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Ejercicios para PONERTE EN FORMA en Casa (24 Minutos) Ponte SABROSO con esta rutina 

Chuy Almada
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¿Quieres ponerte en forma rápidamente pero no tienes tiempo ni ganas de ir al gimnasio? 🔥💪 Prueba estos ejercicios, sin necesidad de material que te voy a enseñar a continuación..
¡No te preocupes! No necesitas un gimnasio, ni equipo, para entrenar y ponerte en forma.
VAMOS TORIT@ Aún estás a tiempo de ponerte SABROS@ este verano de la mejor forma 🍑
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS
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13 мар 2024

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Комментарии : 574   
@javieresteban3767
@javieresteban3767 3 месяца назад
Chuy tengo 61 años hace un mes que te conozco y estoy super enganchado a tus rutinas No pares TORO tú puedes y yo también
@dgecool9522
@dgecool9522 3 месяца назад
Yo 50 mi amigo pero con tal de vivir unos años más a darle.
@alejandrahuarca-ps3rn
@alejandrahuarca-ps3rn 2 месяца назад
Chuy cada día me pongo sabrosa, te quieroooooo
@mart7091
@mart7091 2 месяца назад
Luchando con el peso y mi depresión, pero tratando de seguir adelante 💪
@jvzz75
@jvzz75 3 месяца назад
Hoy es domingo 17 de marzo del 2024, no imoortabel día, que no se apague la flama de la disciplina, excelente rutina capitán, hoy toca cardio y abdonen, asi que esta rutina estuvo excelente. Gracias capitán.
@LaBala24.
@LaBala24. 3 месяца назад
Hace 7 meses deje de hacer ejercicio, de ver tus videos,por problemas y de motivación ahora lo hago disciplina y ya lo volví a retomar. Y creme estoy sufriendo las consecuencias de haberte dejado de seguir y ahora llevo 1 mes y voy por más,MAS RUTINAS DE PIERNA CON PESO GRACIAS CHUY
@javibalmiza7828
@javibalmiza7828 2 месяца назад
Hola Chuy! he tenido un día horrible, además vengo de realizar una jornada de 12 horas y en breve me voy de nuevo al trabajo. Pero aquí estoy, haciendo tu rutina, disciplina ante todo! un saludo desde Barcelona 💪💪💪
@rosyzacatechavaro2769
@rosyzacatechavaro2769 3 месяца назад
Chuy 🎉 "cada día m pongo mas sabrosa"
@b-61juansebastiandonadobar98
@b-61juansebastiandonadobar98 3 месяца назад
Cada día me siento más fuerte gracias Chuy, super recomendadas estas rutinas. Aprovechenlas Toros
@brayanmedina3483
@brayanmedina3483 3 месяца назад
El mejor llevo 5 días siguiendo tus instrucciones y toy viendo resultados 😂🫶🥳
@noraherman2635
@noraherman2635 3 месяца назад
Gracias Chuy,quedé empapada de sudor. Desde Argentina 🇦🇷 ❤❤
@NohalyCordoba
@NohalyCordoba 3 месяца назад
Llevo un mes entrenando contigo torito el día que no he hecho la rutina me siento tan mal cuando al principio lo hacía por obligación …. Siento cambios en mi cuerpo pequeños pero los siento y también siento cambios en mi mente poco a poco siento la transformación eres un duroooo gracias por hacer esto por mi aún sin conocerme gracias mil gracias Chuy 🎉
@XZeroTenshiX
@XZeroTenshiX 2 месяца назад
Cada día estoy más sabroso 🦵💪 Gracias por tu trabajo coach !!❤ ARRIBA Y ADELANTE !!!
@MateoMiguelLopezPazmino
@MateoMiguelLopezPazmino 2 месяца назад
Chuy eres espectacular, tengo 17 años y la verdad desde pequeño sufri sobre peso lo que ocasiono burlas y insultos, hoy en dia estoy intentando cambiar no por los demas, si no por mi quiero ver de lo que soy capaz, quien diria que ya tengo un poco de musculo y he adelgazado, te aprecio mucho ❤
@fernandococom7218
@fernandococom7218 2 месяца назад
Muchas gracias Chuy. Aún sigo inspirado por la manera en la que nos animas.
@marycamacho7797
@marycamacho7797 17 дней назад
Esta serie es mi favorita! Ojalá pronto tenga 7 videos esta serie. Muchas gracias Chuy 💕
@howardmartinez5631
@howardmartinez5631 2 месяца назад
Gracias Chuy por todo lo que haces por los demás!!! Te amo ❤
@miltonacunalozano
@miltonacunalozano 3 месяца назад
Empezando el día con todo mi Toro💪🏻
@corispinelli7853
@corispinelli7853 2 месяца назад
Gracias Chuy! Tus rutinas son geniales! Desde Buenos Aires, Argentina!!!!!
