¡Bienvenida a Pararse Manos desde CERO - Site consideras Principiante, en breve vas a dejar de serlo baby!
Yeyyyyyy... En este video, vas a encontar un entrenamiento de 11 minutos armado para enseñarte cómo pararte de manos, y que puedas entender cual es la postura adecuada para las verticales.
Este entrenamiento está enfocado en ayudarte a:
➞ Fortalecer tu core para mejorar tu equilibrio y estabilidad.
➞ Fortalecer los músculos de tu tren superior, ayudándote a desarrollar fuerza en brazos, hombros y espalda.
➞ Trabajar en tu postura para corregirla y potenciar una alineación más adecuada.
➞ Mejorar tu control corporal y aumentar la confianza en tu habilidad para realizar el pararse de manos.
Te recomiendo hacer este entrenamiento de manera consistente, por ejemplo, 3 veces a la semana, como parte de tu rutina de ejercicios. Con práctica y dedicación, vas a notar mejoras enormes en tu técnica para pararte de manos.
Cada persona progresa a su propio ritmo, así que sé paciente con vos misma. Después de un mes de entrenamiento con esa consistencia, vas experimentar avances en tu equilibrio, fuerza y control, acercándote más a lograr el pararse de manos. Estoy ansiosa por ver esos resultados!
Que disfrutes mucho la clase, lo vas a hacer increible!
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El Reto incluye:
24 clases de Stretching,
Bonus de :
Clases de tonificación muscular y HIIT.
Bonus Rutina Productiva: Meditaciones, Ejercicios páginas matutinas, Checklist tareas realizadas, Diario de Transformacion, Masterclass Rutina productiva.
Todo para que puedas hacerte el habito de tener una rutina diaria!
Probalo para sentirte motivada todos los dias, bien con tu cuerpo, mas flexible, tonificada, bajar tu nivel de grasa, bajar tu nivel de estres, sentirte mas energetica, incorporar habitos positivos a tu vida y lo mas importante lograr sostenerlos a largo plazo! 💪
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17 сен 2024
