Ehrliche Einblicke: Essstörungsgedanken rund um Weihnachten // Essstörung im Normalgewicht

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Hey Ho 🤶🏽 hier noch mal der Hinweis, dass ich sehr offen und ehrlich meine Essstörungs Gedanken ausspreche, also bitte passt auf euch auf!
Warum hat die ESS gerade so viel Macht? Obwohl ich mir bewusst darüber bin, dass es mir sehr schlecht geht komme ich nicht dagegen an… wie finde ich meinen Alternativweg?
Wie findet man eine Ausweg?
Musik: Have yourself a merry little christmas
Musiker: Rook1enee e

Опубликовано:

25 дек 2023

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Комментарии : 22

@franciscabachmann 7 месяцев назад

Hallo LIEBE ❤, ich habe seit 43 Jahren Anorexie und lebe aufgrund dessen in einem Pflegeheim, was ich dir auf deinen Weg mitgeben möchte, löse dich von diesen Zahlen, sprich -verschenke deine Waage. Ich wiege mich seit Jahren nicht mehr und lebe dadurch viel freier. Ich kenne weder mein Gewicht oder BMI . Ich schaue auf meine Energie. Die Gedanken ans Essen hatte ich zum Glück nie, ich bekam meine Anorexie durch Gründe die nicht vom Essen abhängig waren. Ich wollte keinen weiblichen Körper.! Damals gab es noch kein Internet und ich musste mich in dieses Krankheitsbild durch Bücher und Ärzte informieren. Das nur nebenbei. Mir tut es sehr leid, dass du so bedrängt wirst von den ständigen Gedanken ans Essen. Hast du Hobbys? Die dich ablenken können? Oder kannst du deine Ängste und Gefühle malen oder zeichnen? Mir hat laufen geholfen, mich spüren. Heute fehlt mir die Kraft. Ich wünsche mir für dich ,dass Du lebst. Ich bin chronifiziert, Anorexie ist eine schwere Erkrankung. Kämpfe ! Ich wünsche NIEMANDEM das Leben,dass ich habe. Versuche herauszufinden was dir Freude macht. Und schau auf das Positive. Ich danke jeden Tag, dass ich leben darf und nicht bedroht werde von Kriegen etc. Jetzt habe ich viel geschrieben. Ich wünsche dir alles Gute, Kraft und Mut neue Wege zu gehen. Erst einmal gute Besserung. Mit lieben Grüssen,Francisca

@kurz_ueber_dem_boden 7 месяцев назад

Hallo du ❤️‍🩹 erst mal danke für deine Worte! Es tut mir sehr leid, dass du diese Krankheit nicht besiegen konntest. Obwohl man (ich weiß), was für langfristige Folgen eine Essstörung auf das Leben haben kann, ist es trotzdem heftig das zu hören! Ich wünsche mir ganz sehr für dich, dass du es trotz all dem schaffst positive Dinge zu erleben. Du hast es verdient! Ich denke, dass es bei Esstörungen in den wenigstens Fällen tatsächlich ums essen geht, sondern es sich um einen Bewältigungsmechanismus handelt. Um mit Gefühlen umzugehen, um sich nicht spüren zu müssen, um seinen Körper in einem kindlichen Zustand zu halten (ähnlich hast du es ja auch geschrieben) und vieles mehr. Mir fällt es momentan schwer den Ausweg zu sehen, aber ich weiß das es ihn gibt! Und ich weiß auch, dass ich in einer extrem privilegierten Situation bin und diese auch wertschätzen, aber dafüvor machen psychische Erkrankungen leider keinen Halt. Trotzdem versuche ich mir das Tag für Tag vor Augen zu führen. Ich kämpfe weiter, jeden Tag❣️ Alles alles liebe für dich!

