Тёмный

Yağ yakmak basit.. Tabi videoyu izleyenlere.. 

Güç ve Fitness
Подписаться 102 тыс.
Просмотров 555 тыс.
50% 1

ABONE OL ► bit.ly/gucvefitness
Artık bir Güç ve Fitness klasiği olmuş "Yağ yakmak basit" sözlerinin videoya dökülmüş hali. Yağ yakmak gerçekten de basit, çoğunuz için kolay olmayabilir ama yöntemler basit. Yağlar ister göbek, ister kalça ister bacak ya da nerede olursa olsun onlardan kurtulmanın tek bir yolu var. Çoğunuz halen bölgesel yağ kaybının peşinde ve bu video onlara sert bir tokat etkisi yapabilir!
Yağ yakmak çok basit! Tabi bu videodakileri dinleyip anlarsanız. Hakkında daha fazla safsata olan çok az konu vardır. Oysa yağ yakmak oldukça basit, sizin için zor ya da kolay olabilir ama yöntemi ve mekanizması basit, öğrenin, uygulayın, sizde Güç ve Fitness ile forma giren binlerce kişiden biri olun.
.
Daha iyi bir fiziğe sahip olmak için, daha sağlıklı, zinde ve fit olmak için sen de kanalıma abone ol!
Beslenme ve sporla ilgili ana akım medyanın ve düzenin getirdiği efsanelerden ve yanlışlardan kurtul!
Bilimsel gerçeklerle desteklenen, herkesin uygulayabileceği antrenman ve beslenme yöntemleri ile sen de OLABİLECEĞİNİN EN İYİSİ OL!
YAK serisi yağ yakma programlarım, erkekler için kas geliştirme programım Bro-90, kadınlar için sıkılaşma programım Booty-90 ile ilgili www.gucvefitness.com web sitemde bilgi bulabilirsiniz.
Instagram / gucvefitness

Спорт

Опубликовано:

 

22 апр 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 188   
@bernasonmez4978
@bernasonmez4978 3 года назад
Net, anlaşılır ve ortalama Türk insanının gayet kavrayacagi şekilde anlatmışsınız. Bazı canlı yayınlarınizi izledim, denk geldikçe de bakıyorum arada. Kendi tarzınız, emeğiniz için öncelikle çok tebrik ediyorum Yankı Tansug 🤘🎶👏👏👏 Memleketimizde yıllık ortalama okuma 2 sayfa olduğu için, ancak bilinçli kişiler paylastiginiz videoları izleyip kendi suzgecinden geçirebiliyor. Artık üzülmüyorum görünen bu manzaraya, siz de gayet sabırlı ve arada esprili gereken cevabı veriyorsunuz. 💃💃 Geçen yıl pandemi başlarında İnsta tüm gruplandirilmis videolarınızı izleyip ihtiyaç duyduğum konularda notlar çıkarmıştım ve çok faydası oldu , tekrar teşekkür ederim.
@blackgold4030
@blackgold4030 3 года назад
Adam kısa bogazını tut spor 2.planda diyor ama bizim insanlarımız bogazını tutmak zor geldiği için spor yapmayı daha kolay buluyor ki haklılar bilmiyorlar ki şeker eroin ekmek kokain den daha fazla bagımlılık yapıyor ekmeği ve şekeri bırak kendine bir iyilik yap
@gurkangur9716
@gurkangur9716 2 года назад
Katılıyorum ekmek ve şeker eroin kadar bağımlılık yapıyor, kendini şartlandırmış millet ve bizde arasında büyüdük.. “ekmeksiz doyulmaz”
@felsefebilim6124
@felsefebilim6124 2 года назад
Ekmek ne alaka amk
@nrmrozzl7893
@nrmrozzl7893 3 года назад
Okadar bilgilisiniz ki taktire şayan. En iyi Diyetisyen benim diyenden daha bilgili olduğunuza inanıyorum. Ki diyetisyenleri gözünde hiç büyütmeyen bir İnsan olarak. Bu kadar basit ve öz anlatımınız için teşekkürler.