@user-ki5hg2lv1w
@user-ki5hg2lv1w 3 месяца назад
Lo mejor de lo mejor gracias Chuy eres mi mejor medicina de todos los días muchas bendiciones para ti y tu familia
@HernanSting
@HernanSting 3 месяца назад
El mejor gracias a ti ya puedo hacer dominadas 2 años coji fuerza con tus rutinas 🤝👍🐂
@danieldiaz-du5eq
@danieldiaz-du5eq 3 месяца назад
Exelente rutina Chuy gracias.
@brianmrdz99
@brianmrdz99 3 месяца назад
Chuy tu me ayudaste a estar en mi peso y forma ideal hace 2 años. Por cuestiones laborales dejé a un lado esa disciplina diaria pero estamos aquí para volver a empezar y volver a estar en forma.
@DuglasGutierrez-vs8dt
@DuglasGutierrez-vs8dt 3 месяца назад
Exelente tus rutinas Gracias Chuy por motivarme
@gaos25
@gaos25 2 месяца назад
Infinitas gracias, Chuy
@yurikocastillo3817
@yurikocastillo3817 3 месяца назад
Muchas gracias por tus rutinas Chuy, esto es de por vida
@xhanhethflowers7649
@xhanhethflowers7649 3 месяца назад
Me encantó Chuy gracias por la motivación dispongo de poco tiempo y está rutina es perfecta 😊
@olga8091
@olga8091 3 месяца назад
Eres admirable torito. Bendiciones para ti y todos los tuyos❤
@jackiesantibanez3977
@jackiesantibanez3977 2 месяца назад
Día 2 de rutina!! Me encantan!!🎉🎉🎉
@ivonnebargut168
@ivonnebargut168 3 месяца назад
AMOOOOOOO TUS RUTINAS!!!!! ERES EL MEJOR CHUY ❤❤❤❤ GRACIAS!!!!!!
@josepaulricopina1712
@josepaulricopina1712 Месяц назад
Chuy tus rutinas son lo mejor
@user-pd9cx8zc3j
@user-pd9cx8zc3j 3 месяца назад
La mejor desicion que he tomado❤ empezar a seguir y hacer tus rutinas
@sujetoagradable6642
@sujetoagradable6642 3 месяца назад
Gracias por tus rutinas
@massypanda3631
@massypanda3631 3 месяца назад
Desde ya mi like porque se sabe que la rutina estará chingona y mañana bien puesta para hacerla
@danielernestohernandezreye4329
@danielernestohernandezreye4329 3 месяца назад
Me hizo sudar mucho este entrenamiento. Gracias por las rutinas Coach Chuy.
@jesusandrescuellar6778
@jesusandrescuellar6778 2 месяца назад
Toro excelente rutina
@arytenquedo8156
@arytenquedo8156 3 месяца назад
Wow wow wow mil gracias 👏👏👏👏👏
@winplash
@winplash 2 месяца назад
Gracias Chuy eres grande con tus rutinas me doy amor propio.
@karlavalero9929
@karlavalero9929 3 месяца назад
Demasiado buena, vamos por los que faltan, sacando lo mejor de mí. Gracias Chuy
@abelmorales5772
@abelmorales5772 3 месяца назад
ME ENCANTAN ESTE ESTILO DE RUTINAS. GRACIAS GRACIAS GRACIAS
@miriammarlenvelazquezgonza7531
@miriammarlenvelazquezgonza7531 3 месяца назад
Gracias Chuy, por ser mi guia..
@arturodiaz3971
@arturodiaz3971 3 месяца назад
Grandioso día mil gracias por tu rutina me motivado a seguir
@RafaFelipe-ry7ke
@RafaFelipe-ry7ke 3 месяца назад
Gracias Chuy. 🎉
@CarlosZapata-pc5bm
@CarlosZapata-pc5bm 3 месяца назад
Si pinche Chuy si me gustó está rutina ya llevo 5 semanas entrenando contigo y estoy enganchado
@letisoria5595
@letisoria5595 3 месяца назад
Hoy me avente 3 de tus rutinas incluida esta graciasssssss !!!!!!
@sandracarrascal1053
@sandracarrascal1053 2 месяца назад
Waooo super esa rutina ,como todas,👏💪gracias chuyy
@leopoldolugones2615
@leopoldolugones2615 3 месяца назад
Gracias Chuy!
