Elimina l'ANSIA con un semplice esercizio da fare a casa

Подписаться 966 тыс.

Просмотров 587 тыс.

50% 1

Capitoli : 00:00 introduzione
0:55 cos'è lo stress e tipi di stress
2:43 interconnessione tra i vari tipi di stress
3:38 ansia e attacchi di panico
4:49 la respirazione: ponte tra conscio e inconscio
6:20 curiosità su Swami Rama
8:07 esercizio 4-7-8
▶︎ Segui i nostri corsi online su: mal di schiena, ansia, dolore cronico, riabilitazione legamento crociato e molto altro... almaphysio-2620.mykajabi.com
▶︎ Scarica le nostre brochure gratuite su ansia, dolore, mal di schiena, reflusso gastrico, diastasi dei retti addominali, riabilitazione legamento crociato: www.almaphysio.com/
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
🧠 Vuoi parlare del tuo problema con il Dott. Italiano? ▶︎ www.almaphysio.com/contattaci
🔔 Iscriviti e attiva la campanella ► / almaphysio
👨‍🔬 Come curiamo i nostri pazienti? ► www.almaphysio.com/terapie/
🔗 Scopri chi sono sul sito ► www.almaphysio.com/chi-siamo/
👥 Metti like alla pagina Facebook ► / almaphysio
👍 Ti è piaciuto il video? lasciaci una recensione ▶︎ g.page/almaphysio/review
#almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano #curarenontrattare

Наука

Опубликовано:

3 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 569

@BlackTiger93724 3 года назад

Questo è uno dei pochi canali su RU-vid Italia, dove il like si mette a prescindere. Sono veramente contento di avervi scoperto, complimenti!

@rosamariaspata5887 3 года назад

@gcola3265 3 года назад

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie davvero Black Tiger, anche noi siamo contenti di averti qui!

@paoloilvero 3 года назад

AlmaPhysio ciao questo metodo di respirazione si può usare anche per gli attacchi di panico? 😃

@ireneperini8816 3 года назад

Bene

@ramo8891 2 года назад

10 minuti fa,sentivo un peso sul petto e facevo fatica a respirare,grazie a te adesso mi sento molto meglio. Grazie mille

@broxholmroad1 3 года назад

Bravissimo. Grazie, i vostri video sono davvero interessanti. È l’unico canale RU-vid che seguo sempre

@stefaniamanni5784 3 года назад

Uno strumento naturale a cui far ricorso in momenti particolarmente emotivi. C'e'anche l'aiuto della concentrazione..👍

@paolamingotti1318 3 года назад

Fantasticamente, meravigliosamente di aiuto per una persona che come me convive ( conviveva) con l'ansia. Grazie

@soniat.1582 2 года назад

Preparatissimi. Bellissime persone. Adorabili. Grazie mille!

@graziasantoro7233 2 года назад

Grazie mille ,un esercizio facile ,ma che funziona.Sono.contenta di aver scoperto.questo.canale che userò tutti giorni per gestire la mia ansia che non mi abbandona mai.Grazie infinite ❤🙏

@soniabottacin5665 2 года назад

Grazie Mattia, per l'esercizio ma anche per come trasmetti con la tua empatia.

@antoniettazingano7512 3 года назад

Grazie Mattia. Del tuo insegnamento ho provato e funziona sei fantastico !!!!!

@florincristea8607 Год назад

Felice di conoscerti, e di conoscervi. Sono all'inizio quindi mi auguro una gran bella esperienza che inizia a fianco a voi, carini e preparati. Molte grazie!

@brunagismondi2820 2 года назад

Grazie. Il tuo esercizio di respirazione lo faccio ogni volta che mi sento l'ansia. Sento che mi fa bene...Grazie di nuovo...

@greu5324 Год назад

oddio è una bellissima sensazione, soffro molto d'ansia e panico e in questo momento sono molto più tranquilla con i respiri...prima non mi sentivo nemmeno agire con i muscoli, sentivo che le azioni non le facevo io, ma ora grazie a te sono molto più preparata per il prossimo attacco. ho molta paura quando ho ansia e spesso mi viene da vedere tutto rimpicciolito come se non vedessi e come se la persona che è dentro di me non esistesse...grazie davvero 🙏🏻

@alessandragulinelli4877 2 года назад

Grazie davvero! Con questo esercizio mi addormento benissimo 🌟🌟

@tizianatallone4554 3 года назад

Grazie! Grazie per condividere le vostre conoscenze.

@ericarosetto4585 2 года назад

Cosa ne penso? Beh... finalmente persone da poter seguire! Grazie per come spiegate e per l'aiuto che date!!!

@andreatoselli7229 3 года назад

Bravissimo,bravi Voi tutti, grazie!

@marisaluraghi8263 3 года назад

Io facevo già esercizi respiratori x combattere ansia ma sicuramente proverò questa sua modalità e la ringrazio.

@giorgioangelocortese4719 2 года назад

tutte le cose che hai elencato sull'ansia e lo stress , io le ho tutte , penso che da oggi farò questo esercizio tutto il giorno, grazie del consiglio

@tara4352 11 месяцев назад

Grazie Mattia , appena provato e mi sento piu' rilassata. Il tuo modo pacato aiuta tantissimo.