@KubraCor
@KubraCor 4 года назад
4 gündür aralıklı oruç beslenme seklindeyim,,aynı zamanda kalori açığı yapıyorum inanın bana beden size kulak verip dikkate alıyor -Bilgi ve zaman ayırdığınız için tesekkür ederim
@ozlemkoroglu5992
@ozlemkoroglu5992 4 года назад
Hocam çok aydınlatıcı bilgiler verdiniz teşekkür ediyorum 🙏
@memetdosti7289
@memetdosti7289 4 года назад
Eyvallah hocam, bilgiler çok doğru. Tekrar emeğinize sağlık...
@hilalbaykul
@hilalbaykul 4 года назад
Ağzınıza sağlık hocam👏🏻 şu irademize sahip çıkabilsek her şey kolaylaşacak🙏🏻
@haldunomerkantarci.4149
@haldunomerkantarci.4149 3 года назад
Yorumsuz mükemmelsiniz. Daha güzel bir anlatım şekli olamaz
@erkansayanoglu846
@erkansayanoglu846 4 года назад
Hocam harika bilgiler öğrendim sayende.Çok teşekkür ederim.
@gulsumakca6934
@gulsumakca6934 3 года назад
Anlattıklarıniza tamamen katılıyorum. Bilim insanlarından öğrendik, yaşayarak tecrübe ettik. Harfiyen doğru bilgiler. Sağ olun
@ozan0170
@ozan0170 4 года назад
Eyvallah hocam. Güzel bir açıklama olmuş
@melektokmak2553
@melektokmak2553 3 года назад
Bilmediğim konularda sayenizde bilgi edindim.tesekkur ederim emeğinize saglik
@mustafayonet
@mustafayonet 3 года назад
Derleme ve anlatım şeklinizi takdir ediyorum. Sıkı takipçinizim. Büyük oranda kilo verdim. Şimdi vücudumu şekle sokmaya başladım
@soyluturk1979
@soyluturk1979 3 года назад
Teşekkürler hocam bu işi biliyorsunuz ve gercekleri anlatıyorsunuz helal olsun !👏🏻👏🏻👏🏻
@gulsenuslu1226
@gulsenuslu1226 3 года назад
Yankı hocam sizi ve ekibinizi çok seviyor değer veriyorum . Emek ve sabrınıza sağlık iyiki varsınız . Sizi seviyoruz
@EfeileEcesu
@EfeileEcesu 3 года назад
Ağzına sağlık Yankı abi çok güzel aciklamissin aydinlattigin için teşekkürler
@serdardincsoy5699
@serdardincsoy5699 4 года назад
Emekleriniz için teşekkürler hocam
@betulyayla7999
@betulyayla7999 3 года назад
Ilk kez bir videonuzu izliyorum. Sabirla dinledim. Harika bilgiler verdiniz. Yaglara dusman olmama fikri hosuma gitti 🙂 ayrica aralikli oruc mantgini sonunda anladim sayenizde 😊 iyi ki dinlemisim sizi. Tesekkurler bilgiler icin
@F20N13B
@F20N13B 3 года назад
Hacı abi ağzına sağlık videoların güzel.Gerekli açıklamalar tam yerinde.
