EL XOKAS ATACÓ a la PERSONA EQUIVOCADA😱 (60KG Press Banca) mi dura opinión

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🔥ANTONIO GUTIÉRREZ RESPONDE AL XOKAS POR LOS 60KG EN PRESS BANCA🔥
🔴Reacciono a: ELXOKAS ME ATACA
🔴Vídeo original: • ELXOKAS ME ATACA
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Buenas, soy Fufi (aunque mi verdadero nombre es Rubén) y soy un chico de 23 años que lleva subiendo vídeos desde 2018.
Actualmente estoy compaginando dedicarme a las redes sociales mientras estudio la carrera de Ciencias Empresariales - Management, donde aprendo sobre temas como crear una empresa, escalar negocios, marketing digital, páginas web, crear una tienda online, vender infoproductos, finanzas, trading, inversión, negocios online y mucho más.
Además de entrenar en el gimnasio y llevar un estilo de vida fitness me apasiona el mundo del emprendimiento, el marketing online, inversiones financieras, comunicación audiovisual, creación de contenido online, e-commerce y desarrollo personal.
🏋️Mi historia en el gimnasio:
Empecé a entrenar en el gimnasio en el año 2018. Empecé compaginando el entrenamiento de gimnasio con Karate y Calistenia mientras estaba estudiando Segundo de Bachillerato. Al acabar el examen de selectividad, decidí centrar todos mis esfuerzos en empezar en el Powerlifting.
He estado entrenando Powerlifting durante 5 años, he competido 3 veces en la categoría -83kg. Mis logros más destacados fueron en 2022 dónde quedé campeón absoluto del Regional de Cataluña y tercero en el Nacional Junior.
Después de todo eso, decidí dar el paso a empezar a entrenar enfocándome en mejorar mi masa muscular y perder grasa corporal llevando tanto una dieta como entreno de culturismo.
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Опубликовано:

14 апр 2024

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Комментарии : 362

@defi5434 2 месяца назад

literalmente mi tio y mi padre en la cena familiar de fin de año

@fufisito 2 месяца назад

🎰🎰🎰

@ErvSasdc 2 месяца назад

Nojao

@MarcoAntonio-cw5zj 2 месяца назад

Tal cual, pero a que te entretienen?

@damiancolindres8448 2 месяца назад

Yo apoyo a más más, no estoy presumiendo porque de hecho me cuesta, pero en 5 meses pase de levantar 60 a 4 repes a levantar 90 a 4 repes

@pepepolo4673 2 месяца назад

tengo 32 años y traigo un mensaje de esperanza para todos, el caso del xoka es un caso especial la mayoria de hombres con 30 años estan en su plenitud.

@hectorvalenciacastillo4924 2 месяца назад

Es la flor de la vida

@Renekor 2 месяца назад

Xokas igual podria volver a su plenitud en unos meses

@agus-qr9qm 2 месяца назад

@@Renekorsi sigue entrenando como mi abuela no creo

@Renekor 2 месяца назад

@@agus-qr9qm asi no

@bugt7828 2 месяца назад

La cosa es entrenar o ser sano desde joven

@kasandro1 2 месяца назад

Por que la obesidad y sedentarismo esta tan normalizado en los adultos de 30 o mas? Si tu estas gordo o tienes poca energia es porque eres un sedentario, no porque tengas cierta edad.

@gvgaofficial 19 дней назад

Ambos problemas son consecuencias de las decisiones de cada individuo

@benjaprgz5005 2 месяца назад

Xokas tiene 30 años y ya cree que se va a morir

@fufisito 2 месяца назад

Está en la flor de la vida

@Renekor 2 месяца назад

jaja

@timmyengineer2722 2 месяца назад

Pues claro, como cualquier como otra persona, se llama crisis de la mediana edad

@sssss7026 2 месяца назад

@@timmyengineer2722 si sabes que la crisis de la mediana edad es por inmarudez y no algo que deberia pasarle a cualquier treintañero?

