El pico de ansiedad | Psicólogo Fernando Pena 

Para conocer y tratar la ANSIEDAD les recomiendo este magnífico CURSO ONLINE www.aepsis.com/mas-info-tag/

Pero a veces no son momentos sino que la ansiedad esta presente todo el dia! Los sintomas en menor medida pero estan ahi y pe pronto suben y luego baja pero sigue ahii

La ansiedad es una pesadilla... Tengo 39 años y llevo desde los 20-21 años... Esto no se quita nunca, tienes momentos mejores pero nunca se quita, yo he deseado hasta morirme en momentos desesperantes... La gente nunca te va a entender ya es una enfermedad invisible. En fin...

Yo sufrí de ataques de pánico hace muchos años y a pesar de tener tratamiento lo que me curo fue por mi misma adoptar un método que le oí a alguien y es pensar que lo que estamos pensando y lo pensamos en otras crisis y eso nunca ocurrió , pues eso lo apliqué y con bastante trabajo pero lo conseguí.

Me súper encanto como explico todo mas la parte que trata de hacer entender cómo funciona en el cuerpo y como el cuerpo la combate por si mismo

qué explicación maravillosa. te felicito.

Muchísimas gracias, super interesante, y que bien lo has explicado.

Excelente explicación, creo que queda faltando algo, y es que cuando uno se enfrenta mucho a los picos de ansiedad, muchas veces parece que en vez de mejorar, se cronifican. Y lo otro es, una cosa son los picos y otra cosa es cuándo los síntomas se mantienen en el tiempo no solo con los picos.

Excelente explicación, me ha ayudado mucho a comprender el preceso, gracias

Muy buen video, en mi caso tengo fobia a las enfermedades (se porque se origino) y todos los días batallo con esos pensamientos de..."y si tengo, y si me da", todos los días estoy luchando por ser una persona como antes era hace un año, extraño a mi yo de hace un año, se que puedo, se que puedo y no me voy a dejar derrumbar por esto.

Yo pasé por un momento que trajó depresión a mi vida, luego me dio el Covid, y empecé con una presión el pecho, por MESES , he ido a doctores, me he sacado exámenes y no tengo nada, justo cuando un doctor me dijo que tenía ansiedad y me desespera demasiado ese ahogo que siento

Excelente explicación yo tengo varios años con ansiedad y este tipo de explicación es necesario

Importanticimo ese dato Se le agradece su tiempo 🤝🤝🤝

Muy buena informacion, gracias por compartirla. Saludos desde la ciudad de Mexico.

Woowww que importante de esta información.....desde que estoy viendo sus videos se me a disminuido la ansiedad muchísimo....ahora entiendo lo que me pasa!!!

Tremenda explicacion gracias doctor m ayuda muchos escucharlo

Muy bueno, saludos desde México.

Gracias por la explicación clara y tranquilizante para los que sufrimos este mal que va aumentando quizás por desconocer el proceso. Y remarcar lo importante que es un buen descanso porq si no el cerebro funciona a 1000 x hora.. .

Sin lugar a dudas unas de las mejores explicaciones que he escuchado sobre la ansiedad. Felicitaciones.!

Muchas gracias!!

Gracias por exivir nuestros casos por todo el mundo

Excelente explicación!

El problema que llega el momento que la ansiedad pensamos que es algo normal en tu cuerpo y para quitarla es un buen problema igual que la depresión los miedos la abrazamos y no queremos dejarla ir yo la tengo todo eso desde niño te enseñan a competir en todo escuela trabajo matrimonio el mal dormir el mal comer etc con ayuda de psiquiatra o psicólogo te ayuda mucho te pero la clave es no utilizar la mente a mí me sirvió como mantenimiento diario es meditar quince minutos llegas a la paz luego a la conciencia y después al amor empiezas amarte a cuidarte de los malos hábitos cambiarlo por buenos hábitos poco a poco no es rápido pero funciona y una clave hay que saber que todo lleva un tiempo un día un año el preparar la comida el llegar al trabajo un embarazo etc es darle tiempo al tiempo y cuidar nuestra salud nadie te lo va agradecer más que tú y no es ser egoísta una enfermedad se la carga uno la vida no se va a detener por ti todo continúa cuídate hay dos tipos de vidas la vida fea y la vida bonita uno escoge la bonita que ves con conciencia o la fea que la ves con la mente las recaídas están latentes todos los días pero meditando te ayuda mucho saludos excelente video

GRACIAS es usted muy claro !!!!

muy buena explicación!!

