Тёмный

Dimagrire velocemente: come fare 

Project inVictus
Подписаться 473 тыс.
Просмотров 594 тыс.
50% 1

L'estate si avvicina e le persone corrono ai ripari. Tutti vogliono dimagrire velocemente, ma è possibile? Cosa ci dice la fisiologia del dimagrimento?
► Ogni settimana NUOVI VIDEO: bit.ly/ProjectInvictus
Cerchiamo di scoprire quali sono le strategie per dimagrire velocemente. Cosa possiamo fare e come lo dobbiamo fare. Un video/articolo lungo ma che può veramente dare un sacco di contenuti in chi vuole capire come funziona la fisiologia del dimagrimento (anche prima dell'estate).
Approfondisci il video col nostro articolo su come dimagriere velocemente: www.projectinvictus.it/dimagr...
ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.
2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.
► Iscriviti per non perderli: bit.ly/ProjectInvictus
ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni.
Seguici anche su Facebook:
► www. projectinvictus
Roboskater di Audionautix è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Artista: audionautix.com/

Спорт

Опубликовано:

 

29 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 490   
@TheBrumels
@TheBrumels 6 лет назад
Spero che questo video venga condiviso il più possibile! Sei un grande esempio Andrea, un vero professionista!
@Serginho153
@Serginho153 6 лет назад
Grazie ragazzi! è in buona parte merito vostro se ormai è passato un anno e con una buona abitudine alimentare e un po' di sport ho perso quasi 25 kg senza soffrire troppo cambiando non solo il mio fisico ma anche la mia mente! Grandissimi
@simonemele9542
@simonemele9542 6 лет назад
Serginho153 grandi complimenti
@CantoNotturno
@CantoNotturno 6 лет назад
E certo.... te lo doveva dire il Radio Londra che mangiando sano e facendo sport si ha un fisico migliore...è una cosa rara da sentire. In genere i medici e qualsiasi organo d'informazione consigliano cibo spazzatura a volontà e divano tutto il giorno.
@Themariobros1995
@Themariobros1995 6 лет назад
madonna quanto è vero
@robertarossi
@robertarossi 5 лет назад
@@CantoNotturno 😂😂😂😂😂ewwaiiiiii
@leagodino
@leagodino 5 лет назад
Avete visto il mio video QUELLO CHE NON SAI SULL' OBESITA'? Vienimi a trovare nel mio canale! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OiDsOU9eHrE.html
@Marilu84100
@Marilu84100 6 лет назад
L'unica garanzia concreta che conosco attualmente (ma per sempre) e in Italia:Andrea Biasci e Project Invictus😄😄😄 GRANDE!
@mirellafacchetti8897
@mirellafacchetti8897 6 лет назад
Quest'uomo è un grande...da quando lo seguo ce la sto facendo...grazie
@pappatacio
@pappatacio 5 лет назад
Grazie per tutto quello che mi hai insegnato, ho comprato i vostri libri solo per darvi un giusto contributo per quello che mi avete insegnato negli anni
@robertopittaui4957
@robertopittaui4957 6 лет назад
Complimenti sei una persona sincera. Non è da tutti. Grazie
@Francyio1997
@Francyio1997 6 лет назад
Complimenti. Si capisce subito quando è un professionista del mestiere a parlare. Sempre avanti 💪
@giovannachiari3148
@giovannachiari3148 6 лет назад
Io ho perso 27 kg! In 11 mesi! Non sono andata da nessun medico e nessun specialista! Tutto da me! Ho ridotto i carboidrati del 80% pane pasta 3 volte a settimana! Gli zuccheri ridotti del 90% schifezze varie! Acqua a volontà! Tisane di zenzero e curcuma durante i pasti! Mangio insalate miste, carne bianca e rossa e pesce alterno. Una volta al giorno mi permetto un dolcetto al mattino integrale! E faccio ginnastica a casa! Camminate mattutine! Di circa 20 minuti! Mi sono.informata tramite internet! Mi sono messa sotto! Ora peso 70kg! Non sono ancora soddisfatta del tutto! Devo perdere altri 10kg! Questo è la mia esperienza!👍
@TheTrancemaster90
@TheTrancemaster90 5 лет назад
che portento!