@el_ban6228 5 часов назад

@@timmyengineer2722Cristiano Ronaldo, Pepe, Jordi Wild, Misho, ReneZZ, Todos con más de 30, Todos mejor que culquier bobi de 20 años que no mueve ni una escoba

@s-tei5083 2 месяца назад

Mi gente, hablo Xocas, a partir de ahora los 60kg son los nuevos 100kg Tamo fuerte ahora Opa Opa!!

@zzkoy2826 2 месяца назад

al final xokas le da la razón al argumento de antonio de “si no los levantas es porque estas entrenando mal” y xokas dice que entrenaba a lo simio 😂

@osvaldoromerobarradas6168 2 месяца назад

Xokas en su debate se excusaba de que no logro mas porque no sabia nada de entrenar... ni tecnica, intensidad, descansos nada de nada... y aun sabiendo que entrenaba del orto dice que 60kg es de pt madre XD

@V-O-I-T 2 месяца назад

El abuelo y el padre en la cena familiar discutiendo por los terrenos y por messi. Y Cristiano 😂

@JuanCarlos_Topo 2 месяца назад

Bro tienes la realidad distorcionada por llevar varios años en el gym, 70 kg para alguien que lleva algunos meses en el gym es artisimo, hay gente que empieza solo con la barra.

@jersonbenitezmedina167 2 месяца назад

Yo empecé con las mancuernas de 5kg

@biotech_piero 2 месяца назад

Yo voy 3 años y solo hago 70kg a 4 reps

@ElFentomUwU 2 месяца назад

@@biotech_pieroel chiste es ser constante

@herax1985 2 месяца назад

Ni idea bro, yo empecé con 70kg claro que yo pesaba unos 90 kilos cuando empecé, pero se me hace poco.

@ilsusdraw 2 месяца назад

Bro yo cuando empecé levantaba solo la barra y sin hacer programaciones de fuerza si no mas bien estaba bajando peso llegue a los 70 en 6 meses y como a los 9 meses deje de hacer banca y en la hammer movia 90

@EstebanCN 2 месяца назад

levantar 70kg me costo casi año y medio, pero me parece que es diferente, pq empece a entrenar sin experiencia pesando 57kg, ahora peso aprox 69kg y mido 1,68, levante mi propio peso jajaja, no es para nada algo recontra wow, pero a mi me hizo muy feliz

@wichiwachigide2451 2 месяца назад

Eyy yo estoy parecido que dieta seguiste?

@esteban1383 2 месяца назад

Hola hermano, tengo una situación parecida peso 58kg y mido 1,65. En todos estos canales nos dicen que es poco 70kg, pero ellos miden 1,85 y pasan 80 kg, claro así es fácil, pero para gente como nosotros evidentemente va a ser mucho más difícil

@JesusLopez-bl5lo 2 месяца назад

Mientras mejores como si levantas 35...xD

@EstebanCN 2 месяца назад

@@wichiwachigide2451 No hice ninguna dieta en realidad, los primeros 2 meses no hice nada, solamente entrenaba, y luego me di cuenta que tenia que subir de peso, soy fanático de la comida y del gimnasio, así que no cuento calorías ni nada, como mucho y eso me pone feliz, y luego entreno feliz. Lo que si hice mucho tiempo fueron batidos de leche, huevo, banana y crema de maní, con eso pase de los 57 a los 60 en 3 meses.

@EstebanCN 2 месяца назад

@@esteban1383 yo por eso mas que cantidad de peso total que uno levanta, me fijo mas en el porcentaje de tu peso que levantas en ejercicios, pq obviamente no es lo mismo que alguien de 100kg levante 60kg que representa un 0.6 de su peso, a alguien de 50kg que levanta 60kg, pq esos 60 representa un 1.2 de su peso.

