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Echtes Gleichgewichtstraining für mehr Stabilität im Zweikampf - LIVE zum Mitmachen | Soccerkinetics
Im Fußball ist eine gut ausgeprägte Gleichgewichtsfähigkeit extrem wichtig. In Anbetracht dessen sind eine schlechte Motorik und unrunde sportliche Bewegungen oftmals das Ergebnis eines mangelhaft ausgebildeten Gleichgewichtssinns.
Vor diesem Hintergrund werden Schaumstoffkissen, Therapiekreisel und andere instabile Untergründe häufig für das Training des Gleichgewichts eingesetzt. Die Intention sämtlicher Maßnahmen ist in der Regel eine Verbesserung der Balance, gepaart mit einer nachhaltigen Verletzungsprävention.
Leider ist diese Art des Trainings auf instabilen Untergründen meistens nicht ausreichend spezifisch.
Warum? Ganz einfach: Auf dem Fußballfeld stehen wir nicht auf wackeligen Untergründen. Deshalb ist dieser Ansatz eines Gleichgewichtstrainings ungünstig für Fußballer*innen. Vielmehr muss ein ganzheitliches Gleichgewichtstraining neuroanatomische Grundlagen berücksichtigen. Wie das abläuft, siehst du im Video 🚀
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9 ноя 2020
