Whow acabo de llegar a su canal , mis respetos fue la única que me ayudo a poder motivarme en esta dieta que inicie me siento muy feliz por que sus tips son cosas que no había encontrado en Internet por que las desconocía
Guau!! Por fin un buen video que me explique cómo desintoxicar el cuerpo de toda la basura que le damos!!! Un aplausos dra! Empecé a seguirte!! Saludos desde argentina- salta
¡Wow! Mereces mi reconocimiento Cecy, aue vídeo tan más profesional y motivacional, con todo y referencias. Muchas Felicidades. Yo llevo un año y medio de no probar refresco ni bebidas con azúcar endulzadas, solo agua natural. Leí la sinopsis de un libro "One year of no sugar" el reto de una familia de no comer azúcar durante un año, solo el que provenga de las frutas y me recordó este video aquel libro. estoy en proceso de dejar lo poco que como de productos procesados pero con tu vídeo me inspiraré mas a lograr la meta...
Tengo poco de haber cambiado mi estilo alimenticio y soy aficionada al dulce y me a costado y al verte lo grabé en mi mente pero no es fácil 🥺 pero si se puede 💪❤
Muchisimas gracias x tus platicas ,x tus consejos y x tu tiempo .hase 2 meses que no tomo refresco y aparte de que baje 4 kilos ayer me tome una coquita solo x no ser grosera y no haser un despresio y la verdad nunca lo habia sentido tan exajeradamente dulce me costo mucho trabajo tomarlo y te agradesco x eso y bamos x mas
Hola amiga, pues muchas gracias por tu honestidad, con este video jamas lo vi tan claro, no entendia porque se siente una desesperaciòn por un helado un chantilli, la verdad he llorado en medio de estas desesperaciones y no aguantaba de verdad mas de tres dias pero saber que es posible esta desintoxicaciòn me da alegria y creo q un ataque de anciedad no es mas doloroso que una vida con sobrepeso y baja autoestima. Gracias no me doy por vencida.
Hola buenos días la verdad yo si soy aun adicta al azúcar, lamentablemente, ya tengo deabetes, llevo mes y medio dejando de consumir el azúcar, solo consumo raciones al día de fruta, y si he bajado muchísimo de peso para ser exactos 8 kilos, agradezco este tipo de información que me ayuda a continuar, en este proceso de recuperar mi salud y seguiré su canal, es información que en verdad muchos, que desconocemos o no queremos darnos cuenta, afecta con el paso del tiempo... Gracias
me encanta que le des la importancia que tiene al elemento adictivo del azúcar, entiendes más que el problema de salud del sobrepeso, entiendes a nivel emocional los procesos mentales y corporales de la adicción al azúcar, muchas gracias por el material. es como su supieras mucho de neurociencia, me encanta la forma en la que entregas la información, no sé si conoces el programa de Metabolismo TV pero si ustedes trabajaran en una sola empresa o al menos conectaran alguna forma de distribuir su información, serían el boom del internet saludable jajaja C: saludos!
me encanto esta informacion muchas gracias,me concidero adicta a los azucares cada vez q intento tratar de comer sanamente caigo otra vez por mis antojos a los panecitos galletas etc todo lo que contenga azucar...me sirvio mucho esta informacion!!
@@SinRecetaPodcast me sirvió mucho esta información,, de verdad necesito y quiero dejar de consumir azúcar,y todo lo q es procesado,, hoy empecé a dejar de consumir azúcar
Gracias por tus consejos me ayudó mucho !!! En estos momentos estoy pasando por una situación triste!!! Debido a mi peso y estoy muy emocionada por tus consejos !
Eres genial, un poco psicóloga también. Felicidades por tu canal, lo acabo de descubrir hoy. Soy psicóloga y mucho de lo que dices es cierto, lo veo con mis pacientes que tienen problemas de compulsión a la comida.
