Downhill Running Technique 

Крутые подсказки, бежать вниз намного сложнее технически чем вверх

Год назад смотрел на канале видео, как бегать с горы. Пробовал так же, убивал ногти, махал руками... И только тут увидел, что нужно еще работать тазом. Попробовал - намного легче контролировать тело, меньше "втыкаешься", больше расслабляешься. Отлично, спасибо ребята!

Забавно, я всегда интуитивно так и бегал вниз. И обгонял, тех кто отрывался на подъёмах. Единственное что я сюда добавил бы, так это то, что пологие Спуски имеет смысл бежать с пятки (конечно, только если в кроссовки достаточно амортизации) , а Спуски по-круче или по-опаснее (камни, мокрая трава) - с носка

Спасибо! Благодаря технике обогнал несколько человек на спуске))👍

А можно ссылку на бег вприпрыжку? Интересная тема, на крутых спусках прыгать как на горных лыжах, особенно на осыпи.

Спасибо, огромное! Побольше бы таких "дельных" обучающие видео

Спасибо огромное!

потрясающе! Спасибо!!!

Спасибо

👍👍👍 очень интересно!!! Спасибо!

super! Spasibo!

Спасибо за познавательное видео!

Спасибо.

Огонь! Спасибо, Дмитрий.

Спасибо!

Мне помогли Ваши инструкции, скорость увеличилась, усталости меньше и еще.... заметил, что амплитуда корпуса (вверх) стала меньше, а это значит что ударная нагрузка на организм меньше. Спасибо!

Блин как все в точку! Никто меня этому не учил, но я как то сам дошёл до расслабления и размахивания руками

Расслабились и смотрим Trail running school

С горы бегаю "вприпрыжку". Кажется, так безопасней. И быстрее.

а почему плечики? Что не так с ними?

но если так бежать с горы, то можно все себе отбить. Чем шире шаг, тем удар сильнее будет приходить на стопу. И пока здоровые стопы и колени так можно бежать, а потом как бегать?

Спасибо