Ejercicios para brazos y Espalda. Rutina de brazos con mancuernas/ Como perder grasa en la Espalda 

Hola viví me encanta tu forma dé ensañar eres una gran maestra te admiro. mucho soy tú alumna. dé 64 años y me siento muy bien. Gracias por tu tiempo que Dios te bendiga cuídate mucho

Q bueno q haces completa las repeticiones siento como si estuviera ahí alado tuyo haciéndolas gracias sigo mucho tus vídeos

Eso es lo que me gusta de esta mujer ella hace las rutinas completas 👍 de verdad uno se siente acompñado

Aquí estoy haciendo esta maravillosa rutina como todo lo que tú subes viví eres mi inspiración algún día seré tan buena como tú, te sigo desde hace 4 años ya y he mejorado mi cuerpo desde casa! Eres la mejor❤

Estoy encantada, con todos sus videos vivi.. hago todos los días sus rutinas...ahora tengo mejor figura, y lo más importante, mi autoéstima física y mental por las nubes, con mucha humildad muchas gracias por cambiar mi vida viví!!😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Soy pesima haciendo brazos, no me gusta; pero esta rutina es maravillosa. Primera vez que la hago y siento como me quema todo ajajjaja Me encantó! Muchas gracias 💗

Hace un año de este video y el cambio de tu cuerpo es asombroso!!!! Te admiro muchisimo por tu profesionalismo, respeto y dedicacion que pones en cada una de tus clases!!! Gracias ,gracias, gracias!!!!

Lo hice siguiendo te, con mancuernas de 4kg y realmente se siente el trabajo.

Wow he buscado rutinas para bajar los brazos y esta me encantó. Hoy empecé y te voy contando cómo evoluciono. Explicas súper bien. Es genial que hagas la rutina completa, eso da muchas ganas de terminarla. Estoy con 3.5 k no aguanto más. Eres excelente. Abrazos desde Colombia.

Por fin alguien que lo hace despacio para quienes somos principiantes y que podemos seguir. Tienes algunod ejercicio para mayores tengo 58 años no tengo sobrepeso pero si tengo flacidez en brazos y espalda. gracias

Gracias. Ésta rutina es integral de hombros y brazos. Y tú físico es la prueba. Gracias. Tienes otra suscriptora

Muy bueno, justo lo que buscaba como si estuviese en una clase y nada de explicar sin repeticiones los ejercicios una muñequita sin forma sino una mujer fuerte que muestra los resultados.

Llevo una semana asiendo tu rutina y ya veo cambios me encanta 😍

Excelente!!!!! 54 años y vamos x más con salud y rutinas cómo está

ya paso medio año y me siento mejor que nunca, estos ejercicios funcionaron muy bien

wow tengo como 3 meses haciendo ejercicio. comencé a hacer tus rutinas y he visto cambios en poco tiempo. me encanta que explicas muy bien cosas importantes como la posición correcta del cuerpo. muchas gracias.

Estoy contenta de haberte encontrado; Quisiera saber cuántas veces en la semana sé deben hacer estas rutinas de brazos? He bajado 50 libras en unos 5,6 meses pero mis brazos ahora están flácidos . Seguro tus rutinas serán la solución pero necesito saber cuántas veces a la semana recomiendas hacerlos?! Soy de las personas que me gusta tener toda la información para tener el mayor conocimiento posible! Agradecería tú atención! 🙏🏼💪🏼

Grácias Vivi.. bendigo todo tu ser y bella alma..! 🤗🤗😘🙏🙏

Me acabo de suscribir porque primero veo si me gusta ,😁 de verdad me encanta tu rutina muy bien explicada y calmada sin tanta carrera, como tengo poco de empezar hacer brazos, y así pongo el vídeo y lo hago con vos muchas gracias y felicidades ...😘😘😘😘💝💝💞💞

Por fin encuentro una rutina de ejercicios que no es ni muy larga ni muy corta, ni muy pesada ni muy ligera, o sea esta PERFECTA ! Gracias me acabo de suscribir. Tambien me gusta que no hablas tanta paja 👍🏻

Viví,hace 2 días que me subscribí a tu canal,tengo 19 días que comencé un reto personal,había estado buscando ejercicios para brazos que yo pudiera hacer,pero la mayoría de RU-vidrs,solo hacen una repetición,me encanto el hecho que tú haces todas las series y repeticiones,porque eso nos motiva a hacerlas completas,felicidades,deseo que tu canal siga creciendo,en lo personal me gusto tú forma de explicar.Saludos y bendiciones 😉

ME ENCANTAAAA, especialmente porque son 3rondas de ejercicios diferentes y 3 series cada una :)

Por primera vez una rutina que puedo hacer👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 me encantó

Sigue siendo de mis rutinas fav cortas pero muy efectivas!! La Mejor!!😮‍💨🫶🔥

Esta rutina 🍒💯💪 me gustó mucho. Hoy tocaba brazos .Te sigo viví 💓💪 desde hace mucho tiempo y me encanta como explicas paso a paso tus ejercicios. Dios te bendiga 👋👋👋👋

ame tu rutina, si se siente el calorcito y el trabajo en los brazos y espalda... tienes nueva sub gracias vivi

Lo máximo vivi explicas muy bien y no me da flojera.. das energía para terminar la rutina 😁😁😁😁😁 de doy un 11 se los recomiendo chicas...

