Emotionales Essen 2 - Raus aus dem Teufelskreis 

Super Vortrag 👍👍👍Hätte ich nicht besser machen können 😉 War selbst über 35 Jahre essgestört, bis ich dann endlich begriffen habe, dass das Einzige, was wirklich hilft, ist, Hunger und Sättigung nochmals neu zu lernen und sich stets bewusst zu machen, ob man gerade aus Hunger oder anderen Gründen ist. In meiner Praxisarbeit ist auch das Journaling ein wichtiger Part; den Begriff Intuitives Essen verwende ich allerdings sehr ungern, denn er wird immer "schwammiger" in der Interpretation ausgelegt, so nach dem Motto: Ich darf jederzeit essen, wenn ich den Wunsch dazu verspüre, aber den Wunsch triggern alte Muster, die uns ja in unserem Vorhaben blockieren. Ich verwende für mich den Begriff "Instinktives Essen" , da unsere Urinstinkte, wenn sie nicht durch Erziehung "versaut" wurden, Hunger und Sättigung automatisch regeln. Dahin zurück führt der Weg zu einem natürlichen Essverhalten. Vielen Dank für Deinen wertvollen Input & liebe Grüße von der HP Kollegin 💐💐💐