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ELIMINAR ROLLITOS DELA ESPALDA
¡Hola guapísima! ¿Qué tal?
Bienvenida a una Nueva Rutina para REDUCIR CINTURA Y ROLLITOS.
En la Rutina de hoy he querido combinar el trabajo clásico de abdominales que realizamos a través de flexiones de tronco, tablas y ejercicios isométricos… con ejercicios aeróbicos más dinámicos y divertidos enfocados también a ejercitar toda la musculatura abdominal .
En sólo 20 minutos vas a realizar un trabajo súper completo (cardio + fuerza) y efectivo para éste área.
Esta Rutina NO TIENE IMPACTO por lo que es genial si tienes problemas en articulaciones y no puedes saltar.
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🔶 RECOMENDACIONES
Para completar el entrenamiento puedes seguir con una rutina de tonificación como las que te propongo a continuación o bien finalizarlo con un estiramiento.
TONIFICACION BRAZOS.
• Ejercicios Para Brazos...
TONIFICACIÓN TODO EL CUERPO
• Rutina Para Tonificar ...
ESTIRAMIENTO:
• Estiramientos Despues ...
Espero que te guste,
Con mucho mucho cariño,
Maria 💛
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Eliminar Rollitos Dela Espalda
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento
5 окт 2024