Esta buena.. porque hoy estoy corta de tiempo.. y esta rutina resolvió mi entrenamiento.. gracias viví❤️💋

Excelente rutina, muchas gracias. La hice toda con muchísimo esfuerzo, pero lo logré.

Mil gracias por este video xq la verdad me cansé de buscar uno donde me explicaran bien y además que me gustaran y sintiera cómoda al hacerlos

Me ha encantado gracias por hacer caso a mi recomendación de que hicieras las repeticiones asi podemos seguirla contigo!!!!! Gracias !!! Buen entrenamiento

Tengo 57 años 6 entreno todo junto a tí gracias preciosa.

Me encanta los ejercicios de brazos 💪🏼💪🏼 gracias Vivi

Hola . Gracias por tu tiempo . Me encantó la rutina , quedé cansadita, pero vale la pena . Eres muy dedicada ,excelentes clases. Te felicito. Seguiré viendo tus vídeos. Agradecida.

Tengo mínimo un mes asiendo varios de tus ejercicios y hoy me boy a subscribir primero estaba viendo si me gustaba y siii me encanta ago de todos muy buenísimos el que sea que again se los recomiendo babyyyy

Gracias ayer y hoy hice rutina contigo me gusta que son cortas pero dolorosas igual a efectivas mi músculo lo está sintiendo, ya me suscribi

La primera para brazos me costo, asi que me suscribo, Adams de hacerlo con quien te ve. Gracias!!!

Gracias viví me encanta trabajar tus rutinas son completas siento que estoy allí Gracias Dios siempre te Bendiga Grandemente🌻🤗💛🇵🇪

Me encantan tus videos, solo había esta haciendo los de piernas, glúteos y abdomen y me encantó este video de espalda, podrías subir de hombros y pecho por favor 🙏.

Muy bueno Vivi;👏por favor si haces estiramientos al final seria fabuloso, el volumen esta muy bajo y no es mi computador. Gracias y exitos, mañana nos vemos nuevamente.

Muy buena esta rutina porque es muy rápida para marcar y más cuando ya lo ha trabajado anteriormente de Colombia 😷👏 gracias

HOLA VIVI SALUDOS DESDE VENEZUELA. ME PARECIO MUY PRACTICA Y COMPLETA ESTA RUTINA LA REALICE CASI QUE CONTIGO. BENDICIONES.

llevo 5 semanas haciendo esye ejercicio de brazos y ya se ven muy delgaditos y tonificados grae vivi sados desde chile !!

Buenísimo hoy lo pongo en practica. Me encanta como explicas cada detalle.

Justo lo que necesitaba, para eliminar mis brazos flácidos 😥, saludos belleza

excelente por hoy y al trabajito gracias bella niña después de esta rutina me siento con energía

Hola, buenas tardes.Con estos ejercicios se tonifican los brazos Y cuantas veces a la semana los debo de hacer? Saludos.

Me encanta tus rutinas,. Sin calentamiento corremos el riesgo de lesionarnos. Saludos desde Quito Ecuafdor

muy bueno años siguiendo a ale estefania y fausto murillo pero encontré también esta opción de vivi un beso

Nena, muchas gracias 🥺🥺🥺🥺, voy a hacer tu rutina hoy, es la primera vez que veo un video tuyo y me gustaría poder suscribirme más veces, saludos.

Llevo mucho buscando una rutina asi para hacer en casa, mil gracias

Solo falto el estiramiento 🙆‍♀️!! Muy buena rutina gracias Viví🥳

Hola, hola. Hoy hice está rutina por primera vez con 2 kilos de peso en cada brazo, el resultado: sudor y dolor rico jajaja, la amé. Tengo una duda, comentas que esta rutina es para tonificar brazos ¿Entonces primero debo de adelgazarlos para hacer está rutina? De antemano gracias.

Gracias viví me siento muy motivada por tus entrenamientos 💪

Omg primera vez , estoy encantada 😂😂

Síganme en mi Instagram 🙏❤️ instagram.com/fitness_by_vivi/

Me gusto mucho como explicas! Lo pondré en practica! Me suscribo! Gracias

Viví más videos de la parte alta del cuerpo ! Pero ejercicios que los podamos hacer en casa 🏡, me encantan tus rutinas !

