El “VAMPIRO” que frenó el Envejecimiento, Hábitos Clave 

Gracias crack! 🙏🏻

Gracias crack! En cuanto a lo de la dieta hay que tener varias consideraciones, ya no es tanto el vivir 80 años o 100, si no la calidad de estos, yo a día de hoy puedo decir que mis hábitos de entrenamiento/nutrición/sueño valen totalmente la pena con el retorno que me dan en estado de ánimo/entorno hormonal/vitalidad y niveles de energía, etc. ya que al final lo que queremos es que cuando tengamos 70 años estemos todavía con el motor funcionando a máximas revoluciones, y eso se siente mejor que placeres momentáneos (obvio luego tener nuestros momentos de romper esos patrones, que encima los disfrutaremos más al no estar acostumbrados)

@@davidherreropt te comprendo, no voy a comer mas verdura de la necesaria... hace años decian que los hevos daban colesteror luego que no, cuando en EU hubo superhabit de cereales implantaron la piramide alimenticia con cereales por base ... por eso me cuesta creerme todo y como lo que me pide el cuerpo siempre que sea algo natural, siempre me ha pedido comer huevos y carne a raudales, hoy por hoy gozo de muy buena salud y espero que siga asi. porcierto cuando como verdura me hincoho como cual globo sonda XD

@@antoniocascalesamoros4634 voy a intentar cubrir bien lo que comentas. 1. El huevo sigue teniendo colesterol y sigue sin ser un alimento bueno frente a una opción vegetal integral, no hay absolutamente ningún estudio que diga lo contrario (pero no vayas a la conclusión del estudio porque los manipulan y hay billete de la American egg board en varios de ellos, tienes que leerte el estudio en si). 2. Al margen de las teorías conspiranoicas que corren por internet, nada supera al hecho de aprender a interpretar los estudios por ti mismo, el relato científico que hay no ha cambiado, solo es el influencer de turno que genera confusión ante gente que no sabe interpretar ciencia, si quieres verdaderamente sentirte libre en ese aspecto, lo mejor es que aprendas por ti mismo en cuanto a metodologías que se usan, cómo usan los datos, etc. 3. que te siente mal la verdura es como si por esa regla de 3 no quieras ir al gym porque tendrás agujetas, o no quieras dejarte de fumar porque tendrás efectos negativos de abstinencia. La verdura y los vegetales integrales son literalmente el alimento de tu microbiota, pero si vienes de comer 0 fibra, debes ser progresivo, al igual que si tu primer dia de gym te metes 20 series de pecho tu pecho no se adaptará, será un estimulo irrecuperable, pasa lo mismo a nivel digestivo, lo cual no quita que a la larga será mucho más óptimo el protocolo abundante en vegetales. La industria que verdaderamente tiene intereses económicos es la ganadera, incluso en términos de compra-venta de materias primas como cereales recuerda que el 70% de cultivos van para ganado

ESCRIBES Y TE EXPRESAS FATALLLLL​@@antoniocascalesamoros4634