Gran información 🥺

Muy educativo gracias

Excelente explicación.

Muchas gracias por tan buenos consejos y videos que recomiendas para superar muchos duelos seguidos gracias

Excelente video. Lo vi desde Ecuador.

Dr hace unos años q padezco de ansiedad,x una emocion se me.habia ido,ahora hace un mes q volvio,tube todos esos síntomas y mas,anoche fue asi,q casi voy al.medico,y desp se fue sola,hoy x la mañana me levante mal,me volví a acostar y al despertar tube una mañana hermosa,tranquila,feliz,hoy estoy bien,gracias x el video.

Muy bien explicado, eres un fenómeno

Buena explicación 👍

QUE BUEN VIDEO GRACIAS

Como podemos atacar de Raíz la anciedad..te felicito por tu video de lo mejor que e visto

Muchas gracias.

Gracias Licenciado, su labor informativa y educativa que realiza a través de las redes sociales, es Invaluable...

Excelente!

Buenísimo gracias, es cierto la opresión en el pecho, lo he sentido es como algo que aprieta y acelera la respiración es una sensación muy fea

Gracias.

Hace unos tres meses descubrí a Fernando Pena y primero me causó admiración la manera de hablar,preguntar y escuchar,NO PUEDO dejar de ver sus videos varias veces y,tuve la buena fortuna de ser entrevistada por el sobre mi fobia a las aves (gallinas,y palomas),no obstante sigo escuchando todas sus exposiciones con mucho interés y cada vez aprendo algo nuevo Gracias.

GRACIAS a Dios ya lo supere , gracias a Dios y la meditación

Gracias por la explicación. Enfrentar el estímulo muchas veces, no es trabajo fácil, porque los nervios y la ansiedad en si, no te permiten conectar con tu cerebro pensaste(neocortex), por eso hace falta la guía o la orientación terapéutica, de manera que adquieras herramientas adecuadas para enfrentar ese estímulo. Además, yo he aprendido,.a pensar que Dios es más grande que cualquier situación que podamos tener. Ánimo para todos:-)

La mejor explicación que he visto con referencia a la ansiedad, excelente explicación!

Hola, yo tengo muchos años con ansiedad pero no sabía qué tenía. Eran palpitaciones, sentir correr la sangre por el cuello, dificultad para respirar, debilidad, sudoración, hormigueo en la cara, las fosas nasales, las manos, horrible. Cómo a los 25 años me diagnosticaron wpw un síndrome de taquicardias y luego que tengo bloqueo total de la rama izquierda del corazón y a los 30 se me rompió un aneurisma y de milagro sigo viva, recuperé la movilidad en un 90%, bastante, el clip que me pusieron en la arteria me dejó con epilepsia focal, tengo ausencias y un deterioro cognitivo, he perdido varias funciones y como en el lado izquierdo tengo hemiplejía le puse todo el peso al lado derecho, torci la columna y generé una artrosis de rodilla además tengo fibromialgia y fatiga crónica. Todo eso ha desencadenado esa ansiedad. Me calmaba comiéndome un pan super grande cubierto de queso crema. Ahora lo que hago es que me acuesto y espero a que pase la crisis porque a pesar del miedo a que tenga otro aneurisma y a que me dé algo en el corazón pues me pongo el oxímetro y ahí veo las pulsaciones y si están normales se que es la ansiedad entonces me quedo acostada quieta, la verdad no me duermo porque creo que dejaré de respirar y no me daré cuenta, entonces me quedo es ahí quieta esperando a que todo pase y pues como dice el doctor, pasa sin tomar nada. Lo cruel es que aparece cuando menos se piensa y a veces muy seguido deteriorando la calidad de vida. Yo oro mucho y leo. Abrazos y que todos sean sanados.