Hoy te encontre Vivi y me encantaron tus clases. Muchas gracias 🌷

Me encantó la rutina!!! Siento como si estuvieras estrenándome al lado!!! Nueva suscriptora!! Te seguiré en Ista 💖💖💖

Gracias por compartir y guiarnos en las rutinas , siento comparara pero es como tener un personal treiner .

Ay Vivi, yo quisiera tener tu cara de sufrimiento porque la mía parece que estoy chupando limón 😭... me gustò mucho tu rutina, ahora haré 10 minutos cardio 😘

Hola chica una pregunta.antes un calentamiento o solo estirar.gracias me encanto tu rutina

Gracias Vivi querida. Dios te bendiga siempre 🙌❤️

Eres buena .muchas bendiciones y gracias por tu ayuda .feliz de que existas

Hola muy lindas tus clases. Te quería consultar el ejercicio de rodillas que parte trabaja exactamente?? Gracias,!!!

Vivi te adoro!! Me encanta como te explicas y como eres. Gracias por ayudarnos a tantos gorditos!!!

buenisimo tu video, el mejor que encontre

Hoy empecé esta rutina muchísimas gracias necesito urgentemente hacer este ejercicio no soy muy vieja y mis brazos me cuelgan☹️ los tengo muy aguados y no son brazos gordos Que me aconsejan que haga aparte de estos ejercicios?

Hola! Gracias por los vídeos! Pregunta; si no tengo manciernas de 10lbs sino de menos, deberé hacer más repeticiones para compensar? Gracias!

Hola acabo de encontrar tu video y de hacer esta rutina muy bueno, no siento los brazos que ni sentiría un pellizco 😂 pero muy bueno, estoy tratando de bajar 10 kilos así que deséame suerte!! 💪🏼 saludos!

Es una buena rutina, la acabo de hacer pero yo la complete con unos 4 ejercicios mas de dos rondas y saltos de lazo entre cada ronda ( en el minuto de descanso) :D

Uuuufff!!! Que riiico dolor atrás de los brazos!!! Gracias hermosa Vivi👍

No soy lesbians pero me enamoré esta mujer 💕 gracias por ese video, es por lejos el mejor que e encontrado para brazos. 💪🏼

Me encantan tus rutinas: Gracias!!!! Por regalarnos no solo tu conocimiento , sino tu tiempo….. gracias de Nuevo Bendiciónes

Lo que agradeci que dijera a cada rato que metieramos abdomen Siempre se me olvida, pero con ella lo hice el mayor tiempo

Enamorada de tus rutinas , gracias

Fabulosa!!!! Gracias!!!! 🇺🇾😘

Hola! Buscando rutinas d brazos y espalda ésta es la q más me gustó 💪.. ya me suscribí! 👏🤗

Hola me encanto tu rutina me podrías decir cuantos días a la semana tengo q hacerlo

Estos videos son los mejores que he visto

Hola gracias te sigo en you tube hace poco y me encanta tus rutinas lo mejor es que la hacemos contigo y desde casa 🙏🏽🙏🏽🥰

Excelente rutina de 22 minutos. Buena instructora

Gracias hermosa me encantan tus rutinas todos los días las practico

me encanta esta rutina esta muy buena, muchas gracias Vivi

Muchas gracias, necesito subir glúteos y tonificar, Bernardita Verdad gracias ❤

Sos mi favorita de todas la youtubers fitness Vivi

Súper chevere los ejercicios de ella... ♥️ por fin algo que yo quería en ejercicio 🏋🏻‍♂️

me encantan tus rutinas. sos excelente explicando

Buenisima , súper bien para principiantes !!! Saludos desde México 🇲🇽🌹

Me gustan mucho las rutinas por qué explica bien, gracias por tener la paciencia!

Muzculo que no trabaja no duele. Ayer hize tu rutina. Y me encantó

Hola justo lo q buscaba,quiero trabajar el músculo q está arriba del hombro no se como se llama tienes alguna rutina para eso? Y claro q empezaré con esta también gracias!!

Maravillosa rutina gracias saludos desde México CDMX

Wow me has encantado ! Ya me suscribí ! Primer ejercicio que no son cortos ni rápidos , yo se que para los brazos se requiere tiempo y pesa pesada 😜. Muchas gracias 🥰

Es genial que hagas ontime con nosotros. Motiva el doble!!!! 💪💗

Hoy empeze y está super

Viví que buen video de brazos super excelente. Mil bendiciones

Holaaa viví me olvidó de sonreír y apretar el abdomen gracias por recordarme muy buena la rutina 😱😱🌻🌻

Me gustan tus Rutinas yo miro otros videos pero están demasiado Rápido los tuyos son perfectos😘 gracias