Dolore di spalla, ecco gli esercizi per la cuffia dei rotatori.

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In questo video ti mostro gli esercizi giusti da svolgere per i tuoi dolori di spalla a causa della cuffia dei rotatori.
Acquista l'elastico per gli esercizi: amzn.to/41yJLhh
Cosa uso in studio:
Pistola massaggiante: amzn.to/3ZXvZnw
Tape Kinesiologico: amzn.to/3XtDb9F
Theraband (fascia elastica): amzn.to/3wobvXK
Martello test neurologici: amzn.to/3D7EMcW
Coppette per coppettazione (automatica): amzn.to/3D4yI56
Coppette per coppettazione (manuale): amzn.to/3HldAcb
Cuscino propriocettivo (es caviglia): amzn.to/3ZTfrND
Palla per esercizi (Pezziball): amzn.to/3wJqdZH

Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 35

@brendondicredico5326 4 месяца назад

Bravo 👏

@marcoboccaleri3550 5 месяцев назад

Sto facendoli, grazieeee ❤

@davidecosta4874 5 месяцев назад

Per quanto tempo vanno fatti?

@jimihendrix86 Год назад

Chiarissimo. Grazie

@lauraforloni5271 6 месяцев назад

grazie, molto chiaro

@rossimon811 Месяц назад

Salve, quante volte al giorno per quanti giorni?

@adrianofroechlich1428 Месяц назад

A me da fastidio l'extra rotazione continuo cmq a fare l esercizio o posso fare un altro esercizio? grazie

@dianapalma7933 7 месяцев назад

Salve,ho i tendini della spalla lesionati e uno ( o più di uno) spezzato, vanno bene questi esercizi? Grazie

@giulianobruno6807 8 месяцев назад

bravissimo

@giancarlosparano9742 2 месяца назад

Ciao, dall'ecografa oltre all'infiammazione è stato riscontrato anche un po' di liquido, posso comunque fare questi esercizi? Grazie Giancarlo

@Tosco333 4 месяца назад

quanto deve essere "forte" l'elastico? devo prendere uno leggero cioè faccio poca fatica o uno tosto?

@gianlucabattel3910 7 месяцев назад

Salve, io ho dolore alla parte posteriore della spalla e sto facendo gli esercizzi, ma mi fa abbastanza male mentre li faccio.Ho sempre paura di sovraffaticare la spalla. Quand´e che bisognia insistere con gli esercizzi ? O come gestire il dolore ? Saluti

@alessandrolunati7989 9 месяцев назад

Mi scusi una domanda, questi esercizi è consigliabile farli prima o dopo un allenamento?

@Fisioalfieri 9 месяцев назад

Che tipo di allenamento? Tendenzialmente indifferente

@alessandrolunati7989 9 месяцев назад

@@Fisioalfieri mi riferivo ad un allenamento con i pesi. Grazie della risposta!

@jasminericcardi 6 месяцев назад

Buongiorno, questi esercizi riesco a farli senza grandi problemi, ma il movimento che non riesco a fare e portare il braccio dietro e farlo risalire. Ci vogliono altri esercizi? Grazie

@annagagliardi6987 Год назад

Per il bicipite Non so se si dice brachiale cioè quando ruoto il polso mi fa male Cosa devo fare Grazie

@paulleddu 8 месяцев назад

Buongiorno, ho 53 anni, da tre mesi ho un forte dolore alla spalla, andato sempre peggiorando, ho fatto una RM e mi sono stati diagnosticati vari problemi tra cui tendinite e tendinosi del Sovraspinato, presenza di cisti….. Proprio da quel periodo ho iniziato a suonare il violino, potrebbe essere questa la causa? Grazie

@Arjuna-og9wh 5 месяцев назад

Non sono un esperto, ma ha tutta l'aria di essere frutto di un conflitto di svalutazione di "non riuscire a fare il gesto necessario" per suonare, ad esempio, il violino. In fase di riparazione vi è un'infiammazione e una conseguente riparazione dei tessuti.

@marcofaenzi3019 Год назад

Riguardo all'elastico, ho visto che vi sono molti colori. Tu nel video usi quello rosso, su Amazon e' blu. Quale devo prendere per la riabilitazione dopo intervento alla cuffia dei rotatori. Grazie

@Fisioalfieri Год назад

I colori più scuri corrispondono a maggior resistenza. Dipende da diversi fattori

@marcoboccaleri3550 5 месяцев назад

Ti consiglio di andare alla Decathlon. Ne hanno diversi. Io ne ho preso uno nero. Un po' tosto ma me la gioco prendendolo più o meno lungo o corto a seconda della intensità.

@giancarlo6214 8 месяцев назад

Respirazione libera?

@piolino1535 6 месяцев назад

Se sento una pressione in punto del capolungo ?

@57orsobruno 6 месяцев назад

buon giorno le chiedo ,ho il sopraspinato lesionato di 5mm

@maurorebuzzi427 13 дней назад

Io ho dolori fortissimi al muscolo sopra spinato non riesco ha fare gli esercizi.

@annamariaromano8541 10 месяцев назад

Buongiorno. Va bene anche se ho una calcificazione?

@Fisioalfieri 10 месяцев назад

Si certo

@57orsobruno 6 месяцев назад

faccio molta fatica e dolorosi esercizi

@evelynvega367 26 дней назад

Per favore , quando dice que si deve fare ogni esercizio :10 ripetizioni 3 volte ? Fare tutti gli esercizi ognuno 10 volte poi ripetere 3volte tutti??

@annagagliardi6987 Год назад

Ecco a me fa male quando scendo nell'ultimo movimento che hai fatto con l'elastico

@Fisioalfieri Год назад

Quello per il sovraspinato?

@annagagliardi6987 Год назад

@@Fisioalfieri si

@piolino1535 6 месяцев назад

coi pesi che cambia