Ejercicios para TROCANTERITIS

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Desarrollo de movimientos para trabajar la musculatura glútea y pelvitrocanterea, ideal para mejorar los síntomas por trocanteritis.
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7 сен 2024

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Комментарии : 72

@mercedessegui6698 2 года назад

Si . A mi me gustó muchísimo ver la dinámica de la demostración.Fui bailarina clásica. Siempre exagero los entrenamientos y ahora me agarro trocanteristis del lado izquierdo. Estoy haciendo mucha elongación, con pelotitas masajes. Tengo un rodillo que me Amaso y una cincha colgada de un caño alto y me cuelgo ,muevo y se estiran los acortamientos.duele y después pasa. Tengo u a magneto que alivia bastante. Saludos y gracias 🙂 😊 😉 👍 😘 🤗

@SrHemeaqui 3 года назад

Excelente, muy práctico y sin tanta explicación, comunica muy bien sin hablar! Gracias

@fisiodual 3 года назад

Gracias Martha! Esperamos que te gusten muchos más!

@deandarwin2162 3 года назад

i know it is quite off topic but does anyone know of a good place to stream newly released series online ?

@hezekiahabdiel6868 3 года назад

@Dean Darwin Flixportal

@deandarwin2162 3 года назад

@Hezekiah Abdiel thank you, I went there and it seems to work :) I appreciate it !

@hezekiahabdiel6868 3 года назад

@Dean Darwin you are welcome =)

@blancabunai1053 2 года назад

Las imagenes valen mas q mil palabras..esto m servira seguro.. muchas gracias.

@clarisandra 2 года назад

Añadido a favoritos!!!!!! Lo hare en mis rutinas,sin duda alguna,enhorabuena,andaba buscando unos ejercicios asiiiii👌🏻

@user-xs9rz8um3x 8 месяцев назад

Esto es para siempre. Con mejorías algunas temporadas…pero siempre vuelve. Es desesperante.

@fisiodual 8 месяцев назад

No siempre es asi

@rociocardenas7826 3 месяца назад

@@fisiodual si se tiene osteosporosis en cadera izquierda, justo donde tengo la trocanteritis ,puedo realizar esta rutina de ejercicios?

@fisiodual 3 месяца назад

@@rociocardenas7826 adelante sin problema

@robertaolvera5734 4 года назад

Q Buenos ejercisios ni en la fisioterapia fueron tan Buenos y con musica wow

@josemariktal5850 4 года назад

Muy buena esplicado sin tanta charla

@belumamani4284 3 года назад

Gracias gracias El dolor y el quemason era orrible El ejercicio es recomendable para todos los que sufren😘 "BUENISIMO"

@fisiodual 3 года назад

Nos alegramos que te ayude!

@lauraparres1015 2 года назад

Buenos días! Cuántas serie de ejercicios abría que hacer? Un saludo...

@vivianazinni4152 3 месяца назад

Excelente 😊❤¡!!

@monicatoledo3274 4 года назад

Muy bueno.gracias..👍🙌👌🇦🇷🙋‍♀️

@jennyhernandez4239 3 года назад

Muchas gracias estos ejercicios me vienen bien para mi dolor

@chiog.lshakyamuni1830 Год назад

El ultimo ejercicio me cuesta horrores, pero en general estos ejercicios me alivisn muchísimo. Mil gracias!!❤

@eltendaldesara2517 11 месяцев назад

Muy buena rutina me está ayudando un montón, muchas gracias 🙏

@nicolassilva9291 4 года назад

Muy buenos ejercicios!!! Los probaré, gracias

@ea.trainer 2 года назад

Gracias por los ejercicios. ¿Cómo ves Las sentadillas y el peso muerto en fase de dolor mejor descartarlo y cualquier ejercicio que implique a la cadera?

@kanela8158 2 года назад

Buenisimo !!!!!, Sin hablar y todo EJERCICIO

@mariasansebastian6935 Год назад

Muy bueno. Lo pondré en práctica. Gracias.

