DO THIS IF YOU'VE TURNED YOUR ANKLE AND IT'S SUFFERED 

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Ganhou minha inscrição por causa de sua maneira simples de explicar algo tão doloroso. Deus te abençoe.

Torci o tornozelo ontem vc está me ajudando obrigada Deus abençoe 🙏🙏

Que homem lindo! Muito obrigada ! Vídeo precioso 🏆

Muito obrigado vídeo prático e objetivo

Show... Muito esclarecedor

Tenho dor no tornozelo e na palmas dos pes ,parei de caminhar faz tempo,causa da dor, vendo você falar ,creio essa dor foi causada por virada do pé

Muito bom. Rápido, prático e claro na informação. 👏👏👏👏

Obrigado pelo vídeo vai ajuda muito

Muito útil o vídeo! Pela 2 vez caí lesionando o.mesmo tornozelo. Infelizmente na consulta nao falam nada alem da frase "colocar gelo". Quanto ao futebol além de ferramenta de.manobra social os milionários, vão bem muito obrigado!

Muito bom 😊

Show de bola! Melhor exposição.

Excelente conteúdo!🙏🏻

🎉🎉🎉🎉 Parabéns pelo excelente vídeo 🎉🎉🎉🎉

Obg doutor Deus abençoe

Boa kelwin, ótimo vídeo!

Obrigada pela dicas

O hexa nao e nosso 😂😂 Vlw pelo video. Vou seguir esses parâmetros

Muito bom!

Estou treinando corrida para o meu TAF há mais ou menos 1 mês, acontece que nessa última semana quando eu já estava quase conseguindo bater meus índices, meu tornozelo começou a doer um pouco, no começo era só no tendão de Aquiles, mas depois o do pé direito passou para a parte da frente do tornozelo. Agora não sei mais o que fazer, preciso treinar e isso está me prejudicando muito, estou passando gelol, mas acho que não está sendo muito eficiente

De todos os vídeos que assisti, esse sem dúvidas foi o melhor! 👏🏻

o hexa não é nosso, mas uma luxação grau 3 foi minha kkkkkkkkk estou a 20 dias já imobilizado, medíco liberou para começar a por o pé no chão hoje com o auxílio de bota ortopédica

Dr até quanto tempo depois posso voltar a treinar ? (Pratico vôlei) já faz uma semana e meia de torção e já não sinto dor

Top✌️

O ecsa é nosso😊

O Hexa não veio... Mas, esse Protocolo aí, já ajudou bastante... 😂.. Valeu Dr.

Adorei o vídeo doctor. Muitíssimo obrigada. Boa noite

Torci o meu uma semana antes de entrar na empresa já tava Tudo certo e ja tinha me desligado da antiga, posso dizer que tive sorte pq eram 3 meses de treinamento pra execer a função, foram 3 meses em sala de aula e esticaram mais 2 meses para ir pra pratica, eu ia mancando com dor pro treinamento teórico, meu medo era comecar as aulas práticas pq tinha defesa pessoal em 1 mes e ia exigir do meu preparo, mas graças a Deus esses 5 meses foi o suficiente para eu recuperar a torção, quando começei a praticar já estava com o pé ótimo, olha que nem passei em fisioterapeuta, só fazendo-o compressas 3 vezes ao dia e massageando.

Tive uma torção em Outubro e no dia 20 de Dezembro ainda fica inchado quando uso tênis. Não treino nada desde então😢

Em caso de melhorar a luxação, é possível eu pôr o pé na água morna?

O extra não veio , mas o vídeo ajudou , obrigado 👍🏽

Quanto tempo depois posso realizar exercícios para fortalecer? Torci o tornozelo hoje jogando bola, senti e ouvi dois estalos seguidos, não consigo caminhar de jeito nenhum, muita dor, muito inflamado, tem uma bola de inflamação dos dois lado

o hexa não é nosso mas valeu por isso torci no skate e quero voltar a andar de skate o quanto antes

Muito obrigado, tive uma entorse de grau III vou praticar isso em breve trago noticias de melhoras.

Meu osso do tornozelo sinto saindo um pouco, nem doi nem nada. Aconteceu quando bati meu tornozelo jogando bola

O Hexa é nosso 🎉

Torci o meu tornozelo a pelo menos um cinco meses. Vinha andando na rua e escurreguei, ele não torceu totalmente e eu até nem parei de andar. Na hora não doeu nada e por uma semana não senti nada. Mas após essa semana, se eu ficar muito tempo em pé incha muito e lateja um pouco, mas não dói. O que será que aconteceu? e porque incha toda vez que me exército ou passo tempo em pé?

queria ter assistido esse video antes!

