Тёмный

DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 33.HAFTA 

Simge Duman
Подписаться 30 тыс.
Просмотров 4,7 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

İlerlemeye devam ediyoruz kavuşmalar çok yakın 🫠
Zaman tatlı tatlı yaklaşırken biz yorgunluklara yenilmeden ödem uzaklaştırmaya devam edelim.🫶🏽
#gebelikteegzersiz #hamilepilatesi #doula #doğumahazırlık
Instagram: simgedduman?igs...
E-mail: 1simgeduman@gmail.com
Web Sitesi: www.simgeduman.com/

Спорт

Опубликовано:

 

18 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 11   
@myildiz123
@myildiz123 2 месяца назад
33.haftadayim hiç egzersiz yapmadım bu haftadan başlayıp mı devam etmeliyim bide bu hareketleri her gün yapmalıyım
@bahicim
@bahicim 2 месяца назад
Pilates topu alırken kaç cm olmasına dikkat edelim? ☺️ kullandığınızın çapı nedir acaba?
@simgeduman
@simgeduman Месяц назад
65 cm kullanabilirsiniz
@esmatamac6318
@esmatamac6318 Месяц назад
Hocam çömelme hareketinde sol pelvik kasıma kramp giriyo rutin hareketlerimde de bu egzersizler onunda önüne geçermi
@simgeduman
@simgeduman 23 дня назад
Gebeliğiniz sağlıklı ise bu ağrıların sebebi bebeğin büyümesinden oluyor fizyolojik yani 🌸
@didemaslan8572
@didemaslan8572 2 месяца назад
Bugün 29. Haftaya girdim öncesinde hic egzersiz yapmadım şimdi başlasam olurmu 12. Haftanin egzerlerini ısınma olarak yaparım önce sonrasında 29. Hafta hareketlerini devam ettiririm
@simgeduman
@simgeduman Месяц назад
Tabii ki yapabilirsiniz💐
@MerveUckardes-ew7vm
@MerveUckardes-ew7vm Месяц назад
Merhabalar 33.haftayım bugüne kadar hiç egzersiz yapmadım şimdi bu videoyla başlayabilir miyim
@simgeduman
@simgeduman Месяц назад
12. Hafta ile ısının sonra yapın 💐
@Baharozgun98
@Baharozgun98 Месяц назад
Hocam top egzersizlerinin önüne de ısınma olarak 12 .hafta egzersizini eklemeli miyiz? 🌷
@simgeduman
@simgeduman 23 дня назад
Hiç gerek yok 🌸
Далее
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 12.HAFTA
7:29
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 12.HAFTA
Просмотров 28 тыс.
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 34. HAFTA
6:02
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 34. HAFTA
Просмотров 3,7 тыс.
МАРИЯ ГОЛУБКИНА О БАБУШКЕ #shorts
00:43
МАРИЯ ГОЛУБКИНА О БАБУШКЕ #shorts
Просмотров 426 тыс.
Как пробить тяжелый танк Объект 279 Ранний в Мир Танков? #wot #миртанков
01:00
Как пробить тяжелый танк Объект 279 Ранний в Мир Танков? #wot #миртанков
Просмотров 232 тыс.
6 криптографов, которых считают Сатоши Накамото ⚡️ Hamster Academy
08:16
6 криптографов, которых считают Сатоши Накамото ⚡️ Hamster Academy
Просмотров 2,1 млн
Ranking The Most Painful Crashes
00:19
Ranking The Most Painful Crashes
