Dor na coluna: Não durma nessa posição

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A posição de dormir pode fazer você acordar com dor na coluna, portanto não durma nessa posição que eu vou te mostrar nesse vídeo. Isso mesmo, nesse vídeo eu vou te mostrar a pior posição para se dormir e claro, também vou mostrar as melhores posições de dormir para evitar acordar com dores. #DraRosileneMelo #MétodoS.O.Snervociático
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4 окт 2024

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Комментарии : 43

@drarosilenemelo 8 месяцев назад

Conheça o Método S.O.S Nervo Ciático rosilenemelo.com.br/sosnervociatico

@enirmoura9413 8 месяцев назад

Gosto de dormir de barriga para cima

@MariaFalcão-o7o 6 месяцев назад

Doutora muito obrigada eu tenho dormido do lado errado do lado direito Agora eu vou dormir do lado esquerdo tenho problemas na coluna e na perna dor muito quando eu levanto vou mandar de lado A partir de hoje 😢😮😅

@vilmalucia2267 4 месяца назад

Eu sinto muita dor na coluna descendo pras pernas e horivel

@oliviabarroso2733 5 месяцев назад

Boa noite, infelizmente só durmo de bruços mas depois de ver seus vídeos vou trocar para aliviar minhas dores muito obrigada.

@GilvaneteMangueiraMarque-io5mf 5 месяцев назад

Eu durmo do lado direito com uma perna estendida e a ouyra flexionada ao ficar sentada sinto dores para levantar com o passar das horas sinto melhoras

@divinaaparecidasantos9683 8 месяцев назад

Só consego dormir do lado esquerdo com travesseiro entre os joelhos😉 obg

@tiquinho5467 8 месяцев назад

Tbm tenho ernias de disco e muita dor na perna que desce ate nos dedos do pe

@JaneteAugustaSilvadosSantos Месяц назад

Doutora tenho vários problemas na coluna: escoliose, hérnia de disco, desgaste e artrose, não tenho posição para dormir porque sinto muitas dores principalmente no quadril.Eu faço exercícios mas mesmo assim não sinto melhoras, estou com dificuldade no caminhar .O que posso fazer?

@celioduarte772 8 месяцев назад

Boa noite Doutora sou de Pernambuco Recife durmo de lado mas todos os dias eu tenho dores tenho artrose na colona

@drarosilenemelo 8 месяцев назад

Boa noite Célio! Somente dormir na posição correta não é o suficiente pra eliminar as dores, você precisa de uma sequência certa de exercícios pra melhorar e recuperar a sua coluna, só assim terá o alívio definitivo das dores.

@MariaFalcão-o7o 6 месяцев назад

Boa noite 😢😮😅

@noelpires489 8 месяцев назад

Bom dia Dr Rosilene de Melo gostei ótima dica ❤

@primosgamer9497 8 месяцев назад

Gostei não vou dormir mais assim de barriga pra baixo 😮😮😮 gostei muito

@drarosilenemelo 8 месяцев назад

É isso aí, fico feliz que tenha gostado!

@soniaquero9567 5 месяцев назад

Gratidão Sonia Maria cambara Paraná ❤

@divinaaparecidasantos9683 8 месяцев назад

Olá dra. Obrigada pelas dicas.....eu tenho 4 ernias de discos, artrose degenerativa na coluna,nos ombros, e na perna esquerda não faço nada d exercício mta dor o tempo todo conto com vc p nós ensinar os alongamentos 🤗😘

@joaobatistalima3092 28 дней назад

A posição de dormir é a que a pessoa aguenta de lado ou pra cima como eu não aguento de outra forma

@tiquinho5467 8 месяцев назад

BOA TARDE DOUTORA

@LuizaMaria-xi2dp 5 месяцев назад

Bom dia

@MariaCristina-oo2si 8 месяцев назад

Dobrada

@rute-nikka29anos 7 месяцев назад

Doutora tenho dor lombar se eu ficar muito tempo de bucho pra cima dói 😢 se eu dormir de lado não dói 😢

@luizcarlosrodriguesdasilva 8 месяцев назад

Durmo de lado direito com travesseiro na altura certa

@drarosilenemelo 8 месяцев назад

Muito bem👏👏

@liciafonseca3892 2 месяца назад

Pode dormir sem travesseiro?

@tiquinho5467 8 месяцев назад

Ola

@sidineiamartins8989 8 месяцев назад

Eu durmo no lado direito tem problemas?

@drarosilenemelo 8 месяцев назад

Sem problemas, o mais importante é dormir na posição de lado 😉😘

@geuantunes2318 2 месяца назад

Durmo de barriga pra cima e de lado sem o travesseiro entre as pernas 😮

@sidineiamartins8989 8 месяцев назад

Já tem os exercícios gravado?

@drarosilenemelo 8 месяцев назад

Será o próximo vídeo que irei postar aqui no canal, aperta o sininho pra ser notificada assim que postar o vídeo aqui😉😘

@LufukuLuzolo 5 месяцев назад

Eu dormO de barriga para baixo

@mariagraca72 5 месяцев назад

Qual a posição q posso dormir

@osmarlima2797 5 месяцев назад

Gosto de dormir do lado esquerdo.

@rinaldotavares8425 8 месяцев назад

Boa Noite Dra tenho várias ernias de disco e gostaria de saber como faço pra não fazer cirurgia

@drarosilenemelo 8 месяцев назад

Boa noite Rinaldo! Se você tem hérnia de disco e está com dor é preciso iniciar o tratamento baseado em exercícios específicos e técnicas pra estabilizar a hérnia e recuperar totalmente a sua coluna. Agora, se você tem hérnia e está sem dor é importante realizar exercícios específicos pra manter a sua coluna sem dor, além de identificar e corrigir o que possivelmente você faz no seu dia a dia que sobrecarrega e tensiona a sua coluna para assim evitar que a hérnia se agrave e que as dores voltem. Enfim, o Autocuidado é o segredo pra não precisar de cirurgia, e o melhor conseguir viver uma vida sem medo e mais feliz.

@rinaldotavares8425 8 месяцев назад

@@drarosilenemelo obrigado eu sinto dores principalmente nas pernas eu vou ver sim obrigado

@rinaldotavares8425 8 месяцев назад

Boa Noite Dra eu durmo de lado porque tenho ernias de disco lombar e cervical e torácica e espondiloartrose