Bài dễ tập lắm. Hết lúc nào k hay. Mồ hôi thì hơi rơm rớm thui. Hihi. Chắc mai mỏi nhức tay chân lắm đây. Nhưng vì nó khoẻ để còn lên các động tác nên ráng. Cảm ơn jess🎉
động tác hôm nay đơn giản nhưng cần sức bền cao, mấy động tác trụ tấn chân kéo dài thời gian em k thở được lun phải dừng lại ngắt quãng, càng tập càng thấy ban thân được rèn luyện mỗi ngày. mặc dù đi làm về mệt muốn ngủ nhưng vẫn quyết tâm phải tập, và bài tập xong chỉ có chất chơi thui ạ. cảm ơn chị Chét nhiều ạ.
Bài hôm nay yoga pilates động tác không khó nhưng hít thở sâu vào cơ Mông bụng và toàn thân rất nhiều tập xong mồ hôi đổ như mưa đã luôn . Cám ơn em rất nhiều ❤️❤️❤️😍
E vẫn chưa làm dc chindstand mà e đã theo c dc tới series nay roi có gắng từng ngày thôi.Từ lúc e bị stress mà thấy c trên tik tok là e tập theo người nhẹ nhàng mà hết stress luôn ạ cảm ơn c nhiều lắm giúp e cười mỗi ngày
done day3, 22/09, 156calo thanks c Jess. những động tác gần cuối mồ hôi từ trên lưng trút ngược về tóc đổ như mưa luôn, vậy mà có nhiều ng ko tập thử, nhìn mồ hôi khi tập yoga r kêu mồ hôi giả trân
Lần đầu thấy chị jess tập trong 3 chuỗi mà mag quần ngắn haaaa. Ốm chứ điện nước đầy đủ lắm nhoaaaaa. Bài hôm nay nhẹ nhàng ạ, mà mồ hôi vẫn nhiều chị nha. Cảm ơn chị yêu chúc chị ngủ ngonnnn ❤️
chaò cả nhà . hôm nay là buôỉ tgứ hai cuả mình. tuy theo không kịp vì mình mơí biết đến yoga nhưng mình rất vui vì thử thách bản thân trong buôỉ tập này. sau khi tập thâý moỉ hai tay và đuì lắm. nhưng tinh thật lại rất sảng khoaí. cảm ơn bạn rất nhiều.