@franciscabachmann 7 месяцев назад

@@kurz_ueber_dem_boden meine Liebe, Danke❤️ ich wünsche dir alle Kraft die du brauchst und die richtigen Menschen,die dich auf deinem Weg begleiten. Alles Gute zum neuen Jahr,Francisca

@cestlavie8529 7 месяцев назад

Dankee für die ehrlichen Worte. Du bist nicht alleine damit. Hatte die Vorstellung dieses Jahr keine Gedanken an Essen zu verschwenden. Letzlich hatte ich in den letzten paar Monaten dann einen kleineren Rückfall und die essgestörten Gedanken sind wieder voll im Fokus, auch wenn ich ihnen nicht nachgehe. Was ich insbesondere auch als schwierig finde, sind Momente zur momentanen Zeit, in denen man mit jemandem reden will, aber niemandem die gute Stimmung kaputt machen will. Zumal alle anderen das Essen genießen.

@kurz_ueber_dem_boden 7 месяцев назад

Oh ja... das kann ich sehr gut verstehen. Man möchte niemanden damit belasten, will die Stimmung nicht versauen und zusätzlich diese Gedanken: es ist ja auch eh nicht so schlimm.... Ich wünsche mir ganz dolle für dich, dass du es vielleicht doch schaffst mit jemandem zu sprechen. Vielleicht jetzt nach den Feiertagen. In den meisten Fällen sind die Personen, die einem Nahestehen ja auch froh zu wissen, wie es dir geht und merken häufig auch, dass etwas nicht in Ordung ist, aber wissen vielleicht nicht, wie und ob sie dich ansprechen sollen. Ganz , ganz viel Kraft für dich, dass du gegen diese Gedanken ankommst und sie leiser werden und dann hoffentlich wieder ganz verschwinden! Pass auf dich auf!!!🍀❣️

@Charlotte-ff9sg 7 месяцев назад

Danke für deine Ehrlichkeit❤ Ich wünsche dir viel Kraft weiterhin

@kurz_ueber_dem_boden 7 месяцев назад

Danke

@melaniehierl637 7 месяцев назад

Ich denke an dich. Verpasse die Chance nicht, es zu ändern . Du hast nur das eine leben ❤

@miriam041 7 месяцев назад

Du bist nicht alleine damit. Mir ging es dieses Jahr genauso. Ich will immer gesund werden und ich sage auch immer dass ich ziele hab, gesund werden will, aber ich bekomme es einfach nicht hin ins Handeln zu kommen. Wenn ich es mal für 1 Tag schaffe oder 1 Woche dann geht es die woche drauf wieder in die falsche richtung. Es ist so schwer aber wir können uns da rauskämpfen🤍

@kurz_ueber_dem_boden 7 месяцев назад

Ich schicke dir ganz ganz ganz viel Kraft!!! DU bist es wert! DU darfst gut zu dir sein! Du hast es verdient! Ich merke immer so sehr , wie sehr ich mir für eine andere Personen (in dem Fall Dich) wünsche und es denen es soooo sehr gönne eine gesunde Beziehung zu sich selbst und zum Essen zu haben und es kaum aushaltbar ist zu hören, dass es auch anderen so geht und es dann selber für sich aber nicht hinzubekommen... Am Ende geht es also wahrscheinlich Grundsätzlich um Selbstwert und die Fähigkeit sich selbst anzunehmen. Pass auf dich auf!❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

@crazycorallleaf 7 месяцев назад

Ich könnt echt weinen während ich dein video anschaue. Es sind so ehrliche Worte und es ist so krass wie reflektiert man sein kann und trotzdem so sehr "abhängig" ist von diesem Zwang ja schon fast. Ich bins auch so leid und versteh dich so gut. Weils nur anstrengend ist, ständig drüber nachzudenken. TW aber Ich konnte an weihnachten die hauptspeise nicht essen weil Käse drin war. Und ich wusste dass ich Nachtisch essen muss wenn ich nicht will dass der haussegen schief hängt. Und dann frag ich mich, wieso es so einen Unterschied macht, sich an selbst herbei geführte Rituale oder Regeln rund ums essen zu halten. Wieso es einem den Tag und das komplette Körper Gefühl kaputt macht, bspw. Käse oder Schokolade oder was auch immer zu essen. Das ist so krank, wie du schon sagst. Und irgendwie ist es trotzdem so verdammt anstrengend sich frei zu machen. Ich wünsche dir einen wirklich positiven Start für 2024, und hoffe dass es sich irgendwann wirklich leicht und richtig anfühlen darf, ein gesundes essverhalten zu haben und einfach auch mental Energie für alles andere zu haben, das den Raum eher bräuchte. 🍀🥰 Ganz viel Kraft und Schöne Weihnachten, trotz allem ☆ 💗