@TheTrancemaster90
@TheTrancemaster90 5 лет назад
@@rababelamraoui4189 ma scherzi?
@mariaferlito7815
@mariaferlito7815 5 лет назад
Rabab El Amraoui chi va piano va lontano essendo che da sola a perso questi chili vanno bene
@natalie5432
@natalie5432 5 лет назад
Bravissima Giovanna
@TheCigarLoungePodcast
@TheCigarLoungePodcast 5 лет назад
@@rababelamraoui4189 tu sei matto
@brigantale
@brigantale 6 лет назад
Ogni video di Andrea Biasci è come un faro nella tempesta, seguirlo è uscire dalla burrasca e approdare al porto, non senza fatica e volontà.
@cristiand6729
@cristiand6729 5 лет назад
Complimenti, questo video informativo è un capolavoro!! Grazie e buon lavoro!!
@valeriaogliari2003
@valeriaogliari2003 Год назад
Complimenti per la chiarezza. Ci vuole qualcuno che parli così in mezzo a tanti cialtroni.
@wotdafuck89
@wotdafuck89 6 лет назад
"Allenatevi 3/4 volte al giorno" Ellamadonna, manco gli avengers tutti assieme haha Grande prof!
@TheMirexxa
@TheMirexxa 5 лет назад
Forse intendeva a settimana
@calabrese6829
@calabrese6829 4 года назад
😁😁😁😁
@m.t.9837
@m.t.9837 4 года назад
Per allenarti 3/4 volte al giorno vuol dire che uno non hai mai lavorato in vita sua..!!!
@superpos
@superpos 4 года назад
@@TheMirexxa Ma si, infatti. Ha sbagliato. Perchè sul video, mentre dice la frase, c'è scritto perfettamente "2-4 volte a settimana"
@JBraida
@JBraida 2 года назад
Io mi alleno 2 volte al giorno, 3 se contiamo il lavoro 😂
@ItaMuscle
@ItaMuscle 6 лет назад
Biasci sempre numero uno. Ti stimo.
@jennyb8110
@jennyb8110 2 года назад
GRAZIE MILLE PER I CONSIGLI CHE CI DA IL VIDEO È COMPLETO DI TUTTO CIÒ CHE VOLEVO SAPERE GRAZIE .
@ronnieon
@ronnieon 6 лет назад
Vi seguo da un anno e continuo a imparare. Questo video è bellissimo, grazie. Sono riuscita a perdere 12 kg (appunto nell'ultimo anno), me ne mancano ancora 4 dopo lo stop, e sono assolutamente tranquilla grazie ai vostri consigli!
@yidianlr
@yidianlr 5 лет назад
Sei un grande fantastico, vero, chiaro, comprensibile No te preoccupare di opinioni di ( taglio) per comuni mortali lo importante è la sostanza è grazie per condividere Le tue perle di saggezza. Sc💕👏🏻👏🏻👏🏻usa per il mio aulico e forbito italiano
@lolek9347
@lolek9347 4 года назад
Sto video è una bomba! Grazie per le tante info.
@salvatores8809
@salvatores8809 6 лет назад
Ottimo video, notizie essenziali come sempre. 💪
@sellifranco
@sellifranco 4 года назад
Parole sante, bravissimo!
@silvyfox
@silvyfox 6 лет назад
siete bravissimi!! ;) grazie per i fantastici contenuti!!! eccellenti!
@anacletodeluca8194
@anacletodeluca8194 Год назад
Sempre ottimi consigli, anche se uno mi pare manchi, trombare, anche lì si consumano calorie in buon umore, basterebbe essere più aperti e aiutarsi vicenda, non c'è nulla di male a farsi del bene. 😁
@adorojung1157
@adorojung1157 4 года назад
Io sono dimagrita dieci kg in tre mesi...... E ancora non ho finito...... Sgarro una volta a settimana... Cammino quattro km al giorno e mi tengo impegnata mentalmente con molti interessi: recitazioni buddhiste, incontri di kundalini, lettura, corso di grafologia e lavoro....... Ragazze distraetevi
@patriziaarrabito1192
@patriziaarrabito1192 5 лет назад
Consigli davvero validi e veri da seguire
@mariaforlivesi1195
@mariaforlivesi1195 4 года назад
Eppure io sono stata sottoposta ad una dieta drastica da un medico che ha sostanzialmente eliminato i grassi e dato il via libera su tutti gli altri alimenti, che alla fine non sono molti. Ho sempre mangiato in grandi quantità quando avevo fame , ma rispettando il divieto grassi . Non ho mai " sofferto" la fame ero sempre appagata e ho perso tre taglie mai riprese . Dopo due anni mangiare un pasticcino è stato quasi disgustoso. Siete molto bravi e preparati ed i vostri video sono molto interessanti, volevo solo riportare la mia esperienza diretta .