@thpx14x 2 месяца назад

el xocas es como el momo español, son expertos en todo

@shinobiloko4672 2 месяца назад

Xocas mas cuñado y experto en todo no puede ser

@geroteijeiro9273 2 месяца назад

yo de a poco voy avanzando,mi meta es levantar aunque sea 50 kg,me falta poco

@fufisito 2 месяца назад

💙💙💙

@jasonruizgavo7104 2 месяца назад

Tu puedes hermano

@leo_1791 2 месяца назад

Dale bro vos podés

@ElFentomUwU 2 месяца назад

La levanto por vos no te preocupes perrito

@matteo2470 Месяц назад

@@ElFentomUwU?

@Ikerji02 2 месяца назад

Ya han hecho las paces en un video que grabaron cara a cara y se entendieron muy bien

@yahirtorres984 2 месяца назад

A mi me costo un huevo mover 60 kilos, y estuve varios meses estancado, pero no por eso metere excusas para no seguir intentando e intentando hasta el cansancio para ooder sacar los 100 y asi hasta donde mi cuerpo me lo permita

@Papugod-456 18 дней назад

Conozco gente que anda levantando 40 kilos en dominadas y xokas dice que 60 en banca es una locura XDD

@TamikaReyes 2 месяца назад

GLORIA!!! ¡Soy el favorito, $ 325 mil cada semana! Ahora puedo permitirme cualquier cosa y también apoyar la obra de Dios y la iglesia.

@AnnotGrenier 2 месяца назад

Ah, de verdad? ¡Cuéntanos más! Siempre estoy interesado en escuchar historias de éxito.

@KeishlyMarie 2 месяца назад

Es lo que hace Christine Squires Walker, ella ha cambiado mi vida.

@AdaWilson-nh9gp 2 месяца назад

3.000 en sólo dos semanas. Dios bendiga a Christine Squires Walker🥰

@LowellBienvenue 2 месяца назад

Cómo se hace? Puedes compartirme por favor? Tengo muchas deudas hipotecarias por favor.

@rosemcdonalds1214 2 месяца назад

Acabo de comprobar y verificar tus datos en Google. ella es muy legítima

@luispalavecino6566 Месяц назад

A Antonio lo oyes sin conocerlo y sin Ver su imagen y cuando grita ya imaginas un gordo.. 😂😂

@Brian4170 23 дня назад

Les juro que mi primera vez en el gym fui y sufria con la barra sola y dos discos de 5 y 2.5 kg, tenia 21 años mido 1.69 y pesaba en ese entonves 53kg asi que nada era muy dificl nada de facil

@franfighter 2 месяца назад

En oposiciones para bombero teníamos que levantar 40 kg 36 veces en 35 segundos. Os invito a hacerlo y después decirme qje no hay que estar fuerte. El entrenamiento es diferente, no hace falta levantar 80 kg para hacerlo, pero te pones muy fuerte. Creo qje el malentendido aquí está en el fin para el cual entrenas en el gym.

@LCM001 2 месяца назад

Comparto que no levantar X o Y peso y quejarse por llevar mucho tiempo (entrenando o sin hacer nada), es porque algo se está haciendo mal... estuve al menos 1 año sin hacer actividad fisica, y al menos 2 años sin mover una barra con discos; actualmente llevo 3 semanas desde que volvi a entrenar y ya volvi a sacar 18 repes con 75kg. Para algunos es mucho, para otros (donde me incluyo) es poco, me tomo años aprender a ver qué me servía, qué no me ayudaba mucho, qué me era más o menos comodo, y si en ese tiempo no progresé, claramente fue porque YO estaba teniendo errores, errores de los que aprendí. Cuando me propuse a sacar 100 en banca, parti de un RM de 85kg, será mucho, será poco, me consta que podría haber sido mejor, pero en 5 meses pase de tirar 70 a 10 repes (rir 2), a tirar 90 a 12 repes (rir 1 aprox), y luego, tras 7 meses, llegué a mi mejor peso en banca, peso que espero recuperar este año, un humilde RM de 115 kg, superando la meta que me había propuesto, pesando 80kg, midiendo 170cm, obviamente estava en volumen y bastante tapado. En conclusión, basta de excusas, a meterle pesado, planificar las cosas y ser constante. wea aparte: la mejor wea que se puede hacer, puede ser algo latero o aburrido al comienzo, pero anotar las repeticiones, las series y el peso que vas usando en cada sesion, es algo CLAVE, para medir progreso y para planificar el aumento de peso, repeticiones o series...