@mehmetaynal5721
@mehmetaynal5721 4 года назад
Çok değerli bilgiler hocam sağolun
@Bersu246
@Bersu246 2 года назад
Anlaşılır anlatım, tatmin edici bilgi çok teşekkürler 👍
@MYTKAPTAN
@MYTKAPTAN 4 года назад
Allah yolunu açık etsin hocam... 👍
@mehmetyldrm7347
@mehmetyldrm7347 3 года назад
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz
@ayshe414
@ayshe414 Год назад
Harikasınız .Çok net ,çok açıklayıcı bir video.♥️
@kevserkeles9010
@kevserkeles9010 2 года назад
Çok motive edici bir video olmuş. Teşekkür ederim. 👏👏
@denizmavi7978
@denizmavi7978 3 года назад
Harikasiniz sizi simdi buldum asla birakmam cok tsk ederim✌💞
@cansns.2261
@cansns.2261 4 года назад
Teşekkür ederiz hocam 👏🏽👏🏽
@gizemd4650
@gizemd4650 3 года назад
Hocam değerli bilginler için çok teşekkür ederiz 🤗🤗🤗❤❤❤
@yldzyldz1451
@yldzyldz1451 Год назад
Ağzınıza sağlık çok teşekkür ederim önemli bilgi bilmeyenler bilmesi şart ben yeni öğrendim 👍🌸
@busrakuru1913
@busrakuru1913 Год назад
Dinledigim en sade, anlaşılır ve samimi video teşekkürler 🤗
@erhansahin1133
@erhansahin1133 17 дней назад
Çok güzel anlatmışsınız hocam, teşekkürler
@AbcDef-kv7sj
@AbcDef-kv7sj 3 года назад
Harika bir videoydu teşekkürler ☺️👏
@azizerhanorhan1748
@azizerhanorhan1748 4 года назад
Emeğinize sağlık 😊
@ozcancamoglu1893
@ozcancamoglu1893 3 года назад
Sizi Uzun süredir takip ediyorum super herşey için çok teşekkür ederim
@belginuygur9208
@belginuygur9208 3 года назад
Ben dün rastladım instagramda hem çok güzel bilgiler, hemde çok etkili hareketler yapılıyor, çok tesekkür ederim,
@fikretdogan1347
@fikretdogan1347 3 года назад
Hıcam açıklamalı bir bilgi oldu gerçekten Bir Beden Eğitimci olarak Sizin bu video daki açıklamalarınızı begendim ve takdir ettm Emeğinize Sağlık
@havvasevimli2431
@havvasevimli2431 3 года назад
Hocam soruma bukadar çabuk cevapvereceyinizi hiç düşünmemiştim çok duygulandirdin ve size çok tşk ederim sizi seviyoruz
@beratytb6311
@beratytb6311 3 года назад
Sağolun hocam. İnşallah yaģlardan kısa sürede kurtuluruz
@nurcanimer1937
@nurcanimer1937 2 года назад
Teşekkür ediyorum muhakkak deneyeceğim
@FC-jy7yq
@FC-jy7yq 4 года назад
Çok teşekkür ederiz abi bizi aydınlattığın için
@ozlemsen2415
@ozlemsen2415 3 года назад
Tşkler hocam.🙏
@khalidmammadov2559
@khalidmammadov2559 3 года назад
Çok mükemmel bir video. Harikasın...
@ozgedogan2276
@ozgedogan2276 3 года назад
O kadar açıklayıcı ve doğru konustuki ne kadar çok yanlışım varmış benim çok teşekkür ederim
@nurdagl9643
@nurdagl9643 4 года назад
Teşekkürler hocam 👍
@buketnur8292
@buketnur8292 4 года назад
Teşekkür ederim ☺️❤️
@gurkanuluhan2168
@gurkanuluhan2168 4 года назад
Hocam açıklamalar gayet net ve mantıklı ben sorunumu biliyorum ama engelleyemiyorum boğazımı kesemiyorum 😀
@ZARAFET.KOLTUK.YIKAMA
@ZARAFET.KOLTUK.YIKAMA 2 года назад
:) :) :) Hocam harikasınız. Hem bilinclendim.hemde imanım arttı. Vücud ne güzel tasarlanmış yağın bile zor zamanlarımızda faydasi varmış megerse.
