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Dr. John Scharffenberg (100 ans) prends 2 meilleures vitamines pour combattre le vieillissement !

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🎉 Découvrez le Secret d'une Longévité Exceptionnelle avec le Dr John Scharffenberg ! 🎉
À 100 ans, le Dr John Scharffenberg défie le vieillissement avec une vitalité, un humour et une énergie incroyables ! 🚗 Il continue à conduire et à vivre une vie active comme quelqu'un dans la quarantaine. En tant que médecin, nutritionniste et professeur à l'Université de Loma Linda, il partage ses secrets pour une vie longue et saine. 🌟
📈 Les Secrets de la Longévité :
L'Impact de l'Exercice: Apprenez pourquoi une femme obèse qui fait de l'exercice quotidiennement peut vivre plus longtemps qu'une femme de poids normal qui ne fait pas d'exercice. 🏃‍♀️
Réduction des Risques de Maladies: Découvrez comment réduire le risque de crises cardiaques, d'AVC et de maladies cardiovasculaires jusqu'à 80 %. 💓
Vie Végétarienne: Saviez-vous que les végétariens tendent à vivre beaucoup plus longtemps ? 🌱
🥗 Habitudes Alimentaires du Dr Scharffenberg:
Régime à Base de Plantes: Profitez des bienfaits d'un régime riche en aliments naturels et non transformés. 🍎🥦
Horaires des Repas: Mangez deux fois par jour et évitez les collations pour une santé optimale. 🕰️
Aliments Favoris: Mangues, tomates, riz, pommes de terre, lentilles, salades, et plus encore ! 🍅🍚
💪 L'Importance de l'Exercice:
Marcher pour Vivre Plus Longtemps: Visez au moins deux miles par jour pour réduire votre taux de mortalité de 50 %. 🚶‍♂️
Maintenir un Poids Sain: L'exercice régulier est crucial pour la gestion du poids et la prévention de l'hypertension et du diabète. ⚖️
🎯 Conseils Nutritionnels:
Éviter le Sucre et les Graisses Saturées: Limitez votre consommation pour une meilleure santé. 🚫🍬
Apport en Fibres et Potassium: Priorisez les fibres et maintenez un bon équilibre entre potassium et sodium. 🌾🍌
🌟 Optimisme et Bien-Être:
Le Dr Scharffenberg se réveille chaque matin avec une attitude positive, prêt à aider les autres. Son optimisme est contagieux et inspirant. 🌞
#longévité #régime #santé

Опубликовано:

20 авг 2024

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Комментарии : 111

@renee-qq7or 20 дней назад

J'aime ! merci du partage ! Vous oubliez l'aïl et les oignons !!!! suis née sportive ! le diabète, en général est héréditaire ! Je pense que parfois on peut développer le diabète quand on mange trop ! Manger quand on a faim ! les fruits doivent être mangés à part ! salade : huile d'olive, huile de noix, huile de pépins de raisins, citron tous les jours (à ne pas manger avec des féculents), tous les fruits sont bons ! Boire beaucoup d'eau, être suivi par un bon médecin dès l'âge de 55-60 ans ! L'humour, le sport, aider les autres : bravo !

@SuperDenonciateur 7 дней назад

Il y a beaucoup de gens qui font tout ce que vous faites et cela ne les empêche pas de développer des maladies.

@thuglife5904 2 дня назад

@@SuperDenonciateuroui vous êtes raison

@laminebadik7904 29 дней назад

Sa depend....en plus bcp de pauvres dans le monde n'ont pas les moyens .. Je connait des vieux qui ont vecu 85 a 90ans et sont des grand fumeurs.. Certains medecin deconseille certains fruits et legumes... La longue vie c'est dieu qui la donne sans aucun rapport avec le mode de vie de quelqu'un

@mistermoustache1375 26 дней назад

Le paradis aussi c'est Dieu qui donne pourtant il faut quand même accomplir ses obligations au quotidien. Pour le corps c'est la même chose, il faut faire attention à votre alimentation, Dieu vous à donner la santé mais cela vous oblige à en prendre soin également.

