Do this STRETCHING after RUNNING | The Complete PRACTICE for GREAT RECOVERY

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A static stretching routine to do after running or at dedicated times when you want to indulge and do that routine and basic maintenance of your body. Do the Routine with me, save the video to your own Playlist to do the session as often as you like.

Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 48

@giuseppematarrese4812 3 месяца назад

Grazie mille per i consigli, tutto quello che bisogna fare e racchiuso in soli 10 m circa, grazie mille ancora 😊

@marcellogardin8206 6 месяцев назад

Ho scoperto di avere la flessibilità di un tronco 🪵… Grazie Simone per i consigli sei il 🔝 😎

@Runner451 6 месяцев назад

Quando non fai stretching dalle elementari 🤣 meglio tardi che mai 💪

@davidecado2560 8 месяцев назад

Routine giornaliera da ormai tre mesi! Grazie per questo video, è una perla di RU-vid, per i runner

@Runner451 8 месяцев назад

Grazie mille mi fa piacere! Buone corse!

@eziomoce4983 10 месяцев назад

Ad averti scoperto prima 🙂👍🤝👏

@stesica Год назад

Ottimo, quando l'ho visto ho pensato: "finalmente qualcosa di nuovo rispetto alle solite posizioni che si vedono dappertutto". Grazie!

@Runner451 Год назад

Grazie Stefano

@ManuelaPili77 Год назад

Molto bello proverò sia questo dopo corsa che l altro x riscaldamento😌✌️molto belli, bravissimo e sempre ben chiaro nelle spiegazioni😊

@Runner451 Год назад

Grazie mille

@giuseppevalnegri3040 Год назад

Super video... Già fatto 2 volte 😃 grazie mille.🔝

@Runner451 Год назад

Grazie Beppe

@gretapampaloni2877 Год назад

Super utile come tutti i tuoi video e consigli! Grazie

@Runner451 Год назад

Grazie Greta

@alessandrodemontis2812 Год назад

Grazie, offri sempre spunti utili e anche applicabili. Ti seguo

@Runner451 Год назад

Grazie

@3artxart3 3 месяца назад

top davvero top!

@Runner451 3 месяца назад

Grazie mille

@francescabonino7226 Год назад

Molto utile. Appena fatto. Super efficace e rilassante!!

@Runner451 Год назад

Grazie Francesca mi fa piacere

@serenapiana9975 Год назад

Grazie coach! Davvero utile!

@Runner451 Год назад

Grazie Serena

@nazariolauriola4819 Год назад

Ottimo Coach. Un ottimo video. Non vedo l'ora di provarlo.

@Runner451 Год назад

Grazie mille

@hasnaaelhathout8678 Год назад

Grazie, sempre consigli utili👌

@Runner451 Год назад

Grazie buone corse

@vfinotto Год назад

Fantastico coach!

@Runner451 Год назад

Grazie

@polar80 Год назад

Utilissimo! Grazie mille

@Runner451 Год назад

Grazie mi fa piacere

@glitterglitter9068 6 месяцев назад

Ottimo

@Runner451 6 месяцев назад

💪

@andreapacileo143 Год назад

OOOH...finalmente un video fatto a doc per noi Runner vogliosi di fare stretching 😅...però questa sequenza di esercizi è stimolante. Coach...quindi appena finito un allenamento non è consigliabile fare subito stretching?

@Runner451 Год назад

Leggero puoi farlo, ma meglio dedicare uno spazio ad hoc. So che lo stretching è noioso, ho pensato a questa routine per uscire dalle solite posizioni e fare qualcosa di approfondito, ma in poco tempo

@iellato Год назад

Grazie mille molto interessante. Volevo sapere per cortesia se invece di una seduta di stretching è ugualmente efficace una seduta di Pilates ?

@Runner451 Год назад

È un'attività diversa con obiettivi diversi

@iellato Год назад

Perfetto grazie 👍

@giuseppematarrese4812 3 месяца назад

Simone un consiglio,posso usare il rullo prima o dopo gli esercizi? Grazie

@Runner451 3 месяца назад

Prima si

@Jj88Im 9 месяцев назад

Qual è il metodo più efficace per recupero: • Pistola Massaggiante • Foam roller • Stretching Statico • La “Squadra” (Gambe all’ aria..)?

@Runner451 9 месяцев назад

Perché me lo hai scritto sotto diversi video? Tutti e nessuno, dipende recuperare da cosa, chi lo fa, come si sta. Comunque la miglior cosa è dormire.

@Jj88Im Год назад

2 cose non sono chiare: 1. Questo va fatto a fine allenamento oppure sempre distanziato? 2. Tutte la posizioni vanno tenute 10/15 sec? Complimenti bel video!

@Runner451 Год назад

Puoi farlo quando vuoi, consiglio però almeno qualche ora dopo (lo stretching in generale), si una quindicina, mentre lo facevo guardavo timer, puoi farlo seguendo esattamente il video

@Jj88Im Год назад

@@Runner451 perfetto rientrerà nella Mia routine! Ho già notato meno dolori nel pomeriggio👍

@paolo1300as 2 месяца назад

Un po' di ritmo renderebbe il tutto più gradevole... grazie!

@Runner451 2 месяца назад

Non ho capito, devo rifarlo più veloce?

@paolo1300as 2 месяца назад

@@Runner451no no gli esercizi sono impeccabili. Mi riferivo ad un maggior ritmo di sintesi in modo da rendere la visione più coinvolgente e dinamica...ad esempio anche con cambi di inquadratura. Cmq è solo una opinione personale. 👍👋

@Runner451 2 месяца назад

@@paolo1300as il tempo è come deve essere eseguito, così per informazione, un video così sono 2 giorni di lavoro, cambi di inquadratura richiedono maggiore attrezzatura e ancora più lavoro, facciamo così, riduco il prezzo del biglietto e rimborso gli insoddisfatti.