@emineaslhanbicak6151
@emineaslhanbicak6151 3 года назад
İyi varsın hocam 🙏
@nesrinilknurkazanci8137
@nesrinilknurkazanci8137 3 года назад
Çok teşekkürler 😊
@gulserenozkan1492
@gulserenozkan1492 3 года назад
Harikasıniz hocam 💕
@ilhanbayraktar8724
@ilhanbayraktar8724 4 года назад
Teşekkürler
@abdullahisci9510
@abdullahisci9510 2 года назад
Analitik bir anlatım oldu kafamda daha da iyi şekillendi 💪
@gulsenuslu1226
@gulsenuslu1226 3 года назад
Uzun süredir Esra ile sizi takip ediyorum . Çok akıcı ve değerli bilgiler teşekkürler 🙏
3 года назад
biz teşekkür ederiz
@Karayel3434
@Karayel3434 3 года назад
Teşekkürler hocam...
@motorcununargeruhu
@motorcununargeruhu 4 года назад
Çok güzel anlatımla çok güzel bilgiler verilmiş yine, tabii anlamak isteyen ve iradesi güçlü olanlara yoksa dinle geç bişey değişmez yani:) Şu yağ işleri bitmeli gayrı dönüp dolaşıp hep aynı dava hep aynı konu yane:))
@selmaserdarbulduk3642
@selmaserdarbulduk3642 3 года назад
Cok teşekkür ederiz ..
@enverkasikci4914
@enverkasikci4914 3 года назад
Hocam net olarak vuducun fizyolojik yapısını çok iyi biliyoesunuz.Yak 21'i nasıl talep edebiliriz?
@EmineYBaki
@EmineYBaki 2 года назад
O kadar net konuştunuz ki emeğe karşılık elim direk beğen butonuna gitti 🥰
2 года назад
teşekkürler
@arifeozturk4292
@arifeozturk4292 5 месяцев назад
Çok doğru bilgiler paylaşmış.Konuya son derece hakim.Yalnız videoyu bir tık yavaşlatıp dinlemenizi öneririm.
@fehimeyalcnkaya4085
@fehimeyalcnkaya4085 3 года назад
Bugün de izledim her gün izliyorum anlamadığım için değil hep anladığımı kendime hatırlatmak için 😀😇
@khalidmammadov2559
@khalidmammadov2559 3 года назад
Kesinlikle
@balars4806
@balars4806 3 года назад
Oha brnde
@barista2383
@barista2383 3 года назад
Hocam uzun süre antidepresan kullandım, yağlandım, bu yağları vermek çok zormuş. Sizin görüşünüz nedir ?
@hulyasaylr7565
@hulyasaylr7565 4 года назад
Haklısınız hocam
@sehercakmak6179
@sehercakmak6179 2 года назад
Merhaba yankı bey tabata ile ilgili videonuzu bulamadım, link atar mısınız rica etsem?
@emrahgok8596
@emrahgok8596 4 года назад
Güzel bi açiklama güç ve fitness
@ibrahimtolkun1082
@ibrahimtolkun1082 3 года назад
gayet güzel ve mantıklı..
@betulceydabckc8587
@betulceydabckc8587 3 года назад
Tskler
@mervinyildiz3036
@mervinyildiz3036 4 года назад
Devamlı sizin tavsiyeleriniz uyarak yoluma devam etmeye çalışıyorum hocam👍
@deliadamngunlugu8754
@deliadamngunlugu8754 4 года назад
İşe yarıyor mu bari ?
@emirhanaydn8409
@emirhanaydn8409 3 года назад
sonuç ?
@kadirtasc2372
@kadirtasc2372 2 года назад
Bende sonucu merak ediyorum
@mehtapguzel6323
@mehtapguzel6323 4 года назад
Harikasınız, teşekkürler😊
@umay4436
@umay4436 3 года назад
HOCAM SU ORUCU TUTARKEN ANTREMANDAN ÖNCE YAĞ YAKICI LCARNİTİN KULLANMAYA DEVAM ETSEK VUCUTTA EKSTRA BİR PROBLEM YARATIR MI ?
