In acest episod Radu Constantin o are invitata pe Lavinia Bratu, care este Doctor Biolog, Psiholog Clinician si Autor a numeroase cărți despre noua filosofie a nutriției si stilului de viața sănătos.
Își dedica pasiunea si cunoștințele anilor de studiu, fiind Conferențiar Universitar al catedrei de Psihologie din cadrul Facultății de Medicina.
Acest episod are ca tema principala dependenta de zahar si probleme cauzate de acesta, dar si remedii pentru a scapa de zahar si pentru a-l inlocui intr-un stil de viata mai sanatos.
Cartile Mentionate in Podcast
- Zonele albastre - Dan Burttner
- 30daysnosugar- Lavinia Bratu
- Revolutia glucozei -Jessie Inchauspe
- Legaturi pierdute - JOHANN HARI
0:00 Introducere
2:10 Piramida Alimentara
7:53 Cum Mancare iti Fura Energia
11:28 Cum ajungem dependenti de zahar
26:58 Ce se intampla emotional dupa ce mancam zahar
35:41 Importanta deciziilor de azi pentru viitor
40:00 Etapele renuntarii la zahar
44:26 Valoarea informationala a mancarii
49:03 Cum te saboteaza creierul
1:02:24 Cafeaua cu zahar dimineata
1:08:02 Inlocuitorii pentru zahar
1:18:14 Cum faci alegerile corecte
Lavinia Bratu in On-Line
Instagram - / lavinia.m.bratu
RU-vid - / @bratumelanialavinia
Site - www.laviniabratu.ro/
Radu Constantin pe Social Media
Instagram - / radu.co
12 авг 2024
