DURUŞ BOZUKLUĞU VE BOYUN AĞRISI İÇİN 3 EGZERSİZ  

Kaç gündür boyun agrısı yasıyordum. Yastığımı değiştirdim,agrı kesici içtim, masaj aleti kullandım ve son olarak fizik tedavi doktoruna gitmeden youtube da sizinle karşılaştım. Sadece 3 gun yaptim bu hareketleri. Tüm ağrılarımdan kurtuldum. Herkese şiddetle tavsiye ediyorum. Diğer videolarınızı da izleyip bilgi sahibi olacağım. Çok teşekkür ederim ve çok mutluyum 🙏

Teşekkürler, hem çok faydalı bilgiler veriyorsunuz, hem de haliniz tavrınız ile çok güven veriyorsunuz.

Çok teşekkürler hocam sağ olun varolun🙏🐞🙏

Çok teşekkürler yüreğinize ve nefesinize sağlık.

👍 Teşekkür ederim hocam

Gerçekten etkili egzersizler çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık

Gerçekten çok faydalı egzersizler. Emeğinize yüreğinize sağlık hocam.. 👍👍💯💯❤❤❤

TEŞEKKÜR EDİYORUM TÜM EGZERSİZLERİN ÇOK FAYDASINI GÖRÜYORUM ❤❤

Çok teşekkür ederim iyiki varsınız Yüce Rabbim bizleri başımızdan eksik etmesin inşallah ❤saygılar

Çok teşekkür ediyorum. Çok faydasını görüyorum ❤

Sabah okula gitmeden yaptım, çok iyi geldi, çok teşekkür ederim

Çok ağrılı geçti.. birkaç videoyu izlerken yapmaya çalıştım.. egzersizlere devam.. teşekkürler 🙏 paylaşımlarınız daim olsun 🍀🍀🍀

Sizden cidden allah razı olsun. İyi ki bu kanalı açmışsınız, umarım daha iyi yerlere gelirsiniz 🙏

❤ Allah razı olsun Bana çok yardımcı oldunuz teşekkür ederim

Allah razı olsun Seher Hanım

Çok iyi geldi, çok teşekkür ederim ❤️

Teşekkürler.

Tesekkurler⚘️

Teşekkür ederim 2 gün ınsallah faydasını görürüm agrılarım çok

Teşekkür ederiz hocam

Öncelikle emeğiniz için çok teşekkür ederim. ❤İlk egzersizi ağırlıkla yapmak faydayı artırır mı.

👍

İyi akşamlar

Çok teşekkürler 👍

Teşekkürler.😊❤

👍👍👏👏💐🙋‍♀️🙋‍♀️

😇😇😇

Hocam boyun altına havlu koyarak uzanmak iyi gelirmi

Seher hocam bende skolyoz ameliyatından dolayı platin olduğu için son hareketi yapamıyorum. İlk iki hareket gerekli faydayı sağlar mı?

❤❤❤❤

♥

🖐

Hocam ikinci egzersizle gıdımızın çıkma riski var mı?

Merhaba hocam yeni doğum yaptım bebeğimi emziriyorum boynum çok ağrıyor sırtım kuyruk sokumu sağ kolum çok ağrıyor sizin ense kökü videonuzu izledim hareketleri yaptim boynum ağrısı durdu size bir şey sormak istiyorum hangi videolardan başliyim hocam kaç gün yapmam lazım egzersizleri iki farkli egzersizi bir günde yapsam bir şey olur mu cevap verirseniz çok sevinirim iyi akşamlar Allah razı olsun

Hocam son hareketi daha düzgün durmak açısından duvara yaslanarak yaparsak aynı etkiyi görür müyüz?

👍👍👍

👑👑👑👑👑

Baş ağrısı için yapabileceğimiz bir egzersiz var mı acaba?

Hocam skm kası sorunu için faydalı olur mu bu egzersizler

👍💐🙏

Allah senden razı olsun

🙏🙏🙏🫶🫶🫶🫶

👍

🙏🍀🙏