Muskeln aufbauen und ergänzendes Krafttraining zum Fußball ohne Geräte und auch zu Hause durchführbar. Mit diesen Übungen kannst du allround deine Fitness als Fußballer ergänzen und verbessern. Insgesamt bekommst du 15 Übungen, die du live nachmachen kannst. Die Durchgänge kannst du beliebig oft wiederholen und dich natürlich auch steigern. Das Workout bzieht sich auf den ganzen Körper.
-Camill
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25 июл 2024
