EJERCICIOS DE EQUILIBRIO | Muévete en casa 

CONTENIDO 1. 00:01 Cojín más elevación rodilla 2. 01:40 + sujetar rodilla pecho 3. 02:15 rodilla en movimiento y tocarse el pie con cada una de las manos 4. 03:40 estiramiento adelante 5. 05:00 cogiéndose el tobillo atrás y estiramiento lateral 6. 06:35 planchac apoyo codo mano 7. 07:45 estiramiento diagonal con bombeo cuadrúpedo 8. 08:50 anterior + giros de pierna estirada 9. 09:45 plancha abrir y cerrar pierna 10. 10:35 cuadrúpedo flexiones mano rodilla 11. 13:20 cuadrúpedo estiramiento pierna lateral 12. 14:30 cuadrúpedo bombeo rodilla flexionada para arriba

Si te dejaron está pregunta en tu tarea: *"¿Que recomendacion te da el video para mantener el equilibrio?"* *Respuesta:* Mirar un punto fijo y meter el abdomen para estabilizar el cuerpo.

quien viene por tarea dale like si vienes por tarea

Quien Viene Por Tarea👇🏻🇩🇴

Muy bien ❤gracias por compartir 👏me encanta el ejercicio 👍🌹muchos saludos 🌹🎥

Yo estoy acá por tarea

Divino este chico!! Muchas pilas❤️ hermosa tu lección!!

2:30 4:30 6:15 14:30

Muy buenoooo me encantó!

jaja tiene medias sin par

Esta muy bueno.... un crack! Gracias por el video!

Gracias

Muy bueno !! Importante seguir realizando trabajos de propiocepción y estiramientos. Más ahora que estamos super encerrados !! Saludos amigo.

waaa qe entretenido, me rei haciéndolo. Gracias

A mi me dejaron a ser un video asiendo equilibrio igual por tarea

bueno gracias 👌

Se puede con peso?

Estos ejercicios lo pueden realizar alguien que tiene distrofia muscular?

holaaa realmente buen video espero que prosigan haciendo contenido de la misma calidad¡¡¡!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un abrazo nos vemos pronto 🤞🏽👍🏽

Existe ejercicios para los nuevos?

que vien video me ise todo y tu be addominalesa

Pana en la semana cuántas veces se puede hacer ejercicio de equilibrio

Buenas tardes, una pregunta me levanto, como una porción de fruta, hago esta rutina, me baño y desayuno... Podría hacerlo en este orden todos los días? Muchas gracias

alguien se dio cuenta de que tiene una media diferente

"No te lo pienses".....sobre todo cuando estoy con la lengua fuera ..😝.. Buena tu clase.

Q elegante

Si no tengo el habito de hacer ejercicios podria hacer estos ejercicios?

Como hacer si no puedo apoyar las rodillas

Chaval lo ases ver fácil, tío eres un equilibrista profesional

Quien más vino por tarea

Wuaaas

4:45

dia 27

Pense que era Ricolasss xddd

La música molesta una pena

Yo estoy aquí por que esto me mandó el profesor de educación física XD

Yi la ise todas soy fasiles

Iy bien

7-8 inem

A mis 70 y mas intenté desarrollar los ejercicios pero siempre me tambaleé.A veces la visión se me nubla un poco y sin lentes veo mas claro.Que me hace perder el equilibrio?

yo vengo porque nesesito aser ehersisio

me pregunto porque las televisiones publicas chilena rusa venezolana iraní y un largo etc, siempre ponen por quien esta financiada desde wikipedia, pero aquí no dice nada, y ya de las televisiones privadas de aquí mejor ni hablamos.... me parece un descaro

Pique desde cuándo eres entrenador 🤨?

video

pro

3. 21

nose despidio 😥ಥ_ಥ

Like si vienes de la mixta 4

algun compa viene del cole ?

Ese ricolas

LOL

Dale like si estas aquí por las tareas

Ejercicios interesantes, pero esa música me pone con dolor de cabeza, es extresante.

a quien este leyendo este mensaje : JESUCRISTO TE AMA MUCHISIMO, EL MURIO POR TI Y TE QUIERE EN EL CIELO CON EL, ACEPTALO HOY COMO TU SALVADOR Y PIDELE QUE TE CUBRA CON SU SANGRE. JESUS VIENE PRONTO, NO TE PONGAS LA VACUNA COVID 19 , ALTERARA TU ADN Y MORIRAS.

joder como odio mi colegio

el peor video de la historia

Buenos días! 😃 Estos ejercicios muy buenos,👌👍 y también puedes probar nuestras tablas de equilibrio instagram: @floatingboards! 😍😊 Un saludo!

Yo estoy acá por tarea