EKTOMORF VS ENDOMORF A JAK JE TO U ŽEN 

Konečně téma které mě strašně zajíma a video ma pul hodiny.

Víc takových videí, víc kulturistických tréninků. Míň sparingu/tréninku mma

Naprostý souhlas a cením toto video... :) Tohle tu moc chybělo...

Zajímavý, co se kostry týče mám tělo ektomorfa ale svaly a zároveň tuky mi jdou dobře nahoru.

Víc takovejhle videí! Bomba

Víte, proč černoši vyhrávají zlaté medaile za sprint? Protože běloši dostávají zlaté medaile za střelbu. A prosím podobné video pro ženy. :-)

Každý den když žereš, tak si pusť tyhle videa a za týden budeš jak encyklopedie. Tohle jsou informace, který ti videem nikdo jiný nedá.

WAU ......Konečně jsi to podal svoje vyjádření nebezpečným stylem ....min sprostých slov BOMBA .....dá se tě poslouchat koukat ,,,vážně si to podal a vyjádřil srdcem ....cením si rady ze života....

,,Ektomorf má z pravidla jakoby delší nos a endomorf má jakoby nos menší, což ale jakoby není už úplně pravidlo." Wtf :D

pes zabijí :D

Prosím natočte tohle video i o ženách :-)

Dekuji za video ted vim v cem delam chybu. Moc treninku a práce a malo jidla. tuk pribiram v oblasti pasu. Super video.

Tyvole, moje máma je teda jabko i hruška :DDDDD

Super video, prínosné, plné faktov a skúseností. Tieto videá ma bavia, majú človeku čo dať a to je super ;) a ten pes je tiež super! :D

Změnil jsem tento komentář a nikdy nebudete vědět co tu bylo napsané ???

..ten pes tam je boží,jak otravuje :)

17:55 jak se olízl , asi by si dal :D

Konečně další videa na toto téma :)

GYMPORN GRZNÁR, BERAN zatím nejlepší parťák ve videu :D Jinak díky za další díl na tohle téma.Tohle se zdarma dozvíš od málokoho.

Parádní video. Nějaký rozdíly v suplementech? Potréninkový sacharid, nebo protein atd.

Zdravím.Když ektomorf a endomorf skončí po roce se cvičením ,že přestanou jakékoliv tréninky ,tak jak budou vypadat z hlediska svalové hmoty a tuku po jednom roce ,nicnedělání.

Ty jo, po dlouhé době jsem se podíval na celé video od Fíly a proč? protože to není mma video...

Stejně si myslím, že je velice vzácné pokud je někdo čistě jeden somatotyp, mnoho lidí je mix, osobně si myslím že jsem něco mezi ecto a meso.

Tohle je točený 3 roky zpět ? Tohle není současný Filip, tohle je ten nejlepší Filip.

Som endomorf .. znaky mi vyšli .. mám široký pás aj panvu , ale zase u mňa keď priberem tak ľahko aj zhodim kg... Som rád že si natočil to video ..

Ahoj Filipe, díky za informace a fakta, ale rychlý svalový vlákna jsou paradoxně bílý a ty pomalý, vytrvalecky jsou červený a pak tam jsou ještě přechodný. Asi sis to jen v tak dlouhým mluvení spletl. Jinak super video

Starej dobrej Grznár je z5? :D

bomba zajímavý

Já jedu 40 min nízkofrekvenční trénink, pak teprve silový zténink (40 min) a pak zase 40 min nízkofrekvenční pohyb. 2 hodiny utečou jak nic... ... spálím tuky a rostou mi svaly. Grznár občas mele hovna.

