fuerza en el antebrazo
Далее
¡NUNCA HAGAS DOMINADAS ASÍ! 10 Errores Más Comunes
11:55
¡NUNCA HAGAS DOMINADAS ASÍ! 10 Errores Más Comunes
Просмотров 3,7 млн
You CAN do pullups, my friend!
6:24
You CAN do pullups, my friend!
Просмотров 14 млн
Лепим из пластилина🐍
00:59
Лепим из пластилина🐍
Просмотров 178 тыс.
Inside Out 2 vs AnythingAlexia Outlines Memes #shorts #animation #insideout2 #joy #anxiety
00:19
Inside Out 2 vs AnythingAlexia Outlines Memes #shorts #animation #insideout2 #joy #anxiety
Просмотров 4,4 млн
😨 Майнкрафт но Можно СЪЕСТЬ ВСЕ ЧТО УГОДНО | #shorts
00:36
😨 Майнкрафт но Можно СЪЕСТЬ ВСЕ ЧТО УГОДНО | #shorts
Просмотров 401 тыс.
Что не так с воздухом в Корее?
00:45
Что не так с воздухом в Корее?
Просмотров 799 тыс.
Tony Stark vs Two F-22 Raptor Fighters in the movie IRON MAN (2008)
5:00
Tony Stark vs Two F-22 Raptor Fighters in the movie IRON MAN (2008)
Просмотров 15 млн
3d drawing wall on paper for beginner step by step
13:33
3d drawing wall on paper for beginner step by step
Просмотров 10 млн
Monkey King Reborn 2021 Final Epic Fight Full - Eng Sub-Chinese Audio-1080p BluRay DTS HD
16:31
Monkey King Reborn 2021 Final Epic Fight Full - Eng Sub-Chinese Audio-1080p BluRay DTS HD
Просмотров 1,2 млн
Haz Más Dominadas (Beneficios de Hacer Dominadas Diario)
5:50
Haz Más Dominadas (Beneficios de Hacer Dominadas Diario)
Просмотров 130 тыс.
Dramatically Improve Your Pull Up Strength
6:52
Dramatically Improve Your Pull Up Strength
Просмотров 1 млн
A Simple Guide to Blow Up Your Forearms & Grip Strength
7:43
A Simple Guide to Blow Up Your Forearms & Grip Strength
Просмотров 134 тыс.
Cómo hacer más de 10 dominadas RÁPIDO (3 consejos científicamente probados)
9:43
Cómo hacer más de 10 dominadas RÁPIDO (3 consejos científicamente probados)
Просмотров 287 тыс.
Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE (incl. Warm up/Alternatives/Progression)
10:16
Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE (incl. Warm up/Alternatives/Progression)
Просмотров 11 млн
Build A STRONG & Muscular Back With Pull Ups (TOP SECRET METHOD)
4:50
Build A STRONG & Muscular Back With Pull Ups (TOP SECRET METHOD)
Просмотров 981 тыс.
The Perfect Push Up | Do it right!
3:38
The Perfect Push Up | Do it right!
Просмотров 38 млн
ДОМИК ИЗ АРБУЗА #юмор #cat #топ
0:40
ДОМИК ИЗ АРБУЗА #юмор #cat #топ
Просмотров 2,3 млн
Заварушка на пляже!
1:00
Заварушка на пляже!
Просмотров 997 тыс.
Соорудил плот из 5-литровых бутылок 😯🔥🪵
0:36
Соорудил плот из 5-литровых бутылок 😯🔥🪵
Просмотров 8 млн
I lost my kitten on the street😭 #cat #cats
0:32
I lost my kitten on the street😭 #cat #cats
Просмотров 163 млн
I lost my kitten on the street😭 #cat #cats
0:32
I lost my kitten on the street😭 #cat #cats
Просмотров 163 млн
Все ли корейцы живут в кредит? @sorrykatana
0:53
Все ли корейцы живут в кредит? @sorrykatana
Просмотров 2,4 млн
Журнальный стол Глэд с ДИВАН.РУ (-5% на весь сайт по промокоду «BIBIK»). Другие детали в комментах👉
0:32
Журнальный стол Глэд с ДИВАН.РУ (-5% на весь сайт по промокоду «BIBIK»). Другие детали в комментах👉
Просмотров 7 млн