@AaronGomezR 2 месяца назад

Yo llevo como un mes y mido poco más 1,70 peso también poco más de 60kg y levanto apenas 40kg a unas 10-12 repeticiones y ahora estoy confundido si lo estoy haciendo tan mal y ya debería estar alzando más 😅

@loucr6747 2 месяца назад

no te dejes guiar por nadie y nada, yo llevo poco menos de 1 mes y ya levanto 40 kilos, no te comprares con nadie, no es mal peso inicial y solo créete que acá de un año podrás con 70 kilos o más, aun venimos empezando entrar, hay gente que no puede ni con la barra cuando empieza.

@foca7624 Месяц назад

Seguro podes levantar 50-55kg a 4-6 reps, seria una topset

@ejfilms2535 27 дней назад

Está bien para llevar 1 mes, espera a llevar 3-4 meses

@user-zv1dk9og1v 25 дней назад

Si brow, yo tengo 2 meses en el gim y levanto 70 a 5 repes

@Papugod-456 18 дней назад

Na, vas bien. No esperes llegar a tu peso corporal en 1 mes, estoy seguro de que terminarás levantando más de 60 cuando termine el año

@lt1609 2 месяца назад

El xokas no esta azaaarosooo 💪

@jeremiasenocmarinpizarro7108 Месяц назад

El problema de todos es compararse con otros, aprendan a disfrutar sus procesos y progresos de la mejor manera sin criticar a nadie, deben enfocarse en ver cambios año tras año y hacer de lo que te gusta un estilo de vida y ya está 👌🏼💪🏼

@luisevc 2 месяца назад

voy a incluir press banca en mi rutina muchas gracias por los ánimos :D

@pedra0053 2 месяца назад

Yo por tik tok le puse un textazo explicando como ponerse fuelte

@victorfonsecagomez6143 29 дней назад

aquí todo cambiaria de saber si el chocas esta contando el peso de la barra

@InTenZz. 2 месяца назад

Se está deshidratando😂😂

@armandoortegafernandez7257 2 месяца назад

En la portada cambias a xokas por joelus y ya tengo a los tres streamers que más veo entro otro

@lealema7500 2 месяца назад

18:15 podrias hacer el caso de que ir mas dias a la semana seria mas eficiente en cuanto a tiempo por que entre mas dias vayas menos puedes/es optimo hacer y viceversa, la excusa de no tener tiempo? ve mas dias para entrenar menos cada dia

@emilianofreitas6488 Месяц назад

Para mi es coherente que levante poco al final y al acabo a xokas se le nota que tiene antebrazos muy largos por ende es más el recorrido sumando a eso que estuvo 1 década sin hacer nada

@tomasbordon6563 2 месяца назад

Yo empecé con 50 kilos en enero y en este mes, abril, levanté 70kg con el objetivo final de llevantar a fin de año 90-100kg, ojalá conseguirlo jaja

@mvpdrome3226 2 месяца назад

Hacer cualquier levantamiento requiere: tecnica, palancas, tipo de fibra muscular, fortaleza mental/neurologica, y comodidad! pocas personas tienen todo esos niveles desbloqueados. 60kg es muy buen peso, igualmente no es tu limite. A mi me cuesta levantar 60kg, no es mi maximo pero me cuesta porque es muy incomo para mi el movimiento. igualmente te hago 20kg a una mano en pechadas, igualmente te hago 100kg en fondo.