¡Hola! Gracias por los consejos que presentas aquí, he llegado a ese punto de estancamiento y desmotivación. Llevo casi un año de dieta (con nutrióloga) y casi 30kg abajo. Sin embargo, empecé a desmotivarme porque no bajaba más o incluso subía medio kilo. Sin embargo, no quiero que esto acabe así, menos porque sé que este es un camino muy largo y no he siquiera completado el año en él. Pondré estos consejos de ahora en adelante, ojalá pueda llegar a mi meta, mil gracias!
Sabes que estaria super, si me lo permites, una recomendaciòn para tus videos, es: terminarlos con una frase motivadora, por ejemplo a este podrìa quedar esta frase : "El que practica se queda con los beneficiòs, el que no practica se queda con nada" Que les parece? La frases motivadoras son buenas para lograr objetivos. Saludos amigos.
Cuando ay han reunión o algo por el estilo mi motivación es que cuando cumpla mi meta y obtenga el cuerpo que quiero voy a poder comer esas cosas sin ningún temor😌
lo mismo pensé...y cuando lo hice subí rápidamente de peso...lo mejor es llevar un control de la alimentación sin abstenerse por completo de lo que nos gusta
Tienes toda la razón hermosa yo estado tomando Coca Cola 0 diario y se me hizo un abdomen que parezco embarazada y no me había dado cuenta hasta que me tome unas fotos decidí dejarlo pero no sabía que era más dañino el las Coca Cola 0 que la normal si es que ya llevo cerca de dos semanas sin tomarme una coca y me siento mucho mejor y bien la verdad que sí
Hola gracias x compartirnos su valioso tiempo en este vídeo esta muy bien explicado, ahora entiendo x que no puedo bajar de peso soy adicta al dulce apenas entendí x medio de este y cafa dia como mas pensando en comer y comer cosas y de todo mas dulces gracias a Dios y a usted encontré la respuesta bendiciones 🙏
Muchas gracias por la información, muy interesante, increible que des referencias sobre el tema, ya nadie lo acostumbra, eres muy profesional, felicidades.
Ser adicto al azúcar es como ser adicto a la cocaína :/ Estoy haciendo el Detox28, voy en el día 10 y ya no tengo antojos :) TED: How sugar affects the brain ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lEXBxijQREo.html
hola Ana Ceci me gusta mucho lo profesional q eres x sisy garza te descubrí me alegro de hacerlo xq tu conocimiento sobre la nutrición es maravilloso bendiciones
El hecho de no tener estas sustancias en el organismo no implica que ya no se te antoje, hay muchos otros factores como el empaque del producto o un lugar específico en el que se suelan consumir para que a la persona se le vuelva a antojar. Yo lo sé porque estudio psicología y así es como se comportan las adicciones. Es por ello que muchos adictos recaen, por ver gente con la que se drogaban, ir al lugar en el que solían consumirlo, etc.
No puedo dejar el azúcar, realmente dejé el azúcar por 3 meses y me bajó la presión demasiado, nunca me había pasado pero vena cansada, etc. Hasta que me caí literal. y no puedo dejar, tomo agua siempre, pero necesito el azúcar y obvio que es adictiva pero es importante el azúcar
Mi adiccion son los chips😞. baje 30 libras pero en esta 40rentena estar enserrada me a provocado ansiedad de comer, y ya suvi 5 libras estoy desepcionada quiero volver a bajar 20 libras mas
Gracias x esos tan buenos tips y la verdad si creo esto x q Ami cuando pruevo los refrescos hayyyy dios me da una anciedad q Te juro q me termino uno enorme y el remordimiento de avermelo tomado es grotesco
Hola .. Me ciento muy feliz de poder encontrarte ... Q saludable escucharte ... Necesito tu ayuda ... X favor como me comunico con tigo . mas personal ?
Buen día, te tengo una pregunta, mi nena en un par de meses cumple 3 años y dejará pronto su fórmula que es a base de leche de arroz, no sé si incluir en su "dieta" lácteos, ya sabes, el mercado está lleno de yoghurt, leches saborizadas para niños, etc. Yo tengo 19 años que por convicción dejé los lácteos, excepto los quesos fermentados y tomo leche de almendras, coco, quinoa, arroz. Mi esposo toma lácteos normales de todo tipo. Cómo tomo una decisión al respecto? Qué es lo mejor, integrarlos o no en sus hábitos alimenticios? Sé que para rol calcio es mejor una naranja, semillas de chia, etc, pero es necesario incluirlos para un desarrollo óptimo?