@hannamognant6815 21 день назад

Je suis entièrement d'accord. Mon grand père a toujours fumé et ma grand mère jamais elle est décédée beaucoup plus jeune. Je me souviens aussi mon arrière grand mère 100 ans. Jamais de gym etc. Elle mangeait de tout... Elle était très croyante.. c'est venu dans les années 80 la diététique. Elle ne mangeait pas de noix.😊 Des patates en frites 😂😂du saucisson 😂. Pas d'exercice. Mon autre grand mère non plus. Mon autre arrière grand mère 100 ans ne marchait plus depuis des années et des années. Elle était très très forte 😂😂. Vous avez donc raison. Seul dieu .. pas d'huile d'olive a l'époque.pff. elles mangeaient toutes du sucre blanc. Huiles de tournesol. Elles étaient fortes. A cause des maternités.. c'est le stress qui est mauvais.. donc pas d'accord avec ce docteur

@laminebadik7904 12 дней назад

@@hannamognant6815 oui c'est ça...tout ce qui mangeable est consederé comme de la nourriture... Longue a vie a vous Mme ou Mme.. De quel pays svp?

@redgiekolyaka-qq7rp 23 дня назад

Merci beaucoup ❤

@lalouvierecool1348 Месяц назад

Il ne vit pas 100 ans parce qu'il le veut ou alors grâce a ce qu'il à manger car C'est une grâce de Dieu... À méditer

@maax2221 26 дней назад

Mais ça tu peux pas le prouver donc c'est dangereux de dire ça . C'est un peu du fanatisme aveugle c'est que de la croyance

@gloria392 21 день назад

@@maax2221Une dame Algerienne a 130 ans...elle est même partie en pelerinage en cette année 2024...elle n'a jamais fait de sports...mais surement trés active en habitant la campagne

@maax2221 21 день назад

@@gloria392 pareil on est pas sur de l'étude scientifique donc on avance pas . Par contre je peux te donner des infos sérieuse et prouvées sur l'allongement de la vie , autrement dit allongement des télomères , l'huile d'olive les fruits et légumes bio sont puissant pour maintenir l'ADN, le bonheur en soi aussi a des effets sur les cellules et l'oxygène absorbé, le stress énorme destructeur d'espérance de vie .... Il ne faut jamais avoir de croyances mais que des connaissances les amis

@SuperDenonciateur 7 дней назад

pauvre imbécile

@renee-qq7or 7 дней назад

exactement !

@user-bb7ur8gl6q Месяц назад

Mourir en bonne santé !!!

@renee-qq7or 7 дней назад

c'est ce qu'il va probablement m'arriver, lol !

@beatriceleconte2912 Месяц назад

Ma mère a décidé de plus manger de viande petit à petit sous le conseille de personnes végétariennes résultat elle a perdue ses muscles et sa force 😢

@cyril2013 Месяц назад

La pauvre , bien mal conseillé, sarcopénie malheureusement pour elle

@soleil288 Месяц назад

Les protéines animales maiges sont très importantes pour les personnes âgées sans excès !

@Ouatassifarah1244 Месяц назад

J’ai fais la même bêtise. J’ai perdu la masse musculaire et j’ai eu des problèmes dans mon estomac, nerf vague, bref tout mon système digestif s’est ruiné. Après j’ai compris que que les protéines sont au centre de nombreuses fonctions de notre corps : la digestion grâce aux enzymes, le transport de l'oxygène dans le sang par l'hémoglobine, le fonctionnement des muscles….

@vincentdumas6938 Месяц назад

Plus on vieillit, plus il faut des protéines, animales ou végétales

@florencemartin9088 Месяц назад

J'ai 65 ans de végétarienne je suis passée vegan. Je mange des algues et j'avoue je bois environ un litre de " lait " de soja par jour j'en ai un réel besoin. Pas de médicament pas de docteur ma mutuelle est heureuse.

@RomainSomo Месяц назад

Bravo docteur cette vidéo est très riche

@victorchester2657 29 дней назад

C pas important de vivre jusqu'à 100 ans mais se porter bien sans problèmes de santé graves durant son séjour sur terre qui de toute facon est limité quoiqu' on fasse mais pratiquer du sport chaque jour et une alimentation saine c mourir en bonne santé.