@BL4Z3503 2 месяца назад

Yo en 6 meses entrenando levanté 70kg ahora 75kg

@gvgaofficial 19 дней назад

Este vídeo me hizo el día XD

@thiefpuss1sniper 2 месяца назад

El verdadero lebron james con 40 años viendo al xokas:😮

@adriansaldivarfernandez3774 21 день назад

Llevo 1 año entrenando y es cierto 70kg es lo que uso a 15 repeticiones pero realmente si se siente largo el trayecto

@spiller604 20 дней назад

Fufi no es crítica, pero la mitad del mundo puede como 60 tengo 15 años y empecé a los 13 y horita mismo cargo 100 pero no todo el mundo puede 70 hay personas que ni pueden 35

@pablorubin9638 2 месяца назад

Buen video 😊

@rodrigoagurto2472 2 месяца назад

Algun dia Fufi subira el volumen de los videos q reacciona 😔👍

@clein360 2 месяца назад

70kl para un adulto entrenado 3 días a la semana es poco. Pero tampoco hace falta levantar más si solo buscas salud.

@rivhernandez 2 месяца назад

los 60kg los saque alrededor de 6 meses entrenando, con 15 años, ya con 16 alrededor de 10 meses entrenando saqué los 80.

@NexQxO 17 дней назад

60 kilos se me hace poco,cuando tenia 14 media 1.54 pesaba 45 aprix y ya cargaba mis 40 kilos sin problemas,se me hace muy poco lo que hace en press banca

@playgaming1662 9 дней назад

presvanca horizontal es mas fácil la difícil es la inclinada a si a arriba ya que si cargas 200lb en horizontal ya te digo yo que tienes que recortar

@azatachienne5308 2 месяца назад

A mis 15 añitos la primera ves que hice ejercicio en mi vida pesando 51kg lavante 50 en banca mi primer dia en el gimnasio (hice como 3 repeticiones nomas tampoco me fui a china)

@ivanjimenezgrafulla7743 2 месяца назад

Empezé con 18 años y casi anorexia y la verdad que los 60kg tarde en cogerlos en banca 1 año, hablamos de condiciones de mierda y los tire pesando 50kg

@lucascabrera4505 Месяц назад

Yo en 5 meses de gym llegue a los 80kg en press banca, yendo 5 dias a la semana, la verdad si, es mucho peso, parece poco pero no. La gente suele empezar con la barra sola loco, ya 30 kilos es todo un logro y los aplaudo.

@ni____erman3336 2 месяца назад

Acabo de ver cuanto eran 60 y 70kg en lb y vi que es lo que uso para press de hombros sentado jajajjajaa

@KEJO-uk6bu 2 месяца назад

A mi si se me hizo duro levantar 70Kg en banca, pero he de decir que empecé con 15 años y 56 Kg midiendo 1.80.

@nhemy6626 2 месяца назад

a ver, es muy diferente cuando eres menor y pesas tan poco. O sea, es normal que te costase

@deker5495 2 месяца назад

bájate el volumen, no ves que tu voz está super alta en cuanto a lo demás?

@vaxmartinez2462 18 дней назад

Reportate si tu también ves al fufi y eres una IA

@graboviecki737 2 месяца назад

meti a mi hermano al gym, cuando el tenia 14, a los 8 meses ya hacia 3 reps con 100

@Zerj10 Месяц назад

Yo hay una cosa que no conecto, cuando se habla aquí de mover el peso, de cuántas repeticiones estamos hablando? Porque si es 1/2 claro que sí, pero marcarse series de 8 ya es otra movida

@JesusRuiz-wp1zm 18 дней назад

Bro yo con 14 años viviendo en Venezuela con hambre y todo desnutrido, moví 80 kilos

@ener5160 2 месяца назад

8:42...bro!!!!...exacto ese contexto es el que le faltó al xocas o sea al xocas le falt muuuucha calle en tema de gym.