@Musamusam
@Musamusam 3 месяца назад
Bazal metabolizma ve makrohesaplamanız var mı videonuz?Görsel olara aytıntılı anlattığınız !
@aylinhasras
@aylinhasras 4 года назад
O kadar doğru bilgiler ki.... hocam inşallah yak66 ya kolayca destek olursunuz bana çok ihtiyacım var. 40 küsür kilo yağ birikmiş vücudumda 😓
@alessampiyonu
@alessampiyonu 3 года назад
Confirmed!
@ugurcaglayan4193
@ugurcaglayan4193 3 года назад
Üstad, yağ yakmak zayıflamaktan bağımsız bir sorum olacak, ben çok kilolu sayılmam 194 cm e 92 kilo. Aslında hacimli değilim diyebiliriz. 1 yıla yakın da fitness çalıştım. Ben kol ve bacaklarımın hacim kazanmasını kalınlaşmasını istiyorum. Tavsiyeleriniz ne olur? Teşekkürler
@muratacar3522
@muratacar3522 2 года назад
Abim seni çok seviyorum enerjin çok yüksek ve çok samimisin
2 года назад
Çok teşekkürler
@asil5310
@asil5310 8 месяцев назад
teşekkürler
@bay.f1644
@bay.f1644 3 года назад
Basit olmasına basitte Kardiyo ve agırlik antrenmanı sonrası Beslenme biraz masraflı
@arifeulu3838
@arifeulu3838 3 года назад
Kalori açığı maksimum yüzde kaç olmalı
@Kazimli09
@Kazimli09 2 года назад
Var olun hocam
2 года назад
çok teşekkürler
@cigdemguven4480
@cigdemguven4480 3 года назад
Hocam 4 yıl once günde 4 saat bisiklet süruyordum. istediğim kalorili yiyecekleri miktar olarak fazlaca tuketmeme rağmen fit ve güzel görünüyordum fakat aynı sporu 4 yıl sonra tekrarladığımda kilo verme hızım azalmıştı ve artık istediğim gibi herşeyi yiyemiyordum yani sadece beslenme ya da sadece sporla amacıma ulasilamayacagini çok net anladim.Tabi deneyimlistim ama sebebi nedir anlamıyordum sizin sayenizde bu konuda bilinçlendim.tesekkurler
@gurcandirikan4963
@gurcandirikan4963 4 года назад
Çok doğru bilgi ben askerdeyken 79 kiloydum.Askerden geldim ve 87 oldum sebebi.İse ye iç yattan dolayı.Önceden 1 ekmek yiyemezken şuanda yiyebiliyorum.Uyku düzenim bozuk.Spor yapmıyorum 7/24 evdeyim nerdeyse.Şu corona olayları bittiğinde bir salona yazılacam artık yoksa 100kg çıkacaz coronadan sonra..
@space7593
@space7593 4 года назад
Bmr ımızı en net şekilde nasıl hesaplarız
@sultanpolat966
@sultanpolat966 4 года назад
Hocam cok fazla kalori acigi birakarak kilo verdim smdi nasilsa istedigim kiloya yaklastim die kalori acigini azalttim 500 gram bile veremiorum anladim nedenini smdi😐😐
@Sindirella89
@Sindirella89 3 года назад
Hocam selülit için önerileriniz var mı
@dogukan_guney
@dogukan_guney 3 года назад
Selülit bir cilt problemidir. Dermatolojik muayene öneririm.
@etkiburomakineleri9410
@etkiburomakineleri9410 4 года назад
tşk
@ozlemaryaakuzum325
@ozlemaryaakuzum325 3 года назад
Merhaba spor merkezi adresiniz nerede acaba???