@daliasalazarariza4198
@daliasalazarariza4198 3 месяца назад
Cada vez me pongo más sonrisa, gracias a tus rutinas
@ezequielzilli2866
@ezequielzilli2866 3 месяца назад
Siempre termino con los chones empapados, dolorido pero más que feliz casa vez que termino tus rutinas, gracias por hacer que nunca nos rindamos. Saludos más que grandes desde La Plata-Argentina
@garciagarcia7212
@garciagarcia7212 3 месяца назад
Excelentes rutinas Chuy y continuar hacia delante
@miriamchauca5823
@miriamchauca5823 3 месяца назад
Gracias Chuy sude full, muy buenos ejercicios. Vamos por más
@alvaroavila123
@alvaroavila123 Месяц назад
Excelente rutina
@fernandoflakes9285
@fernandoflakes9285 3 месяца назад
llevo entrenando 6 semanas y ya se ven resultados, ya baje unos 5 kilos, animo si se puede!!!!
@edabanso3131
@edabanso3131 3 месяца назад
Otro pedazo se rutina, señor!! Después de unas semanas muy flojas, toca coger la disciplina de nuevo, y nada mejor que hacerlo contigo!
@viktorplproll9307
@viktorplproll9307 3 месяца назад
Muchas gracias hermano chuy🎉🎉🎉
@reginaordonezvelasquez3650
@reginaordonezvelasquez3650 3 месяца назад
Gracias querido coach por sus videos son de gran ayuda😊😊😊 entrenando con el mejor💪💪💪💪 saludos desde Santa Cruz, Bolivia❤❤❤
@Jaz_Tati
@Jaz_Tati 3 месяца назад
Gracias Chuy 😊
@favorito32
@favorito32 3 месяца назад
Gracias chuy
@kadar9702
@kadar9702 3 месяца назад
Las mejores Rutinas para hombres de verdad , para tener condiciones son tus rutinas Toro💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥🔥 aquii dandole a tus rutinas de piernas y abdomen saludos maestro
@SalvadorParedesHernandez
@SalvadorParedesHernandez 3 месяца назад
Chuy tengo 46 años,mi segundo día ya me le estoy sintiendo sabor, muchas gracias Dios te bendiga 😊te sigo desde playa del Carmen Quintana Roo México
@user-nm6hs2jh6m
@user-nm6hs2jh6m 3 месяца назад
Gracias querido chuy❤
@yovanygutierrrez9740
@yovanygutierrrez9740 3 месяца назад
Exelente rutina acabo de terminarlo
@Matensx
@Matensx 3 месяца назад
Tremenda motivación CHUY. sigue mejorando.
@carlosdiaz5007
@carlosdiaz5007 3 месяца назад
Gracias chuy. 😊
@mevisgarvin5255
@mevisgarvin5255 3 месяца назад
Cada día estoy más sabrosa, gracias Chuy,,, jajjaja te conocí por mi hijo de 12 años y ahora no puedo parar,,,, mil gracias
@ronaldalvarez2229
@ronaldalvarez2229 3 месяца назад
Gracias Chuy, RUTINÓN!!!
@hildacedillo7365
@hildacedillo7365 3 месяца назад
Empezando el día con todo 💪 Gracias Chuy
@Santosviajeros
@Santosviajeros 3 месяца назад
Cada vez mejor
@AlejandraGarcia-he8yv
@AlejandraGarcia-he8yv 25 дней назад
Gracias Chuy eres jenial
@carlasuarez8307
@carlasuarez8307 3 месяца назад
Ya hoy hice el día uno mañana voy por este, espero puedas sacar los siete días que ya está semana cumplo un mes siguiendo tus rutinas de 7 días
@user-rd4yd1yr5j
@user-rd4yd1yr5j 3 месяца назад
Gracias por sus videos , cada día tratando de seguir y no dejar de cuidar el cuerpo , Bendiciones
@antoniovias82
@antoniovias82 3 месяца назад
Chuy aquí desde España, tienes una rutinas duras pero adictivas...además cuando voy a rendirme grito..¡Pinche Chuyyyyy! Jaja y me vuelvo a motivar....vamos torito..
@anirariver5945
@anirariver5945 3 месяца назад
Chuy tus ejercicios son adictivos me encantan 😅
@aldorios770
@aldorios770 3 месяца назад
Ánimo…Gracias Chuy!
