Felsőtest edzés kézi súlyzóval | 20 perc | DUROFIT

Подписаться 4,1 тыс.

Просмотров 19 тыс.

50% 1

Ebben az edzésemben egy szuper felsőtest edzést végzek, amiben kiegészítésként kézi súlyzót is használok. Ha az edzettségi szinted még nem jár ott, hogy súlyzót használj, csináld nyugodtan nélküle. Ezt az edzésemet bárhol elvégezheted, akár otthon, konditeremben, vagy a szabadban.
____
ÉLETMÓD VÁLTÓ PROGRAM: durofit.hu/dur...
____
Kövess itt is:
Instagram: / durofitcoach
Facebook: / durofitpeti

Опубликовано:

6 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 23

@ingyombingyom6595 4 месяца назад

Na ez a másik kedvencem. Nagyon szuper gyakorlatok, nagyon jòl teljesíthetők és Peti nagyon jòl diktálja a tempót ❤

@palostamas3806 8 месяцев назад

Tetszett az edzés,futás utáni erősítésnek nagyon bejönnek ezek a 20-25perces köredzéseid,mert így változatos is számomra,illetve nem kell azon törnöm a fejem,hogy épp milyen gyakorlatokat kellene csinálnom.Nagyon köszi!💪

@Durofit 8 месяцев назад

Szia köszönöm a visszajelzésedet. Az ehhez hasonló hosszabb edzések hamarosan egy saját tárban lesznek elérhetőek, majd figyeld az insagram oldalamat a részletekért! 😎💪🏻

@sublimeaudio 4 месяца назад

Köszi szépen nagyon jó volt. 10kg leadás a cél, általános erőnlét javítása, egészség megőrzés, has és hátizom erősítés derék probléma miatt.

@Durofit 4 месяца назад

Egészségedre! Ha segítségre lenne szükséged a fogyáshoz bátran írj e-mailben!

@krisztinabiro658 4 месяца назад

Köszönöm szépen latin vizsga előtt hatalmas volt ❤

@25kriszta 5 месяцев назад

Annyira szuper ez a videód! Nekem eddig ez tetszett a legjobban! 😊

@eszterhoch9737 19 часов назад

Köszi, jók a gyakorlatok, csak a zene hiányzott nekem. 🙂

@ildikóczifra 8 месяцев назад

Kedves Peti,ey egy szuper jó edzés volt,én 4x csináltam meg😁😅...mit ne mondjak,ki nyirt😂jól esett..😊

@kittipeto431 2 года назад

A futások mellett olyan nehezen veszem rá magam a súlyzós edzésre, főleg a felső testesre, de így azért könnyebb.. Ma a kedvenc szavam a finitóóóó volt :D Kösziiii , Petiii! Erre az esős napra ez perfect volt, levezetésnek. Remélem nálatok jobb az idő és jóltelik a pihenésetek! :)

@tibornagy163 Год назад

Az 5 és fél éves kisfiam edzeni akart és erre a videóra mutatott rá, majd hozott két fél kilós súlyzót. Nagyon szépen köszöni az edzést, jó volt, a fekvőtámasz a kedvence! A felénél kicsit alábbhagyott a lelkesedése, de bíztattuk, segítettünk neki és végigcsinálta. :) köszönjük szépen!

@Durofit Год назад

Köszönöm szépen a visszajelzést! Az ilyen visszajelzésekért éri meg csinálni! 😍

@levente1873 3 года назад

köszönöm! jó kis átmozgató edzés volt munka előtt. minden jót sporttárs!😎💪

@Durofit 3 года назад

Egészségedre! 😉

@kittipeto431 2 года назад

A mai kardió után, úgy gondoltam jó levezető lesz "találkozni" ma veled Peti. Nem tévedtem de jó hogy akkor nem bírtam kommentelni mikor kérted, hogy majd írjam le a véleményem.. :D Köszönöm, ma is!! :)

@Durofit 2 года назад

Haha, köszi, hogy jelentkeztél ismét! Sokat jelent! :) egészségedre!

@ReginaKrajczár 26 дней назад

SZUPER GYAKORLATOK VOLTAK. DE AZ A LIHEGÉS ÉS FÚJTATÁS NEM KÉNE BELE!

@katalinboros7225 2 года назад

Szuper volt!!! Koszi! 😁👍

@Durofit 2 года назад

Egészségedre! :)

@andreahajcsak4517 Год назад

Keves Peti, ha fogyasztani szeretném a karom ( integetò izom eltűntetése a cél ) , és 1 kg súlyzót használnék a bemutatót gyakorlataidhoz azzal elérném a célom ? Előreis köszönöm a válaszod😊

@Durofit Год назад

Szia ez sok mindentől függ. Pl: edzettségi múlt, fittségi szint, étkezés stb. A legjobb, ha terv szerint haladsz és követsz egy programot. Ha szeretnéd konzultáljunk privátban! 😊

@xtas77 10 месяцев назад

Szia! 46 évesen most kezdem az edzést, 25 év ülőmunka és ohne sport után. Valami egyszerűt kerestem elsőre. Ezt heti kétszer ha elvégzem indulásnak jó lehet, esetleg tudsz ajánlani komplett kezdő edzés videódat? Köszönöm!

@Durofit 10 месяцев назад

Szia kérlek vedd fel velem a kapcsolatot e-mailben és ajánlok programot! 🤗