Ya me estoy despidiendo de mis eternos 80 kilos. Ya he vuelto a las rutinas adiós depresión adiós feo cuerpo, adiós estrés. Te amo Susi ! Tu energia me motiva cada dia cuando hago tus ejercicios!
Muchísimas Felicidades 🎉 ERES una Reina hermosa y un gran ejemplo a seguir yo también era del club de los 80 kg. Gracias a DIOS 🙏 me he esforzado y me he apegado a las rutina de Susana Yabar y ya estoy en 62 kg. Y me siento feliz...Te mandó un MEGA ABRAZO y sigue adelante que primero DIOS 🙏 lo logras... Ánimo 🙏 y bendiciones 🙏... saludos desde Ciudad de México 😘🇲🇽
@@g.elizabethc.pantoja4343 Yo estoy pensando 84k subí hace poco 25k muy rápido entre todo por mucho estress y ahora el problema ha Sido bajarlos. Me animaré para volver a una actividad física y lograr bajarlos pronto. Me motivaré con los vídeos de Susa y los comentarios de los demás. Gracias.
@@salmahayek7058 Ánimo ERES HERMOSA 😘...no te boicotees tú misma ...si se puede... mirá haz como yo... cuando QUIERO comer y dejar entrar a mi cuerpo calorías... recuerdo el cansancio de los ejercicios, que ya NO me va a quedar mi ROPA Y PRINCIPALMENTE lo SALUDABLE, lo BIEN Y LINDA QUE ME VEO sin esos kilos... ÁNIMO ERES MUY BELLA Y ÚNICA EN EL MUNDO...Te mando un abrazo apretado y sí quieres porras...pues nada más dime...🤩😘🇲🇽
Tu rutina de espalda y cintura me a funcionado , ya baje 10 centímetros, y dejé la rutina vuelvo de nuevo para bajar otros 10 más 🙈 mi cuerpo lo agradece , de todas las rutinas solo las tuyas me han dado excelentes resultados ✨
Siempre lo diré sus rutinas son excelentes si te hace bajar los rollos del cuerpo ls mejor del RU-vid es única y una gran persona mujer un abrazo a la distancia Lima Perú
Hola! Tengo ese problema, me gustaría q me digas si estos fueron los ejercicios que hiciste para mejorar o eliminar tus rollitos de la espalda de ante mano mil gracias ♡
Claro que estoy entrenando, desde que compré el calendario en Enero 2020 ,he bajado 23 kilos y ahora en 2021, sigo con vosotros, estoy súper contenta, aunque me falta tonificar muchas partes de mi cuerpo, 💪💪💪💞🦋
De verdad el día q tuvisteis esta idea, no érais conscientes de lo q ibais a ayudar. Cómo siempre os digo me encanta la estética de los videos. Se nota el buen gusto💞💞💞
Llevo pocas semanas haciendo tus ejercicios, anteriormente hacia de otro tipo de rutinas y la verdad estoy fascinada ^u^ puedo decir que con constancia estoy viendo excelentes resultados en mi cuerpo, me siento mucho más liviana y con mucha energía.
