In questo video illustro una strategia contro i DOLORI DIFFUSI, problema complesso che può trarre beneficio dall'esercizio fisico
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IL PROBLEMA DEI DOLORI DIFFUSI
Moltissime persone soffrono di dolori muscolari o articolari diffusi in tuttto il corpo, non localizzati in una singola regione: questi dolori a volte sembrano “migrare” da una parte all’altra, colpire i muscoli, le ossa….e spesso sono accompagnati da altri sintomi, primi fra tutti la stanchezza.
Si tratta di un tipo di problema non facile da diagnosticare, tendenzialmente in aumento e molto difficile da risolvere: il motivo è semplicemente che nella maggior parte dei casi non è chiara la causa di questo problema.
A volte la situazione di dolore diffuso ha determinate caratteristiche e quindi viene definita fibromialgia, ma anche lì si tratta di un problema la cui causa alla base non è conosciuta, e per il quale non ci sono dei veri e propri rimedi.
In questo video illustro una strategia basata sull’esercizio fisico, che può essere particolarmente utile in caso di dolori diffusi.
DOLORI DIFFUSI ED ESERCIZIO FISICO
L’esercizio fisico è una delle principali armi che si possono mettere in campo in queso caso: nel video con Annalisa Caravaggi abbiamo parlato di alimentazione, oggi parliamo di esercizio fisico.
Trovi il video qui
• DOLORI DIFFUSI: si può...
In uno studio del 2017 è stato visto come sia molto importante l’esercizio fisico in chi soffre di dolore diffuso, e soprattutto come sia importante spostare l’attenzione da quello che è il dolore verso attività che fanno stare bene.
Questa strategia è un pezzettino del mio video corso “Postura e sintomi da stress”: se ti interessa approfondire e sapere tutto ciò che puoi fare per questo tipo di problema, dagli un’occhiata tramite i link all’inizio della descrizione.
28 авг 2024