@kurz_ueber_dem_boden 7 месяцев назад

Danke für deine lieben Worte!❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Es tut mir sehr leid zu hören, dass es bei dir grade so schwer ist! Gerade an Weihnachten und dann auch noch den Druck der Familie zu spüren.... Es ist wirklich so, dass diese ganzen Regeln und Verbote häufig gar keinen Sinn ergeben und es nur eine "Scheinkontrolle" vermittelt und trotzdem kann man nicht so einfach loslassen... weil etwas in einem diese Kontrolle braucht. Ich wünsche mir ganz dolle für dich, dass du das alles Stück für Stück weiter loslassen kannst und auch du wieder Kraft und Energie und Headspace für das "richtige" Leben zurück bekommst. You deserve to be happy!!!

@crazycorallleaf 7 месяцев назад

@@kurz_ueber_dem_boden du bist ein ganz wundervoller Mensch. Wollt ich gerade einfach mal sagen. Danke dir 💗 Wahrscheinlich ist es ein Stück weit auch dieses richtige Leben das mir so angst macht. Aber da muss man dann durch , damit man irgendwann raus kommt...☆

@tanja4107 7 месяцев назад

Danke für die Ehrlichen Worte hey du schaffst das du bist damit nicht alleine mir geht es genauso ich hab auch Normalgewicht und so extreme gesundheitliche Einschränkungen so das meine Therapeutin kurz davor ist mich ein zu weisen habe mir die ganze zeit eingeredet so schlimm ist es nicht es kann mir gar nicht schlecht gehen weil ich normal gewicht habe aber ich bin Gestern 2 mal umgekippt und war kurz weg und einmal bin ich Zitternd zusammengebrochen weil mein Körper einfach schlapp gemacht hat es hat keiner mitbekommen und das macht meine Essstörung gerade so froh weil sie mir einredet das es gut war das es keiner gemerkt hat weil ich nicht die Berechtigung habe mich im Krankenhaus behandeln zu lassen weil ich ja nicht Krank genug bin und es nicht schlimm war konnte ja selbst wieder aufstehen aber ich muss unbedingt nach den Feiertagen zum Arzt egal was die Essstörung sagt

@kurz_ueber_dem_boden 7 месяцев назад

Hey

@fibieswayofhealing 7 месяцев назад

Ich glaube, alle Esstörrungs Betroffenen kennen dieses zwischen Ding, wenn man in einen Rückfall gekommen ist und nach einer Zeit wieder diese Motivation hat, sich die beiden Stimmen aber gleichzeitig streiten. Ich weiß wie unheimlich schwer es sein kann sich dann zu entscheiden welcher Seite man nachgehen soll, aber tbh? Du weißt welche Seite die richtige ist! Welche dich weiterbringt & deinem Körper guttut. Also wähle diese. Was hält dich davon ab? Welche Gedankenmuster werden laut? Erkenne sie, nehme sie hin & zeige ihnen das sie falsch liegen. Du alleine hast die Kraft das jetzt zu verändern!🤍