@hulyabayram2531
@hulyabayram2531 3 года назад
Kaçıncı kez izliyorum bilmiyorum ama doğruları dinlemek hoşuma gidiyor. Keşke ÇEKMEKÖY 'de olsaydı spor salonunuz. Küçükyalı uzak 😔
@garenofwarriors2759
@garenofwarriors2759 3 года назад
Tane tane anlatmış reiz
@erenemre7693
@erenemre7693 10 месяцев назад
Peki metabolik hız düşerse kilo verme durma seviyesine geldiyse ne yapılmalı hocam
@ezgikaradavut9683
@ezgikaradavut9683 3 года назад
Aynen hocam fazla yiyip az enerji harcıyoruz bide pandemi dönemi hareket az dikkat etmek lazım salata yemeyi unutuyoruz 😊
3 года назад
salata önemli :)
@ezgikaradavut9683
@ezgikaradavut9683 3 года назад
@ 👏👏👏
@halil1599
@halil1599 2 месяца назад
Hocam kalori açığı oluşturabiliyorum fakat şekerli gıdaları tam anlamıyla bırakamadım az da olsa yiyorum bu kilo vermeme engel mi. Bunu nasıl aşabilirim.
@barbarios2028
@barbarios2028 2 года назад
Hocam kilo alamıyordum 20 kilo aldım yağlı bir şekile aldım yüzüm v şekliydi almadan önce yüz hatlarım çkl güzeldi kilo alınca aşırı kötü oldu suratım şimdi zayıflamaya çalışıyorum öneriniz nelerdir kilomu seviyorum ama yüzüm için zayıflıyorjm maalesef
@dilekyldrm8435
@dilekyldrm8435 Год назад
Bir insan hic hareket etmeden oturarak gunluk ne kadar kalori harcar hocam?
@benbunuyeyimsaveralphhayva3714
@benbunuyeyimsaveralphhayva3714 3 года назад
Selamlar, hürmetler...
@aytacates7738
@aytacates7738 4 года назад
Sen adammm sinnnn adamm
@pesetmiycem3120
@pesetmiycem3120 3 года назад
naptın zayıfladın mı
@onnour00
@onnour00 4 года назад
Merhaba , evdeki yenekleri nasil bileceğiz kac kalori vs
@betultetik2452
@betultetik2452 4 года назад
App store ya da google store da bunlarla ilgili uygulamalar var
@suveydasuveyda4595
@suveydasuveyda4595 3 года назад
Hocam bir çok soruyu 10 dk. Cevaplamışsiniz
@gulnurmuhammedowa2122
@gulnurmuhammedowa2122 3 года назад
Beğendim videoyu
@handanayhan2305
@handanayhan2305 4 года назад
Insanlar neden doğruyu duymak istemiyor, gerçekten anlamıyorum. Siz saatlerce anlatın zamazingoo yağı çift o ile 😬daha fazla satacak...🤐
@fevzigulmez6467
@fevzigulmez6467 4 года назад
Hocam teşekkür ederim :) sipor solunlarında çok para veriyoruz Verdiğiniz bilginin 3 te 1 vermiyorlar
@metehandagasan2362
@metehandagasan2362 3 года назад
Yani hocam şimdi ben 2 gün boyunca yemek filan yemesem su içsem vücut yemek için yağdan yakarmı
@Proletaryaful
@Proletaryaful 4 года назад
Safsatasavar abim.
Далее
Aralıklı Oruç nedir, zayıflamanızı nasıl sağlar
16:05
Yağ yakmak BASİT (mi?)
18:00
Просмотров 32 тыс.
Tam istediğiniz gibi bir kalça
6:27
Просмотров 13 тыс.
Yağ Yakmanın Temel Kuralları | Dr. Berg Türkçe
10:04
Göbekten kurtulmak basit! Tabi videoyu izleyenlere..
4:18
Iron Chin ✅ Isaih made this look too easy
0:13
Просмотров 34 млн
Насмешнило мма
0:56
Просмотров 671 тыс.
#judo #ippon #judotraining
0:10
Просмотров 2 млн