@user-rk4dw6ws7w 29 дней назад

Merci beaucoup, je pense changer mon mode de vie maintenant 🙏🏽

@hannamognant6815 21 день назад

Non... Sauf si vous mangez des burgers tous les jours. Et encore. Ça m'est passé vers 25 ans.. par contre goûter des nouvelles choses oui. Mais il faut se faire plaisir. Je veux dire que ça doit être bon. On peut chercher des nouvelles saveurs. Mais le corps demande ce dont il a besoin. Par exemple les cacahuètes sont aussi bonnes que les noix.. j'ai même trouvé a faire du praliné qui ressemble au Nutella parce que c'est a base de noisettes. Plein de vitamines aussi. Le beurre de cacahuète c'est pas mauvais pour la santé. Il y a beaucoup de vitamines dans la cacahuète. ..

@renee-qq7or 7 дней назад

lol !

@rogerburkler9023 28 дней назад

Il y a des gens qui ne font pas d'exercice qui boivent mangent n'importe quoi et qui ont vent ans et qui n'écrivent pas de livres

@hannamognant6815 21 день назад

J'adore votre témoignage. On se prend trop la tête c'est clair 😊

@hannamognant6815 21 день назад

Mon grand père a toujours fumé et ma grand mère jamais elle est décédée beaucoup plus jeune. Je me souviens aussi mon arrière grand mère 100 ans. Jamais de gym etc. Elle mangeait de tout... Elle était très croyante.. c'est venu dans les années 80 la diététique. Elle ne mangeait pas de noix.😊 Des patates en frites 😂😂du saucisson 😂. Pas d'exercice. Mon autre grand mère non plus. Mon autre arrière grand mère 100 ans ne marchait plus depuis des années et des années. Elle était très très forte 😂😂. Vous avez donc raison. Seul dieu .. pas d'huile d'olive a l'époque.pff. elles mangeaient toutes du sucre blanc. Huiles de tournesol. Elles étaient fortes. A cause des maternités.. c'est le stress qui est mauvais.. donc pas d'accord avec ce docteur . Par contre elles n'avaient pas de travail stressant du tout. Voir a la maison pour elever les enfants. 😊

@renee-qq7or 20 дней назад

la longévité peut aussi être génétique ! mais surtout consulter un bon médecin dès l'âge de 55-60 ans !

@ngathai8042 29 дней назад

Si on ne mange plus de viande, alors il faut la remplacer par : les lentlilles, les pois, les poichiches, le tofu (est excellent ! ) pour concerner ses muscles !

@renee-qq7or 7 дней назад

tout est pollué !

@atsufuisenaya8737 28 дней назад

De quelle vitamine parlez vous ?????

@fatihaaqabouch3545 24 дня назад

La b12 et la vit d ,je pense

@fatiali4337 23 дня назад

Vit D et B12

@cannelle7836 Месяц назад

Bizarre car les protéines animales sont essentielles à partir de 50 ans pour éviter la sarcopénie. Protéines essentielles que nous ne retrouvons pas dans les protéines végétales.

@goodmorning1537 27 дней назад

Cher Dr. John Scharffenberg ...Bravo. Esseyer de passer un peu plus de temps avec chacun de vos patients..au lieu de 10 minutes seulement faites le en 20 minutes pour bien expliquer la maladie...et les medicaments.

@benbrahimsmain6090 22 дня назад

Formidables cette vidéo ❤❤❤

@revelynedessources Месяц назад

Merci

@user-xz9wo8ll9e Месяц назад

Chacun sa méthode. En tout cas pas un seul médecin n'est d'accord avec ses collègues. Pas de fruits pour les uns, fruits pour les autres, pas de viande pour d'autres, etc.

@rogerburkler9023 28 дней назад

Vous avez raison certains disent qu'il faut manger des œufs d'autres il ne faut pas en manger Pour le café c'est pareil Les produits laitiers pareil

@midnight3750 Месяц назад

Vous avez oublié la génétique !!!!

@brigittecarlin3280 Месяц назад

Sa a marche pour lui avec tout les produit chimique qu il mette sur les légumes on s empoisonne à petit feu

@lato44mike53 Месяц назад

Si il est né en 1924, pensez-y la nourriture était saine a l'époque

@user-gv2mv7qi2w Месяц назад

Surtout, lavez vos fruits et légumes avec du bicarbonate alimentaire 🙋🏼‍♀️

@desserte-so2hb Месяц назад

Sauf qu'aux arrêts de bus par les voies d'aérations je fume autant que les autres sans fumer , cette société mal éduquée ne nous demande pas notre avis . Si Dieu veut que l' on vive plus longtemps, il le fera même si on a eu beaucoup de problèmes dans la vie ça s'appelle une grâce que Dieu nous fait.