@@sryiglesias de lunes a viernes, trato de hacer mínimo una hora o máximo dos. No llevo una dieta estricta en si, solamente trato de comer sano y debes en cuando un antojito y si veo resultados lentos, por que el cambio no es de un dia para otro, ahora imagínate si comes sano y tomas mucha agua 😊
Estoy enamorada de este ejercicio, tenía la espalda como una pared de concreto , pero con esta rutina e visto el cambio😍😍😍😍😍😍😍 gracias por tu rutina me esta funcionando a la perfección , saludos desde la República Dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
hola susi te hablamos desde bolivia nos encanta tus rutinas aunque vamos dos meses ya hemos visto un buen cambio en nuestro cuerpo eres la mejor instructora besos
Gracias Susi, tus ejercicios son buenísimos, es la constancia y perseverancia en hacerlos, lo que cambia el cuerpo, yo ya lo noté en mi... Bendiciones, que sigas subiendo muchos vídeos más.🤗 💓💜
Hola Susana eres genial tengo 57 años y haciendo tus rutinas hace un mes he moldeado mucho mi cuerpo, así que nunca es tarde. Quisiera me recomiendes un ejercicio para eliminar grasa del área de la pelvis y reducir las alas de mariposa que me quedaron luego de la cesarea. Gracias y por favor sigue ayudándonos
He revisado muchos tutoriales... Lis tuyos me acomodan mucho... Nunca fui gimnasta... Encuentro adecuados para mi, de a poco me voy aumentando y exigiendo e más
Todos tus ejercicios son facinantes ..cada doa esforzandome mas .recuerdo q cuando empecé hace 3 meses me cansaba rapido y muchas veces n podoa terminar las rutinas completa ahora siento que puedo hacerlas sin ningun problema
Tu y Dakidissa mis profes favoritas🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🤸♂️🤸♀️🤸♂️🤸♀️ todavia estoy en recuperación de una cirurgia pero estoy deseando empezar, me ayudan muchisimo los ejercicios y moldean el cuerpo
Mil bendiciones por tanta ayuda y mas en estos tiempos de pandemia Susana Dios la bendiga, le escribe la Sra. Maura desde San Cristobal. Estado Táchira. Venezuela.
Su en todo este tiempo que e hecho las mayoría de tus rutinas me han dado muy buenos resultados y ya es casi un año gracias por tpdo esas buenas rutinas se feñiz
@@rosaestrellavaldezromero30 aproximadamente en 15 días.. Unas blusas me quedaban apretadas de los brazos y esta rutina me ha ayudado bastante. 😊 No te desanimes, tú puedes lograrlo. 💪🙌
Comprar una buena baja es primordial. Que cubra toda las espalda y hasta el bajo vientre. Cuando puedas incorpora tus ejercicios, si te fajas por 6 o 7 meses más el ejercicio, tu cuerpo queda increíble.
@@MariaGonzalez-bw4gl espero seas consciente de todos los problemas de salud y complicaciones que puede traer el uso de fajas como para recomendarlas así, por lo menos la has usado durante un buen tiempo?
Yo solo use la faja por tres meses después del parto porque me estaba haciendo daño y el doctor me dijo que me la quitará. Pero cada cuerpo es diferente. Lo mejor es preguntar a tu médico
Los hipopresivos son buenísimos, no llevan mucho esfuerzo y son realmente buenos, no son solo para el postparto si no para cualquiera, ella tiene un vídeo de eso. Te lo recomiendo 👌
Hola 👋 Susana yabar Ollé saludos desde mi Chile 🇨🇱siempre que quiero Aser un poco de ejercicios te busco aquí por el RU-vid y trato de aserlos ,y por el motivo que no podemos ni ir Aser yoga lo asemos en casa pero ya no es lo mismo ,y si trate de Aser este ejercicio y quedé un poco cansada pero bien estoy ,y trataré como digo Aser más ejercicios para poder bajar de peso ya que con la pandemia emos subido más de peso asique eso Susy yabar saludos desde mi Chile 🇨🇱 querido 😘🙋💕
Excelente rutina de Espalda Susana Yábar 🙌. Como siempre genial 🙃. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏☺️👍😘 Asun-Madrid-España
Susana mi entrenadora favorita gracias a ti he bajado full ahora estoy moldeando y endureciendo todo lo que he bajado estoy agradecida contigo tengo el cuerpo que quiero un abrazo Una pregunta un jugo para aumentar y endurecer gluteos porfa
@@flaviaortiz2112 si amig@ yo no hago dietas siempre como normal claro los 3 tiempos comida chatarra no como de ahí como normal y e perdido peso hago hasta 2 horas diario de ejercicios diferentes y he perdido peso gracias a Dios y a Susana
Susana por faborsitio dinos cuántos días es bueno hacer las rutinas para espalda baja gracias y gracias por tu tiempo que dedicas para compartir rutinas y que dios te bendiga