Aconteceu comigo no dia 1 de 2024 em um sítio, estou vendo que ja comecei o ano me ferrando.

Eu caí da laje (3 metros) e o único problema que deu foi a dor no tornozelo que foi mandado eu fazer fisio mais eu não fiz

Dr a inflamação não é uma resposta natural do corpo? Ela não é benéfica? Por que evita-la???

Ja sofri duas lesão quebrei o femo e a tíbia em 2020

Econteceu comigo ontem, 23/11/23. Dói muito !O médico prescreveu um medicamentos, para desinflamar e gelo, porem sinto que está inchendo muito.

O hexa não é nosso mas muito obrigado pela dica, ajudou muito

Boa tarde Dr kelwin , fiz uma cirurgia de lesão ligamentar de tornozelo esquerdo, na ressonância falava de dendinopatia importante do fibular curto, que se mostra bastante afilado e hiperintenso, havendo extensa ruptura longitudinal parcial no segmento retromaleolar e insinuação do tendão do fibular longo em meio às suas fibras. O ligamento calcâneo-fibular mostra-se espessado e hiperintenso, sem desinsercões. Isso foi o que o médico achou importante na ressonância. Fiz a cirurgia de lesão de ligamento de tornozelo e tenoplastia de tendões fibulares. Mais não tive um bom acompanhamento fisio, por gentileza, vc poderia enviar vídeo para que eu possa fortalecer os dois tornozelos, porque ambos estão inchados e tenho medo de ter que fazer outra cirurgia.

O que poderia passar um antiflamatorio para tomar para desinflar mais rápido?

O hexa foi mais um pesadelo das quartas rsrs fizemos um jogo razoável porém o Fred veio mandado para perdemos kkk

No meu caso tive lesão da talofibular, já tem 2 meses e ainda tá bastante inchado,principalmente depois que iniciei a fisio,o que devo fazer?

Eu aqui torci aqui antes dos jogos de outono 😢

Hoje é terça feira dia 19/09/23 , semana que vem começa os jogos escolares e o interclasse. Vou ver o vídeo e por em prática se der certo eu aviso

É uma lesão comum mas eu tive que ir em 5 médicos que se diziam especialistas e nenhum sabia o que fazer.

Dr vc recomenda passar uma pomada e fazer gelo durante o processo ou so gelo ou so pomada ?

Nesse ano eu torci o tornozelo e sinto dores até hoje, ano passado adquiri uma tendinite no tendão tibial posterior, que tbm sinto dores até hoje

Olá doutor boa tarde . Eu estava caminhando na rua e pisei numa superfície que tinha grama e estava com um buraco, conclusão perdi o equilíbrio 😢e tive uma torção no meu tornozelo direito com uma leve frarura . Nossa que dor horrivel 😭!! Na hora virou uma bola roxa fui para o hospital e médico plantonista nem colocou a mão para me examinar . Apenas olhou o raio x e passou uma injeção para dor e tramal oral. Sai do hospital com uma tala no pé. Depois de 2 dias fui num ortopedista que disse que não era caso de cirurgia mas me afastou 2 meses do trabalho. Vai fazer 1 mês que mal comsigo andar . Ele tirou a tala e mandou comprar aquela bota robot mas ela é pesada e sinto dor mal consigo usa la doutor. Ele mandou fazer repouso absoluto e é que estou fazendo. Para sentir mais segurança ponho faixa apertando para amenizar a dor . Aonde fica o osso ainda sinto bastante dor . O roxo diminuindo e o inchaço tb. Mas ainda não consigo pisar direito no chão. Ele não orientou sobre compressas de gelo e fisioterapia disse que era para eu começar a fazer depois que eu retornar nele . Nossa como é horrivel ficar sem poder andar e depender dos outros pra tudo. Puxa foi de repente uma virada no pé e estragou meu início de ano . Espero ficar boa logo doutor obrigada pela dica plástico filme com gelo vou fazer. Estou passando gelol o que alivia bastante as dores . Um abraço obrigada!!

Link com sucesso só não veio o hexa 👏👏👏

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Já tem 2 meses que torci o pé, não dói. Amanhece desinchado, mas no fim do dia está inchado. Já tirei raio x e não detectou fratura. Essas recomendações servem para o meu caso?

Torci o tornozelo cerca de uma hora atrás na academia. Consegui levantar e caminhar normalmente mas com um pouco de desconforto. Voltei pra casa com dor e mancando, mas cheguei. Depois de um tempo começou a inchar muito e não consigo andar e dói pra caramba . Tô colocando gelo agora. 😢

Eu briguei na rua e tive uma entorse depois que chutei e acertou o joelho do meu amigo. Amanhã vou procurar um hospital.