Filipe brutalne zaujimava tema, paradne video

Tenhle styly videí mě děsně chybí jen mě pobavila část 23:52 (vždycky si o sobě říkal že si nejlepší)

Super video! Velmi zajímavé

Konečně něco ze starého dobrého Grznára :) Jinak mě napadlo jestli to není i v tom, že endomorfové jsou prostě nenažranci a ektomorfové nemají takové chutě a proto jsou hubení. Já jako endomorf pořád žeru a je pravda, že mi stačí trochu dělat shyby kliky a pojezdit na kole a svaly rostou. Co bych ale za to dal být vyschlej a žral si co chtěl a né pořád na nízkých sacharidech což stejně nevydržím pořád a hned je ze mně zase tlusté prase (jako Filip v reklamě na trenky :) ).

14:20 jsem čekal nějakej vtípek ze soudku černého humoru

27:40 Ty redukuješ tak akorát mozkovou hmotu :D

Jako sorry, ale borec ví a umí, vyloženě doktorská úroveň znalostí, bez debat.

Ahoj Filipe jsem endomorf když jsem začal posilovat tak jsem měl 98kg byl jsem tlustej jako prase ted posiluji asi měsíc a půl a mám ráno 88.5 kg je to dobrý výsledek ? Hlavní moje cviky jsou : mrtvý tahy, dřepování, kladka, jednoručky, bench a na konci vždy alespoň 25 min aerobní aktivity.

Dobrý video (y) Díky za informace :)

Skvělý video, palec hore bazeranti

tohle ti sedí víc než 10 s zápasy

Môžem ten trenink kombinovať že prve 2 cviky heavy a potom 3 pumpovačka

Díky Fílo, jelikož jsem endomorf a moc sem nevedel co a jak, tak si tyto rady vemu k srdci ;) Díky určitě to zkusim!

Super video, sám jsem ektomorf a ze zkušenosti x let vidím, že když jsem cvičil jako endomorf (jak popisuješ), tak byly přírůstky minimální.

proč se nemá jezdit cardio před trenalem ?

Asi první video, co mě od tebe baví. Super😀

Chtěl jsem se zeptat jak je to s ektomorfem při cvičení s vlastní váhou?

Super video Filipe ,teď mam v hlavě ůplny guláš každy tvrdí něco jineho :-D

luxus tohle video

Chtěl bych se zeptat, ten styl tréninku pumpování u endomorfa funguje i u naturála ? Jelikož vím ,že Filip říkal v jednom videu, že naturál nenapumpuje nebo něco v tom smyslu, ptám se, jelikož je mi 16 a látky dopingového charakteru zatím nepřipadají v úvahu.

Dobré a pravdivé video.

Grznár nejel nikdy aerobní aktivitu- no nekecej, to jde vidět na tréninku MMA 😃

Seš mimo. 300g bílkovin žádnej Natural nedá endomorf neendomorf. Jako ne 100% endo to vím. Přes 180g bílkovin u mě vlak nejede. Nemám žádný známý který by zvládli přes 200g skrze všechny somatotypy.

Kai green pumpička... dřepy s 220 kg po 8 opakovani :)))

Kámo tyto informace by měly být placené, každý poradí a rekne základ, ale nikdo neporadí ty detaily, na kterých je to stavěné!

super video, vďaka!

300g bielkovín je už väčšia záťaž na obličky a môže viesť k problémom.

Aha takze uz bejvalej profik.... Profi karta je jen na rok nebo jak?

A Pavel je endomorf ne?

Po tréninku, těsně před shlédnutím videa, jsem do sebe poslal 2 celý plata mléčný čokolády a během sledování videa jsem sežral celou velkou (45cm) slaninovou pizzu. :D :D Hodně na pána

:D JÁ SE POSERU JAK NA NĚHO ZAČAL FOUKAT :D To je mrdat

Akože Filip, neviem či pozerávaš videa od Kai Greena ale ten má neskutočnú silu :D

Heavy Duty prosadil Mike Mentzer a ne Dorian Yates. Mike Mentzer byl první propagátor Heavy Duty:) Dorian Yates jen použil jeho metody.

Se trošku mejlíš chlapečku ale trening hevy duty prosadil Mike Menzer

To je dobrý, ale kde mám brát ty kcal když ne ze sachrů ? :D Teď mám 3550kcal a 178g bílkovin, kde mám jako brát tolik kcal? :D

Mohol by si o mezomorfovi nieco natocit? Dik

uz si konecne zjistil ze ty MMA hovna nikoho nezajimaj tak se vracis zase ktomu co driv?