@simeonovaasya4706
@simeonovaasya4706 4 года назад
Grazie mille ottimo spiegazione!
@gianvitodipinto5651
@gianvitodipinto5651 5 лет назад
ottimo video, complimenti !💪
@DianaNemorensis86
@DianaNemorensis86 6 лет назад
Ottimo video, grazie!
@durantedaniele79
@durantedaniele79 6 лет назад
Video stupendo...peccato per il montaggio alla film di Lino Banfi ahhaahhhah! Biasci ti adoro....e in fondo mi hai cambiato la vita!
@annunziatamusella6538
@annunziatamusella6538 6 лет назад
Dan caos i
@francescol9824
@francescol9824 6 лет назад
videoarticolo da dieci!! grazieeeeeeeeeeeeee
@francescociabattoni2229
@francescociabattoni2229 5 лет назад
Contenuti eccellenti! Audio/video un po' da migliorare se posso suggerire :)
@francescamichetti830
@francescamichetti830 6 лет назад
Sei bravissimo perché sei semplice e dici sempre la verità
@provaprova4279
@provaprova4279 4 года назад
Grazie per i consigli! 👍
@mariagiovannagusinu
@mariagiovannagusinu 15 дней назад
grazie per questo video illuminante e per la Sua professionalità e preparazione!
@pincopallino1950
@pincopallino1950 11 месяцев назад
parole sante .aggiungerei anche la motivazione perche' senza motivazione non si va da nessuna parte.
@pasqualinofilippi1413
@pasqualinofilippi1413 5 лет назад
Bel video serio complimenti 👌
@silvanabulog6174
@silvanabulog6174 6 лет назад
Grazie. ....sei stato chiaro....
@VALEDUB83
@VALEDUB83 6 лет назад
bel video chiaro e semplice..bravo
@WestCruX
@WestCruX 6 лет назад
Video stupendo!
@hood1978
@hood1978 6 лет назад
Gran bel lavoro ti seguo da molto e volevo ringraziarti per il lavoro che fai. PS ti é scappato un "allenarsi 2 3 4 al giorno" invece che dire a settimana ;)
@riccihard
@riccihard 3 года назад
Questo video l ho messo nei miei preferiti 👌🏼👌🏼
@fernandocrociani5549
@fernandocrociani5549 6 лет назад
Bel video!
@aronquadu
@aronquadu 6 лет назад
ottimo video !
@luigimallozzi5615
@luigimallozzi5615 6 лет назад
Quanto vi amo
@galamodels1115
@galamodels1115 6 лет назад
Dillo che per dimagrire basta sudare con quel maglione....scherzo :) video stupendo, come sempre, sempre più interessanti. Finalmente porti consigli su quella che secondo me é la chiave di volta, ovvero l'approccio psicologico. Grande andrea
@lambopg
@lambopg 2 года назад
Ottimi consigli, grazie! Visegnalo un errore nell'unitá di misura: Minute 4:45 30-40 dl/10Kg di peso sarebbero 3/4 L...un po'troppi ;)
@biancafasano301
@biancafasano301 5 лет назад
Molto interessante.
@massimopolverari8605
@massimopolverari8605 6 лет назад
Grazie mille
@cuccurese
@cuccurese 3 года назад
Ho praticato il tuo consiglio, dopo 3 ore di camminata ho usato l'ascensore.
@Asghdassden
@Asghdassden 6 лет назад
Oddio, finalmente qualcuno che dice la verità...per dimagrire bisogna soffrire la fame!!!
