Muito interessante. Só uma observação: a música do vídeo competiu com a fala das pessoas; de fundo ela passou a ser figura. Seria melhor se ela estivesse num volume mais baixo.
Normalmente eu costumo literalmente um pouco antes de dormir simplesmente apagar toda a história da vida e recriar uma nova, normalmente fazendo todo meus desejos naquela vida, muito bom para tirar peso dos ombros junto com frustrações sociais. Não sei se isso de encaixa na meditação, porém os benefícios eu acho o mesmo.
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