Просмотров 3 млн
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 35.HAFTA
5:19
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 35.HAFTA
Просмотров 2,9 тыс.
Doğum Nefes Teknikleri Bilgilendirme | Hemşire Merve Altınok Anlatıyor | Egepol Sağlık Grubu
5:09
Doğum Nefes Teknikleri Bilgilendirme | Hemşire Merve Altınok Anlatıyor | Egepol Sağlık Grubu
Просмотров 140 тыс.
İnce bel için tek egzersiz
9:32
İnce bel için tek egzersiz
Просмотров 472 тыс.
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 36-40 HAFTA ARASI
9:36
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 36-40 HAFTA ARASI
Просмотров 7 тыс.
ВСЕГО 3 ПРИЕМА ИЗМЕНЯТ ТВОЙ МАКИЯЖ! 🔥СЕКРЕТНЫЕ ТРЮКИ и РАБОТАЮЩИЕ ПРИЕМЫ!
12:36
ВСЕГО 3 ПРИЕМА ИЗМЕНЯТ ТВОЙ МАКИЯЖ! 🔥СЕКРЕТНЫЕ ТРЮКИ и РАБОТАЮЩИЕ ПРИЕМЫ!
Просмотров 36 тыс.
Ağrısız Doğum İçin 5 Öneri /Ağrısız Doğum Mümkün Mü ?/ Kelimelerinize Dikkat Edin !
5:55
Ağrısız Doğum İçin 5 Öneri /Ağrısız Doğum Mümkün Mü ?/ Kelimelerinize Dikkat Edin !
Просмотров 527 тыс.
Göbek Yağlarını En Hızlı Ne Eritir? Göbek Eriten 6 Etkili Yöntem - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
15:50
Göbek Yağlarını En Hızlı Ne Eritir? Göbek Eriten 6 Etkili Yöntem - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Просмотров 1,1 млн
5 Ayda Tam 30 Kilo Verdi! Kilo Verme Sürecini Sizler İçin Tek Tek Anlattı | Dr. Ayça Kaya
38:25
5 Ayda Tam 30 Kilo Verdi! Kilo Verme Sürecini Sizler İçin Tek Tek Anlattı | Dr. Ayça Kaya
Просмотров 44 тыс.
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 15.HAFTA
7:00
DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 15.HAFTA
Просмотров 7 тыс.
Doğum Sonrası Diastasis Recti (Karın kası ayrılması) Egzersizi
15:14
Doğum Sonrası Diastasis Recti (Karın kası ayrılması) Egzersizi
Просмотров 50 тыс.
GOAL OR NOT? ⚽ OKAZAKI, VARDY CONTROVERSIAL DECISION! 🤔 #shorts
0:10
GOAL OR NOT? ⚽ OKAZAKI, VARDY CONTROVERSIAL DECISION! 🤔 #shorts
Просмотров 3,4 млн
Кто будет первым? #команда #футбол #football #футболисты #челлендж
0:41
Кто будет первым? #команда #футбол #football #футболисты #челлендж
Просмотров 919 тыс.
Конфликт Сульянова и Гаджи Автомата забил стрелку
0:59
Конфликт Сульянова и Гаджи Автомата забил стрелку
Просмотров 399 тыс.
Nerd TOYS with Defender’s ANKLES
0:40
Nerd TOYS with Defender’s ANKLES
Просмотров 27 млн
ТОКАГАЗ VS ШЕЛБИ. КОНФЛИКТ КОМАНД. ШЕЙХ В ЯРОСТИ. ДРАКИ ВАСИФА И МОНОМАХА. БАТИЩЕВ-ШВИНДТ. ЧЕЛЛЕНДЖ
1:32:22
ТОКАГАЗ VS ШЕЛБИ. КОНФЛИКТ КОМАНД. ШЕЙХ В ЯРОСТИ. ДРАКИ ВАСИФА И МОНОМАХА. БАТИЩЕВ-ШВИНДТ. ЧЕЛЛЕНДЖ
Просмотров 567 тыс.
打上頭了這是…… 邊角團隊有事是真上#格鬥
0:16
打上頭了這是…… 邊角團隊有事是真上#格鬥
Просмотров 9 млн
Nerd TOYS with Defender’s ANKLES
0:40
Nerd TOYS with Defender’s ANKLES
Просмотров 27 млн