@davidvilla325
@davidvilla325 5 лет назад
È logico che se non mangi o mangi poco dimagrisci non ci vuole un laureato in biochimica
@leagodino
@leagodino 5 лет назад
Avete visto il mio video QUELLO CHE NON SAI SULL' OBESITA'? Vienimi a trovare nel mio canale! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OiDsOU9eHrE.html
@giovannachiari3148
@giovannachiari3148 4 года назад
Ma che dici! Non è vero che devi soffrire la fame. Se fai dei pasti bilanciati e mangi di tutto non soffri. Basta usare il cervello. Ovvio se hai ancora fame dopo il tuo pasto mangi più frutta oppure uno yogurt.
@masseo9513
@masseo9513 4 года назад
Non troppo, perché senno poi si può ricominciare a mangiare molto velocemente e si perde tutto
@th3trav3ll3r9
@th3trav3ll3r9 3 года назад
@@giovannachiari3148 da questo punto di vista il nutrizionista che mi segue e’ stato credibile! Nn e’ vero che si patisce la fame! Servono i giusti alimenti che siano sazianti e ricchi di fibre che abbinato all’eliminaziome di zuccheri porcheria fa lavorare bene la glicemia, il tutto abbinato ad attivita’ fisica se sei un soggetto senza problemi si dimagrisce e bene nell’arco di pochi mesi! E nel tutto ho fatto pure rientrare uno sgarro a settimana e pure qualche abbuffata!
@wesjronchi2088
@wesjronchi2088 6 лет назад
Ciao, è possibile effettuare il protocollo di ricomposizione corporea facendo palestra ? ( pesi) Es. nel giorno di semi digiuno ? Grazie
@Miciac77
@Miciac77 6 лет назад
Siete i numeri 1
@vincmass
@vincmass 6 лет назад
Andrea, una domanda che esula dai trattati di fisiologia, schemi alimentari e protocolli calorici e sempre se è lecito rispondermi. Ma come mai nei video sei sempre col maglione a collo alto? Poi ti vedo dimagrito un bel pò. Sei in preparazione estiva? Anche io sono in restrizione calorica da 3 settimane, la fame si fà sentire e "purtroppo siamo sulla buona strada"...
@ioleteresasedini9205
@ioleteresasedini9205 4 года назад
Bravo,commenti molto chiari
@vero82mn
@vero82mn 6 лет назад
Ciao Andrea Biasci, vengo da un periodo di bulk di circa 3 mesi. Scendi raggiunto un bf stimato del 14% ho iniziato un mini cut di 3 settimane per risensibilizzare le cellule al glucosio. La mia domanda è: quale strategia è migliore in questo frangente? Io mi trovo molto bene con la ricomposizione corporea, ma tendo a non scendere molto di peso. Vuol dire che quindi non funziona bene?
@user-wo1yc1wh2x
@user-wo1yc1wh2x 5 лет назад
Grazie per meravigliosa app. Sono dimagrita di 3 kg facendo ginnastica a casa 4 volte a settimana.❤️
@alicebertorelle6486
@alicebertorelle6486 2 года назад
Ma, chiedo, quale app?
@rosettafiorilesacco9139
@rosettafiorilesacco9139 2 года назад
Che tipo di ginnastica hai fatto e in quanto tempo hai perso i chili Grazie
@francescaaiello9427
@francescaaiello9427 6 лет назад
grazie mille
@mariangelagamba1339
@mariangelagamba1339 5 лет назад
Ciao, grazie mille per il video.. Cosa ne dici degli shirataki? Li consigli? Grazie
@stokks
@stokks 5 лет назад
ciao, per quanto riguarda il tipo di dieta digiuno intermittente, nei giorni "normali" bisogna comunque mangiare nell'intervallo delle 8 ore?
@carlodolce807
@carlodolce807 4 года назад
Bravissimo ,sono bei Consigli
@kurotaisen
@kurotaisen 6 лет назад
grande video, dove sponsorizzi l'allenamento da vero pro. Dovessi allenarmi 3-4 volte al giorno, non sarei qui in ufficio a disegnare... sarei forse a preparare le olimpiadi :D...
