ABONE OL ► bit.ly/gucvefi... Beslenme ile ilgili gerçek ya da gerçek olmayan o kadar çok "detay" bilgi var ki çoğu zaman detaya boğulmaktan asıl önemli konular unutuluyor.
Beslenmenin ABC si önem sırasına göre aşağıdaki şekilde. Bu önem sırasında yukarıda olanları yapmadan alttakileri düzeltmeye çalışmak, ya da daha makro besin nedir bilmeden her gün yulaf yiyelim mi, yemeğe yağ koymamak mı lazım, antrenmandan sonra ne yiyelim gibi soruların hepsi detay olacaktır. Bu yüzden izleyin, önceliğin nerede olduğunu öğrenin.
Kalori
Makro Besin Dağılımı ve Sıvı tüketimi
Mikro Besinler
Yemek Zamanlaması
Olası gıda takviyeleri
Daha iyi bir fiziğe sahip olmak için, daha sağlıklı, zinde ve fit olmak için sen de kanalıma abone ol!
Beslenme ve sporla ilgili ana akım medyanın ve düzenin getirdiği efsanelerden ve yanlışlardan kurtul!
Bilimsel gerçeklerle desteklenen, herkesin uygulayabileceği antrenman ve beslenme yöntemleri ile sen de OLABİLECEĞİNİN EN İYİSİ OL!
YAK serisi yağ yakma programlarım, erkekler için kas geliştirme programım Bro-90, kadınlar için sıkılaşma programım Booty-90 ile ilgili www.gucvefitnes... web sitemde bilgi bulabilirsiniz.
Instagram / gucvefitness
26 авг 2024