@patriciabaillot3978 Месяц назад

Aide toi le ciel t aidera..ça ne vient pas tout seul..

@mariteCHEVALLAY Месяц назад

Et surtout ne jamais se faire vacciner !

@bobyork8587 28 дней назад

Sauf celui qui veut partir plus tôt.

@justice1091 27 дней назад

Ni se faire mutiler Voir documentaire Root Cause dents dévitalisées

@leila.elle4588 26 дней назад

Ca ne suffira pas pour vous éviter les maladies et la vieillesse

@phoenus 24 дня назад

Le docteur John Charles Bamberg. 😂 vive la AI

@battosaii8058 Месяц назад

Vivre dans le déni fait mourir plus tôt, je dis ça je dis rien…

@Lyonsetifalbani Месяц назад

Je pense que tout sa vient de son humilité

@damienmolina7627 Месяц назад

Pour moi c'est le Cassoulet de canard

@maliktoumi8152 Месяц назад

Bonjour l'Occitanie

@maliktoumi8152 Месяц назад

Moi c'est merguez couscous

@hannamognant6815 21 день назад

Mdr.😂😂😂 J'adore le canard.miam😂

@hannamognant6815 21 день назад

@@maliktoumi8152c'est trop bon les merguez 😂😂.je suis française mais j'en mange très régulièrement 😊😊

@abdelbachirlegrand5163 19 дней назад

La Diet cétogène devrait être parfaite, avec une petite consommation de viande rouge ?! Sucre --> pb pancréas --> surcharge foie --> dérèglement thyroïde --> inflammation etc...

@user-ce7bb3wo7i Месяц назад

on ne risque pas de s'ennuyer ?

@user-mk5jj2vx2q Месяц назад

❤

@hannamognant6815 21 день назад

Je ne veux plus me prendre la tête avec tout ça. Il faut écouter son corps me disais mon arrière grand mère. Et puis pour parler de dieu il est écrit que personne ne peut rallonger sa vie. Ne vous inquiétez pas de se que vous mangez ou comment vous habiller. Dieu ne nourrit il pas les oiseaux du ciel. C'est a méditer. Enfin sans prise de tête. Le corps sais demander ce qu'il a besoin. Manger ce qui nous fait plaisir surtout. J'adore les bons abricots, des olives. Caviar d'aubergine. Le poisson et le canard les merguez. Crustacés. Le riz au lait. La confiture d'orange amère ou de mûr sauvages. Le poulet grillé avec la peau. Le jambon de Bayonne ❤. Tomates mozzarella. Les patates 😂. Enfin il faut vivre. Être heureux simplement. Ou pas 😂. Je m'e contre fou de vivre 100 ans. J'aime tellement la vie que a 50 ans j'ai réalisé tout mes rêves. J'en aurai d'autres 😂😂. J'adore cuisiner en plus. Je suis gourmande 🎉. Mais c'est surtout que j'ai vu mes ancêtres , et ils sont mes modèles. On mange ce que l'on veut.point. on est modéré, mais on peut aussi faire des exceptions. On a quand même un cerveau 😂

@marialetiziacolombatto4145 20 дней назад

👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤

@abdelazizethakim6483 Месяц назад

Le jour où tu mourras t'auras l'impression d'avoir vécu 10mn😊

@rosine8664 Месяц назад

😂zero impression le jour ou la veille de la mort ....

@raffaelloschirinzi2072 28 дней назад

Intéressant, mais mauvaise traduction...

@josephchauvin9731 Месяц назад

il faut également éviter de respirer de bais... , d'aller en montagne uv , à la mer uv etc Une vie à s'ennuyer , respecter les ordres des médecins est mortel mdr

@hannamognant6815 21 день назад

Mes ancêtres ont vécu 99 ans et ne se prenait pas du tout la tête comme ça.. il y a toujours eu des produits bizarre dans le vin et pesticides sur les vignes par exemple.. ils en sont pas morts. Des poulets aux hormones ou vaccinés. Même pas mort non plus a cause de ça. Ils mangeaient du pain blanc. Mon arrière grand mère préférée née en 1904 décès 2001.😂😂 Frites. Saucisson sans problème.. 😂😂😂😂 pas de gymnastique, pas de sport 😂. Par contre la joie oui la bonne humeur et du chocolat 🍫🍫🍫😊

@k.da2789 Месяц назад

Tout ceux qui vous interdisent les viandes et le gras : souhaitent vous voir malades .... qu'est ce qui est empoisonné le PLUS par les poisons chimiques: la Viande OU ses fruits et Légumes ?