Tive lesão dia 07/01/24 10 sessões de fisio Hj dia 29/04 !ainda sinto mt dor e não consigo jogar 😢 oq pode ser?

Eu torci o meu hoje ta completando 2 meses... eu ja nao sinto mais dor e consigo andar normal porem quando acordo ele ta sequinho mais durante o dia que fico em pé ele agora fica inchando... queria saber se volta ao normal

Eu torci o meu há um tempo, fiz fisioterapia pra recuperar o movimento mas não desinchou😢

O hexa é nosso

Hj e festa de São João e tô tentando melhorar meu pé antes das 6:30 KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAAK 😊

o hexa é nosso

Faz um mes que cai da escadada e virei o pé para tras. Não fui ao medico ta inchado ainda nào esta bom

A seleção feminina foi eliminada ontem, a masculina nem se fala. Mas o video me ajudou bastante kkk

Virei o mesmo pé duas vezes na pelada em 2 semanas, nao aguento ficar 5 minutos parado em pé sem que ele comesse a doer... nao esta inchado, mas dói bastante quando tento mexer o pé para dentro.

P esporão fiquei curada com aroeira e sal faz banho ferver com muita aroeira colocar quente mais não muito com sal a noite

Eu tentando arrumar meu pé antes do interclasse akakkaka

Dr já tô com quase 6 meses que tô sem a mobilidade do pé esquerdo por conta de uma bendita bota , e ainda pra piorar dei uma torcida, não consigo mecher, levantar ,ando com muitas dificuldades . Por gentileza me fale algo

O Hexa é da Argentina, não, pera. Vlw Dr.

Dr., Torci o tornozelo com o pé pra fora no domingo de Páscoa desse ano, até hoje ele fica inchado quando me sento ou fico em pé, mas não há dor. Acho que o meu caso não é tão comum

andei de skate e torci, tá doendo dms kkk

Dr. torci o pé ontem, ao jogar vôlei estava na rede fui bloquear, saltei e cai de mal jeito, meu pé não está inchado consigo Pô-lo no chão, mas ao andar dói muito...

Quando o sangue esquentar a dor passa fui pro treino kkkkk

No meu é do lado do pé o meu mindinho e perto dele tá enchido serve?

Me lasquei hj com futebol

Valeu a dica, e perdemos kkkkk😅

Levei um pisão, torceu e inchou

O carro passou por cima do meu torceu meu pé minha sorte é que eu tava de bota ,nao quebrou so ta inchado consigo mover .

Torci o tornozelo ha pouco menos de um mês e deu discreto estiramento do ligamento. Comecei com gelo e agora estou fazendo escalda pés.

Eu tive uma queda e tive o tornozelo atrofiado tenho capacidade de andar

eu tive uma luxação não grave ,me ajuda ai

Tenho dor nos dois o de. Dentro do de fora coi .e o médico só olho onde pizei .os tornozelo

Mano perdemos o hexa kkkk

Bom tarde meu amigo , minha amiga teve uma entorse no tornozelo e tá sentindo muitas dores na panturrilha, é normal ?

O Hexa infelizmente não veio, mas pelo menos o aprendizado sim!! 🤣 sou estudante de Fisio, estou indo para o 3° semestre. 👊🔥

Dr, na ultima terca eu cai , meu tornozelo tava gigante e diminui, mas ainda doi um pouco , porem da pra andar. Ontem apareceu um leve roxo , fui no medico e o raio X nao deu fratura. Medico falou pra eu tomar anti-inflamatório por 5 dias e alguns remédios em caso de dor. Esse roxo pode sair ou sera que pode ser algo mais serio ? Usar tornozeleira pode ajudar ?

Dr torci meu pé ontem, hj amanheceu muito dolorido a região, e um pouco roxo, qual exame sera o ideal pra mim saber se tive alguma lesão no ligamento ou algo do tipo, até pq escutei um estalo muito forte na hora que torci!!!

Torci e Não posso jogar 😢

Posso usar o estabilizador de tornozelo em repouso ?😊

Ontem foi o tornozelo

O hexa não é nosso kkkkk

Tive um entorce

torci o tornozelo jogando bola, tô a 2 semanas com ele inchado sem dor mas não desincha por nadaaa 😭

Não funcionou ta doendo muiiito no tornozelo, eu mecho o meu pé pra cima e pra baixo e fica direto estralando, na hora que eu ando o meu pé doe muito!!!

Tenho uma pergunta, eu torci o tornozelo e ficou inchado, fiz compresso e massagem e hoje nn esta inchado nem preto e nem roxo, mas esta doendo muito 😖

Quem torceu jogando basquete aí,