@elisabettabubola4927 3 года назад

Facile ed efficace . Grazie , ne avevo bisogno ! 😻

@oriettaorsola2459 3 года назад

Meraviglioso, grazie 🙏💖

@lellalella3204 3 года назад

Non ci avevo mai pensato è davvero un esercizio importante grazie.

@rachelecomizzoli4427 3 года назад

GRAZIE RAGAZZI complimenti x i video che ci regalate grassi e vi seguo e questi consigli li seguo GRAZIE GRAZIE infinite

@cinziaocchipinti3040 3 года назад

I vostri video sono utilissimi e interessanti e voi inoltre siete molto simpatici ..

@lorymazza2616 2 года назад

Infinitamente GRAZIE ne avevo bisogno ❤️❤️🙏🙏

@augusto8285 3 года назад

È questo il genere di video che amo perché è un'esercizio singolo semplice e senza metterci troppo tempo e impegno sarebbero controproducenti per un emozione come l ansia....buon anno!!!

@lucianascorza6091 3 года назад

Un canale bello e chiaro veramente ma solo parlare di ansia me la sento arrivare.....con affetto buon Ferragosto a te e a tutto lo staff 💓💓🙋

@maryvignoli4964 3 года назад

Grazie x i Vs consigli sempre ben accetti🙏

@gabrielamaramures289 2 года назад

Functioneaza! Multumesc cu recunostinta! Allora, penso che sono Super-Mega-Fortunata aver scoperto il vostro canale ! Grazie di vero cuore , Mattia! Auguro un Mondo di Bene, a te e al Dtt. Italiano ! Salute e saluti a tutti !Dalla Gemania, con affetto , una rumena! 🤗

@ninotosc5787 3 года назад

Grazie, sei stato bravo, come sempre, seguirò i consigli.

@giovannadaversa4782 2 года назад

Vi ringrazio tanto per le spiegazioni Siete speciali💗💗💗

@giodange 3 года назад

Grazie tante sei stato chiarissimo, ora ho compreso, lo avevo letto su un libro però non avevo capito il modo giusto.

@claudiolucifero2527 2 года назад

Buon giorno,già l’esposizione ti mette rilassatezza e curiosità proseguo con respirazione.grazie

@antonialini3958 3 года назад

Siete di aiuto in modo efficace!!!

@ioleromeo919 2 года назад

Penso che questo esercizio respiratorio grazie a Dio è semplice e si possa fare tutte le volte che se ne abbia bisogno. Grazie

@francescavoci6569 2 года назад

Ottimo esercizio ,grazie per come spieghi la tecnica con molta chiarezza . 👍

@flaviacarlino4582 3 года назад

Grazie ho provato, con te per due volte ho sentito be poco ma andato avanti in questo momento Grazie mille 😘💋😊😍😜😋😎😉😝😛❤️💕

@giagaspa3752 3 года назад

Grazie per tutti i consigli e le dimostrazioni che ci date....

@josie3833 3 года назад

Un'altro video interessante e utile. Per me funziona. Grazie 👏👏

@enzaciaceri5863 2 года назад

Bravo e professionale, tutti i miei sintomi. Grazie mille👍👏

@antonelladamico4087 3 года назад

Complimenti per i vostri importanti e competenti consigli , grazie!!!

@ezio985 Год назад

L'ho fatto seguendo il video eho sentito gia' da subito il beneficio.Grazie per la tua capacita' nello spiegare la tecnica.

@graziascarantino1552 Год назад

Caro Mattia seguirò i tuoi Consigli Perché i miei attacchi di ansia mi procurano orticaria in tutto il corpo Seguo sempre il vostro canale Grazie mille Buina Natale ❤️

@paoloaurelio4161 3 года назад

Grazie, ti fa sentire meglio penso che lo farò più volte nella giornata positivo

@donatellagasperini1869 2 года назад

Molto interessante...... proverò a farlo tutti i giorni.... grazie....l ansia e' davvero sgradevole

@mirellamicheli119 2 года назад

Sto passando un brutto momento e questo esercizio mi ha aiutato tanto

@santamontoneri5923 3 года назад

Tutti n Bravi competenti altamente preparati e eccellenti grazie grazie applausi tina

@carlatemussi7974 3 года назад

Grazie per i vostri video... sono utilissimi e istruttivi

@francagironella3710 3 года назад

Grazie molto utile..provato..siete magnifici 🙏

@diegotaralli1455 10 месяцев назад

Bellissimo esercizio, soffro d' ansia mi fa sentire meglio,grazie

@glaucovaleriano2724 9 месяцев назад

chiaro,facile,veloce e quindi facilmente applicabile. bravo, grazie

@lidiamandracchia8733 2 года назад

Grazie!!! Mi hai convinto....non c'era riuscito mai nessuno!!!!

@valentinaz1537 3 года назад

Complimenti molto competenti e chiari nelle spiegazioni alla portata di tutti.