@project_invictus
@project_invictus 6 лет назад
ahahah si era a settimana :D
@kurotaisen
@kurotaisen 6 лет назад
rimarrete sempre il mio faro sulla conoscenza alimentare e sportiva \m/ ... Buona sera, Londra. Prima di tutto vi chiedo di scusarmi per questa interruzione. Come molti di voi io apprezzo il benessere della routine quotidiana, la sicurezza di ciò che è familiare, la tranquillità della ripetizione. Soprattutto in palestra :D
@solo970
@solo970 6 лет назад
ciao, dici di consumare 28 cal per kg quindi al mio peso di 98kg fanno 2700 cal circa al giorno ma facendo l'esame impedenziometrico il nutrizionista dice che il mio metabolismo basale è di 2200 cal giornaliere, com'è possibile? con il tuo metodo non metto su ciccia?
@biellaturbo
@biellaturbo 6 лет назад
Ottima spiegazione
@vittorio88ify
@vittorio88ify 8 месяцев назад
Sono arrivato a 85 kg ,pensavo fosse una roba complessa dimagrire ma seguendo i vostri consigli adesso dopo 4 mesi ne peso 65 semplicemente togliendo quelle 500 calorie e allenandomi in casa 3 volte a settimana !ammenocche non hai qualche disturbo o reale problema...fai sport e mangia meno schifezze, ce la puoi fare 🖖
@lucapoulsen4996
@lucapoulsen4996 6 лет назад
Un consiglio che do anche io è usate sempre i piatti piccoli piani. Mai usare piatti fondi. La formula : pasta+ pane=panza , vale sempre. Bravissimo.
@mlg885
@mlg885 6 лет назад
Ciao complimenti per questo fantastici video di chiarimento!! Sarebbe possibile contattarvi in privato per avere delle informazioni aggiuntive? Grazie!!
@scaccu
@scaccu 6 лет назад
"Buongiorno Londra [...] l'estate sta arrivando..." maglione a collo alto. :D grazie per le info, come sempre.
@fatinaritardata7556
@fatinaritardata7556 4 года назад
😂😂😂😂😂
@deboratretti8251
@deboratretti8251 4 года назад
@@fatinaritardata7556 se era inverno si presentava con una termocoperta addosso !!
@anamariapelin537
@anamariapelin537 6 лет назад
Belo video. voleo dimagrire 2 kg a settimana si Po . Grazie 🤗🤗🤗 e vero magio poco e faccio sport
@graziabiosa8548
@graziabiosa8548 5 лет назад
Ottimi i consigli. Grazie mille❗
@ROAR169
@ROAR169 6 лет назад
sei un grande
@denisfurlani5726
@denisfurlani5726 4 года назад
Sono d'accordo in parte su quello che ha detto🤔 il nostro organismo è una macchina chimica, ed è in continua evoluzione. Sul fatto che x dimagrire bisogna soffrire non è assolutamente vero, dipende dai cibi che si mangiano, se abituiamo il corpo ad assumere più proteine e meno carboidrati si avranno dei progressi notevoli, questo è dovuto al fatto che il nostro organismo brucia più calorie per metabolizzare le proteine, circa il 35% rispetto hai carboidrati. Poi se andiamo ad aggiungere un po' di attività fisica aumenteremo pure il metabolismo basale e il gioco è fatto😉
@liberatoesposito5798
@liberatoesposito5798 6 лет назад
grazie
@personaltrainertorino
@personaltrainertorino 5 лет назад
Ciao Andrea, ho bisogno di una chiarificazione: perchè preferire la carne ROSSA da quella bianca? Grazie per l'eventuale risposta
@annamariasalvato726
@annamariasalvato726 6 лет назад
Grazie, le tue spiegazioni chiariscono tante cose. Hai già fatto un video sull'alimentazione in menopausa? Non ho cambiato le mie abitudini alimentari ma il mio girovita sta lievitando. Pensando di far bene ho quasi eliminato la pasta, del pane annuso l'odore dalla strada e tiro dritto (Che tristezza😫)lo zucchero aggiunto non faceva parte della mia vita già da prima. Però non funziona quindi non credo di averci azzeccato.