@rosamontoya9782 2 года назад

Gracias por compartir estos ejercicios sufro dolor al acostarme de lado gracias

@mariaseyral9046 9 месяцев назад

❤geniales .me salvaron .!!! Los felicito!!

@charosarasa7981 4 месяца назад

Muy buenos ejercicios. Los voy a hacer.❤

@cristinacornejogaete7454 2 месяца назад

Gracias, muy buenos ejercicios. Saludos desde Santiago de Chile

@angeloparedes5247 2 месяца назад

Es normal que duela hacer estos ejercicios?

@silvialeiva6337 7 месяцев назад

con dolor hago esto y me internan jajaja. Muy bueno. Gracias!! (chiste de adulta mayor)

@MariaSonsoles-st2uw 5 месяцев назад

Me gusta como lo esplican

@marialuisagomez6405 2 года назад

me encantan los ejercicios,me pondre mañana mismo,gracias😉

@jacquelinefebres8330 3 года назад

Muy bueno. Fabuloso

@ceciliaestela9680 Год назад

Como se siente mejoría 😮😊.Muchas gracias

@fisiodual Год назад

Gracias a ti

@ceciliaestela9680 Год назад

Algunos aún no logro hacer .Pero seguiré intentando😊

@xoniamartin7035 3 года назад

Hola me gustaría saber cuantas repeticiones para cada ejercicio.y cantas veces sd debe de hacer a la semana gracias.

@fisiodual 3 года назад

Hola! Todos los ejercicios se deben hacer a 8-10 repeticiones en 2 series. Con que lo realices 3-4 veces a la semana es más que suficiente. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

@mantrasyogopilates.davinge7364 11 месяцев назад

Excelente!

@luislopez-dv4xj 3 года назад

Gracias por tan buena informacion, sin tanta charla como quien dice a lo que vinimos, muy buenos espero a partir de mañana empezar hacerlos, solo que... aparte de ese molesto dolor? tengo problema de rodilla ojala que por hacerlos empeore ... pero debo pensar en positivo y los haré claro que si , Mi Dios lo bendiga... de donde eres? en que ciudad.. ojala y sea en mi pais para asistir a algunas clases gracias.

@fisiodual 3 года назад

Hola! Somos españoles, de Madrid. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

Год назад

No puedo hacer rutas por dolor trocanteritis. Espero estar a tiempo con esta rutina. Me ha superencantado 👍😀

Год назад

Ufff, el último casi no lo he podido hacer... para ser el 1er día no me quejo😅 Pregunta : cuántas veces hay que hacer a la semana. Gracias

Год назад

Echaré un vistazo a los de cervicales!

@fisiodual Год назад

Comenzar por hacerlos a días alternos

Год назад

@@fisiodual Muchas gracias 😀

@carmeng.4267 25 дней назад

¿La trocanteritis puede ocasionarse por tendinitis aquilea o es que se me junta todo? Llevo haciendo estos ejercicios un par de dias, aunque como truco lo pongo a menos velocidad para que me dé tiempo, de momento 😝 gracias

@fisiodual 24 дня назад

En principio no tiene nada que ver. Son procesos diferentes

@juanramonalvarezgalvez5269 3 года назад

Muy bueno

@markals9843 3 года назад

Oye una pregunta el dolor de la troncanteritis es en los lados como a la altura de la nalga ? Y también aveces cuando caliento y hago el que haces como círculos para adentro y afuera me truena como en el fémur

@raulperez1585 5 месяцев назад

Una consuota, por cuanto tiempo puede durar la trocanteritis??? Ovbio llevando una activida o fiosioterapia tranqi

@fisiodual 5 месяцев назад

Puede durar mucho mucho tiempo si no es tratada. Incluso años

@pedrofernandeflorido1478 8 месяцев назад

Es normal sentir molestia en la zona tras finalizar los ejercicios? No llega a dolor, pero si en algunas posturas noto una molestia que antes no notaba

@fisiodual 8 месяцев назад

Si, puede ocurrir pero debería mejorar