Super bien explicado. Excelente video. Saludos desde Colombia.

Gracias x su video sr

A mí lo que más me preocupa es sufrir un desvanecimiento por ansiedad, algo muy común en los que padecemos ansiedad con agorafobia. Yo salgo frecuentemente a exponerme pero aparecen los "y si...", siempre rondando por mi cabeza el temor a sufrir un desmayo. He pasado más de 20 años con ansiedad y jamás me ha sucedido pero el temor sigue ahí. Yo no tiraré la toalla nunca porque a pesar de los años que llevo con agorafobia pienso superarla :-) Un cordial saludo.

Excelente explicación-

TEMA por FAVOR al MIEDO, Gracias Gracias Gracias, !!!

Gracias de verdad dr muchas gracias x su video

Me encantó el vídeo porque recoci mi problema ahora voy sabiendo como irlo eliminando muchas gracias

Muy buen vídeo! un saludo desde VLC!

Buenisimo

Muy bien explicado, gracias por el buen servicio brindado! Opinión: cuando la ansiedad produce insomnio y posteriormente habrá obligaciónes que cumplir, para lo cual se necesita estar descansado, se echa mano a lo que más rápido resuelva el problema, no se puede esperar mucho.

Muchas gracias me lo explico muy bien y ahora tiene todo sentido para mi , antes no lo tenía tan claro , muchas gracias

Muy buena su explicación ,tube ataque de pánico porque mi hermana no me llevaba z la guardia para colocar una ampollas para levantar defensas del organismo y me llevó a la tarde siguiente podría estar ya muerta porque de eso depende mi vida

Excelente 👌video m encanto 👏 y es verdad el cuerpo se desactiva al final eso m pasa

Tremendo

Que bien, me gustó, yo he tenido ataques de pánico, y es cierto lo de la curva

Me gusta mucho cómo Fernando explica las cosas, yo sufro varias fobias q me complican el día a dia , ojalá consiguiera vencerlas, escuchándolo a él parece posible pero ..... Me alegra haberle descubierto

Gracias estoy viviendo el Pico de ansiedad

Doctor buenas tardes m encanta su programa le e escrito y a incontable doctoré para q m orienten x favor tengo anciedad y aveses m dan muy seguido casi q a diario ataque presión en el pecho, dificultad para respirar malestar general y en espacio donde hay público, con mi familia, con paseos con mis hijos y no he podido controlar. Favor ayúdeme orientarme x fabor soy de venezuela.espero su respuesta. Q debo de hacer

,Dr. Buenas noches soy de México acabo de verlo y todo lo que esplico me pasa amo yo me he desmayado dos veces en diferentes restaurantes y fue me dijo el dr. Por la presión pero apartir de ahí a mi me da miedo ir algún lugar porque siento una angustia en el pecho que pienso que ya voy acaer quiero entender me quedo con ese miedo angustia a que pase entendí bien o qué hago gracias muy buena su sugerencia que Dios lo cuide

Llevo 4 meses con ansiedad y me da algunas veces que me molesta el estómago y cuando me molesta me cuesta respirar en el estómago y diarreas y los ojos raros como si se me vayan a apagar veo bien pero siento como ida me cuesta enfocar las pupilas dilatadas y todo el dia con los ojos raros como si me van a apagar o ciega eso me tiene fatal y desorientada todo el dia se lo que hago pero a la vez no es cosa rara un horror