@project_invictus
@project_invictus 6 лет назад
ciao no ma sinceramente non ne ho le competenze, probabilmente lo farò trattare da qualche collaboratrice :D
@andreadivita5768
@andreadivita5768 6 лет назад
Una domanda, nel video si spiega come nel nostro corpo 1Kg di grasso equivalga a 7000 kcal e non 9000 perchè gli adipociti sono legati a molecole di acqua, quest'acqua viene considerata extracellulare?
@jackofhearts1297
@jackofhearts1297 2 года назад
scusa andrea, hai detto che si può perdere massimo l'1,5% di massa grassa a settimana , per quanto riguarda prenderla? quanta massa grassa si può mettere a settimana? c'è un limite? e per quanto riguarda la magra? quanta se ne può perdere a settimana? grazie
@tirfort1982
@tirfort1982 5 лет назад
io 28kg senza attivita' fisica adesso sono sei mesi che vado in palestra e' la trasformazione e' paurosa! comunque il video e' molto interessante!
@fedelemario
@fedelemario 5 лет назад
Ciao Londra!!!!ci sono problemi di audio...il volume della tua voce si alza e si abbassa .sembra un problema tecniche grazie
@paolafaedda2575
@paolafaedda2575 5 лет назад
Ma se sono arrivata a uno stallo perché magari ho ristretto troppo le calorie, se faccio un break diet non rischio di ingrassare?
@terry7589
@terry7589 6 лет назад
Ciao volevo chiederti se posso seguire gli stessi consigli in menopausa grazie
@michelesorrentino9784
@michelesorrentino9784 6 лет назад
Ottimo video! Complimenti! 👍👍👍
@enryddrtravel4343
@enryddrtravel4343 5 лет назад
Salve, ho 33 anni e faccio un lavoro che mi fa fare mediamente 8km al giorno e anche mangiando sano e abbassando le calorie non scendo di un etto... quanto dovrei tagliare? Premtetfo che vado in palestra ma con il lavoro a ciclo continuo ( quindi facendo anche le notti ) mi viene davvero dura essere metodico. Che mi consigliereste? Grazie in anticipo
@igolark
@igolark 6 лет назад
Domanda: io faccio già il digiuno intermittente. Combinarlo con la ricomposizione calorica è possibile? Oppure diventa dannoso? Da neofita non penso ci dovrebbero essere problemi
@renzaguizzardi2677
@renzaguizzardi2677 3 года назад
Ottimi consigli
@lucacaleffi9396
@lucacaleffi9396 6 лет назад
L'isola dei famosi ha dimostrato che dimagrire si può.
@massimosoranzo7306
@massimosoranzo7306 11 месяцев назад
Super come sempre! Intanto ho venduto il frigorifero.....
@project_invictus
@project_invictus 11 месяцев назад
😂
@virginiapozzati3356
@virginiapozzati3356 5 лет назад
Voglio una dieta fatta da te!!!!giusta per me!!!
@enricotadiello8346
@enricotadiello8346 6 лет назад
Per fortuna che ci siete💪😎
@darioberton
@darioberton 6 лет назад
Quando guardavo questi video un anno fa non capivo niente e mi irritavo e pensavo che tu fossi un sapiantone. Poi ho capito che ero ignorante come lammerda. Ultimamente dopo 1 anno che sono seguito da un pt serio, dopo aver imparato a tracciare le calorie, a fare un cut, la ricomposizione, il Bulk e il mantenimento devo dire che sei un grande e questi video sono oro colato! Grande Andrea! E viva la fica.. ! E Zeus pace all'anima sua!
@MyssMoon
@MyssMoon 6 лет назад
Anch’io facevo fatica a capire tante cose, dovevo riascoltare più volte, e alcune cose comunque restavano oscure! Del resto non era e non è il mio campo. Però dopo taaanti video/letture/studio/ricerche e applicazioni concrete dei metodi, oggi spiego spesso le cose agli amici, e son soddisfazioni! ;P
@annaa.4343
@annaa.4343 6 лет назад
Metus ! Q
@rosaliagibiino8943
@rosaliagibiino8943 6 лет назад
Metus !