@paolachavez2796
@paolachavez2796 3 месяца назад
Gracias
@makymatnov
@makymatnov 3 месяца назад
Gracias Chuy!!! Saludos desde Perú ! Necesito rutinas de 30 min 😢😢 porfis
@patriciasilvachacon2588
@patriciasilvachacon2588 3 месяца назад
Patricia de Colombia, gracias Chuy, comencé con tus ejercicios hoy 🎉
@euroirm108
@euroirm108 3 месяца назад
Que chingona rutina vamos por más 🏋🏻🏃🏻
@gersonjosegabrielrodriguez8868
@gersonjosegabrielrodriguez8868 3 месяца назад
Cada día me pongo más sabroso🔥 ya llevo 2 años entrenando contigo y este año se cumplen los 3, veo en mi eso que alguna vez soñe, cada día me acerco más a mi idea de hace dos años, sigo constantemente luchando y seguire hasta conseguir mi cuerpo deseado, y seguire así durante Dios me de tiempo.
@JeinerRomeroV
@JeinerRomeroV 2 месяца назад
Cada dia me pongo mas sobroso, gracias chuy por ayudarme con estas rutinas que son muy buenas , saludos desde venezuela
@alexandermolina4627
@alexandermolina4627 Месяц назад
Gracias Chuy 💪
@eduardoochoa4870
@eduardoochoa4870 3 месяца назад
Esta rutina te pone a sudar como nunca! Excelente! 👍
@arturodiaz3971
@arturodiaz3971 2 месяца назад
Siempre grandiosas rutinas mil gracias éxito siempre
@ChuyAlmada
@ChuyAlmada 2 месяца назад
Gracias a ti!!
@raulguzman4076
@raulguzman4076 2 месяца назад
Cada día me truena todo!
@gussierra2126
@gussierra2126 6 дней назад
Uf!!! ¡Buenísimo!
@RafaFelipe-ry7ke
@RafaFelipe-ry7ke 2 месяца назад
Gracias brou.
@user-jr2up9mv5k
@user-jr2up9mv5k 5 дней назад
ufff sude melisimo gracias chuy
@lucasbedetti5595
@lucasbedetti5595 3 месяца назад
fantastica rutinaaaaa trono al 1000000 %
@veronicarodriguez7700
@veronicarodriguez7700 Месяц назад
El mejor 🙌
@joseorlandodelgadoflores9308
@joseorlandodelgadoflores9308 2 месяца назад
Gracias Chuy, muy buena rutina 😅
@LaraRalsei
@LaraRalsei 2 месяца назад
Llevo 4 días siguiéndote haciendo ejercicio gracias a ti, cada día me pongo más sabroso 🔥
@helenmouat5390
@helenmouat5390 3 месяца назад
Gracias Coach!! Saludos desde Chile
@camiloromeroloaiza1710
@camiloromeroloaiza1710 3 месяца назад
Gracias soy de Medellín y esto me ayudado mucho a salir de mis problemas y un duelo, gracias torito
@matildearza1634
@matildearza1634 3 месяца назад
Excelente combinación de ejercicios,me el descanso con abdominales! Insuperable mi Chuy ♥️🇦🇷
@irrancamassimiliano
@irrancamassimiliano 3 месяца назад
EXCELENTE!! CADA DÍA ME PONGO MEJOR JEJEJE
@mariajimena3460
@mariajimena3460 3 месяца назад
¡¡¡CADA DIA ME PONGO MAS SABROSA!!! Gracias Chuy por tu maravilloso contenido, me motivas mucho, en serio mucha gracias ❤ te deseo éxito en todo lo que hagas 🎉
@alexandramainza8421
@alexandramainza8421 3 месяца назад
tengo ya 2 semanas entrenando con chuy y es lo mejor que me a pasado,gracias chuy 🐂
@user-mh5hq2ok9c
@user-mh5hq2ok9c 2 месяца назад
Execelente rutina
@manuelsiguencia252
@manuelsiguencia252 2 месяца назад
Buen día amigo Chudy clases me ayudan mucho a mi actividad deportiva un ábrazo desde Quito Ecuador soy Manolo Siguencia 60 años
@esmeralda6329
@esmeralda6329 3 месяца назад
Cada día me pongo más sabrosa!!! Es verdad que toma tiempo, hay que ser paciente para ver los resultados; creo que esa el etapa más dura. Aquí voy y aquí sigo, dándola toda, luchando contra mi pereza, toda para ser mi mejor versión. Gracias capitán chuy por toda esa energía que compartes a través de tus ejercicios y esas rutinas tan poderosas que te rifas. 21.03.24
@thewilli566
@thewilli566 3 месяца назад
Mañana agrego esta clase a la rutina
@user-oy4nj5oo6i
@user-oy4nj5oo6i День назад
Chuy queremos 7 Dias de Ponte Sabrosooooooooooo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Далее
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