@soysiriusx 21 день назад

yo emocionandome por hacer press banca de 45 kilos en 2 meses (empezando podia solo con 20) y resulta que todos lo pueden hacer empezando el gym

@emmanuelbenitez8054 18 дней назад

No he conocido a nadie que levanté 45 en mi gym el primer día xd, creo que los chuzados y gente muy fuerte han ido distorsionando la realidad, o no sé

@ricadodelacruz3869 25 дней назад

Pero si tengo mi clavícula operada no puedo levantar tanto en press banca peso 82 kg

@davidcrix Месяц назад

bro yo tengo 16 años, pero cuando tenia 15 años, despues de entrenar 6 meses levante los 100 pesando 68, no entiendo el enojo del kokas

@agus-qr9qm 2 месяца назад

fufi rufian admitelo ya o vas a decir que eres mas natural que el sol que sale por las mañanas

@PSC-fl3ok Месяц назад

En 7 meses ya por los 70kg .... Es verdad lo que dice el xokas no todos los cuerpos son iguales lo que pasa es que los que no tienen nada más que hacer que ir al gym claro para ellos no será nada levantar 70kg

@josearteaga4515 18 дней назад

Tengo un amigo que con 2 semanas de ir al gym ya estaba levantando los 60 kg

@Miguel_7360 7 дней назад

Resumen del video: A CON RAZÓN.

@isMiIes Месяц назад

Cuando dice que 70 kg lo levanta todo el mundo, se refiere a 1RM o a series con repeticiones? Estoy en la mierda como sea lo segundo

@ismaelpoobispo9799 Месяц назад

levanto 70 kilos en banca con un mes de entrenamiento, pesando 60 kilos y midiendo 1.75

@lacraman7607 21 час назад

Recuerdo bien que mi primera semana literalmente saqué 90kg en banca y trabajo como esclavo xdd, es una pendejada pensar que 70kg está “Bien” siquiera

@PepeTilin-xc8fq 2 месяца назад

Yo tengo 17 años, mido 1.75 y peso 78k y a los 4 meses de gym levante 75k en press banca y 100 en sentadilla, despues me meti en una plani lineal para power y a los 5 meses después levante 110k en press banca con 3 repes, y 150k en sentadilla a 2 repes 😅 y luego viene el Notas a decir que siendo mas adulto levantaba 70 xd , aunque tambien creo que tengo bueno genetica para power porque soy de extremidades corta y caja torácica ancha, y el Notas se ve que es más ectomorfo gordo, así que no se

@gonzalomorono2180 2 месяца назад

Hay que ver si el Fokas en unos meses luego de levantar 70kg en banca cambia de opinión (No vi el video completo pero me la suda)

@sabiduriaplicada 2 месяца назад

Ni de coña levantará eso en unos meses

@lDanteMayCryRPl 2 месяца назад

@@sabiduriaplicadacon el entrenador tan bueno que tiene, si se lo propone, en menos de un año saca los 70. Es alto y pesa mas de 80 kilos. Hay que entrenar demasiado mal para no sacar 70 kilos en 6-8 meses con esos kilos y esa altura

@diegomelgarejo4114 2 месяца назад

@@sabiduriaplicadaApostamos??, ya que ya tiene memoria muscular, el tema es que se ponga a hacer banca, pq dijo que aún no lo hace, en el momento que empiece, le va a tomar 3 meses volver hasta 60, ya para fin de año estará tirando 80 a 8 reps y dirá... fuaaa que fumada me tire 😂😂

@MqY_Cl 2 месяца назад

@@lDanteMayCryRPl2 meses 😂

@nikeljo2350 Месяц назад

Yo opino como vosotros, pero para mi que tengo 15 años sacarme 65 me ha costado 6 o 7 meses, es lo que hay jaj

@Brownbb 2 месяца назад

Me Fufi yo llevo traijardiando fisiculturismo ya 9 meses peso 75 y no cargo en pres de baca eso te pudo hacer apenas 2 con todo mi esfuerzo aún no puedo levantar mi peso en barra para hacer dominadas abiertas

@loucr6747 2 месяца назад

Realmente no creo que sea normal levantar 70 kilos por que si, todo requiere un esfuerzo y no vas a sacar 70 kilos de la nada, minimo un año

@loucr6747 2 месяца назад

50 kilos iniciales está muy bien incluso diría que es bastante para empezar, solo que tienen la mente muy distorsionada que una persona normal puede levantar 70 kilos porque si, mínimo debes de tener 1 año para levantar ese peso en el caso que nunca hayas entrenado.