@duelefanti
@duelefanti 6 лет назад
+ Metus ! che volgare
@katieyt7544
@katieyt7544 3 года назад
Buongiorno, vorrei chiedere un consiglio se possibile😊. Io sono in sovrappeso di circa 6 chili. Il mio peso forma si aggira sui 48-64,8 kg e quindi ho bisogno di dimagrire. Ho iniziato da qualche giorno a mangiare in modo diciamo "mindful", nel senso che cerco di essere più consapevole di quello che vuole mangiare il mio corpo. Prima mangiavo circa 1800 calorie al giorno, ma ora mi ritrovo praticamente a 1000. Cerco di fsre qualche allenamento a casa anche se non è la stessa cosa come prima della quarantena. Cosa posso fare per iniziare la dieta? Perché sinceramente non sento l'esigenza di andare oltre le 1200 calorie per fare la ricostruzione del metabolismo. Mi sembra di mangiare in modo troppo forzato, ma ho dei punti critici tipo braccia e addome dove vi è del grasso ostinato. Come potrei fare? Grazie in anticipo 😉
@g.car2003
@g.car2003 6 лет назад
Tutto perfetto .. Non sono d'accordo solo sull'uso dell'olio.. in modo moderato.
@mauriziocherubini6747
@mauriziocherubini6747 6 лет назад
Buongiorno, innanzitutto complimenti per i vostri video. Sono interessanti, ma soprattutto affrontato il discorso in modo tecnico/scientifico, ma allo stesso tempo intuibile anche un non esperto. Vorrei sapere se nella settimana della ricomposizione corporea è possibile variare la sequenza delle fasi, ovvero mettere i due giorni di ipercalorica in coincidenza con il fine settimana. Inoltre per capire bene, per fabbisogno voi intendete il basale oppure quello che viene assunto durante il periodo di massa? Grazie
@project_invictus
@project_invictus 6 лет назад
il fabbisogno calorico giornaliero totale, per capire se consumi 2560 è quello, l'energia che non ti fa variare di peso. Si puoi variare lo schema come ti è più comodo, occhio solo che anche se puoi mangiare di più non puoi sgarrare eccessivamente :D
@mauriziocherubini6747
@mauriziocherubini6747 6 лет назад
Project inVictus grazie mille, comunque pensavo ad un incremento del 10/15% nei due giorni di ipercalorica.
@berenice2893
@berenice2893 3 года назад
Ciao! Io ho un massimo di 1800kcal al giorno. Ho però ho un problema, non riesco mai a mangiare i carboidrati che i macro mi dicono di mangiare. Dovrei arrivare intorno ai 250 ma io,.davvero, non ce la faccio. Quindi non chiudo mai le calorie o se lo faccio... Non è coi carbo ma con proteine.. non supero mai le 1300-1500. Mi alleno tutti i giorni da due mesi. Consigli?
@alicebertorelle6486
@alicebertorelle6486 Год назад
Io non mi sento di mangiare troppa carne, e sono molto intollerante al lattosio; i legumi sono un po’ un problema e allora come posso fare per introdurre una buona quantità giornaliera di proteine per non perdere il muscolo, come succede a me di solito? Ti ringrazio!
@Sl4ck3r78
@Sl4ck3r78 6 лет назад
Vabbè, ci sono sempre i rompicoglioni che cavillano sulla forma e non onorano la sostanza ( i tagli fatti male al video... ) ... ma chissenefrega dei tagli ? C'è tanta sapienza in questo video e se spendete tempo a sindacare sui tagli, non meritereste nemmeno di vederlo. Grazie Andrea... tagli a parte... hahaha :)
@pietramagica123
@pietramagica123 6 лет назад
ahahahahaahhahhaha bel video con tagli e tutto il resto ! :)
@yidianlr
@yidianlr 5 лет назад
David Buyer grande fantastico. Lo importante che per Noi comuni mortali si capisce tutto e molto bene
@silvanapirini8159
@silvanapirini8159 5 лет назад
Salve prof, sono Silvana, ho 58 anni, sono alta. 157. cm e peso 63 kg. Pratico Pilates e cammino molto. Desidererei tanto una dieta giusta completa adatta a me, per stare bene e dimagrire in fretta! Il mio peso corporeo esatto, quanto dovrei pesare? Io di solito faccio colazione con un bicchiere di acqua calda e poi yogurt magro, un caffè' con miele e cannella. A meta' mattino, 7 mandorle e una spremuta di agrumi, a pranzo 80 g di pasta integrale con condimenti leggeri ed un secondo in fine la frutta di stagione. La sera salto la cena! Solo il sabato a cena mangio una pizza margherita integrale , patatine fritte ed un gelato al limone! E' tutto OK? Quanto dovrei pesare, e cosa eventualmente correggere, nel mio stile di alimentazione? Attendo con ansia risposte e grazie mille. A presto!👌
@fitmarilynndimilano1071
@fitmarilynndimilano1071 6 лет назад
video molto interessante 😉😉😉😉😉
@irenegranucci2688
@irenegranucci2688 6 лет назад
non è vero che devono sentire fame.... certo devono sacrificarsi c'è da rivedere un intero sistema di alimentazione... ma non è detto che si soffra la fame ne tanto meno che sentirla sia cosa positiva!!!!In ogni caso bel video complimenti
@TheTrancemaster90
@TheTrancemaster90 5 лет назад
concordo
@MarcoGiugiaro83
@MarcoGiugiaro83 5 лет назад
Tutto chiaro tranne per il fastidioso montaggio Audio fatto veramente male. Tanti tagli e troppi sbalzi di volume; una regolata dai.... ti seguo da tanti anni.