@kurz_ueber_dem_boden 7 месяцев назад

Danke für deine Nachricht! Und du hast absolut recht! Es gibt diesen Teil in mir der genau weiß, was das richtige ist und dann gibt es eben diesen anderen, der im Moment so mächtig zu sein scheint, dass ich nicht dagegen ankomme. Weil es für mich eben diese krasse Funktion hat und diese Sucht mich so im Griff hat… aber ja ich weiß, dass ich diese Entscheidung treffen muss, dass ich loslassen muss und heraus finden muss, wie ich die Funktion der Essstörung ersetzen kann.❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

@fibieswayofhealing 7 месяцев назад

@@kurz_ueber_dem_bodendu hast das Problem erkannt & nun kannst du es umsetzen. Oft findet man Ausreden und angebliche Begründungen wieso man es ja nicht machen kann wie bspw. "Ja ich bin zu schwach" "Die Krankheit hat mich im Griff, da kann ich nichts tun". Aber du kannst! Du musst nur diese Entscheidung treffen, dein Leben wartet.🤍

@MyDailyLife.85 7 месяцев назад

Sehr interessante Einblicke. Wenn du im Normalgewicht bist, dann nimmst du doch genug Kcal zu dir am Tag, oder verstehe ich das falsch? Ich persönlich verstehe es nicht so ganz. Möchte es gerne verstehen im Allgemeinen bei Essstörungen. Könntest du vielleicht mal darüber sprechen?

@kurz_ueber_dem_boden 7 месяцев назад

Hey :) in meiner jetzigen Situation ist das nicht der Fall. Also im Moment essen ich definitiv nicht genug. ABER das muss nicht unbedingt der Fall sein. Ein großer Teil der Essstörung findet im Kopf statt. Häufig ist das wie so eine fiese „Stimme“ in seinem eigenen Kopf, die einem ständig einredet, dass man es nicht verdient hat zu essen, dass man weniger essen sollte, dass man gesünder essen sollte, dass man abnehmen sollte, dass man es nicht wert ist zu essen usw…. Jeden Tag mit diesen Gedanken zu leben ist einfach nur besch*ssen. Häufig führt das auch zu sozialer Isolation durch bestimmte Regeln rund ums essen, die einen sehr einschränken im Alltag, oder Scham vor anderen zu essen. Aber das muss eben nicht bedeutet, dass man generell „zu wenig“ isst. Zusätzlich ist „genug“ essen, ja auch ein sehr dehnbarer Begriff ist. Eine Person kann ja ausreichend kcal zu sich nehmen, aber eben nicht die Dinge essen, die sie wirklich möchte, nur alleine, nur zu bestimmten Zeiten, nach bestimmten Sportroutinen usw. Auch der Begriff „Normalgewicht“ ist ja sehr dehnbar. Laut BMI bedeutet Normalgewicht eine Spanne von 15 kg. Eine Person kann also laut BMI im „Normalgewicht“ sein und trotzdem mehr als 10 kg unter dem Gewicht, was für den Körper der Person ideal wäre. Diese Person hält also ihr Gewicht durch sehr starke Restriktion in einem ungesunden Bereich, aber ist trotzdem im „Normalgewicht“ laut BMI. Ebenso ist das ja auch mit einer Gewichtsabnahme. Eine Person die an einem höheren Gewicht startet und auf sehr ungesunde Art und Weise eine große Menge Gewicht verliert, ist zwar noch im Normalgewicht, aber trotzdem nicht gesund und kann trotzdem sehr starke Folgeschäden davon tragen (Periodenverlust, Haarausfall, Herz Kreislaufproblemen usw.) Im Gegensatz dazu wird eine Person, die an einem niedrigen Gewicht startet und dann die gleiche Menge abnimmt, direkt im Untergewicht sein und schon alleine dadurch von vielen Personen ernster genommen und bekommt schneller Hilfe im Bezug auf die Essstörung. Ich hoffe das macht es ein bisschen verständlich 😅🥰 Aber ich möchte darauf in Zukunft noch weiter eingehen.

@MyDailyLife.85 7 месяцев назад

@@kurz_ueber_dem_boden danke schön für diese Erklärung. Habe es etwas besser nun verstanden.