@marziamanfrin3468 2 года назад

Grazie lo proverò, molto interessante 😊🙏❤️

@corinaziomec9547 3 года назад

Grazie di tutto Mattia!!!❤❤❤😘😘😘😘😘

@nunziataimpellizzeri7996 2 года назад

Grazie x i consigli siete eccezionali, io sono molto ansiosa, ora li provo gli esercizi grazie ancora

@renatabobbio8020 3 года назад

Grazie per questo buon esercizio. 🤗

@paolabottazzo1859 2 года назад

Caro Mattia e Gianluca, siete dei maghetti, veramente grz x tt i consigli 💙p.

@graziellapireddu9473 9 месяцев назад

molto bello come esercizio ben strutturato e completo, e tu molto dolce nel spiegare ogni passaggio, grazie 😊

@luciacrisa4594 3 года назад

Grazie ci proverò, io soffro di ansia e panico tutti i giorni.

@butterflydodo9799 3 года назад

Grazie da ansiosa ci proverò

@fulviaspirito6306 2 года назад

Grazie siete bravi intelligenti e molto pratici! Complimenti e grazie mille!

@lauramendola7623 2 года назад

Grazie del consiglio proverò a farlo. Complimenti per come hai spiegato

@frenky931 3 года назад

Grazie🙂😉👍🏻 ...molto istruttivo..!!

@angelapalumbo3416 2 года назад

Ottimo, ragazzi: a me siete sempre utilissimi!

@angelblack5930 3 года назад

molto rilassante Grazie 😊

@assuntaserino8029 3 года назад

Ne avevo proprio bisogno....grazie

@Ale-xc4hg 2 года назад

Sono pienamente d'accordo con te Black Tiger93 .. 👍 questo canale non solo è molto bello da seguire, lo trovo anche molto utile con importanti suggerimenti per il beneficio e il benessere della nostra salute ❤️

@consuelogonzalez7953 Год назад

Excelente profesore tante grazie Dio ti benedica🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@diegomusciacco1601 Год назад

Ho eseguito questo esercizio, già dopo due o tre giorni i risultati sono sorprendenti.

@silviacecchetto7434 2 года назад

Solo a sentirti mi trasmetti tranquillita'....grazie .

@valentinaaltomare8219 Год назад

Ciao Mattia mi chiamo Valentina soffro di ansia attacchi di panico da piccola...i tuoi esercizi mi aiutano tantissimo ti ringrazio tantissimo....😊

@juliamaserati 3 года назад

Efficacissimo! Grazie di cuore

@ktbfrancimandonoot274 Год назад

Lo sto praticando e noto che la spazzatura mentale viene ridotta al minimo tra tutti gli esercizi provati secondo me è il migliore grazie infinite

@rosannalanzi5747 2 года назад

Fijo bello ...già a vedere te co st'occhi azzurri l'ansia un pochino passa!!!!!!!!.cmq grazie per questi consigli... è proprio vero.. la respirazione è importantissima ...ora proverò questa così particolare contando i secondi ..grazie

@Andrea-ui1fb 2 года назад

Questa respirazione pratico già da tempo, per addormentarmi o per calmare l'ansia. Funziona.

@mariaassuntatronci4717 3 года назад

Davvero utile questo esercizio! Mi sento più leggera ! Grazie

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie a te per aver condiviso la tua esperienza 🙏

@mauriziazanichelli5429 3 года назад

Vi sono capitata per caso ....che meraviglia di canale!!!! Bravissimo grazie 🥰💋👋

@AlmaPhysio 3 года назад

Benvenuta Maurizia ☺️

@antonialini3958 3 года назад

Bravo,semplice nel rappresentare la tecnica,ben preparato

@laralavoie7549 2 года назад

Grazie tanto!!! Mi sará probabilmente veramente utile!

@sonialuraschi6646 2 года назад

Rumore del traffico a parte direi fantastico Grazie Grazie Grazie 🙏❤️

@simonettacanato9951 Год назад

Complimenti spiegato molto bene e chiaro !

@lidiarecine4259 3 года назад

Grazie di questo belli esercizi mi aiutano

@irinasazonova6706 3 года назад

Bellissimo esercizio, funziona davvero! Grazie ❤️

@robertafederici1622 2 года назад

Confermo funziona davvero. Grazie.

@stefaniasavoca5012 3 года назад

Grazie, mi è necessario 😁🤗👍🙏

@FALENOTTERA 3 года назад

Molto utile, Mattia. Grazie.

@ritaleone4899 2 года назад

Solo ora ho scoperto utilissimo bravissimo seguirò

@marialauramantovani4004 3 года назад

Ottimo, buona pratica🙏

@claudiadavino6308 3 года назад

Grazie, freccia preziosa

@zyramemini6545 2 года назад

Buongiorno professore sono una Dona o vecchia 72 ani. E veramente è così... Bravoooooo ,tante volte,se sono Conn stress ,faccio così. E per forza. Però mi aiuta moltissimo. Esperienza mi arrivato tanti Tempo fa.una persona vecchia Mi consigli proprio ,così. Grazie mille Esperienza e tue Per tutti noi e ragione. Fai sempre ,perché è ragione . Io ti 👋 .da 👵 albanese.