Egész testes súlyzós edzés | 25 perc | Durofit Coach 

Szia Peti! Én most találtam rá erre az edzésre. 1 hete csinálom 77 évesen 1 kg-os súlyzóval. Szuper!

Szuper volt ! Végig csináltam 2×2 kg sulyal .🎉 Nagyon tetszik . Itt leszek legközelebb is . Hálásan köszönöm ❤❤🥰

Köszönöm! 🙂😊 Ez nagyon kellett! Súlyzós,nem ugrálós és köredzés is! ❤️ Meg kell nézzem a többi videódat is. Jó ideje keresgélek,hogy mit tudok itthon csinàlni! 🙂😊❤️ Örülök,hogy megtaláltalak!

55 éves, ortopédia problémákkal küzdő nő vagyok, de ezt az edzést végig tudtam csinálni, nagyon köszönöm. Kipróbálom a többit is. Minden jót!

Csak nemrég találtam rá erre a szuper videòra de imádom! ❤ Hajrá mindenkinek 💪

Nagyon jó volt. Nyáron nincs kondicionáló torna, így nagyon hiányzik az ilyesfajta mozgás. Eddig családi programok és kánikula volt. 63 évesen 1 kg-os súlyzóval nagyon jólesett:)

Rád találtam! Fenomenális volt az edzés! Mit ne mondjak, mintha a zuhany alól léptem volna ki az edzés végére. Egy pilatest csináltam a súlyós edzés előtt. Így teljes lett a mai edzésem!

Szia.Megcsináltam...54 èves vagyok.Nagyon jó!!Köszönöm.

Szuper edzés! Köszönöm! Sikeresen végig csináltam + 20 perc pilates.

Szia!Szuper volt,végigcsináltam.Köszönöm!jövök a következőre is.

Ma nem volt kedvem kondiba menni, de nincs hiányérzetem, nagyjából ugyanezeket csináltam volna, csak súlyból lett volna nagyobb választékom. Megspóroltál nekem egy alkalmat 🙂 köszönöm, az én céljaimnak ez tökéletes volt.

Ma határoztam el magam,hogy otthon edzek,Te videód volt az első amit kidobott,azt hiszem maradok a videoidnal! jó nagyon!

szia Durofit! Megcsináltam az edzést kis súlyal és nagyon tetszett! Probáltam veled felvenni a tempót xD! Többször is fogom ezt a gyakorlatot végezni köszi! Jó egészséget neked!

Eszméletlen jó volt, rég izzadtam meg ennyire pedig terembe is járok 😂 Nagyon köszi a videót 💪

Szia! 2 hónapja heti háromszor csinálom ezt a súlyzós edzést, nekem nagyon tetszik! Köszi! :)

Szia Peti! Most találtam rá az edzésvideóidra. Ezt most csináltam meg és imádtam 😊 köszi!

Szuper kis súlyzós edzés volt! Megcsináltam, igaz, kisebb súlyokkal. Köszönöm szépen!

Nagyon jó volt az edzés,végig csináltam 🙌,köszi☺️!

Szuper, hetek óta csak ezt csinálom. Kiegészítve fél óra kardióval nagyon jóleső! Köszi!😊

Ma reggel találtam rá nagyon jó edzés volt ❤minden izmom fáj . Köszönöm ❤

Szia! Én ma találtam ezt az edzést nagyon jó volt köszönöm

Szuper jó edzés. 45 évesen is nagyon jól esik. Jó vagy. Köszi! :-)

Köszi szépen az edzést,heti 4 alkalommal megcsinálom,nagyon tetszik :)

Még csak most találtam rád..Nekem tetszett az edzés,kellőképp elfáradtam.Sztem holnap tuti izomláz😅 Köszi!🙂

Szia Péter!Most találtam rá az edzésre most kezdtem el csinálni és idáig nagyon szuper köszönöm már majdnem végig csináltam ! Én csinálom egy 2db 2.5kg-os sulyzóval meg egy egykezes 1.5kg-os öntött vas sujzóval remélem még több ilyen videót fogsz fel tölteni a többi videódat is meg fogom majd tekinteni ! :)

Másodszorra csináltam meg, most sem sikerült pont annyit és pont úgy, de megint beledöglöttem, köszönöm, szuper volt!

Nagyon tetszik az edzés,sokszor megcsináltam már. Mindig garantált az izomláz ;)

Én saját testsúllyal edzek heti 3x75 percet, 1x75 percet nyújtok, plusz egyszer futok 3-6km-t (mikor mennyit sikerül), de elfáradtam ebben az edzésben és le is izzadtam 😃 Köszi :)

Szia!😊 Rendesen leizzadtam, de nagyon jólesett, végig csináltam! Feliratkoztam a csatornádra, mert a többi videódat is megnézem! 😃 Köszönöm, a feltöltést. 😃

Szia Peti! Szuper vagy! Köszönöm 💪💪💪👌

Ma megcsináltam és nagyon tetszett! Köszönöm! ❤

Meg csináltam! Nagyon tetszik! 😊Szuper volt!

Hű ez nagyon jó kis edzés volt!! ;) Köszönöm!

minden nap megcsinalom ezt az edzest, melbourne ből köszönöm Neked !!!! imadom ezt a hatekony 25 percet :)

szuper edzés volt Péter. Köszönöm :) Szuper volt.

kellemesen elfáradtam, tanulás után legalább egy kicsit feldobott :D köszi szépen!

