-Es para la cabeza o deltoide medio o lateral (es todo lo mismo) -Estar pegados a la maquina y con un brazo agarramos la polea, y inclinamos un poco el cuerpo para que la tension comience desde el arranque del ejercicio en vez de cuando estemos por la mitad de la ejecucion. Es decir inclinamos el cuerpo, pero el tronco debe estar recto, no debe quedar la cintura torcida -Flexionar un poquito las rodillas (apenas) -Fijar las escapulas un poco hacia atras, no hombros hacia adelante, asi no activamos el trapecio -Al subir, subir con el codo, no con la mano (sin dañarnos la muñeca) -Las manos no pueden sobre pasar la linea de los hombros -Escapulas fijas en todo momento. No estamos buscando subir, sino alejar hacia afuera