@david.flb. Месяц назад

Aun pienso que por levantar mas de 3 veces tu peso corporal no te hace experto. Yo levanto 4x veces pesando 62 y no ando por ahí diciendo mmdaa

@DANIELLA1520 Месяц назад

tengo 31 años y estoy en forma que me dice ese sujeto jajjajja

@FurinaAI777 Месяц назад

yo no fui nunca al gym, asi que parece razonable ser dificil levantar 70 kg, una bolsa de 30 kg de cemento ya cuesta, pero claro no es lo mismo press banca, ahora vi junior 59 kg levantando 200 kg pues queda claro que no es mucho 70 kg

@AlexisArmando-gt2je 2 месяца назад

Literal tengo 15 años y tarde 4 meses en levantar 70

@antonioh663 2 месяца назад

el fufi a los 30 años hablando como el xokas

@josuesilva3342 10 дней назад

Será que Xokas entre en un TRT, por lo q tengo entendido ya no es muy joven y hay las posibilidades...

@bernatr2588 2 месяца назад

Soy ectogordo de 43 años, 174cm y 70 kg, con algún michelín y muñecas estrechas. En mi vida he pisado un gimnasio y hace 3 meses me pillé un rack y unos hierros porque por tiempo no podía hacer mis salidas en bici y quería matar el gusanillo de hacer deporte. En el jardín y sin entrenador he pasado de 55kg el primer día a 70kg haciendo unas banquitas mientras preparo la cena.

@sixx8628 Месяц назад

31:48 no profe no lo hiscimos nostros 😅

@arnoldyeng2978 6 дней назад

lo mató al masmas con hacer una dominada xdd

@deadpool7622 Месяц назад

yo tengo 13 años y para 70 kg no me falta mucho, aunque para mi edad si creo que es un montonazo

@graboviecki737 2 месяца назад

fufito reacciona a la reaccion de antonio a el xocas respondiendole a antonio

@hiperboreaz 2 месяца назад

Te amo fufi

@Pablo-uj9st 2 месяца назад

A ver la verdad que el que quiere levantar mucho peso se llama power lifter los que trabajamos el culturismo es al revés tienes que meter más intensidad sin exceder el peso para así generar músculo una persona que entraña la fuerza estará fuerte pero no musculosa

@jacobo895 Месяц назад

EL XOKAS ES LA TIPICA EPRSONA QUE SE CIERRA Y QUE CREE QUE CON 2 MESES VA A SABER MAS DE UN PROFECIONAL DE AÑOS

@derxip 2 месяца назад

Se puso buena la novela 🗣️

@RoyDSenju Месяц назад

pesando 70 kg deberias ser capaz de levantar 100kg en un año y medio haciendo bien las cosas, y el habla de pesar 75 y levantar 70

@axelgramajo364 2 месяца назад

Yo a los 5 meses levanté 45kg, con 16 años pesando 57kg 👍

@user-no6zv4hl1m 24 дня назад

Por un lado, el focas tiene razón en decir que un cuerpo sedentario no se adapta de manera pronta al ejercicio, como lo hace un individuo joven con una actividad física normal. No estoy de acuerdo, sin embargo, con su actitud evasiva y agresiva contra un conocedor del tema, en lugar de tomárselo a juego y con seriedad.

