Durumu olmayanlar için güzel bir alet illa spor salonu diye bir şey yok gidin sokakta taş toplayın bir kovaya koyun onunla da bir şeyler yapılır yani her şey para değildir kolay gelsin
@@furkan4421 boşuna para vermeye gerek yok onunla beslenmesini yapsın çok gördüm spor salonuna gidipte zayıf olanları elinde ki parayi spor salonuna veriyor beslenmesi için parası olmuyor
Alternatif olarak kollarınızı yere paralel, öne doğru ve dümdüz uzatırsanız (hareket anında bozmamalısınız) omuz için de kuvvet antrenmanı görevi görür. Nacizane tavsiyem indirirken de bileklerinizi yavaş yavaş çevirip indirmeniz. Saygılarımla
Abi videoların çok kaliteli ve uğraşıyosun belli.Birde beslenme ile ilgili bir video çekersen çok iyi olur.Big joy kullanmak istiyorum ama ne olduğunu tam olarak bilmiyorum bunları bi videoda açılarsan sevinirim
Kardeşim çok güzel gelıstırıyorsun kendını helal olsun ama bir sorum var bende tek böbrekliyim ama ağır spor yapmak beni yoruyor seni yormuyor mu? Daha doğrusu böbreğimi yoruyor ve bu bana dejavataj oluyor sende sorun oluşturuyor mu ?
Reis bi sorum olacak biliyorum pro destek veriyorsun ama sadece tek sorum var. Ben barfiks çekerken 10 tane çekiyorum tam nizami hepsinde boğazımı geçiyor ama biraz sallanıyorum çekerken senin gibi tam dümdüz çubuk gibi in çık yapamıyorum tam anlatamadım kb. bunun için bir bölgemi geliştirmem gerekiyormu?
Abi bakarsan sevinirim. Ben şimdi 15 yaşında gireceğim yaklaşık 4 ay sonra evde antrenmanlar yapıyorum aşağı yukarı 8 aydır başlarda kendi kendime şınav mekik falan yapıyordum sonra seni izlemeye başladım eve barfiks aleti aldım kanat gibi farklı yerleri de çalışmaya başladım ama anlamadığım bir nedenden dolayı göğsüm çok gelişti baya bir sert ama kollarım göğsüme oranla biraz küçük kalıyor nedeni nedir acaba yazarsan sevinirim saygılar .
Abi 3ay önce halka aletiyle nasıl çalışır diye video atıcam demiştin hala atma gibi bi düşüncen varmı bende halka aleti aldımda güzel fikirler verebilrsn ?