@hadaighodlas6039
@hadaighodlas6039 6 лет назад
Video meraviglioso di grande sostanza (ecchissene del montaggio...del resto potrebbe anche solo essere ascoltato). Se posso permettere una domanda: installando una app sul cellulare ho scoperto casualmente di ingerire meno calorie di quante ne abbia bisogno. Io però devo dimagrire...ma come posso abbassarle ancora...ho vissuto di rendita per 20 anni come ex sportiva professionista ma ora, con qualche anno in più, il mio metabolismo si è impallato...ma se è vero che posso perdere grasso solo tagliando calorie non saprei proprio da dove iniziare...
@rickgiganti8015
@rickgiganti8015 6 лет назад
hadaig hodlas. prima devi alzare le calorie lentamente fino ad arrivare almeno a normocalorica cercando di no acumulare grasso magari facendo sport, poi puoi tagliare le calorie. Cerca reverse diet...
@hadaighodlas6039
@hadaighodlas6039 6 лет назад
Rick Giganti temo che così facendo diventerò un barile😱
@rickgiganti8015
@rickgiganti8015 6 лет назад
hadaig hodlas no, è una strategia provata, si alzano le calorie molto lentamente così da abituare il metabolismo... Ci vuole molto tempo, pazienza e un po' di maniacalità, ma funziona. Cerca su internet reverse diet, ci sono molti articoli anche in inglese su come fare... Io ci sono riuscito, e avevo il metabolismo a zero... Mi gonfiavo solo a guardare un piatto di pasta...
@martinadipasquale3234
@martinadipasquale3234 5 лет назад
Un consiglio: vada più piano o non acceleri la velocità del video. Dà così tante informazioni ad altissima velocità che diventa un po' difficile seguirla
@giulianaapicella5620
@giulianaapicella5620 5 лет назад
grande bro
Далее
Come dimagrire 10kg
26:43
Просмотров 249 тыс.
Perchè anche se sto a DIETA NON DIMAGRISCO?
11:28
Просмотров 51 тыс.
ЭТОТ ПЕНЁК ИЗ PLANTS VS ZOMBIES - ИМБА!
00:48
Combinazioni alimentari: cosa evitare!!!
8:41
Просмотров 287 тыс.
Grasso addominale in menopausa come eliminarlo
12:38
Просмотров 1,5 млн
Cos'è il Metabolismo ed i processi metabolici
21:05
Просмотров 57 тыс.
Come accelerare il metabolismo
15:22
Просмотров 386 тыс.
10 cose da fare assolutamente a DIETA
13:26
Просмотров 169 тыс.
2 fattori per SBLOCCARE IL METABOLISMO
11:20
Просмотров 63 тыс.
3 Diete efficaci: vediamo come farle
13:14
Просмотров 144 тыс.
Come gestire i carboidrati: quando e quanto assumerli?
10:52
Легендарный прыжок 😱
0:15
Просмотров 5 млн
Помог получить медаль
0:17
Просмотров 2,5 млн