@Dekross 2 месяца назад

Yo llevo un año haciendo press banca y solo saco 60kg

@aaron9319 Месяц назад

llevo 3 meses en el gym y mi RM ya es de 50 kilos pesando 70 :D

@montecristogarcia1063 8 дней назад

Fufi respira como pug xd

@RubenRodrigue-kg6vm 2 месяца назад

Aiojete yo viendo esto sin saber que dura una hora jsjs

@user-Kurayami8Df 8 дней назад

Llevo 2 meses y levanto 40 kg. Como voy?

@antonioduran5173 2 месяца назад

Tengo 15 llevo 7 meses entrenando y cuando empecé carga 5 por lado, entonces lo hago mal apenas saque los 60 kg (peso 70 y mido 1:73)

@IrvingPrime 2 месяца назад

WOW Bro estas progresando mucho, eres muy fuerte para tu edad

@ninjachapoyt1456 Месяц назад

Vas muy bien hermano, este hombre no toma en cuenta lo que pesa y miden las personas, tu vas excelente sigue echándole ganas

@axlfernandez. 2 месяца назад

Brooooo, creo que me robaron el buffo de los 20 años

@bastiangabriel5960 2 месяца назад

tengo una teoria de que el fufi y la puchi son la misma persona

@iEpiccXI 2 месяца назад

Fufi yo creo q en lo del press banca te has colado, llevo 6 meses en el gym, tengo 17, peso 50, mido 1,65, y por mucho que quiera, no creo q vaya a poder levantar 70 kilos hasta dentro de 2 o 3 años

@fufisito 2 месяца назад

Con esa foto de otaku lo dudo mucho🤨🤨

@iEpiccXI 2 месяца назад

@@fufisito Bueno pero y este hate 😞😞

@admin239 2 месяца назад

@@iEpiccXIJAJA te reventó el fufi. Tu sigue dándole bro seguro y llegas a los 100 si le das en serio.m

@iEpiccXI 2 месяца назад

@@admin239 jaja venga

@admin239 2 месяца назад

@@iEpiccXI yo empecé con la pura barra bro hace 8-9 meses pesaba 74 kg y no podía hacer más de 10 repes con la barra sola. Ahora 9 meses después puedo hacer 15-13-10-8 con 20 kg por lado que serían 60 kg en total. Todo es un proceso broo no te desanimes

@mastergoku9422 2 месяца назад

Yo llevo 2 años llendo al gym y nunca he hecho press de banca, apenas hace una semana empece con el press banca y apenas pude levantar 40 kilos. Creo que también depende de que tan entrenado este el musculo, obviamente en tu primer dia no vaz a levantar los 60 en press banca, pero con el tiempo (y si te lo tomas muy en serio) claro que lo vaz a ir levantando. En unos meses y si me acuerdan, les dire que tal voy en el press banca

@PepeTilin-xc8fq 2 месяца назад

Y también por transferencia de fuerza, un calistenico que a hecho flexiones desde que estaba en la barriga va a mover muchísimo más en banca que alguien que no a tocado una pesa, por más que nunca haya hecho banca

@MqY_Cl 2 месяца назад

@@PepeTilin-xc8fqyo soy calistenico y me salen 20 fondos y 3 flexiones a un brazo pesando 78, quiero ver cuanto levanto en press banca me interesa saberlo jaja

@juangrisalesmorales3253 2 месяца назад

Y yo con 16 muevo 120 a más de dos repes

@phonk_lover1 2 месяца назад

gracias al xocas me siento un strongman de 73 kg

@felipeposada2173 Месяц назад

Si xokas está hablando más de lo normal en temas que puede que no sepa tanto, mentiras no son que al llevar ya el otro extremo de años y experiencia en el gimnasio es verdad que no todo el mundo empezando y a los pocos meses puede levantar tan siquiera 50 kg, incluso haciendo todo bien, si tanto hablan de genética, edad, estatura, peso y alimentación pues no creo que sea algo que solamente aplique para ustedes, para los principiantes también y no tiene nada que ver con lo que diga el uno o el otro, es la realidad