Gracias Doctor por ese tutorial..🤝🤝🤝🤝

Excelente video, muchas gracias 😘

Sufro de trastorno obsesivo (no tengo ninguna compulsión) y ya no sé qué más hacer para calmar esto que siento en el pecho. No sé si es ansiedad porque es extremadamente más fuerte, lo siento todo el día, todos los días. Mis pastillas no hacen efecto; hablo con mi psicólogo y nada, miro vídeos en RU-vid, me informo sobre mi trastorno, hago deporte hasta que el cuerpo no me da más (boxeo hasta que los nudillos se tornan morados), fumo marihuana y me ayuda momentáneamente, cuando deja de funcionar pruebo con el alcohol, pero no continúo porque no quiero despertar vicios, como sano para equilibrar mi cuerpo a nivel biológico, organizo mi día para sentirme en control, estudio, leo, toco instrumentos, todo lo que se me pueda ocurrir y nada de nada. No soporto estar despierto, cada día que me levanto ya deseo que sea de noche para poder volver a dormir y estar en cierto estado de tranquilidad. No puedo explicar cómo es esto, no encuentro las palabras, pero sufro constantemente, no hay día en que no. Tengo amigos y familiares que se preocupan mucho por mí, que me aman y yo lo sé, pero ellos no sienten esto, no tienen idea y si lo supieran, comprenderían que hay veces en que de verdad la vida no vale la pena vivirse. No sé qué más hacer.

Muy buen vídeo!

Excelente video gracias de muchos videos que he visto esta es la mejor explicación.

Yo estoy pasando por mucho estrés. Y. Medesmaye. Manejando. Sentí dos pulsasiones en mi carazon perdí el conosimiento y mire todo negro y. Lo bueno. Alcance a poner el carro en P. Bolvi como alas 6 segundos fue orrible y desde ahí tengo miedo.

Hola q se Hce cuando la ansiedad daño mi estomago tengo eructos hace 5 meses todo el dia no evacuo 2 días y cuando evacuo mis heces son delgadas y entrecortadas

Como ayudar a un paciente acostumbrado a las pastillas para calamar su anciedad. Hablo de un paciente con dano mental severo e incapacidad fisica que actualmente se muerde violentamente yo notowue es un caso de anciedad, persivo su desesperacion popr algo que le calme ese miedo severo. Algunas veces he notado como llega a irse de si mismo en un tipo de trance de ea anciedad que ya no comprende lo que uno le dice y se autoagrede. Saludos desde Suecia

Yo tuve anciedad y depresión hace 20 años y ahora después del covid otra vez regresó tengo ya una semana con ésto y estoy volviendo a luchar como luche esa vez y pude lograrlo durante 20 años no tuve nada y ahora estoy en eso

A mi se me desperto la ansiedad en 2016 me sentia mal de la panza dolor de cabeza vicion borrosa o cansada dolor de oido mareos y mas cosas...me fui a ver todos los doctores especialistas en lo que me dolia y no tenia nada me desian q los analisis estaban bien pedi una tomografia salio bien de todo gente pero despues de tener covid en 2020 sin vacuna de nuevo empeso todo y peor que hasta el dia de hoy sigo asi un detalle es la deprecion el cansancio mental mi cuerpo se incha cuando me pongo muy nerviosa tengo que desir que tengo hipotiroidismo y artritis tambien🙄 en fin antes se me hacia facil salir de esto pero cada vez es peor y cuesta mas...

muy buenos vídeos saluda desde colombia . tengo una pregunta y no se si eres capas de responderla

Tiene mucha razón todo lo que el explicó. Yo sufro de todo ese trastorno por causa de un episodio que me quedo grabado en mi vida llevo 31 años y no puedo salir de ella . ES LO MÁS HORRIBLE DEL MUNDO QUE NOS HA PASADO . Solo Dios y los médicos podrán liberarnos de este FLAGELO.

Hola Fernando, me encantó tu video, pero aún tengo en duda si es que tengo ansiedad porque solo me duele el pecho creo yo,respirar se me hace difícil y tengo palpitaciones, no sé que es peor creo que me has dado razones para consultarlo ^^. Me encantan tus videos,saludos desde Chile💜

A mi también me gustan. No podrías hablar del tdah?