Szia! Ma találtam Rád!😉 Vègigcsináltam... nagyon èrzem😂😅 Folytatni fogom,tetszik 👏💪 köszönöm 🙏

Szia! Hosszú táv futás mellé kerestem valami kiegészítő edzést addig amíg a lábam pihen. Igaz láb ebbe is van de így egybe tökéletes a gyakorlatsor ahogy van. Napi szinten fogom csinálni. Vegyesen a többivel amiket feltöltöttél. Köszönöm!

Nagyon köszönöm a lehetőséget,hogy edzhetek veled! :) Nagyon jó és hatékony!

Szia ☺️ súlyzós edzést kerestem, mert inzulinrezisztenciám van, és örülök hogy megtaláltalak, mert ez tökéletes és nagyon jól esett! Végig csináltam veled együtt 2kgos súlyzókkal…köszönöm, a többi videód is át fogom nézni!

Szia! Nagyon tetszett az edzés!

Szuper volt! Köszönöm

Megcsináltam. Szuper volt. Köszi

Megcsináltam! 😊 köszönöm, nagyon jól esett! ❤

Nagyon jó edzés volt nagyon jól megmozgatott köszi

Most csináltam meg! Jó volt! 😊

Szuper volt, köszii :)

Nagyon jó edzés volt! 4ből 3 kör ment csak. 😅

Megcsináltam izzadok rendesen🙂

Szia!😊 Én ma találtam rád. Végig is csináltam az edzést,igaz csak 2kg-os súlyzókkal.😅 A guggolásnál és az utolsó gyakorlatnál(tricepsz) ott össze fogtam a kettőt. Jót nevettem mikor mondtad,hogy az idősek is csinálhatják...sőt ajánlott... 47. éves vagyok,szeretném magam atánylag "rendbeszedni". Szerintem erre a te videóid tökéletesek lesznek. Azt hiszem,hogy ideje lesz nagyobb súlyzókat is vennem. Nagyon tetszik a stílusod. Engem nagyon motivál,hogy infókat osztasz meg és kommunikálsz. Olyan mintha ott lennénk veled a fitness teremben. 😊

Nagyon tetszik az edzésed,hatásos. 😊💪

Végig csináltam, szuper volt! :)

Fhuu én meghaltam,de végig csináltam💪

Megcsináltam

Köszönöm Jólesett!!!

Szuper volt. Hatásos! El is fáradtam 😁 Köszi!

Köszönöm nagyon szuper volt!💪

Nagyon jó! Köszönjük szépen!

Minden nap ezt csinálom,igaz 5kg sulyzóval, marha jó

Szuper volt! 💪🎉

Én végig csináltam

Köszönöm! Szuper volt es pont jol esett👌

szuper volt. köszönöm

Rendesen megizzasztott🔥

JÓ volt, izzadtam, mint a ló xD Tervezem minden napra.

Szuper volt! Köszi!

Szia! Mem tudsz ajánlani mell specifikus sajáttestsúlyos/kézisulyzos/ketlebelles gyakorlatot?

Jó edzés volt, köszi! :)

Nagyon jó volt. ✅

Köszönöm az edzést nagyon jól átmozgatott. Bár én eddig a futást helyeztem előtérbe, most viszont egy időre áttérek a súlyzós edzésre a térdfájdalmam miatt. Körübelül hány edzés után érdemes emelni a súlyokat? Köszi mégegyszer!

Szuper volt, köszi szépen!

Megcsináltam már masodjára,de egy hét különbséggel,mert akkora izomlázam lett!😀Kedvenc videom lett!!! Annyit szeretnék kérdezni,ha csak bemelegítés után ezt csinálom,akkor is csinosodok,formásodom,vagy ez “”kevés””ahoz?

Jó volt👌

2x25 perc + a dinamikus nyújtás a futások mellé, maga a tökély. Köszönöm.

Szia.Ez az edzés kb.mennyi kalóriát égethet el?Hányszor érdemes csinálni egy héten?Már pár napja csinálom,de mindig elfáradok 😅.Szuper!És a has edzés is ☺Köszönöm!

Szia. 59 éves nő vagyok. Most találtam meg ezt a videót,és 2 napja már csinálom 2-2 kg nagy 5kg. Szuper.Ha kérdésem van hól lehet félteni?

Szia:) Megcsináltam már masodjára,de egy hét különbséggel,mert akkora izomlázam lett!😀Kedvenc videom lett!!! Ezt rendszeresen csinálni fogom,csak tudjak járni egy egy ilyen edzés utan😂Annyit szeretnék kérdezni,ha csak bemelegítés után ezt csinálom,akkor is csinosodok,formásodom,vagy ez “”kevés””ahoz?Mit ajánlanál,mit mondanál?🤗

Klassz volt.👌

Szuper

Én csak a feléig csináltam mert megsérült a combom😢

Lehet, hogy buta kérdés, de az efajta edzés megfelel egy HIIT edzés kritériumainak is?

Szia! Nők is követhetik a videód? Ajánlod?

Szia Peti! Hány kilósak a súlyzóid? Én most kezdtem el edzeni. Az eladó a boltban azt mondta kezdésnek elég a 0,75 kg-os súlyzó, de én nem nagyon érzem, hogy hatásos lenne. Olyan mintha levegőt emelgetnék. Lehet ezzel a súllyal egyáltalán egész testet átmozgató diétát csinálni, ami segít az anyagcserét felpörgetni és fogyni? Köszi

szuper fgh

Hello lenne egy olyan kérdésem ha ezt amikor ugy erzem nagyobb sullyal csinálom akkor is működő kepes a dolog? Sajnos munkam mellet nimcs idom kondi terembe jarni :(

Kicsit a vége elcsúszott, de köszi :)

Hány kalóriát lehet elégetni ezzel az edzéssel? 😁

Szuper volt, köszönöm