@mayaplaya3325 28 дней назад

Titre Putaclic ! 😂😂😂

@nikkirubens6931 Месяц назад

2 vitamine ok lesquels

@maguymyriamviarni3032 Месяц назад

Vit D et B12

@yolandegevaudan2458 Месяц назад

B12 et D

@maliktoumi8152 Месяц назад

Ils nous ont arnaqué avec le titre

@bekbek3293 Месяц назад

@@maliktoumi8152 ▪︎ C'est un titre attrape nigauds , comme moi. Je mords toujours à l'hameçon.

@jacquesmarty4680 25 дней назад

@@maliktoumi8152 Vitamine D et B12, c'est dit dans la vidéo, pas d'arnaque...

@abdelkaderkatalan5415 29 дней назад

L' APPAT...

@louisali-tsoe816 Месяц назад

Des images et des vidéos ne correspondent pas au style de vie de Docteur. Notamment, les oeufs frits, sel raffiné, sucre blanc, café, ....

@thuglife5904 2 дня назад

Autant que musulmane tous ça c est des mensonges dieux nous a pas privé de tous ca La longévité est entre les mains de dieux Soiyer croiyan et arrête d efrayer les gents

@Cffcced Месяц назад

N .

@pitou6901 9 дней назад

Le secret aussi pour vivre 100 ans ne pa habiter dans un quartier de raquailles. Ou vous serez stressé tout les jours quand vous verrez leurs sales gueules😂😂😂

@hkadi5721 Месяц назад

Bla bla bla bla, pourquoi pas pr l alcool et le tabac, même un gamin de 8 ans le sait, mais le végétarisme bla bla bla bla, hitlzr aussi était végétarien😂. On est omnivores nom de dieu. Ce vieux monsieur avait sûrement un mode de vie sain grâce à ses connaissances, ceci dit, il y en a d autres que lui qui ont pas eu la chance de vivre aussi longtemps car ya le facteur genetique tt simplement. Bla bla bla

@enzoguerilli7077 Месяц назад

Personne ne vie plus ou moins... Parce qu'il fait du sport... Tout est écrit par Allah des le début... Plus d info lire le coran.. 🙏

@meinkagazorqalam Месяц назад

Tout à fait mais cela n'empêche pas qu'on regarde à droite et à gauche avant de traverser la rue. Il faut faire des bons choix

@saidamhenni4695 Месяц назад

Tout à fait, mais vivre en bonne santé mieux que vivre malade

@jocelynemancini1773 Месяц назад

C'est ça un con ta dit ça et tu y crois

@leila.elle4588 26 дней назад

@@meinkagazorqalam Bien dit! Aide toi, le ciel t'aidera

@kmkad.5521 21 день назад

C du n 'importe quoi je suis musulmane et il ya rien de ce que vs dites ds le coran Le contraire est juste il faut faire tout pour sauver la vie

@Azougagh48 Месяц назад

siiiiiir takhra.

@Didi009 28 дней назад

عيب عليك هد الكلام يا عديم التربية

@mimihouston557 16 дней назад

Merci berbère ❤🇩🇿

@claudelejal7401 20 дней назад

Cette personne n' a pas cent ans.

@monteux69 19 дней назад

Il faut être riche pour vous suivre, légume fruit.... Trop cher...... Donc C est que les riches qui peuvent vivre 100 ans😭

@francesconizzo9554 Месяц назад

Una vita TROPPO lunga è aggravamento karmico...fate dei video specifici sulla salute non sulle biografie grazie

@Marie-do6gm Месяц назад

Dites merci, c'est déjà çà ! 90% des gens mangent mal ou trop. Votre réponse "aggravation karmique" est totalement fausse. C'est tout à fait le contraire. Lisez les textes hindous.