Funciona esto para fobia a la sangre? E visto imágenes de poco a poco hasta q se me baja la ansiedad y ya cuando las vuelvo a ver ya no siento nada pero todavía tengo el miedo de y si me corto en la cocina podre resistir y tengo en momentos una tensión de miedo sin llegar a ataques de pánico

muy buena explicacion Fernando, Pero la tension arterial a 200, no es nasa agradabble sentir que ahi puedes sucumbir al problemas¡.

Dios me ayuda mucho en mis crisis

Tienes un aire a Robert Downey Jr , Fernando ...muy buen video ...después de verlo me sentí como sanado ...Saludos desde Buenos Aires ...

Estoy teniendo ataques de panico muy horrible y cada vez que llega la noche es horrible pars mi, las crisis son horribles y me duran toda la madrugada.

me encanta tu canal

Tengo inestabilidad. O mareos todo los dias que puede ser eso. Tengo casi un año.

Hola. Mi hijo tiene trastorno de bipolaridad.y pues también viene siendo la ansiedad y depresión. Q puedo hacer.

Yo tengo toc , y de vez en cuando sin motivo aparente tengo picos de ansiedad brutal , ganas de llorar y pensamientos de suicidio. Llega un punto que me noto bajar y bajar hasta que vuelvo a estar calmado. Tengo miedo de algún día cometer el suicidio , no sé si tengo algo más sin diagnosticar. Llevo 10 años con escitalopram y deprax 100 y noto que ya no me hace efecto, suelo estar deprimido y con ansiedad a pesar de tomar la medicación.

Cierto. Sin embargo, he experimentado ansiedad y/o angustia por horas, noches sin dormir. En caso de Fobias, y ataques de pánico, totalmente de acuerdo, en que cesan por sí mismas...

Pienso que yo tengo trastorno de ansiedad pero no lo sé. Casi siempre siento como que me falta el aire, me duele el pecho, me desespera estar en un lugar como en mi trabajo. No sé que tengo. Tengo fobias que antes ni siquiera sabía que tenía. A veces tengo ganas de salir corriendo de donde quiera que esté y esto me asusta. Esto es ansiedad? Por favor, conteste.

Pienso demásiado y mis pensamientos me causan mucho miedo y ansiedad todos los días ya estoy cansada

Dr. Muchas gracias por su minuciosa explicacion yo he sufrido ansiedad 20 años y me refugie en un vicio peligroso comence hacer daño a mi cuerpo no supe como detenerlo hasta hace unos dias que senti que hora de un cambio estoy esforzandome a ver las cosas desde otro angulo mil gracias Dr. Tambien tenia asma me ahogaba cuando no podia resolver problemas 25 años con salbutamol en spray era un caos mi familia nunca se dio cuenta de mis problemas de salud y yo nunca les explique lo que me pasaba bueno ahora ya no uso salbutamol estoy cuidando mi persona voy a deportes tomo agua .......gracias doctor.

Fernando Peña, yo tengo de presión y tuve ataque de pánico horrible pero lo que me pasa me supo decir un nutricionista que tenía disfagia x ansiedad y eso me pone muy mal no puedo compartir con nadie nada o sea como sola no voy a bares restaurantes xq tardó mucho en comer y nadie me da una solución tengo 55años Cristina Nieva

Tengo Fobia social, me da miedo socializar o miedo a equivocarme y quedar mal, esto me a limitado en negocios y relaciones sociales que puedo hacer ? :(

Cómo curar todo esto de la ansiedad??

Doctor puede hablar de las extrasistoles

Hola amigo .Nececito d su ayuda

parece que literal estamos metidos.en una maquina llamado cuerpo humano. pero no sabemos.controlar.esta maquina. y entonces donde queda el yo o la consciencia que se supone es el que ordena.

A mi me pasa que siento opresión en el pecho, dificultad para respirar y he perdido mucho peso porque no puedo comer bien, y si como a llenarme siento más ahogo.

Awesome!!!