Ejercicios Para La Relajación Profunda y Conexión Con El Cuerpo 🧘‍♀️

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Dentro del cuidado de nuestra salud está tener espacios para relajarnos. En este episodio tienes cuatro propuestas prácticas que te permitirán relajarte profundamente, además de ir aprendiendo a relacionarte con tu cuerpo y experiencia interna.
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#relajación #mindfulness #respiración

Опубликовано:

6 окт 2024

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Комментарии : 22

@helenapsicoguias 10 месяцев назад

🙋‍♀Recursos gratuitos para la calma y confianza 👇 psicoguias.com/recursos

@inmaculadaemeterioabreu3402 24 дня назад

Lo hare todos los dias , porque ultimamente me entran nervios por la ansiedad ... es el unico sintoma que me ha quedado . Gracias Elena por ayudarnos aquellos que lo necesitamos ❤

@ruthperez6288 3 дня назад

Gracias ❤❤❤❤

@guadalupemunoz4134 16 дней назад

Hola Helena.Lo estoy haciendo ahora mismo.Cada día lo haré para ayudarme. Muchísimas gracias.😘

@MarisaCalvoEsgueva 24 дня назад

Sí sí es posible escucho en la hora de echarme la siesta pero no me quedo dormida🎉

@roblesluciarobles2322 2 месяца назад

❤ GRACIAS !!! ME HACE MUY BIEN ESCUCHARTE....Y ME CALMA TANTO

@MarisaCalvoEsgueva 24 дня назад

Me encanta la relajación

@soleglezglez7821 2 месяца назад

Muchas gracias

@gracielalilianacasas4492 5 месяцев назад

Muchísimas gracias Helena. Voy a hacer el hábito. Luego te comparto.

@helenapsicoguias 5 месяцев назад

¡Bien! 😊

@nadynesvalencia6405 Месяц назад

Lo voy hacer a partir de hoy

@josito346 Месяц назад

Muchas gracias Helena. Sí, trabajo respiración y meditación a diario pues arrastro ansiedad desde hace 20 años. No tomo ansiolíticos. Un saludo.

@MarisaCalvoEsgueva 6 дней назад

Elena me encanta todos tus consejos pero ahora llevo unos días que me duele la cabeza y en lo que no me relajo con esto que tú dices pues no se le pasa❤

@gracielajimenez64 8 месяцев назад

Muy interesante y clara gracias

@rosarodriguez-xv9hs 10 месяцев назад

Voy a empezar esta noche a hacer esta relajación. Tengo un trabajo estresante y espero dismuya mi ansiedad. Gracias.

@helenapsicoguias 10 месяцев назад

Te invito a escuchar el vídeo para poner en práctica sus propuestas. Un abrazo

@MarisaCalvoEsgueva Месяц назад

Me preocupa deprimirme el en el otoño

@MarisaCalvoEsgueva Месяц назад

Elena me gusta mucho tu relajación si me pone un peso en la frente

@yoenasanchezcastro2372 10 месяцев назад

Para mí fue todo un reto pero logré asociarme conmigo,a veces mi mente se disocia de mi y desiente muy mal .?Cuántas veces puedo hacer está relajación por semana?

@helenapsicoguias 10 месяцев назад

En este vídeos hablamos de diferentes propuestas para relajarse y conectar con el cuerpo. Puedes ponerlas en práctica a tu ritmo 😊

@yoenasanchezcastro2372 10 месяцев назад

@@helenapsicoguias Gracias 🫂