Yo llevo bastante tiempo sin azúcar, utilizo stevia muy mínima... que día se me dio por comer una chocolatina pequeña me supo horrible muy dulce , creo que es cuestión de educar la mente y la lengua 👅 solo es una opinión.
80% del vídeo lo ya sabemos, conclusión min. 7 deja de comer antojos por 28 días y tu cerebro ya no te los va a pedir. Si no he podido dejarlos un día, no sé cómo le voy a hacer para aguantar 28 😑
Hay suplementos naturales que te ayudan en el proceso de dejar el azucar..a vces la fuerza de voluntad no siempre funciona para dejar la adicción..a veces solos no podemos. Hay que consumir magnesio, potasio, etc. Una serie de nutrientes en el proceso que estemos evitando el azúcar
Hola Ana qué tal!Me llamo valeria soy de Chivilcoy pcia de BsAs(Argentima).Estoy hace un año tratando de bajar mi sobrepeso .Mido 1,59ypeso69.Pesaba 76y baje7kilos.Pero me estanqué y no pude bajar más.Tengo hipotiroidismo pero controlado y mesicada con levotiroxina.Hago la dieta ,auque a veves tengo ataques de ansiedad,pero vivo a verduras,fruta y pollo.Ni como pastas casi nunca y no bajé más.Qué consejo me das?
Hola a mi se me hase tan difícil dejar de comer el dulce al pan y tienes razón en todo lo k tú hablas yo creo k tengo k poner mucho muchisisisisisiisisisisisisismo de mí para dejar esto pero es muy difícil k puedo haser ojalá me puedas alludar
Yo no puedo lo e intentado muchísimas veces dejar el azúcar y no puedo de verdad es horrible por qué siento mal y el primer día me compré una gomita y el azúcar que traía me encantó y calmó mi ansiedad de verdad es muy feo e tratado y siempre caigo con pan y café y me encanta con mucha azúcar no se que hacer no sé si solo sea fuerza de voluntad o cómo hago ??????
la verdad es los dulces no me gustan mucho pero la gaseosa o jugo para la comida y el pan es algo dificl de dejar pero bueno vamos ahcer lo imposible para bajar
Grasias por tu información..me motiva tengo 4 días de no comer azucares ni harinas. Pero he estado con un enojo carácter fuerte ¿¿¿tu crees que pudiera ser por eso.?
Hola Ana mi consulta es la siguiente, si consumo alimentos gajos en IG bajo, contribuye a que el descenso de peso sea más rapido gracias por responder.
A mi me ayudó Dios, el miedo a pecar de gula y perder el cielo. Pídanle mucho a él, ayuden y de su mano podrán lograrlo, pero háganlo por Dios y para gloria de Dios y por su salud. Nunca lo hagan por vanidad.
Me parece muy triste que existan personas tratando de comer menos y muchas otras personas tratando de conseguir comida... No trato de justificar la obesidad... Todo lo contrario. Me parece que hemos entrado en una gran falta de empatía y conciencia :(
Cuerpos de Campeones :V No culpen a los alimentos de su falta de actividad física. %80 comida saludable y %20 lo que quieras, solo registren sus macros, aunque coman 8kg de comida limpia, si pasan sus calorías de mantenimiento= engordan así de fácil. matemáticas simples si metes más energía de la que necesitas pues la almacenas, si metes la necesaria quedas igual y si metes menos adelgazas.
wao yo fui adicta por toda mi vida al azucar y ahora sólo veo sólo observo a mi chocolate xq gracias a el engorde gracias al rico cafesito dulce q me dejo gorda le dije cuidate adios lo que yo si hago es comer frutas entonces ahi compenso mi dulce
El sabor de la azúcar es incomparable e influye significativamente en el estado de ánimo de las personas....como todo, el exceso puede tener consecuencias. Al menos en mi caso, con ejercicio y moderación puedo disfrutarlo.