Ten pes je větší než ty xD

super video , veľa som sa dozvedel

Odzkouším a pokud to opravdu pomůže, tak předem díky! :)

Jak se chováš k tomu psovi? Sleduju tě a zajímáš mě, ale ten pejsek vypadá tak mile, a ty na něj rves, začni se chovat👍

Zdraví 190cm vysoký ektomorf, přesně řečeno Filipe. Fakt víš o čem mluvíš. Fajn video.

Ahoj Filipe nechci nic říkat ale co se týče ve svalech Sacharidy tak Aleš Lamka říkal že sacharidy jsou důležité jelikož společně s vodou se to mění na glukogen (Možná špatně napsané) Takže jak to je ?

17:30

Vojta má tak vysoké cukry, protože pak má lepší kvalitu svalů na soutěži.

Nezapomněl jsi náhodou při zmiňování nejlepších českých trebéru na Honzu Vrbu? ;)

Jak zjistim jestli jsem mesomorf , ectomorf a nebo endomorf

Poradíte mi někdo? Ektomorf(65kg) s dost tukem na těle, který má problém s nadýmáním když zvednu bilkovinu než normalně?(denně sním 100g bílkovin a to nadýmání se nedá.. ) díky za typy :) :D PS: zkoušel jsem zvednout vlákninu, ale možna jsem z toho tak chytl dobrou sračku a problem se nevyřešil :(

Akorát teda rychlý jsou bílý a pomalý jsou červený...

Sprostej Grznár je zpět :D

Jakej máš názor Na to že Aleš Lamka trvdí že je jedno co si jestli ektomorf bo endomorf atd.že ani on sám neví co je ? On trvdí v jednom videu že pokud chce člověk nabrat svaly jako objem, tak pumpovat, ale pokud chce mít sílu, tak Zvedat těžký váhy a míň opakování ,ale u ektomorfa by podle něho nedávalo smysl pumpovat protože ty tvrdíš že ektomorfové maj zvedat ty těžký váhy a pumpování ne,ale podle něj těžký váhy sou zase na sílu tak právě nevím no,takže bych se rád zeptal jestli je podle tebe nesmysl nerozlišovat co sám si za typ. :)

To hovor profi kulturistom čo majú všetci 500 - 1000 g sacharidov

ta problematika je mnohem komplexnejsi a rika tam nesmysly. ale chapu ze je potreba na neco tocit video.

A co třeba skinnyfat?

Super video

Takže ektomorf.... Petr Bui?

Jak si ma ENDOMORF prosímtě vybudovat břicho ?

Jak si mohl přestat dělat kulturistiku, kvůli zdraví? :) nedávno tu bylo od tebe video, že sypeš jak kůň a seš absolutně zdravej 🤔

super video

koľko mesačne dávaš za doplnky?

A co Slávek Vinogradov? To není dobrej trenér?

Zaplat pánbůh ze jsem mezomorf.....celoroční forma, žádné diety parkrat trening a pořad to vypadá.. uzkej pas, lýtka tam jsou a ramena tez. Škoda ze jsem lemra co to nedokáže naplno využít...a to mě sere

Mám dosť podlhovastú hlavu, prosím, povedz môjmu bruchu, ktoré sa zväčšuje vždy, keď čo i len trochu vyjdem z diéty, že som ektomorf :D

Konečne video z ktorého som sa niečo dozvedel.

Mě se dobře nabírají svaly a žádnej tuk :/

Vie on vobec ocom hovori po pozreti celeho videa to tak nevyzera

9:45 nelízal si prdel :(

Sem mix ektomorfa a endomorfa. Dokazu přibrat mam siroke boky .

Aký su nejaký slavny profesionálny ektomorfový kulturisti?

Co říkáte na úmrtí Riche Piany? Legendy...

jsem tlustej ektomorf